▪️تدابیر طب سنتی برای کاهش عوارض #آلودگی_هوا (بخش اول)

⚠️پرهیز از غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله‌_پاچه

⚠️تا پایان یافتن وضعیت هشدار یا کاهش آلودگی هوا این غذاها را از فهرست غذاهای خود حذف کنید: #عدس، #بادنجان (به‌ویژه به‌صورت میرزاقاسمی پُرسیر)، اقسام #کلم، و #قارچ

⚠️حتی الامکان دور سُس‌های تند و ادویۀ بسیار گرم و خشک مانند #زنجبیل و #خردل را فعلا خط بکشید.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله‌_پاچه

👇👇👇
@drmirghazanfari

در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله‌_پاچه

👇👇👇
@drmirghazanfari

در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله‌_پاچه

👇👇👇
@drmirghazanfari

🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش پنجم

🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید.

🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود.

🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید.

📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.

@Drmirghazanfari