Массаж головы и шеи [цигун]

Если у вас бессонница, нет аппетита, зато есть чувство бесконечной усталости, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, одолевает лень и вообще все плохо-плохо, то попробуйте поделать цигун-массаж головы и шеи.

В наш век всеобщего залипания в смартфоны и компьютеры не удивительно, что у многих наблюдаются проблемы с самочувствием, особенно в плане головы и шеи. Плюс сопутствующие «радости» — скачки давления, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием, непонятные боли то там, то сям и общий упадок сил.

Сегодня я предлагаю вам простой и действенный цигун-массаж головы и шеи, который не только поможет убрать все эти неприятные симптомы, но также значительно повысит уровень энергии в теле, нормализует обменные процессы, укрепит ваш иммунитет и нервную систему.

Есть также и «волшебный» бонус у этого цигун-массажа головы. Но о нем я расскажу в конце статьи.

Читать далее >> https://findself.ru/cigun-massazh-golovy-i-shei.html

#qigong #цигун #массаж #массажголовы #массажшеи #шея #голова #цигунмассаж #НайдиСебя

Кто хочет пообщаться на тему сновидений, у нас открылся форум:

https://forum.smotritelsnov.ru/

Вэлкам! 👍🏻😊

Карта сновидений.

Если вы уже запомнили и записали в журнал сновидений пару десятков снов, то самое время начать составлять карту сновидческой местности.

Карта сновидений — это своего рода игра, которая увлекает вас и тем самым способствует продвижению по тропе осознанности во сне.

И в то же время карта позволяет выудить из вашего подсознания массу интересных и полезных в психологическом плане плюшек. Но о них расскажу позже.

Когда вы постоянно помните о том, что вам нужно зарисовывать карту сновидений, то это особым образом настраивает ваш ум и включает то самое намерение осознать себя во сне.

Читать далее >> https://smotritelsnov.ru/karta-snovidenij.html

#сон #сны #сновидение #карта #картасновидений #ос #осознанныесны #СмотрительСнов

Самостоятельное толкование сновидений.

В одном соннике деньги — к достатку, в другом — к убыткам. Так где же правильное значение? Читайте дальше и вы сами все поймете.

Самостоятельное толкование сновидений

Если бы сны не были такими запутанными и метафоричными, то с толкованием сновидений не было бы никаких проблем.

Скажем, приснилось Васе, что у него сосед спер 10 литров самогона. Встал Вася утром, заглянул в свой сарай — точно, нет самогона! Заглянул в соседский — вот же он, родимый! Все чики-пуки. Никаких двусмысленностей. Морда соседа будет бита.

Но ведь не бывает такой ясности во снах. Чаще как раз слишком много там всякого неясного. Вот и хочется человеку узнать, что же означает его сон. А ушлые выдумщики со своими сонниками тут как тут. Смотри, мил человек, вот что значит твой сон!

Однако умный человек сразу смекнет, что тут что-то не чисто. Большинство сонников построено по простейшему принципу частотности тех или иных событий. И принцип этот прост, как жопка ежа.

Читать далее >> https://smotritelsnov.ru/samostoyatelnoe-tolkovanie-snovidenij.html

#сон #сновидение #толкованиесна #толкованиеснов #толкование #СмотрительСнов

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально.

Каждый, я подчеркиваю — каждый, кто хоть раз словил несколько панических атак, становится таким же ипохондриком и начинает выискивать у себя несуществующие болезни.

Ну так еще бы! Там болит, тут дергается, сердце вот тоже чей-та барахлит, спина кружится и башку свело набекрень. Как не задумаешься о мире ином, который неожиданно стал как будто ближе?

Но это вовсе не вы так думаете, а ваш мозг лихорадочно ищет решение и не может найти, поэтому и подкидывает вам такие вот «приятные находки».

Зачем? Ну, чтобы вы банально успокоились уже и перестали дергаться. Ведь хоть какое-то знание — уже знание. Хуже, когда тревожишься из-за неизвестности, а мозг страсть как этого не любит.

Читать далее >> https://findself.ru/kak-perestat-bespokoitsya-o-zdorove-i-nachat-zhit-normalno.html

#НайдиСебя #здоровье #ПА #ипохондрия #беспокойство #невроз

"Одна из вещей, что у нас есть, — это текущий момент, и он ставит нас перед важным выбором: либо провести его, желая, чтобы он был другим, либо принять таким, какой он есть. Если мы привычно делаем первое, то проведем большую часть жизни недовольными; если второе, будем наслаждаться ею..."

Уильям Ирвин - «Радость жизни».

#здесьисейчас #время #радость #радостьжизни #жизнь

Эффект синих точек или почему вам никогда не добраться до Супер Счастья

Вам тоже кажется, что ничего интересного и яркого в вашей жизни не происходит, а вот у других-то, блин, все в шоколаде? А у вас ровненько и скучненько, стремлений особых нет, да и желаний тоже. Что ж, значит, вы попались на «эффект синих точек». Что это такое? Рассказываю.

Эффект синих точек — изменение восприятия под действием преобладающих однотипных явлений.

В 2018 году исследователи из Гарвардского университета провели интересный эксперимент (ссылка). Участникам показывали серию цветных точек с постепенной градацией от синего до фиолетового и просили отмечать только синие точки.

В начале эксперимента синих и фиолетовых точек, а так же точек промежуточных оттенков было поровну. И участники вполне четко различали их и выдавали соответствующий результат.

Потом исследователи стали показывать все меньше и меньше синих точек. Но к их удивлению, участники эксперимента все равно выдавали тот же самый результат. То есть, синими они стали считать и те точки, что были ближе к фиолетовому оттенку, а то и вовсе фиолетовые.

И это не потому, что участники устали и у них, что называется, «глаз замылился». Нет! Им, разумеется, давали отдохнуть и все такое. Тут дело в другом.

Читать далее >> https://findself.ru/effekt-sinix-tochek-ili-pochemu-vam-nikogda-ne-dobratsya-do-super-schastya.html

#НайдиСебя #психология #счастье

Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку.

О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и прочухиваемся по утрам только при помощи крепкого кофе.

Сделать зарядку? Да ну нафиг!

Однако есть простой способ побороть эту утреннюю ленивку и таки начать выполнять полезные движения. Лично мне здорово помогает всего лишь одно (!) упражнение, которое и на упражнение то не совсем похоже. Это сидение на корточках.

Читать далее >> https://findself.ru/kak-poborot-utrennyuyu-len-i-nachat-delat-zaryadku.html

#НайдиСебя #здоровье #зарядка #лень #растяжка #Упавешасана

Что делать, если все болит и постоянная слабость.

Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо:

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, подключается другое и такое состояние может длиться от 3 мес. до полугода. Прошла всех врачей, все что есть у меня с этим живут они говорят, анализ крови каждый месяц сдаю, показатели норма. Но тем не менее, довела себя уже до предела и не только себя и своих родных, своим состоянием. По сути, я ипохондрик. Я как тот герой из романа «Трое в лодке не считая собаки». Вроде все понимаю, осознаю, а не могу справиться с болью, начинаю накручивать себя, состояние ещё хуже становится...

Читать далее >> https://findself.ru/chto-delat-esli-vse-bolit-i-postoyannaya-slabost.html

#НайдиСебя #здоровье #энергия #слабость #боль #постковид