Вопросы:
Как разобраться с эмоциями?
Как научиться их проживать?
Как не быть их заложником?

Все они не простые, но вдвойне интересно найти свои ответы. 🤔

В этом помогут книги. #фортепозитив подобрал несколько, чтобы рекомендовать вам!

📚 Лиза Фельдман Барретт. «Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями».

Профессор психологии рассказывает о новейшей теории связи мозга и эмоций и всех многочисленных аспектах, влияющих на наши реакции и чувства.

📚 Рэндольф Нэсси «Хорошие плохие чувства: почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства».

Известный врач, занимающийся эволюционной медициной, объясняет, почему естественный отбор не покончил с тревожностью, депрессией и другими расстройствами.

📚 Илсе Санд. «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах».

Писатель и психотерапевт рассказывает, как распутать клубок собственных чувств и научиться свободно выражать свои эмоции.

📚 Корнелия Спилман. «Когда я злюсь. Сказки для эмоционального интеллекта».

Это книга для родителей, которые хотят помочь своим малышам разобраться в себе и научится справляться с эмоциями.


Большое количество врачей, психологов и литераторов заняты этой интересной темой. Вероятно, и у вас есть на примете книга о работе с эмоциями. Расскажите? ❤️

#полезныекниги #эмоции #работасэмоциями