♻️ چرا #افراد_خلاق زود به رختخواب می‌روند؟

🔸 دو ساعت از وقت خواب تان گذشته و هنوز کار دارید. تکلیف چیست؟ باید بیدار ماند و کار را تمام کرد، یا آن که نیمه تمام رهایش کرد و به رختخواب گرم و نرم پناه برد؟

🌀 به گزارش وی اُ اِی، نشریه هافینگتون پست در گزارشی می نویسد، از دست دادن چند ساعت خواب شبانه، روز بعد عواقبی جدی به بار می آورد، و در اثبات این ادعا هم هفت دلیل آورده است که چرا آدم های #خلاق و سازنده، زود به رختخواب می روند:

1️⃣ وقت خستگی نمی توان مطالب جدید را به خاطر سپرد.

▫️ میزان و کیفیت #خواب نقشی تعیین کننده در توانایی #یادگیری اطلاعات جدید دارد. اختلالات خواب، تمرکز، توجه و حافظه فعال را مختل می کند و این یعنی، فرد مجبور می شود یک کار را چند بار و با احتمال خطای بالا انجام دهد.

2️⃣ خستگی، آدم را بدخلق می کند.

▫️ تحقیقات نشان داده که #کم_خوابی، موجب بی حوصلگی و تغییرات خلقی می شود و می تواند در طولانی مدت مشکلات روحی و روانی جدی، مانند #اضطراب و #افسردگی، به بار آورد.

3️⃣ بی خوابی حس قضاوت و تصمیم گیری را از بین می برد.

▫️ بی خوابی توانایی #تصمیم_گیری و #قضاوت را در انسان به شدت کاهش می دهد. نشریه "خواب" در سال ۲۰۰۷ تحقیقی را منتشر کرد که این نتیجه را با تحقیق روی ۷۰۰ نفر که از بی خوابی رنج می بردند، اعلام کرده است.

4️⃣ بی خوابی خطر تصادفات را افزایش می دهد.

▫️ تحقیقات در مدرسه پزشکی هاروارد می گوید بی خوابی مسئول ۲۴۷ هزار مورد تصادفات و خطاهای انسانی در هر سال است و سالانه ۳۱ میلیارد دلار هزینه روی دست کارفرمایان می گذارد. بی خوابی سرعت واکنش را در افراد کند می کند و از جمله قوه تشخیص و تصمیم گیری و واکنش افراد در حین رانندگی و واکنش آنها به زمان، کاهش می یابد.

5️⃣ وضع سلامت انسان بر اثر بی خوابی به وخامت می رود.

▫️ بی خوابی منشاء بسیاری از #مشکلات_سلامتی است، از جمله اختلالات قلبی، چاقی مفرط و فشار خون، سکته و دیابت. بی خوابی همچنین سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد و انسان در مقابل بیماری ها مقاومت کمتری از خود نشان می دهد.

6️⃣ خواب آلودگی کارایی بدن را کاهش می دهد.

▫️ ممکن است که فرد حضور فیزیکی داشته باشد، اما اگر دچار کم خوابی باشد، این به معنای هوشیاری صد در صدی مغزی نیست. تحقیقات می گوید کسری خواب حتی اگر فقط چند ساعت باشد، توانایی فرد برای مقابله با مسائل منفی روزمره را کاهش می دهد.

7️⃣ خستگی توانایی اداره استرس را از بین می برد.

▫️ بی خوابی استحکام روحی را مختل می کند و توانایی انسان را در مقابله با حوادث پراسترس زندگی فلج می کند. هافینگتون پست می گوید اگر می خواهید که بدن و مغزتان با حداکثر ظرفیت فعالیت کنند، هشت ساعت خواب شبانه روزی را از خودتان دریغ نکنید.

🎯وسواس عبارتست از افكار يا رفتارهاي مزاحمي كه در عملكرد فرد تداخل ايجاد ميكند
🎯فرد وسواسي براي رهايي از اضطراب به تشريفات وسواسي متوسل ميشود
🎯رفتار هايي مانند شستشوي مكرر، وارسي و چك كردن، نظم و ترتيب افراطي... از جمله رفتارهاي وسواسي هستند
🎯ما براي درمان وسواس، علاوه بر تكنيكهاي شناخت درماني، از نوروفيدبك اس لورتا نيز استفاده ميكنيم.
🎯اين نوع نوروفيدبك، بيش از ٦٠٠٠نقطه در مغز را تحت تاثير قرار ميدهد و در زماني كوتاهتر از نوروفيدبكهاي ديگر نتيجه درمان حاصل مي آيد.
#وسواس #اضطراب #درمان بدون دارو #نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #شناخت درماني #درمان بدون دارو

www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯نوروفيدبك اس لورتا نوعي درمان پيشرفته بدون دارو است كه طي آن با نرمال سازي امواج مغزي، اختلال برطرف ميشود.
🎯در اين روش درماني، ابتدا نقشه مغزي تهيه ميشود و تشخيص مشكل داده ميشود و سپس پروتكل درماني مناسب در نرم افزار پيشرفته نوروگايد انتخاب
ميشود
🎯اين درمان براي اختلالاتي مانند بيش فعالي، اختلال يادگيري، اضطراب، وسواس، افسردگي، ميگرن، اختلال خواب، اختلالات گفتاري و
تشنج ...كاربرد دارد

#نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #اضطراب #وسواس #افسردگي #ميگرن #بيش فعالي #اختلال يادگيري #درمان بدون دارو

www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯شكلهاي مختلف اضطراب كودكان(چسبيدن به والدين، شب ادراري، تيك، موكندن، ناخن جويدن، دل درد و سردرد)

🎯درمان اختلالات روانی از همان دوران اولیه یعنی کودکی شرایط بهتری را ایجاد خواهد کرد

🎯اضطراب در کودکان میتواند نشانه هایی چون بی قراری، احساس خستگی، بی خوابی یا بد خوابی، طپش قلب، عرق کردن، سر درد و سر گیجه، تکرر ادرار، لکنت زبان،مشکل در تمرکز و حافظه، ناخن جویدن، دلدرد و دل پیچه و … باشد.

🎯این کودکان حتی با توضیحاتی که والدین و مراقبینشان در زمینه نگرانی آنها ارائه می دهند، نمی توانند بر اضطراب خود کنترل داشته باشند و حتما باید با مشاوران متخصص در این زمینه کمک بخواهید.

🎯درمان شناختی رفتاری کودکان به توسعه مهارت های تفکر در موقعیت های ایجاد کننده اضطراب کمک می کند و توانایی کودکان برای تطبیق با شرایط را افزایش می دهد.

🎯برای درمان اضطراب کودک باید همکاری مناسبی بین والدین و اطرافیان بوده به طوری که کودک دچار تناقض در رفتار نشود و محیطی امن و آرام بخش برای کودک فراهم شود.

🎯هنگامی که سیستم عصبی مرکزی بی نظم می شود،علائم و رفتارهای مختلفی از قبیل اضطراب، افسردگی، مشکلات حافظه، مشکلات تمرکز، مشکلات کنترل ضربان قلب و..ظاهر می شود. با نوروفیدبک یادمی گیرید که چگونه این موارد را تنظیم کرده و اضطراب را کاهش دهید.
#اضطراب كودكان #اضطراب #نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #درمان بدون دارو #ناخن جويدن #شب ادراري

www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯ناخن جويدن كودكان يكي از اختلالات شايع در دوران كودكي است و اغلب دلالت بر اضطراب كودك دارد
🎯برخي والدين براي رفع مشكل، دايم به كودك گوشزد مي كنند كه نبايد ناخن بجود. در حاليكه با اين روش ميزان ناخن جويدن كاهش نمي يابد
🎯بهتر است در اين مواقع از تكنيك حواس پرت كردن استفاده شود.يعني به محض اينكه كودك شروع به ناخن جويدن كرد، او را بايد به كاري مشغول كنيم
🎯براي درمان قطعي اين مشكل بايد اضطراب برطرف شود
🎯يكي از درمانهاي موفق براي اضطراب، نوروفيدبك اس لورتا مي باشد.
در اين نوع درمان بيش از ٦٠٠٠نقطه در مغز،تحت تاثير قرار ميگيرد و در مدت زماني محدود مشكل درمان ميشود

#نوروفيدبك #نوروفيدبك لورتا #نوروفيدبك اس لورتا #اضطراب #كودك #مشاوره كودك

www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯نقشه مغزي(QEEG ) ميزان انحراف امواج مغزي را از جامعه نرمال به صورت رنگ و عدد نشان ميدهد.
🎯در نقشه مغزي امواج مغزي با نامهاي دلتا،تتا،الفا،بتا نشان داده ميشود.
🎯امواج نرمال به رنگ سبز نشان داده ميشوند
🎯اگر ميزان امواج بيشتر از نرمال باشند، به رنگ زرد و نارنجي و قرمز نشان داده ميشوند
🎯اگر ميزان امواج كمتر از حد نرمال باشند، به رنگ آبي نمايش داده ميشوند
🎯نقشه مغزي در كنار ساير ارزيابيهاي باليني ميتواند به تشخيص بيماري كمك كند
🎯بعد از طي دوره درماني، با كمك نقشه مغزي ميتوانيم بفهميم كه درمان تا چه حد موثر بوده است
🎯در نوروفيدبك اس لورتا كه در حال حاضر پيشرفته ترين نوع لورتا است،امواج مغزي در مدت زماني كوتاه نرمال سازي ميشود و مشكل برطرف ميشود

#نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #نقشه مغزي #بيش فعالي #اضطراب #وسواس #ميگرن #درمان بدون دارو

www.drfaridiclinic.com
28428890

《☆🌎.¡》
🎯فوايد ثبت افكار روي كاغذ براي درمان اضطراب و وسواس

🎯اگر با مشکل روحی جدی روبرو هستید، قبل از هر چیز بهتر است در مورد استراتژی درمانی خود، با پزشک یا متخصصتان مشورت کنید.,بهتر است دست به قلم شوید و بنویسید.

🎯بهترین کار این هست که افکار منفی خود را روی کاغذ پیاده کنید، یادتان باشد نیازی به جنگیدن با آن‌ها نیست چراکه در نبرد شکست می‌خورید اما با نوشتن این افکار می‌توانید به تدریج افکار منفی خود را کاهش دهید.

🎯عمل نوشتن به ما اجازه می دهد تا بار روانی افکار منفی و مزاحم و تاثیر برخی از این احساسات بر بدن را آزاد کنیم.

🎯روزانه نوشتن كه يكي از تكنيكهاي درمان شناختی رفتاری (CBT) است برای کاهش علائم افسردگی، اضطراب و وسواس بسيار مفيد است

🎯 برای پرداختن به الگوهای تفکر مشکل ، ابتدا باید واقعاً بدانیم که آنها چه هستند! روزانه نوشتن در کمک به ما در شناسایی فکر خودکار منفی و رسیدن به ریشه اضطراب ما مؤثر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه تکنیک توقف فکر می توانید با مشاوران کلینیک دکتر فریدی تماس بگیرید

#شناخت درماني #روانشناسي #وسواس #افسردگي #اضطراب #افكار منفي #لورتا #اس لورتا #نوروفيدبك

#خــــوزســــتان

www.drfaridiclinic.com

28428890

🎯وسواس فكري الودگي

🎯ترس از آلودگی و کثیفی، یکی از انواع اختلال وسواس فکری و رفتاری محسوب می‌شود که بسیار هم شایع است و شاید بیشتر مردم فقط این نوع از اختلال وسواس را می‌شناسند.

🎯وسواس اختلال مزمنی است و در صورت عدم درمان این اختلال تمام جنبه های زندگی فرد مبتلا دچار آشفتگی خواهد شد.

🎯رها نشدن از این وسواس فکری باعث بروز رفتارهای تکراری می‌شود که بیشتر به صورت شستن و تمیز کردن بیش از حد و مانند آن، خود را نشان می‌دهد.


🎯مواجه درمانی یا حساسیت‌زدایی شامل قرار گرفتن تدریجی در برابر انواع میکروب‌ها در محیطی کنترل‌ شده است. باگذشت زمان شما می‌توانید با ترستان در این‌ باره کنار بیایید و آن را کنترل کنید.

🎯بسیاری افراد نمی‌توانند به تنهایی از پس مشکل برآیند و درنتیجه نیاز به جلسات روان‌درمانی دارند. این جلسات ممکن است از شش-هفت جلسه تا چندین سال طول بکشد؛ همه‌چیز بستگی به شیوه ابتلا به وسواس، قدمتِ آن و نحوه مواجهه با آن دارد.

🎯در بیشتر موارد، روانپزشک یا روانشناس با همکاری بیمار تلاش می‌کنند روش‌های غیردارویی را هم برای درمان وسواس آلودگی به کار بگیرند.

🎯يكي از درمان هاي موفق براي وسواس نوروفيدبك اس لورتا ميباشد که بدون دارو و عوارض جانبی می باشند
#اضطراب #وسواس #ويواس آلودگي #نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا

#قــــدرت_ذهن
www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯نوروفيدبك اس لورتا نوعي درمان پيشرفته بدون دارو است كه طي آن با نرمال سازي امواج مغزي، اختلال برطرف ميشود.
🎯در اين روش درماني، ابتدا نقشه مغزي تهيه ميشود و تشخيص مشكل داده ميشود و سپس پروتكل درماني مناسب در نرم افزار پيشرفته نوروگايد انتخاب
ميشود
🎯اين درمان براي اختلالاتي مانند بيش فعالي، اختلال يادگيري، اضطراب، وسواس، افسردگي، ميگرن، اختلال خواب، اختلالات گفتاري و
تشنج ...كاربرد دارد

#نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #اضطراب #وسواس #افسردگي #ميگرن #بيش فعالي #اختلال يادگيري #درمان بدون دارو

#مــــدیریـت_زمـــان

www.drfaridiclinic.com
28428890

(🎗)اضطراب

🎯بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده ‌اند.

🎯اضطراب ممکن است همراه با علائم جسمانی باشد؛ مانند افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، سردرد یا ناراحتی های معده و از این قبیل.
🎯درمان اضطراب اهميت زيادي دارد زيرا ميتواند زمينه ساز ساير بيماريهاي جسمي و رواني در كودكان و بزرگسالان باشد.
🎯اکنون اس لورتا یک تکنیک پيشرفته درماني است که حتي بهتر از لورتا در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد
🎯یکی از مهم ترین فواید این روش درمانی اين است كه بدون دارو و بدون عارضه ميباشد.
🎯اس لورتا كه نسخه پيشرفته تر لورتا مي باشد، روشی است مبتنی بر روش حل معکوس مساله، که عملکرد عمقی مغز را بر اساس امواج EEG مورد بررسی قرار می‌دهد و یکی از بهترین و جدید ترین روش های درمانی غیر دارویی می باشد که از آن در جهت تنظیم مجدد امواج مغزی استفاده می کنند.

🎯یکی از مزیت های این روش تعداد جلسات کم آن است که اکثر کلینیک های برتر دنیا از آن استفاده می کنند.

🎯نرم افزار نوروگايد كه در اين تكنيك استفاده ميشود مجهز به چك ليست بيماريها است و هر اختلالي با توجه به نواحي از مغز كه مرتبط با آن اختلال است، مشخص شده است.
🎯در انتخاب بهترین مرکز لورتا باید بسیار دقت کنید و به مراکز و متخصصین خبره مراجعه کنید تا به نتایج مثبت و موثر دست یابید.

#اضطراب #پانيك #تيك توره #استرس #لورتا #اس لورتا #نوروفيدبك

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

(🎗)تكنيك درمان وسواس و اضطراب
🎯در شناخت درماني فرض بر اينست كه افكار ناكارامد و غير منطقي باعث بوجود آمدن بيماريهايي مثل اضطراب، وسواس و افسردگي ميشوند
🎯بنابراين اگر ما افكارمان را تغيير دهيم ميتوانيم اين بيماريها را درمان كنيم
🎯يكي از تكنيكهاي پركاربرد در شناخت درماني، روش پرسشگري سقراطي است.
🎯در اين روش درمانگر بجاي اظهارات مستقيم، پرسشهايي را با مراجع درميان ميگذارد تا او به خطاهاي استدلالي يا شناختي خود پي ببرد
🎯كسي كه خطاهاي شناختي خود را بشناسد ميتواند افكار غيرمنطقي خود را تغيير دهد و افكار كارامد و منطقي را جايگزين آن سازد.

#شناخت درماني #روانشناس خوب #افسردگي #وسواس #اضطراب
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

⊰᯽⊱┈
وسواس شستشو

🎯وسواس شستشو عبارت است از احساسی آزاردهنده مبنی بر اینکه آلودگی‌ها علی‌رغم بارها شستشو هنوز از بین نرفته‌اند.

🎯عدم درمان وسواس موجب به وجود آمدن مشکلات عاطفی، اجتماعی و فردی برای افراد مبتلا به این اختلال می شود.

🎯اگر به وسواس شستشو مبتلا هستید و هنوز هیچ اقدامی در جهت درمان انجام نداده‌اید، بدانید که این بیماری در بسیاری از موارد قابل درمان است

🎯اس لورتا نسبت به دارو درمانی مزایای بسیاری دارد.

🎯مهمترین مورد این است که به مغز کمک می کند از نظر جسمی تغییر کند تا افکار و رفتارهای ناخواسته کاهش یابد و یا از بین برود.

🎯در این روش ابتدا نقشه ای از مغز شما گرفته می شود که در این نقشه جزئی ترین اختلالات و مناطق آسیب دیده مغز شما یه طور کامل نمایش داده می شود و با توجه به نتیجه بدست آمده دكتر متخصص برای شما پروتکل های لازم درمانی را می نویسد تا به بهترین نحو ممکن این آسیب ها بهبود یابند.
اس لورتا پيشرفته ترين نوع لورتا در ايران است و فقط مركز ما مجهز به اين نوع خاص از لورتا مي باشد.
🎯ما در جهت بهبود سريعتر مراجعان محترم، در كنار اس لورتا از شناخت درماني و مشاوره هم استفاده ميكنيم.

#لـایف_اسـتـایـل
#وسواس #اضطراب #روانشناسي #نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا
www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890

درمان وسواس
🎯براي درمان وسواس ٢ قانون وجود دارد.
👈قانون اول: فرد وسواسي بايد با ترسهاي خود مواجه شود.
👈قانون دوم: فرد وسواسي بايد از هرگونه وارسي و چك كردن پرهيز كند و سعي كند بجاي ترديد به حافظه خود مراجعه كند.
انجام اين دو كار براي افراد وسواسي بسيار دشوار به نظر مي آيد ولي ما با استفاده از تكنيكهاي شناختي و رفتاري اين كار را براي مراجعان آسان مي كنيم.
#وسواس #اضطراب #افكار منفي #مشاوره #درمان وسواس #نوروفيدبك اس لورتا

#شـهـریـور☀
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

خطاي شناختي تعميم افراطي


🎯واقعیت در تحریف شناختی جور دیگری درک می شود و معمولا مغز انسان را وادار میکند تا چیزی را که حقیقت ندارد باور کند که این مورد گاهی برای حفاظت از فرد در مقابل افکار و احساسات منفی بوجود می آید
افرد موضوع مربوط به یک موقعیت را به بقیه موقعیت‌ها گسترش می‌دهد.

🎯این خطاهای شناختی در روانشناسی که خطای شناختی تعمیم افراطی یا مبالغه آمیز نام گرفته گاهی میتواند باعث ایجاد افسردگی یا اختلال در رابطه ها گردد.


🎯افرادی که خطای شناختی تعمیم افراطی را در افکار خود دارند حقایق زندگی را پررنگ‌تر از مقدار واقعی آن می‌بینند. شدت و مقدار واقعی خیلی کمتر از مقدار و شدتی است که در ذهن فرد قرار دارد

🎯فردی که دچار این خطای شناختی است ، هر حادثه منفی و از جمله یک ناکامی شغلی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کند و آن را با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کند.

🎯در خطای شناختی تعمیم افراطی کلمات همه ، هیچ ، هرگز ، همیشه ، ابداً و… زیاد به چشم می خورد. در واقع فرد در تعمیم افراطی یک مسئله را به بقیه مسائل تعمیم می دهد.
تعمیم افراطی موجب پیش داوری ما در مورد دیگران می شود،زیرا بدون تجارب کافی عجولانه و شتاب زده مسائل رابه یکدیگرتعمیم می دهیم.

🎯تمامی این خطاهای شناختی در طول زمان با زندگی در روی کره خاکی در مغز ما گرد آوری می شود برخی از آنها برای تداوم زندگی و بقاء ما لازم و ضروری هستند

🎯متخصصین و روانشناسان ما به شما کمک می کنند این تفکرات را اصلاح کنید و افکارِ درست و موثر را جایگزین کنید.
#تعميم افراطي #خطاي شناختي #افسردگي #اضطراب #روانشناسي #مشاوره
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

بيش فعالی و اضطراب

🎯علائم افسردگی و اضطراب، رابطه مستقیم و غیرمستقیم معنادار با علائم اختلال نقص توجه-بیش فعالی دارند

🎯هر دو اختلال می توانند مانع کیفیت زندگی شوند و هر دو علائم منحصر به فرد خود را دارند.

🎯زمانی که به طور همزمان به بیش فعالی و اضطراب دچار هستید، ممکن است برخی علائم بیش فعالی بدتر شود از جمله احساس بیقراری یا مشکل در
برقراري ارتباط
🎯اختلال اضطراب بیش از حس مضطرب بودن و استرس معمولی است. این مشکل نوعی اختلال شناختي محسوب می شود که بر روی روابط، کار و کیفیت زندگی تاثیر می گذارد.

🎯از روش نوروفیدبک به عنوان یک روش درمانی نسبتا جدید برای درمان بیماری‌ها و اختلال‌ها استفاده می‌شود

🎯بهترين نوع نوروفيدبك در حال حاضر، نوروفيدبك اس لورتا ميباشد
🎯برجسته ترین ویژگی اس لورتا ، اثرگذاری و تعدیل فعالیت های نواحی داخلی و عمقی مغز هست که با روش های معمول مانند نوروفیدبک به هیچ وجه چنین امکانی وجود ندارد
🎯در روش اس لورتا بيش از ٦٠٠٠نقطه در مغز درگير ميشود و همين امر امكان اثربخشي آنرا چند برابر بيش از نوروفيدبكهاي معمولي ميكند.
🎯در اين روش درماني ، با استفاده از دستگاه های بسیار پیشرفته EEG و QEEG و نرم افزار اختصاصی متعلق به نوروگاید آمریکا، امواج مغز بیمار ثبت و نرمال سازي می گردد
🎯در نتيجه تكميل دوره درماني، در اغلب موارد نيازي به مصرف دارو نيست

#بیش_فعالی #درمان_بیش_فعالی #اضطراب #درمان_اضطراب #بیش_فعالی_و_اضطراب #نوروفیدبک #نوروفیدبک_اس_لورتا #اس_لورتا #نوروفیدبک_لورتا #درمان_نوروفیدبک #مشاوره_اضطراب #مشاوره_بیش_فعالی #روانشناسی #علائم_افسردگی #علائم_اضطراب #علائم_بیش_فعالی #درمان_افسردگی