Доброе утро ☀️
Меня поразила эта книга и решил поделиться самым интересным…
Важные цитаты из книги "Восходящая спираль"
#досуг #годныйконтент #психология #философия #мышление
Меня поразила эта книга и решил поделиться самым интересным…
Важные цитаты из книги "Восходящая спираль"
#досуг #годныйконтент #психология #философия #мышление
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем 👋
➖Действия рождают продуктивность;
➖Продуктивность рождает уверенность;
➖Уверенность в действиях рождает чувство радости, гордости и удовлетворения;
➖Хорошее настроение рождает новые идеи и приносит пользу…
Коротко описал формирования полезной привычки на фоне позитивного мышления.
#психология #философия #мышление
➖Действия рождают продуктивность;
➖Продуктивность рождает уверенность;
➖Уверенность в действиях рождает чувство радости, гордости и удовлетворения;
➖Хорошее настроение рождает новые идеи и приносит пользу…
Коротко описал формирования полезной привычки на фоне позитивного мышления.
#психология #философия #мышление
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎦 Здоровым быть просто, но нам сказали как все усложнить…
#холистическийподход #психология #философия #мышление
#холистическийподход #психология #философия #мышление
🧠 Мозг усыхает в изоляции.
Любой человек, даже интроверт, – существо социальное, и отсутствие общения губительно для мозга.
Интернациональная команда ученых обследовала головной мозг девяти исследователей, проживших 14 месяцев в изоляции от внешнего мира в Антарктике.
Оказалось, что гиппокамп — область мозга, принимающая участие в процессах обучения и памяти, по возвращении с полярной станции уменьшилась в объеме. Снизился уровень нейротрофического фактора головного мозга – белка, необходимого для создания новых нейронных связей в мозге.
А когнитивные тесты показали ухудшение пространственных способностей и избирательного внимания.
Теперь исследователи пытаются понять, какие способы – физические упражнения? виртуальная реальность? – помогут предотвратить сокращение мозга, грозящее изолированным от социума людям.
#нейронаука
Любой человек, даже интроверт, – существо социальное, и отсутствие общения губительно для мозга.
Интернациональная команда ученых обследовала головной мозг девяти исследователей, проживших 14 месяцев в изоляции от внешнего мира в Антарктике.
Оказалось, что гиппокамп — область мозга, принимающая участие в процессах обучения и памяти, по возвращении с полярной станции уменьшилась в объеме. Снизился уровень нейротрофического фактора головного мозга – белка, необходимого для создания новых нейронных связей в мозге.
А когнитивные тесты показали ухудшение пространственных способностей и избирательного внимания.
Теперь исследователи пытаются понять, какие способы – физические упражнения? виртуальная реальность? – помогут предотвратить сокращение мозга, грозящее изолированным от социума людям.
#нейронаука
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
Если сегодня вы будете делать достаточно, то в будущем вы получите желаемое…
Сегодня главные ресурсы современного человека:
- ВРЕМЯ
- ВНИМАНИЕ…
Если сегодня вы будете делать достаточно, то в будущем вы получите желаемое…
Сегодня главные ресурсы современного человека:
- ВРЕМЯ
- ВНИМАНИЕ…
Ваше внимание в ваших руках…
В первые минуты после пробуждения мозг особенно восприимчив к информации. Разговор по телефону или чтение новостей сразу после пробуждения может вызвать слишком резкий переход к активности, что может привести к напряжению и стрессу.
Использование смартфона утром также стимулирует сильное высвобождение дофамина, что в свою очередь может привести к постоянной проверке социальных сетей и сообщений в течение дня.
Вместо этого лучше уделить утро позитивным мыслям и приготовлению полезного завтрака и взять в руки смартфон не раньше, чем через 30-60 минут после пробуждения.
В первые минуты после пробуждения мозг особенно восприимчив к информации. Разговор по телефону или чтение новостей сразу после пробуждения может вызвать слишком резкий переход к активности, что может привести к напряжению и стрессу.
Использование смартфона утром также стимулирует сильное высвобождение дофамина, что в свою очередь может привести к постоянной проверке социальных сетей и сообщений в течение дня.
Вместо этого лучше уделить утро позитивным мыслям и приготовлению полезного завтрака и взять в руки смартфон не раньше, чем через 30-60 минут после пробуждения.