Диетический омлет 🫑🍅🍳
Если вы в поиске идей для сытных низкокалорийных завтраков — этот рецепт для вас. Вкусным он будет и без начинки, но мы предлагаем добавить в этот простой завтрак помидоры и болгарский перец.
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт.
Молоко — 100 мл
Болгарский перец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Свежая зелень — для украшения
Приготовление:
1. В глубокой миске смешайте 3 яйца и молоко. Тщательно перемешайте, чтобы смесь соединилась. Добавьте соль и перец по вкусу.
2. Перелейте смесь в сковороду и добавьте в нее нарезанные перец и помидор. Накройте сковороду крышкой и держите омлет на огне еще 3-5 минут.
3. Добавьте к готовому омлету любимую зелень.
4. Выложите начинку на одну сторону омлета, подождите, пока омлет немного схватится на сковороде, и перекиньте свободный край при помощи лопатки на начинку. Подавайте омлет-конверт с любимой зеленью.
Приятного аппетита!
#просто #завтрак #омлет
Если вы в поиске идей для сытных низкокалорийных завтраков — этот рецепт для вас. Вкусным он будет и без начинки, но мы предлагаем добавить в этот простой завтрак помидоры и болгарский перец.
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт.
Молоко — 100 мл
Болгарский перец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Свежая зелень — для украшения
Приготовление:
1. В глубокой миске смешайте 3 яйца и молоко. Тщательно перемешайте, чтобы смесь соединилась. Добавьте соль и перец по вкусу.
2. Перелейте смесь в сковороду и добавьте в нее нарезанные перец и помидор. Накройте сковороду крышкой и держите омлет на огне еще 3-5 минут.
3. Добавьте к готовому омлету любимую зелень.
4. Выложите начинку на одну сторону омлета, подождите, пока омлет немного схватится на сковороде, и перекиньте свободный край при помощи лопатки на начинку. Подавайте омлет-конверт с любимой зеленью.
Приятного аппетита!
#просто #завтрак #омлет
Диетический омлет 🥦
Если вы в поиске идей для сытных низкокалорийных завтраков — этот рецепт для вас. Вкусным он будет и без начинки, но мы предлагаем добавить в этот простой завтрак помидоры и болгарский перец.
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт.
Молоко — 100 мл
Болгарский перец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Свежая зелень — для украшения
Приготовление:
1. В глубокой миске смешайте 3 яйца и молоко. Тщательно перемешайте, чтобы смесь соединилась. Добавьте соль и перец по вкусу.
2. Перелейте смесь в сковороду и добавьте в нее нарезанные перец и помидор. Накройте сковороду крышкой и держите омлет на огне еще 3-5 минут.
3. Добавьте к готовому омлету любимую зелень.
4. Выложите начинку на одну сторону омлета, подождите, пока омлет немного схватится на сковороде, и перекиньте свободный край при помощи лопатки на начинку. Подавайте омлет-конверт с любимой зеленью.
Приятного аппетита!
#просто #завтрак #омлет
Если вы в поиске идей для сытных низкокалорийных завтраков — этот рецепт для вас. Вкусным он будет и без начинки, но мы предлагаем добавить в этот простой завтрак помидоры и болгарский перец.
Ингредиенты:
Яйца — 3 шт.
Молоко — 100 мл
Болгарский перец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Свежая зелень — для украшения
Приготовление:
1. В глубокой миске смешайте 3 яйца и молоко. Тщательно перемешайте, чтобы смесь соединилась. Добавьте соль и перец по вкусу.
2. Перелейте смесь в сковороду и добавьте в нее нарезанные перец и помидор. Накройте сковороду крышкой и держите омлет на огне еще 3-5 минут.
3. Добавьте к готовому омлету любимую зелень.
4. Выложите начинку на одну сторону омлета, подождите, пока омлет немного схватится на сковороде, и перекиньте свободный край при помощи лопатки на начинку. Подавайте омлет-конверт с любимой зеленью.
Приятного аппетита!
#просто #завтрак #омлет
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро! Хрустящая лепешка с омлетом и овощами — идеальный вариант для начала дня ☀️
Ингредиенты:
🟡 Пшеничная лепешка — 1 шт.
🟡 Яйца — 2 шт.
🟡 Сыр — 2 ломтика
🟡 Помидор — 4 ломтика
🟡 Салатные листья — 3 шт.
Приготовление:
1. Нарежьте помидор ломтиками. Понадобится 2-3 ломтика.
2. Яйца взбейте вилкой.
3. Вылейте яйца на сковороду. Когда яичный блинчик схватится, накройте его лепешкой и переверните.⠀
4. На одну сторону омлета выложите сыр, помидоры и зелень, сложите лепешку пополам. Обжарьте пару минут.
Подсказка: начинка такого омлета может быть любой. Можно добавить ветчину, грибы или то, что вы любите.
Приятного аппетита!
#foodru #рецепты #омлет
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Нарежьте помидор ломтиками. Понадобится 2-3 ломтика.
2. Яйца взбейте вилкой.
3. Вылейте яйца на сковороду. Когда яичный блинчик схватится, накройте его лепешкой и переверните.⠀
4. На одну сторону омлета выложите сыр, помидоры и зелень, сложите лепешку пополам. Обжарьте пару минут.
Подсказка: начинка такого омлета может быть любой. Можно добавить ветчину, грибы или то, что вы любите.
Приятного аппетита!
#foodru #рецепты #омлет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Омурайсу — сытный японский омлет в исполнении нашего бренд-шефа Сергея Кузнецова 🍥 Вдохновляемся и готовим 🤩
Ингредиенты:
🟠 Яйцо — 1-2 шт.
🟠 Сливки — 2-3 ст.л.
🟠 Мисо паста — 1 ч.л.
🟠 Сливочное масло — 1 ч.л.
🟠 Куриное филе — 80 г
🟠 Рис отварной — 80 г
🟠 Зеленый горошек — 40 г
🟠 Зеленый лук — по вкусу
🟠 Сливочное масло — по вкусу
🟠 Соус барбекю или унаги — по вкусу
Приготовление:
➡️ Куриное филе нарезаем тонкими кусочками, лук шинкуем.
➡️ На сливочное масле обжариваем куриное филе, затем добавляем туда рис. Поджариваем его до золотистой корочки.
➡️ Затем добавляем в рис горошек и снимаем овощи с рисом с огня. В остывший рис вмешиваем нашинкованный лук.
➡️ Для приготовления омлета взбиваем блендером яйца, сливки и мисо пасту.
➡️ На квадратной сковороде растапливаем сливочное масло и выливаем на нее омлетную массу.
➡️ Нужно дать ей схватиться, после чего выкладываем поверх жареный рис.
➡️ Аккуратно сворачиваем омлет пополам.
➡️ Снимаем омлет с нагрева и украшаем соусом барбекю или унаги.
Наслаждаемся 😉
#foodru #рецепты #омлет
Ингредиенты:
Приготовление:
Наслаждаемся 😉
#foodru #рецепты #омлет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM