واقعيت درماني

🎯واقعیت درمانی و تئوری انتخاب یکی از رویکردهایی است که در سال‌های اخیر برای طیف وسیعی از مشکلات در قالب مشاوره فردی و خانوادگی استفاده می‌شود

🎯 این نوع درمان را فقط در مورد اکثر رفتارهای غیرعادی به‌کار نمی‌ بندند، بلکه در مورد تمام افراد عادی و مسائل مورد علاقه آن ها و تدوین شیوه صحیح تعلیم و تربیت نیز از آن استفاده می‌ کنند.
🎯واقعیت درمانی با استفاده از ارزیابی شخصی بیماران انجام می شود نه ارزیابی درمانگر


🎯مهم‌ترین نقطه قوت واقعیت ‌درمانی، کاربرد آن در مورد سلامت روانی به عنوان یک عامل پیشگیرانه است و تاکید بر نقاط قوت به جای از بین بردن نقاط ضعف می‌باشد. اساس فلسفی این رویکرد که دیدی مثبت دارد، بر مسئولیت شخصی و علاقه بشری تاکید می‌کند

🎯اين روش درماني بر خلاف رويكرد روانكاوي تمركز بر گذشته و دوران كودكي فرد ندارد.
🎯بلكه معتقد است، گذشته قابل دستيابي نيست و فقط بايد بر لحظه اكنون و بر رابطه هاي فعلي متمركز شد
🎯بنابراين مراجع به جاي اينكه تقصير را گردن ديگران بيندازد، ياد ميگيرد كه خودش بطور مسولانه به تغيير خويش بپردازد
#واقعيت درماني #روانشناسي #مشاوره #كرونا

#گذر__مـوقت

🎯تاثير خاطرات دوران كودكي بر مشكلات فعلي
🎯بسياري افراد علت ناراحتي و مشكلات كنوني خود را به دوران كودكي و روابط نامطلوب اين دوران مرتبط مي دانند و بنابراين بجاي تغيير رفتار خود،ديگران را مقصر مي دانند.
🎯در حاليكه خاطرات دوران كودكي خيلي قابل اعتماد نيستند. زيرا بعلت گذر زمان، اين خاطرات تحريف شده يا ساختگي هستند
🎯بعلاوه ما به زمان گذشته دسترسي نداريم و نميتوانيم آنرا تغيير دهيم
🎯مقصر دانستن ديگران به هيچ وجه مشكل ما را حل نخواهد كرد
تنها در صورتي مشكل برطرف ميشود كه مسوليت حال بد خود را خودمان به عهده بگيريم و بجاي مقصر دانستن ديگران افكار و باورهاي خود را تغيير دهيم

#مشاوره #روانشناسي #شناخت درماني #واقعيت درماني