🎁 تدابیر عیدانه ی طب ایرانی 🎁
#آموزش_عمومی طب ایرانی
دکتر سمیه فتعلی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از کانال سبک زندگی سالم:
sapp.ir/lifestylesbooks
✅ بهتر است در آغاز #بهار و #نوروز از غذاها و خوراکی های زود هضم و به اصطلاح «لطیف» استفاده کنیم و مصرف غذاهای غلیظ را کمتر کنیم.
✅ مصرف شیرینی های مصنوعی و مغزها را به حداقل رسانده و به جای آن از میوه های تازه و یا خشک شده استفاده نماییم.
✅ به جای مصرف گوشت ها به خصوص گوشت قرمز از انواع آشها، سوپ و خورش ها استفاده کنیم.
✅ سعی کنیم به جای قهوه، نسکافه و شکلات داغ از دم نوش هایی مانند چای به، بابونه، به لیمو و همچنین شربت های مناسب فصل مانند #سکنجبین، شربت #لیمو ترش، شربت آلو، شربت خاکشی و شربت ریواس استفاده کنیم.
✅ ورزش متوسط و در ساعات ابتدای روز به تحلیل مواد زائد و حفظ شادابی کمک میکند.
⭕ یادتون باشه کاهو سکنجبین سیزده به در نمیتونه پرخوری های روزهای عید را جبران کنه. 😜
🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
#آموزش_عمومی طب ایرانی
دکتر سمیه فتعلی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از کانال سبک زندگی سالم:
sapp.ir/lifestylesbooks
✅ بهتر است در آغاز #بهار و #نوروز از غذاها و خوراکی های زود هضم و به اصطلاح «لطیف» استفاده کنیم و مصرف غذاهای غلیظ را کمتر کنیم.
✅ مصرف شیرینی های مصنوعی و مغزها را به حداقل رسانده و به جای آن از میوه های تازه و یا خشک شده استفاده نماییم.
✅ به جای مصرف گوشت ها به خصوص گوشت قرمز از انواع آشها، سوپ و خورش ها استفاده کنیم.
✅ سعی کنیم به جای قهوه، نسکافه و شکلات داغ از دم نوش هایی مانند چای به، بابونه، به لیمو و همچنین شربت های مناسب فصل مانند #سکنجبین، شربت #لیمو ترش، شربت آلو، شربت خاکشی و شربت ریواس استفاده کنیم.
✅ ورزش متوسط و در ساعات ابتدای روز به تحلیل مواد زائد و حفظ شادابی کمک میکند.
⭕ یادتون باشه کاهو سکنجبین سیزده به در نمیتونه پرخوری های روزهای عید را جبران کنه. 😜
🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
🔶️ در نوروز چه تخمه ای بخوریم؟ 🔶️
#آموزش_عمومی طب ایرانی
دکتر سمیه فتعلی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از کانال سبک زندگی سالم:
sapp.ir/lifestylesbooks
تخمه شکستن یکی از تفریحات سالم موقع دیدن فیلم یا تماشای فوتبال هست.
⏪ اما بهتر است در تعطیلات #نوروز از #تخمه #کدو یا #هندوانه استفاده کنید؛ زیرا به عکس تخمه آفتابگردان مصرف زیاد آن سبب افزایش چربی و غلیظ شدن اخلاط در بدن (به خصوص در افراد در معرض خطر) نمی شود.
🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi
#آموزش_عمومی طب ایرانی
دکتر سمیه فتعلی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از کانال سبک زندگی سالم:
sapp.ir/lifestylesbooks
تخمه شکستن یکی از تفریحات سالم موقع دیدن فیلم یا تماشای فوتبال هست.
⏪ اما بهتر است در تعطیلات #نوروز از #تخمه #کدو یا #هندوانه استفاده کنید؛ زیرا به عکس تخمه آفتابگردان مصرف زیاد آن سبب افزایش چربی و غلیظ شدن اخلاط در بدن (به خصوص در افراد در معرض خطر) نمی شود.
🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi