🔰節目預告🔰
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【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】2ⁿᵈ 𝘈𝘯𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘳𝘺
起跑時間地點：
📆 21/7(三)
⛳️尖東(全世界一齊起步）
⏱7:21pm (請早𝟭𝟬分鐘到)

起點(集合點)：尖沙咀鐘樓
終點：尖沙咀鐘樓

快腳建議路線(7.21km in 39min)
新手建議路線(5km in 39min)
實際操作：
1️⃣開跑25分鐘後等手足
2️⃣最後2km 我地一齊用6分鐘pace返終點

📋活動內容：各自跑39分鐘，鐘底見

👣相認方法：
現場打開手機燈📱
OR
留名：@hker_trainingschedule_bot

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📦附近自助bag drop 位置：
-K11
-harbour city

香港，需要更多Hongkongers
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠

#39minrunfor721
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📆活動時間表
▪️6/8(五)
【𝔸𝕖𝕣𝕚𝕒𝕝 𝕪𝕠𝕘𝕒 ×⑥①②】🈵
▪️9/8(一)
【筋膜放鬆班】🈵

🔆活動預告 ⚠️未接受報名
▪️16、23、30/8 (逢星期一)
【筋膜放鬆班】/【特別活動】
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傳送門🚪
▪️健康申報表
▪️筋膜放鬆班簡介
文章回顧📚
▪️HIIT迷思
▪️足弓分解
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𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠

#和你跑 #沙田
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#筋膜放鬆班
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#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
#一齊做運動放負
#我哋真喺好鐘意香港