​​Польза кофеина

Кофеин защищает стенки сосудов от повреждений и загрязнений, а также препятствует развитию атеросклероза и закупорке артерий. Если вы не любитель кофе — не беда. Зеленый чай содержит не меньше кофеина. Главное — помнить, что злоупотребление кофеином может иметь негативные последствия, поэтому не стоит пить больше двух чашек чая или кофе в день. 
#кофеин #здороваяеда #еда #польза #зож #здоровоепитание #кофе #чай

​​#Стресс #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #еда #лечениестресса

​​Клетчатка замедляет усвоение углеводов, нормализуя уровень глюкозы в крови, а также поглощает и выводит из организма часть жиров пищи, снижая синтез холестерина и уменьшая риск атеросклероза. Кроме того, полисахарид препятствует обратному всасыванию желчных кислот, что предотвращает развитие желчнокаменной болезни.
#клетчатка #здоровье #питание #польза #зож #здоровоепитание #здороваяеда

​​#зож #здоровье #питание #польза #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здороваяеда

​​#упражнения #зож

Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.

​​#зарядка #здоровье #зож

​​#квас #здоровье #зож

​​#инсульт #здоровье #зож