🎯تئوري انتخاب

🎯تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته بر زندگی کنونی ما اثر شگرفی داشته و دارد، ولی تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست. تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می شوند، دست به رفتار می زنند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می کنند تا شاید بدان وسیله نیازشان را برآورده کنند.

✅ تئوري انتخاب بر پذيرش مسئوليت اعمالمان بسيار اهميت مي دهد و تاكيد مي كند كه ديگران يا شرايط خارجي مسبب هيچ يك از كارهايي كه انجام مي دهيم نيستند.

✳️ هر آنچه در دنياي بيروني ما اتفاق مي افتد هرگز ما را به انجام كاري "وادار" نمي كند، بلكه فقط ما را به پاسخ دادن دعوت ميكند و اين انتخاب ماست كه به دعوت آن چگونه و چه نوع پاسخي بدهيم.

❇️ تمام رفتارهاي ما بهترين شكل تلاش هاي ما براي كنترل خود و تامين نيازهايمان است.

✅ كلمه كنترل، آنگونه كه توسط گلسر استفاده مي شود، به معني حكمفرما بودن نيست.
💠 "بلكه به اين معني است كه تلاش مي كنيم تا به بهترين نحو براي ارضاي نيازهايمان، برخورد كنيم
#روانشناس #مشاوره #زوج درماني

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

نیاز به عشق

🎯نیاز به احساس تعلق و پیوند عاطفی داشتن با دیگر افراد، نیازی است که در همه انسان‌ها وجود دارد. گلاسر در مفهوم سلامت روانی فرد به اهمیت روابط متقابل بین افراد تأکید دارد

🎯نیاز به عشق و تعلق شامل انگیزه‌ای برای ارتباط با دیگران است. دیگرانی مانند دوستان، خانواده، شرکای صمیمی، همکاران، حیوانات خانگی و گروه‌هایی که به آنها وابسته هستید.

🎯انسان نیاز دارد که دوست بدارد و دوست داشته شود. روابط دوستانه ، فامیلی و عشقی همگی به ارضای این نیاز کمک میکنند. البته معمولا چالش برانگیز ترین روابط ،روابط عشقی هستند.

🎯نیاز افراد مختلف به هريك از نيازهاي پنجگانه(قدرت، عشق، آزادي، تفريح ونياز به بقا) متفاوت است و آگاهي از ميزان نياز هر يك از زوجين مي تواند به بهبود روابط بين آنها و حل و فصل مشكلات كمك كند.
#زوج درماني #ازدواج #مشاوره #روانشناس #نياز_به_عشق #تئوري انتخاب #ويليام_گلاسر
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

درمان اختلال خواب با نوروفيدبك اس لورتا

🎯اختلالات خواب یکی از شایع ترین اختلالات و بیماری های موجود در جهان کنونی است که در هر سنی از کودکی تا میانسالی و پیری و به دلایل خاص خود اتفاق می افتد.
🎯برای بهره مندی از بهترین روش های درمان اختلال خواب بهتر است به مراکز درمانی که از پزشکان متخصص در کادر خود برخوردار هستند مراجعه کنید و روند درمان را زیر نظر این پزشکان طی کنید تا بتوانید نتیجه بهتر و موثرتری دریافت کنید.
🎯روش نورفیدبک اس لورتا یکی از راه های رایج در دنیای روانشناسی جدید برای درمان قطعی مبتلایان به اختلال خواب می باشد.

🎯این روش درمان بی خوابی جایگزینی عالی برای درمان دارویی است. نوروفیدبک کمک می کند افراد مبتلا به این اختلال، استفاده از داروها برای بی خوابی و اختلالات خواب را بسیار کم و یا قطع کنند
🎯درمان اختلالات خواب با نوروفیدبک ، به شما کمک می کند ریتم خواب طبیعی خود را بازیابی کنید. با آموزش کنترل و انعطاف پذیری مغز، انتقال آرام سیستم عصبی مرکزی از فعال شدن به حالت استراحت می تواند به طور طبیعی اتفاق بیفتد.

#نوروفیدبک . #نوروفیدبک_لورتا . #نوروفیدبک_اس_لورتا . #درمان_اختلال_خواب . #درمان_اختلالات_خواب . #اختلال_خواب . #کلینیک_نوروفیدبک_اس_لورتا . #مرکز_مشاوره_روانشناسی . #مشاوره_روانشناسی . #درمان_بیخوابی . #درمان_قطعی_بیخوابی

#ایـــنـــســتـاگرام
www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890

درمان وسواس
🎯براي درمان وسواس ٢ قانون وجود دارد.
👈قانون اول: فرد وسواسي بايد با ترسهاي خود مواجه شود.
👈قانون دوم: فرد وسواسي بايد از هرگونه وارسي و چك كردن پرهيز كند و سعي كند بجاي ترديد به حافظه خود مراجعه كند.
انجام اين دو كار براي افراد وسواسي بسيار دشوار به نظر مي آيد ولي ما با استفاده از تكنيكهاي شناختي و رفتاري اين كار را براي مراجعان آسان مي كنيم.
#وسواس #اضطراب #افكار منفي #مشاوره #درمان وسواس #نوروفيدبك اس لورتا

#شـهـریـور☀
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

خطاي شناختي ذهن خواني


🎯ذهن خوانی به معنای استنتاج کردن از افکار احتمالی طرف مقابل می‌باشد. در واقع شما بدون بررسی کافی نتیجه می‌گیرید که کسی در مورد شما منفی فکر می‌کند و واکنش منفی نشان خواهد


🎯در ذهن خوانی فرد تلاش می کند افکار، احساسات و تمایلات دیگران را حدس بزند و از جایی که چنین شخصی به فرد مقابل اجازه دفاع و حرف زدن نمی دهد، بنابراین دچار قضاوت های عجولانه می گردد.

🎯افراد می‌توانند این خطاهای شناختی را در خود شناسایی و آن‌ها را اصلاح کنند. این خطاها زمینه را برای ابتلا به انواع اختلالات روانی فراهم می‌کنند.

🎯خطاهای شناختی هنگام رویارویی با مسائل مختلف ممکن است ما را دچار قضاوتهای اشتباه کند و باعث می‌شوند که ما نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کنیم و بهترین گزینه‌ی پیش رو را انتخاب کنیم.

🎯در درمان خطاهای شناختی، درمانگر با استفاده از تکنیک های شناختی و رفتاری و با استفاده از تکنیک های هیجان محور
به مراجع کمک می کند تا بتواند این خطاها را به چالش بکشد
#شناخت درماني #مشاوره #خطاي شناختي #ذهن خواني
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

خطاي شناختي تعميم افراطي


🎯واقعیت در تحریف شناختی جور دیگری درک می شود و معمولا مغز انسان را وادار میکند تا چیزی را که حقیقت ندارد باور کند که این مورد گاهی برای حفاظت از فرد در مقابل افکار و احساسات منفی بوجود می آید
افرد موضوع مربوط به یک موقعیت را به بقیه موقعیت‌ها گسترش می‌دهد.

🎯این خطاهای شناختی در روانشناسی که خطای شناختی تعمیم افراطی یا مبالغه آمیز نام گرفته گاهی میتواند باعث ایجاد افسردگی یا اختلال در رابطه ها گردد.


🎯افرادی که خطای شناختی تعمیم افراطی را در افکار خود دارند حقایق زندگی را پررنگ‌تر از مقدار واقعی آن می‌بینند. شدت و مقدار واقعی خیلی کمتر از مقدار و شدتی است که در ذهن فرد قرار دارد

🎯فردی که دچار این خطای شناختی است ، هر حادثه منفی و از جمله یک ناکامی شغلی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کند و آن را با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کند.

🎯در خطای شناختی تعمیم افراطی کلمات همه ، هیچ ، هرگز ، همیشه ، ابداً و… زیاد به چشم می خورد. در واقع فرد در تعمیم افراطی یک مسئله را به بقیه مسائل تعمیم می دهد.
تعمیم افراطی موجب پیش داوری ما در مورد دیگران می شود،زیرا بدون تجارب کافی عجولانه و شتاب زده مسائل رابه یکدیگرتعمیم می دهیم.

🎯تمامی این خطاهای شناختی در طول زمان با زندگی در روی کره خاکی در مغز ما گرد آوری می شود برخی از آنها برای تداوم زندگی و بقاء ما لازم و ضروری هستند

🎯متخصصین و روانشناسان ما به شما کمک می کنند این تفکرات را اصلاح کنید و افکارِ درست و موثر را جایگزین کنید.
#تعميم افراطي #خطاي شناختي #افسردگي #اضطراب #روانشناسي #مشاوره
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

وسواس عملی

🎯اگر وسواس داشته باشید، احتمالا می‌دانید که افکار و رفتارهای وسواس‌‌ گونه‌ شما غیرمنطقی است، با این حال، برای مقاومت در برابر این مشکل و رهایی از آن، احساس ناتوانی می‌کنید

🎯وسواس رفتاری یا وسواس عملی، رفتار‌ها یا عاداتی هستند که شما را وادار به انجام کارهای تکراری می‌کنند و معمولا، در تلاش هستند تا وسواس فکری را از بین ببرند

🎯افراد وسواسي از رفتار يا تشريفات وسواسي استفاده ميكنند تا اضطراب و وسواس فكري را خنثي كنند. ولي در واقع با رفتار وسواس عملي، اضطراب و وسواس فكري افزايش مي يابد.


🎯افراد نمی توانند خودشان به تنهایی به این اختلال غلبه کنند و باید از متخصص روانشناسی بالینی یا روانپزشک کمک بگیرند. درمان های موثری برای این اختلال وجود دارد.
🎯اس لورتا یکی از راه های درمان بدون عوارض می باشد

🎯ما در كنار روش نوين اس لورتا با درمان شناختی رفتاری آماده ارائه خدمات درمانی در حوزه اختلال وسواس عملی (OCD) به شما عزیزان هستيم.

#وسواس_عملی #درمان_وسواس #کلینیک_درمان_وسواس #مشاوره_درمان_وسواس #درمان_وسواس_عملی #اس_لورتا #نوروفیدبک #نوروفیدبک_اس_لورتا #اختلال_وسواس_عملی

وسواس فکری
🎯وسواس فكري، افكار يا باورهايي تكرار شونده است كه عملكرد طبيعي فرد را مختل مي كند.

🎯در اختلال وسواس، فکری استرس‌زا، ناخوشایند و بی‌ربط دائم سراغ فرد می‌آید و فرد درنتیجه‌ رنج ناشی از این فکر و عدم توانایی در بیان این رنج، احساس نیاز می‌کند که یک رفتار خاص را دائماً تکرار کند

🎯بسیاری از افرادی که به نوعی به اختلال وسواس فکری مبتلا هستند، می‌دانند که افکار و حرکاتشان نرمال و منطقی نیست؛ ولی قادر به ترک آن نیستند.

🎯افراد مبتلا به OCD ممکن است علائم وسواس فکری، وسواس عملی یا هر دو را داشته باشند. این علائم می‌تواند در تمام جنبه‌های زندگی مانند کار، مدرسه و روابط شخصی تداخل ایجاد کند.

🎯وسواس فکری می‌تواند احساسات شخص و رابطه احساسی‌اش را تحت تاثیر قرار داده و او را دچار نشخوار ذهنی کند

🎯 پیشنهاد می‌کنیم اگر شما هم عادت یا رفتاری دارید که بر امور روزانه و روابط اجتماعی‌تان تاثیر گذاشته و از وجود آن ناراحت هستید، حتما با یک متخصص مشورت کنید تا در برطرف کردن آن به شما کمک کند.
#وسواس_فکری
#کلینیک_درمان_وسواس_فکری
#علائم_وسواس_فکری
#اختلال_وسواس_فکری
#تست_او_سی_دی
#بیماری_وسواس_فکری
#مشاوره_نوروفیدبک_اس_لورتا
#درمان_وسواس_اس_لورتا

کمال گرایی

🎯کمال گرایی مجموعه‌ای از الگوهای فکریِ محکوم به شکست است که برای رسیدن به اهداف غیرواقع‌بینانه، شما را وادار به تلاش می‌کنند.

🎯 افراد کمال گرا هیچ گاه کاری را شروع نمی‌کنند چون دوست دارند ابتدا کامل شوند و بعد آن را شروع کنند تا در حین انجام کار مشکلی برایشان پیش نیاید و یا اشتباهی مرتکب نشوند.

🎯افراد کمال گرا بسیار درگیر جزئیات هستند و می‌خواهند که همه‌ی جزئیات در بهترین حالت ممکن باشد. سعی کنید به جزئیات توجه نکرده و مسئله را کلی ببینید.

🎯شخصیت کمال گرا انتظار دارد که همیشه بهترین‌ها و کامل‌ترین‌ها را بدست بیاورد و دست یافتن به شرایط ایده ‌آل گرایی برایش یک امر بدیهی و لازم الاجرا است.

🎯افراد با کمال گرایی منفی سازگاری لازم را نسبت به تغییرات، اشتباهات یا مشکلات پیش‌بینی‌نشده ندارند. این افراد به سختی اشتباهات را می‌پذیرند و نمی‌توانند استاندارهایشان را تغییر دهند

🎯افراد کمال گرا نمی‌توانند با حد متوسط دست یافتن به اهدافشان کنار بیایند. در صورتی که تا حدی موفق شوند آن را مساوی با شکست قلمداد می‌کنند


#کمال_گرایی
#انواع_کمال_گرایی
#راههای_درمان_کمال_گرایی
#شناخت_کمال_گرا
#مشاوره_کلینیک_درمان_کمالگرایی
#خصوصیات_افراد_کمال_گرا
#مشکلات_و_نشانه_کمال_گرایی
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

🎯ذهن آگاهي يا مايندفولنس يعني توجه عمدي در زمان حال.
🎯به كمك ذهن آگاهي كشف خواهيد كرد كه چگونه به جاي حسرت خوردن براي گذشته و نگراني براي آينده، در زمان حال زندگي كنيد و از آن لذت ببريد
🎯گذشته، گذشته است و نميتوان آنرا تغيير داد.
🎯آينده هم هنوز نيامده و كاملا ناشناخته است.
🎯به كمك ذهن آگاهي ياد ميگيريد طوري زندگي كنيد كه افكار و اعمال و احساساتتان همسو باشد.

🎯ذهن آگاهی هم نوعی تمرین و هم وضعیتی ذهنی است. مثلا وقتی مراقبه‌ی ذهن آگاهی انجام می‌دهید ، همه‌ی حواس‌تان را به نفس‌کشیدن‌تان معطوف می‌کنید.

🎯مراقبه‌ی ذهن آگاهی یکی از مؤثرترین روش‌های پرورش ذهن آگاهی است و توصیه می‌شود که بخشی از برنامه‌ی روزمره‌تان را به این تمرین اختصاص بدهید.
🎯امروزه اين روش يكي از روشهاي درمان استرس به شمار ميرود.

🎯ما به شما کمک می‌كنيم که ذهن و مشکلات خود را بهتر بشناسید و راحت تر با آن‌ها کنار بیاید. همچنین با شناخت شما و توانایی‌های‌تان، تکنیک‌هایی متناسب با آن‌ها به شما ارائه می‌دهيم که راحت‌تر بتوانید به خودآگاهی ذهنی دست یابید.
#ذهن_آگاهی
#تمرین_ذهن_آگاهی
#فواید_مضرات_ذهن_آگاهی
#تکنیک_ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_یا_مایندفولنس
#ذهن_آگاهی_از_تئوری_تا_درمان
#مشاوره_اس_لورتا_ذهن_آگاهی
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479