This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎀 Рацион 🎀
▫️ Завтрак. Тыквенная каша, творог, сыр "Сулугуни", лисички, сельдерей, черри, зелень, микрозелень гороха, греческий йогурт, ананасовое варенье, дрожжи, семена льна, протеинка Mamaprotein "Миланская карамель и Арахис". Розовая матча.
▫️ Ужин. Авокадо-брауни, лимонные нектарины, рожок с творожным кремом Excess Free, "Белёвская" пастила, пряники "Fit&Sweet", урбеч из семян конопли, сгущёнка "Ноль грамм". Протеиновый коктейль Bombbar "Chocolate" + мускатный орех + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
▫️ Завтрак. Тыквенная каша, творог, сыр "Сулугуни", лисички, сельдерей, черри, зелень, микрозелень гороха, греческий йогурт, ананасовое варенье, дрожжи, семена льна, протеинка Mamaprotein "Миланская карамель и Арахис". Розовая матча.
▫️ Ужин. Авокадо-брауни, лимонные нектарины, рожок с творожным кремом Excess Free, "Белёвская" пастила, пряники "Fit&Sweet", урбеч из семян конопли, сгущёнка "Ноль грамм". Протеиновый коктейль Bombbar "Chocolate" + мускатный орех + сироп.
--- Делитесь вашими тарелочками
— #foody
--- Доброе !
🤩 🤩 Мне, видимо, нужно начинать как-то лечиться, потому что с каждым днём слабость всё больше. По утрам еле с кровати встаю: сил нет и голова тяжёлая.
Ещё не знаю, что брату подарить. Думала, футбольный мяч, так как свой он потерял, но бабушка и дедушка меня опередили. Ещё и проблема в том, что нужно что-то маленькое, но существенное, потому что др будем отмечать в отпуске👼
⏺ Зарядка
Ещё не знаю, что брату подарить. Думала, футбольный мяч, так как свой он потерял, но бабушка и дедушка меня опередили. Ещё и проблема в том, что нужно что-то маленькое, но существенное, потому что др будем отмечать в отпуске
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДА! Я рисовала кофе - необычно и увлекательно
🤩 🎀 Пока думала, что буду рисовать, сохранила пару идей
— #inspo
— #inspo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра устрою себе чилл! Хочу позаниматься только растяжкой, потому что мне не хочется потерять свой шпагат 😂
— #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
--- #рецепт кофейного печенья
⏲️: 25 минут
🥄:
• Кофе 30мл
• Яйцо
• Мука 50г
• Какао 10г
• Корица 2г
• Подсластитель
--- Варим кофе - Я варила в кофемашине, использовала 30 мл. К кофе добавляем все остальные ингредиенты.
--- Ложкой выкладываем печенье на пергамент. Также сверху посыпала приправой "Для кофе".
--- Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Готово!
⏲️: 25 минут
🥄:
• Кофе 30мл
• Яйцо
• Мука 50г
• Какао 10г
• Корица 2г
• Подсластитель
--- Варим кофе - Я варила в кофемашине, использовала 30 мл. К кофе добавляем все остальные ингредиенты.
--- Ложкой выкладываем печенье на пергамент. Также сверху посыпала приправой "Для кофе".
--- Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Готово!