Evv/19🎀

🌟

✨

Мфр-тренировку сделала такую

В принципе, неплохая, но мне хотелось чего-то поактивнее. Однако главная цель выполнена: мышцы расслабила.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

271 viewsEvil, 16:53

Evv/19🎀

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

292 viewsEvil, edited 17:02

Evv/19🎀

--- Делюсь с вами покупками

🤩

⭐️- "Lamel"

⭐️

Маски
⭐️ Гигиенические помады

⭐️ - вб

⭐️

Цепочка
⭐️ Гуаровая камедь
⭐️ Куркума-латте
⭐️ Контейнер
⭐️Свеча "Пион"

⭐️

Ананасовое варенье "БезВреда"

— #покупки

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

339 viewsEvil, 17:07

Evv/19🎀

--- #рецепт бананово-макового тортика

⏲️: 10 минут
🥄
- Для тортика:
• Банан 70г
• Яйцо
* у меня прям маленькое, 39г
• Мягкий творог 120г
• Мука 20г
• Соевая клетчатка
* если её нет, используйте 30г муки
• Мак 3г
• Корица 1г

- Для крема:
• Творожный сыр 30г
• Молоко 20мл
• Кокосовая стружка 2г
• Мак 1г

--- Все ингредиенты для тортика смешиваем между собой и ставим в микроволновку на 5 минут. Можно добавить подсластитель, но Я не добавляла: переспелый банан.
--- По приготовлении достаём тортик и выкладываем на тарелку.
--- Смешиваем ингредиенты для крем и сверху покрываем тортик.
--- Ставим в холодильник на пару часов.

Готово!

277 viewsEvil, 19:20

Evv/19🎀

🎀 Рацион 🎀

▫️ Завтрак. Льняная каша, сыр "Фета", шампиньоны, отруби, лимонные нектарины, кабачок, черри, салат, микрозелень гороха, овсяные отруби, семена чиа, протеинка Chikalab Chikapie "Кокос". Цикорий.

▫️ Ужин. Бананово-маковый тортик, творог, голубика, топпинг Bombbar "Шоколадный пудинг", меренга, семена конопли. Безлактозное молоко "Parmalat" 0,05% + кориандр + сироп.

--- Делитесь вашими тарелочками

— #foody

328 viewsEvil, 19:59

Evv/19🎀

344 viewsEvil, 19:59

Evv/19🎀

--- Доброе !

🎀

✨ Мне кажется, Я немного приболела¿ Или не знаю тогда, почему у меня слабость. Ещё и погода испортилась ;(
Утром в джинсовке замёрзла - сейчас в куртке пошла; до середины августа вообще дожди обещают 😐

⏺

Зарядка

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

217 viewsEvil, 10:19

Evv/19🎀

--- Поймала себя на том, что триггерюсь со всех напитков, кроме воды, американо, травяного чая, молока "Parmalat", кефира 1%, "Экспоненты" - исправляюсь

🤩

Вчера был цикорий, а сегодня розовая матча 💕 У меня, оказывается, столько интересных напитков есть, так что буду пробовать; хочу сделать айс-кофе, пока лето !

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

214 viewsEvil, 10:28

Evv/19🎀

👫 ОНЛАЙН-ПРОМОУТЕР РАБОТА 👫

✅твоя задача просто зарегистрироваться и общаться на сайтах знакомств, подробная инструкция и подробная информация ниже

🤩 от 16 лет
⭐️ нужен только телефон/компьютер, доступ к интернету и свободное время
⭐️ есть реферальная программа, конкурсы и премии
⭐️ ежедневные выплаты от 2000₽
🌟 никаких вложений и круглосуточная связь с наставником, который тебя всему обучит, есть общий чат для общения

✅Доход от 50.000₽ и выше.

🤳 Для связи ТГ: @klever_2323

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

187 viewsEvil, 10:59

Evv/19🎀

--- День удался на все 100%

🤩

🎀 Решили сходить на выставку кошек, но перед этим мероприятием успела приготовить десертик!
Что касаемо выставки, ОЧЕНЬ понравилась - как могут не понравиться котики?😂 Особенно много было Мейн-кунов)
После выставки немного прогуляли и разъехались

2️⃣

фото - продолжаю тему кошек, ахах

Днём съездила на тренировку, и не пожалела, потому что были мысли не идти из-за плохого самочувствия(
Сама тренировка прошла шикарно, прокачивали ЗПБ, но больше меня поразила заминка..
Ну, а уже дома сплела к новой цепочки браслетик; помню, в детстве постоянно плела браслеты - осталось немного бусин 🦙

Сейчас буду читать)

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

104 viewsEvil, 15:28