✅ طبق دستورالعمل جدید ۱۶ مرداد واکسن سینوفارم هم جزو واکسن های مجاز برای تزریق در دوره بارداری شمرده شده و به همین خاطر پست قبلی ویرایش شد.

👈🏻 نکاتی که قبل از تزریق واکسن سینوفارم در بارداری باید بدانید:

🔸️مادران باردار در خطر بالاتر ابتلا به بیماری نیستند. اما در صورت ابتلا اشکال شدیدتر بیماری در مادران باردار نسبت به زنان غیر باردار در سن مشابه بیشتر خواهد بود.

🔹️واکسیناسیون به معنای ایجاد ایمنی قطعی نیست و تداوم اقدامات پیشگیری از ابتلا به کووید برای مادر باردار و اعضای خانواده الزامی است.

🔸️واکسن سینوفارم ویروس غیر فعال است و بنا به توصیه سازمان جهانی بهداشت (با توجه به خطرات تهدید کننده سلامت مادر در صورت ابتلا به کووید19) به مادران باردارقابل توصیه است.

🔹️به دلیل حفظ ایمنی بیشتر تا حصول نتایج و مستندات کافی، ترجیحا واکسیناسیون بعد از هفته 12 بارداری صورت پذیرد.

🔸️فاصله بین واکسن کرونا و واکسن آنفلوآنزا یا واکسن دوگانه، در بارداری، حتی الامکان 14 روز باشد.

✔ مادران باردار واجد شرایط واکسیناسیون:

- مادران باردار با سن 35 سال و بالاتر
- مادران باردار با نمایه توده بدنی 35 و بالاتر
- همه مادران با بارداری دوقلویی و چند قلویی، بارداری با IVF
- همه مادران باردار با بیماری های زمینه ای



#واکسن_کرونا #کرونا
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

◾توی این دوران که کودکانمون رو نمیتونیم به مراسم های محرم ببریم تا با وقایع این دوران آشنا شن بهتره از روش های دیگه ای استفاده کنیم. مثلا ساخت یه کتابچه که تقریبا کار دست خودشونه. این متن و عکس ها رو برای نمونه داخل استوری و کانال میذارم.

✔ با تشکر از دکتر فاطمه علیزاده ⚘

#محرم

لینک فیلم در اینستاگرام

https://www.instagram.com/tv/CSoOMWlIhpc/?utm_medium=share_sheet


〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🥀 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🥀 @drfamoradi

▪️این هم نمونه ای از تصاویر خام کتابچه

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🥀 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🥀 @drfamoradi

💧مقالات زیادی درباره کیفیت آب خوراکی، مانند امکان وجود آلاینده ها در آب لوله کشی، یا امکان وجود باكتري ها و مواد سرطان زا در آب بطري، در نشریات علمی وجود دارد. شکی نیست که مصرف زیاد آب، به خصوص اگر مصرف زیاد آن طی سالها پایدار باشد، باعث افزایش قرار گرفتن در معرض آلاینده ها می شود.

💧همچنین نوشیدن مقادیر بیش از حد آب خالص، می تواند خطرناک باشد و باعث مسمومیت با آب، کاهش سدیم خون و حتی مرگ شود.

💧کمبود شواهد در مورد توصیه به نوشیدن هشت لیوان آب در روز، به طور کامل در یک مقاله مروری، توسط هاینز والتین در مجله آمریکایی فیزیولوژی ذکر شده است. اگر علاقه به مطالعه اصل این مقاله هستید به رفرنس شماره یک همین مطلب در پ.ن. مراجعه کنید.


👈🏻 نتیجه گیری:
هیچ توصیه رسمی برای مقدار روزانه آب مورد نیاز مردم وجود ندارد. این مقدار به وضوح با آنچه مردم می خورند، محل زندگی آنها، سایز بدن و کار آنها متفاوت است.

✅ توصیه «حداقل هشت لیوان آب بنوشید» فقط به بخش کوچکی از جمعیت اختصاص دارد.

✅ من هیچ گزارش علمی را پیدا نکردم که توصیه کند «همه ما» باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشیم.

✅ نه تنها هیچ مدرک علمی مبنی بر مصرف این حجم از آب خالص وجود ندارد، بلکه این توصیه می تواند مضر باشد:
هم در کاهش سدیم خون، هم به علت قرار گرفتن بیشتر در معرض آلاینده ها، و هم در ایجاد احساس گناه برای بسیاری از مردم، به دلیل عدم نوشیدن کافی!

💧اگرچه آب، چه در منابع طب رایج و چه در منابع طب ایرانی، بهترین نوشیدنی برای مصرف انسان ها ذکر شده است، اما مطمئناً تنها منبع آبرسانی به شما نیست.

همچنین اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که احساس تشنگی نمی کنید، لازم نیست نگران باشید.
بدن شما که به خوبی توسط پروردگار تنظیم شده تا مدتها قبل از کمبود آب، برای نوشیدن مایعات کافی، به شما سیگنال می دهد! ⚘

منابع:
1. Valtin H. "Drink at least eight glasses of water a day." Really? Is there scientific evidence for "8 x 8"? Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2002 Nov;283(5):R993-1004. doi: 10.1152/ajpregu.00365.2002.

2. Carroll AE, Vreeman RC. Medical myths. BMJ. 2007 Dec 22; 335(7633): 1288–1289. doi: 10.1136/bmj.39420.420370.25

3. Carroll AE. No, You Do Not Have to Drink 8 Glasses of Water a Day. The New york times. 24 Aug. 2015.

#نوشیدن_آب
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🥀 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🥀 @drfamoradi

👩🏻‍🍼حضور در برنامه خوب شفاء شبکه سلامت و بیان یه سری توصیه به خانم های باردار عزیز 😊

#شفا #تلویزیون #بارداری_سالم
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🌶 آیا برای افزایش باروری باید از سردی ها پرهیز و فقط به گرمیجات رو آورد؟

#قبل_بارداری_مرادی
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

سلام خدمت همه شما همراهان عزیز

ماه مهر است و بعضی از مدارس کشور، به صورت حضوری یا نیمه حضوری، میزبان فرزندان ما هستند. از آنجایی که خودم هم شرایط مشابه شما را داشتم، یک «قرار بین والدین و معلمهای مدرسه» پسرم نوشتم.

هدف از قرار، در درجه اول سلامتی بچه هامون، در درجه دوم، سلامتی معلمها ‌و خانواده هاشون، و در درجه سوم، سلامتی خانواده بچه ها، و حلقه های افراد نزدیک به این گروهها هست؛ که معمولا با افراد پرخطری مثل دیابتی ها، خانم های باردار و ... هم در تماس هستند.

البته هنوز هم خطر ناقل بودن بچه ها، بیشتر از بزرگسالان است. و این مسئله، لزوم رعایت جدی تر دستورات پیشگیرانه را بجز توصیه های علمی و پزشکی (مدرن و سنتی)، می طلبد:

۱. همانطور که اطلاع دارید، مهمترین عامل پیشگیری از بیماری کووید-۱۹، ماسک زدن و رعایت فاصله حداقل دو متر است.

۲. توجه کنید که برای دویدن ایمن و #بدون_ماسک، فاصله ۱۰ متر توصیه شده است.

۳. ماسک توصیه شده هم حداقل باید سه لایه باشد و حتما یک لایه آن از جنس ملت بلون باشد. یعنی اگر قصد دارید- و بسیار هم توصیه می‌شود که بخاطر محیط زیست- از ماسک پارچه ای استفاده کنید، حتما بجز توجه به جنس پارچه لایه های ماسک، یک جیب برای گذاشتن ملت بلون یکبار مصرف داشته باشد.

۴. مشکل سویه دلتای کووید۱۹ این است که حتی می‌تواند در فضای باز و زیر پانزده ثانیه بین افراد منتقل شود؛ و توصیه می‌شود که در تجمعات، به هیچ عنوان ماسک پایین آورده نشود و حتی دست داخل ماسک برده نشود.

۵. بنابراین یکی از راههای اصلی انتقال، میتواند هنگام زنگهای تغذیه یا ورزش بچه ها باشد.


من با مشورت با تعدادی از همکاران و با نظر به بعضی از قوانینی که در مدارس داخلی یا خارجی، هنگام اپیدمی کووید وجود داشته است، مواردی به ذهنم رسید که در پست بعدی خدمتتان خواهم گذاشت.

#کرونا
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

#تخم_مرغ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🥚تخم مرغ خام: طبق توصیه های تغذیه مدرن، مصرف خام تخم مرغ خطراتی همچون عفونت با سالمونلا انتریتیدیس را دارد. باید توجه شود که در تهیه بستنی های خانگی یا سس مایونز از تخم مرغ خام استفاده می شود. فرآیند پخت تخم مرغ نه تنها موجب کاهش کیفیت تخم مرغ نمی شود، بلکه منجر به افزایش قابلیت هضم پروتئین آن می گردد. این مسئله، کاملا مطابق با مطالب طب ایرانی است که تخم مرغ خام، به دلیل عدم دریافت حرارت، به راحتی به خون و مواد تشکیل دهنده اعضا تبدیل نمی‏گردد. به همین دلیل پزشکان طب سنتی،تخم مرغ خام را بیشتر در درمان های موضعی جهت از بین بردن ورم ها و دمل ها تجویز می‏کردند.

🥚تخم مرغ اندک گرم شده: در مقایسه با تخم مرغ عسلی، حرارت کمتری دیده است بنابراین هضم کندتری دارد. مصرف این نوع تخم مرغ در قطع خونریزی ها از جمله خونریزی های ادراری موثر است. استفاده از زرده یا تخم مرغ کامل خام در شیر داغ نیز منجر به انعقاد اندک تخم مرغ می شود که مصرف آن برای خشونت صدا مرسوم است.

🥚تخم مرغ عسلی: در کتب طب ایرانی بیشتر با دو واژه «نیمبرشت» یا «نیمرشت» شناخته می شود و اصطلاحا به تخم مرغی می گویند که زرده آن نیم بند باشد. تخم مرغ نیمبرشت از نظر مزاج، به عنوان معتدل‏ترين اغذيه و مایل به گرمى شناخته می شود. این نوع پخت منجر می شود که تخم مرغ، به سرعت در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و به اجزای قابل تغذیه بدن تبدیل شود. بنابراین تخم مرغ عسلی موجب تقویت سریع و شدید می شود و مناسب حال کسانی است که دچار ضعف و یا خونریزی شده اند و نیاز به غذارسانی سریع و تسهیل شده دارند.تخم مرغ آب پز سفت: در منابع طب ایرانی، علیرغم اعتقاد به خاصیت غذایی بالای تخم مرغ جوشانده سفت، مصرف آن به دلیل دشواری هضم، چندان مورد استقبال قرار نگرفته است و برای همه افراد توصیه نمی‏شود. بنابراین توصیه می شود تا تخم مرغ آب پز، بیش از حد جوشانده و سفت نشود (Overcooked/ perfectly hard-boiled Eggs)، چرا که مکث طولانی تر آن در معده، منجر به اختلال بیشتری در هضم می‏گردد. ضمنا توصیه می شود که افراد دارای معده ضعیف، از این نوع روش پخت تخم مرغ استفاده نکنند و در صورت تمایل به مصرف، حتما آن را با نمک، روغن زیتون و مصلحاتی مانند فلفل یا سرکه که منجر به تسریع هضم آن می شود، میل نمایند.

🍳نیمرو: طبق متون طب ایرانی، غذای نسبتا سنگینی برای سیستم گوارش محسوب می‏شود و دیر از معده خارج می گردد. البته باید توجه داشت که مصرف تخم مرغ به صورت نیمرو، نسبت به تخم مرغ آب پزی که بیش از حد جوشانده و سفت شده ترجیح دارد. همچنین مصرف تخم مرغ نیمرو در افرادی که مزاج معده آنها گرم است ممکن است منجر به تولید مواد نامناسب و سردرد گردد. از آنجا که معده سرد نیز قادر به هضم کامل آن نمی‏باشد حکما معتقدند مصرف تخم مرغ به این شکل، تنها مناسب افرادی است که مزاج معده آنها کمی گرم و در واقع مایل به حرارت است.

🍳خاگینه: زمانی که به تخم مرغ ماده دیگری مانند آرد، روغن، مواد شیرین (شکر یا عسل یا شیره انگور)، خرما، پیاز یا سبزیجات افزوده شود اسامی متعددی دارد که رایج ترین آنها خاگینه/کوکو/ املت است. خاگینه همانند نیمرو، سنگین و دارای خروج کند از معده است، خصوصا اگر با روغن حیوانی (روغن استخراج شده از شیر گاو یا گوسفند) تهیه شود. در حالی که در صورت پخت با روغن زیتون، هضم راحت تری داشته و سبک تر است.
#تخم_مرغ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

😴 گذشته در مورد علل کم خوابی یا بد خوابی صحبت کردم، این بار موضوع بحث علت پر خوابی هست!
امیدوارم برای شما عزیزان مفید باشه
#خواب
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🤝گروه ایمامان با همکاری نسل توحیدی برگزار می‌کند :

🌟وبینار تخصصی سلامت و معنویت در بارداری

📆 پنج‌شنبه، ۳۰ دی ماه
⏱ ۸ صبح الی ۱۲ ظهر

📣 محورهای وبینار:
🔸بارداری سالم از منظر طب سنتی
🔹اصول القای معنویت در بارداری و انس با قرآن
🔸ورزش و مراقبت های بارداری و زایمان راحت


با حضور
✅ خانم دکتر مرادی متخصص طب سنتی
✅ جناب آقای کاظم رجبعلی کارشناس قرآنی
✅سرکار خانم مریم مهدی نیا کارشناس مامایی


💰هزینه وبینار: ۵۰ هزار تومان

👈 اگر برای پرداخت هزینه ی وبینار مشکل دارید میتوانید با کد تخفیف (Imaman1400) از ۷۰ درصد تخفیف برای شرکت در این وبینار بهره مند شوید. (این هزینه شامل گسترش این گونه وبینارها و افزایش آگاهی مادران باردار در راستای سلامت و معنویت آنان خواهد بود)

✅لینک ثبت نام👇:
https://evnd.co/9fCzd

⭕️ مهلت ثبت نام: ۲۹ دی ماه

📲 پیج اینستاگرام ایمامان 👇:

https://b2n.ir/d45731

💫ایمامان همراه ایمانی مادران باردار💫

📣 توجه! توجه!
در صورتی که از دنبال کننده ها پیج من هستین میتونید با استفاده از کد

dr.moradi1400

به طور رایگان در این دوره شرکت کنید!
منتظر حضور شما عزیزان در این وبینار مفید و کاربردی هستم 😊
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi

🧫 *در مورد اومیکرون بیشتر بدانید*
drfamoradi.ir


✔️ این سویه درجوانترها شایعتر است.

✔️ ۵ تا علامت عمده: عطسه، آبریزش بینی، سردرد، گلودرد و خستگی و ضعف است.

✔️ در این سوش، علائم گوارشی مثل دردشکم و اسهال و استفراغ کمتر است.

✔️ الان باید هر بیمار با علائم سرماخوردگی را اومیکرون درنظر گرفت.

✔️ دراین سوش، احتمال مراجعه به اورژانس ۳۰ تا ۴۵ درصد و احتمال بستری ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر است.
اما نباید گول بخوریم چون دو سه هفته ی آینده آمار بیماران مبتلا بسیار بالا رفته و همین درصد کم بستری هم تعداد زیادی میشوند.
پس باید سیستم بهداشت و درمان آماده باشند.

✔️ ۹.۵ درصد از افرادی که سابقه ی ابتلا هم داشتند ممکن است به اومیکرون مبتلا شوند.

✔️ مشخصه ی اومیکرون، سرایت پذیری بالاست.

✔️ پس پروتکل ها، خیلی مثل قبل بازدارنده نیستند و این، اهمیت بیش از پیش واکسیناسیون را نشان میدهد.

✔️ هنوز هم داروی برای پیشگیری در دسترس نیست.

✔️ در اکثر موارد اومیکرون بدون علامت یا خود بخود محدودشونده و بصورت سرماخوردگی است. ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماران بدون علامتند.

✔️ اگه تست رپید مثبت بود، دیگر نیازی به پی سی آر نیست. این دو تا تست رو تا روز پنجم بیماری میفرستیم.


❓ *در صورت داشتن علائم چه کنید؟*

💢 در درمان بیمار مشکوک به اومیکرون، سه نکته مورد توجه است:

۱- واکسن زده یا نه؟
۲- بیماری زمینه ای یا چاقی دارد یا نه؟
۳- در معاینه علائم درگیری سیستم تنفسی تحتانی دارد یا نه؟

📌 اگر بیمار واکسن هایش را زده (منظور حداقل دو دوز است) و عامل خطری هم ندارد و علائم مثل سرماخوردگی است، حتی تست پی سی آر هم لازم نیست.

📌 درمان فقط علامتی است: مایعات گرم، مسکن و استراحت.

📌 فرد باید ۵ روز خودش رو قرنطینه کند.


👈🏻 باید در سطح جامعه آموزش داده شود که حتی مراجعه به پزشک هم نیاز نیست.

👈🏻 باید به مردم این آموزش داده شود که فقط درصورتی به اورژانس مراجعه کنند که درادامه ی بیماری دچار علائم درگیری سیستم تنفسی تحتانی (مانند تنگی نفس، احساس درد و فشار در قسمت های پایین ریه، اشباع اکسیژن خونی کم و ...) شوند.

✅ گلودرد شدید جای نگرانی ندارد.

✅ درد ناحیه ی سینوس (پیشانی و گونه ها) و ترشحات پشت حلق اگر خفیف هستند درمان علامتی کافیست، ولی اگر علائم تیپیک سینوزیت (ترشحات زیاد و غلیظ بینی یا پشت حلق) وجود داشت، برای درمان سینوزیت مراجعه کنند.

✅ داروهای مکمل مثل زینک و ویتامین سی ضرری ندارند، ولی اثر ثابت شده ای هم در جلوگیری از پیشرفت بیماری ندارند.

✅ اگر بیمار کمبود ویتامین دی ندارد مصرف ویتامین دی هم نیاز نیست.

✅ اگر بیمار درد معده دارد با مشورت پزشک می تواند فاموتیدین استفاده کند و البته ارجحیتی هم به بقیه ی داروهای معده ندارد.

🛑 *توجه:* درمورد مدت زمان قرنطینه، ۵ روز کافی است.
یعنی بشرطی که بیمار علامتی نداشته باشد، ۵ روز بعدی را با ماسک میتواند در محل کار حاضر شود.
👈🏻 البته هنوز در گایدلاین کشوری، قرنطینه ۱۰ روز است؛ ولی منتظر نتایج تحقیقات بیشتر هستیم.


*خلاصه صحبتهای دکتر پیام طبرسی*
فوق تخصص عفونی. معاونت آموزشی بیمارستان مسیح دانشوری
وبینار ۱۰ بهمن 1400


صفحه #دکتر_فاطمه_مرادی
🆔 @drfamoradi
🌐 drfamoradi.ir

https://www.instagram.com/p/CZe7KjoI4K8/?utm_medium=copy_link

همه تون بلدید کاچی درست کنید؟ 🤔
گویا نه...


سلام بر همه همراهان عزیز ⚘️


چون درخواست آموزش کاچی رو داشتید!

در این فیلم، کاچی ساده با شیره انگور رو آموزش می‌دهم، که یک مقوی عمومی بدن است، مخصوصا بعد از زایمان است.

🥦 مواد مورد نیاز:

آب ۲ لیوان
شیره انگور ۱۲ قاشق غذاخوری
زعفران آب کرده به مقدار لازم
گلاب ۲ قاشق غذاخوری
آرد گندم ۴ قاشق غذاخوری سر پر
روغن حیوانی ۴ قاشق غذاخوری
زردچوبه به میزان لازم
پودر هل، دارچین، خلال پسته در صورت دلخواه.

🥣 توجه کنید که با این مقدار شیره کاچی شیرینی متوسط رو کمی داره و اگر میخواهید شیرین تر باشه، شیره رو بیشتر بریزید.


❗️اگر دیابت یا اضافه وزن دارید، در مصرفش زیاده روی نکنید.
‼️اگر نوزادتون زردی دارد، در آن از ادویه های گرم استفاده نکنید.

❓️❓️❓️بهم می‌گید توی شهر شما، چه چیزی به این کاچی ساده اضافه می‌کنید؟
و به چه منظور؟


پ. ن.: با تشکر از ادمین پیج خانم محمدیان برای تهیه این کلیپ های آموزشی.



دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

🌐drfamoradi.ir
🆔️@drfamoradi
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi