🍲Кто сказал, что быстрая еда не может быть полезной и вкусной? Ленивая овсянка – уникальный здоровый завтрак мгновенного приготовления, вам даже не придется подходить к плите. Нужно просто всё взять, смешать в банке и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная каша с ягодами, бананом или семенами чиа, которая понравится даже тем, кто обычную кашу терпеть не может.
➡️ О пользе и приготовлении ЗДЕСЬ
О чем расскажем:
🔸5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть
🔸Базовый рецепт ленивой овсянки
🔸Что добавить
🔸Лайфхаки для новичков
🔸Ленивая овсянка с морковью и йогуртом
🔸Ленивая овсянка с клубникой
🔸Ленивая овсянка с грушей
🔸Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом
🔸Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом
#рецепт#советы #лайфхаки #здоровье #похудение #лениваяовсянка #овсянка
О чем расскажем:
🔸5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть
🔸Базовый рецепт ленивой овсянки
🔸Что добавить
🔸Лайфхаки для новичков
🔸Ленивая овсянка с морковью и йогуртом
🔸Ленивая овсянка с клубникой
🔸Ленивая овсянка с грушей
🔸Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом
🔸Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом
#рецепт#советы #лайфхаки #здоровье #похудение #лениваяовсянка #овсянка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Оказывается, можно есть кашу и стройнеть. Об этом говорят приверженцы злаковой диеты. Так ли это?
О чем расскажем статье:
🔸В чем польза злаков
🔸Как правильно готовить крупы
🔸Злаковая диета и ее основные принципы
🔸Какие продукты следует убрать из диетического рациона
🔸И другие полезные советы
#полезныесоветы #диеты #злаки #злаковаядиета #похудение #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥗 Диета при инсулинорезистентности
Инсулинорезистентность может привести к сахарному диабету, сердечным болезням и другим опасным последствиям. Cправиться с этой проблемой не так уж сложно, но важно пересмотреть свой образ жизни и внести коррективы в питание.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье
🔸Что такое инсулинорезистентность?
🔸Причины развития
🔸Чем грозит снижение чувствительности клеток к инсулину?
🔸Как выявляется инсулинорезистентность?
🔸Как помочь клеткам вернуть чувствительность к инсулину?
🔸Пять принципов питания при инсулинорезистентности
🔸Не исключать углеводы из рациона
🔸Делать ставку на правильные жиры
🔸Употреблять достаточное количество белка
🔸Поддерживать микробиоту кишечника
🔸Включать источники витамина D
#рецептыздоровойжизни #полезныесоветы #диеты #похудение #здоровье
Инсулинорезистентность может привести к сахарному диабету, сердечным болезням и другим опасным последствиям. Cправиться с этой проблемой не так уж сложно, но важно пересмотреть свой образ жизни и внести коррективы в питание.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье
🔸Что такое инсулинорезистентность?
🔸Причины развития
🔸Чем грозит снижение чувствительности клеток к инсулину?
🔸Как выявляется инсулинорезистентность?
🔸Как помочь клеткам вернуть чувствительность к инсулину?
🔸Пять принципов питания при инсулинорезистентности
🔸Не исключать углеводы из рациона
🔸Делать ставку на правильные жиры
🔸Употреблять достаточное количество белка
🔸Поддерживать микробиоту кишечника
🔸Включать источники витамина D
#рецептыздоровойжизни #полезныесоветы #диеты #похудение #здоровье
💧 Можно ли похудеть на минеральной воде?
Можно, если знать, как и когда ее пить. Рассказываем, чем поможет минералка при похудении, на что обращать внимание при выборе, о правилах употребления и ошибках, которые могут обернуться проблемами со здоровьем.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье
🔸Что такое минеральная вода и какая она бывает
🔸Польза минеральной воды
🔸Как поможет минеральная вода при похудении
🔸Можно ли пить газированную минералку при похудении
🔸Какую минеральную воду пить на диете
🔸Правила употребления минеральной воды на диете
🔸Время, когда можно пить минеральную воду на диете
🔸В каких количествах можно пить минералку, когда худеешь
#диеты #здоровье #похудение #минеральнаявода
Можно, если знать, как и когда ее пить. Рассказываем, чем поможет минералка при похудении, на что обращать внимание при выборе, о правилах употребления и ошибках, которые могут обернуться проблемами со здоровьем.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье
🔸Что такое минеральная вода и какая она бывает
🔸Польза минеральной воды
🔸Как поможет минеральная вода при похудении
🔸Можно ли пить газированную минералку при похудении
🔸Какую минеральную воду пить на диете
🔸Правила употребления минеральной воды на диете
🔸Время, когда можно пить минеральную воду на диете
🔸В каких количествах можно пить минералку, когда худеешь
#диеты #здоровье #похудение #минеральнаявода
🥣 Рецепты ленивой овсянки
Ленивая овсянка — здоровый завтрак мгновенного приготовления: вам даже не придется подходить к плите. Нужно просто смешать в банке все ингредиенты и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная и полезная каша.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть
🔸Базовый рецепт ленивой овсянки
🔸Что добавить
🔸Лайфхаки для новичков
🔸Ленивая овсянка с морковью и йогуртом
🔸Ленивая овсянка с клубникой
🔸Ленивая овсянка с грушей
🔸Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом
🔸Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом
#рецептыздоровойжизни #каши #завтраки #овсянка #похудение
Ленивая овсянка — здоровый завтрак мгновенного приготовления: вам даже не придется подходить к плите. Нужно просто смешать в банке все ингредиенты и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная и полезная каша.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть
🔸Базовый рецепт ленивой овсянки
🔸Что добавить
🔸Лайфхаки для новичков
🔸Ленивая овсянка с морковью и йогуртом
🔸Ленивая овсянка с клубникой
🔸Ленивая овсянка с грушей
🔸Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом
🔸Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом
#рецептыздоровойжизни #каши #завтраки #овсянка #похудение