ایرانی های قدیم همزمان با #خانه_تکانی منازل خود در فصل #بهار، با رعایت نکات طب سنتی و تغییر در ر‍ژیم غذایی، بدنشان را نیز خانه تکانی می کردند.

برای اطلاع از نحوه خانه تکانی بدن خود، می توانید به این مصاحبه بنده با ایرنا مراجعه کنید:

http://www.irna.ir/fa/News/81092464/پزشکی/خانه_تکانی_بدن_در_فصل_بهار_با_رعایت_توصیه_های_طب_سنتی

#آموزش_عمومی طب ایرانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🎁 تدابیر عیدانه ی طب ایرانی 🎁

#آموزش_عمومی طب ایرانی

دکتر سمیه فتعلی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از کانال سبک زندگی سالم:
sapp.ir/lifestylesbooks


✅ بهتر است در آغاز #بهار و #نوروز از غذاها و خوراکی های زود هضم و به اصطلاح «لطیف» استفاده کنیم و مصرف غذاهای غلیظ را کمتر کنیم.

✅ مصرف شیرینی های مصنوعی و مغزها را به حداقل رسانده و به جای آن از میوه های تازه و یا خشک شده استفاده نماییم.

✅ به جای مصرف گوشت ها به خصوص گوشت قرمز از انواع آشها، سوپ و خورش ها استفاده کنیم.

✅ سعی کنیم به جای قهوه، نسکافه و شکلات داغ از دم نوش هایی مانند چای به، بابونه، به لیمو و همچنین شربت های مناسب فصل مانند #سکنجبین، شربت #لیمو ترش، شربت آلو، شربت خاکشی و شربت ریواس استفاده کنیم.

✅ ورزش متوسط و در ساعات ابتدای روز به تحلیل مواد زائد و حفظ شادابی کمک میکند.

⭕ یادتون باشه کاهو سکنجبین سیزده به در نمیتونه پرخوری های روزهای عید را جبران کنه. 😜


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

☕ بفرمایید چای با عطر #بهار_نارنج!🌼

💐بهار است و عطر دل انگیز بهار #نارنج و #پرتقال...
#شمال یا #شیراز رو دریابید!

📍در کتب طب ایرانی، به عرق بهارنارنج، ماءالقداح گفته میشه. 📍بوییدن اون در بسیاری از بیماریهای مغزی با #مزاج_سرد مفید است.

🤰راستی:
خانم های #باردار در مصرف بهارنارنج زیاده روی نکنند!


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی در اینستاگرام، تلگرام و سروش:
@drfamoradi