📚 Книга, которая изменит ваше отношение ко многим продуктам:

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Дэвид Перлмуттер

Я постоянно изучаю вопросы питания и это одна из тех книг, где просто и понятно описывается механизм воздействия продуктов питания на головной мозг и все тело в целом.

Рекомендую к прочтению 😉

P.S.: Послушайте видео со звуком. Заставляет задуматься…

#досуг #годныйконтент
#питание