#آموزش_عمومی طب ایرانی
#پیام_رمضان

دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
t.me/tandorostan

❌غذای سنگین ممنوع!❌

می‌دانیم که در ماه‌های گرم سال، دستگاه گوارش انسان ضعیف می‌شود و پرهیز نیاکان ما از غذاهای سنگینی چون #کله_پاچه و #آش_رشته و #هلیم در فصول گرم نیز حاکی از این دیدگاه حکیمانه است.

در طول #روزه_داری در روزهای بلند سال نیز این ضعف، نمود بیشتری دارد.
پس غذاهای سنگین چون کله‌پاچه، آش رشته، #آبگوشت، هلیم و حتی #فسنجان، که هم برای دستگاه گوارش ضعیف‌شده ما باری گران‌اند و هم موجب گرسنه‌نشدن و سبک‌نشدن تا وعده بعدی می‌گردند، برای رمضان و به‌ویژه وعده #افطار، اصلاً خوب نیستند ولی اگر اصراری به خوردن شام جدا از افطار داشته باشید، با فاصله حدود یک تا دو ساعت پس از افطار، و با حجم کم، قابل مصرف‌اند.

در مقابل،‌ خورش‌ها، به عنوان منحصربه‌فردترین غذاهای ایرانی که با این سیاق در جای دیگری پیدا نمی‌شوند، خوراک‌های خوبی برای وعده‌های #سحر و افطار هستند.

یادمان باشد که بی‌توجهی به اصول خوردن و آشامیدن در رمضان، پس از چند روزی موجب درد معده، ترش کردن، کسالت و سنگینی و... می‌شود و تعداد زیادی از شهروندان را به درمانگاه‌ها و مطب‌های پزشکان می‌کشاند.

t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

#آموزش_عمومی طب ایرانی
#پیام_رمضان

دکتر منیره مطهری فرد
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
@persianchildhood

❇️خلاصه تدابیر افطار❇️

☘ از پرخوری و در‌هم خوری در وعده‌ افطار پرهیز شود.
☘ بهترین غذا جهت باز کردن روزه، آب جوش ولرم همراه خرما و کشمش یا شیر گرم با عسل است.
☘ هنگام افطار از مصرف آب سرد، شربت و مایعاتی که در آن یخ باشد، پرهیز کنید.
☘ معده‌ خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین باید از غذاهای لطیف با هضم راحت مثل تخم مرغ عسلی، سوپ یا آش جو، خوراک سبزیجات، حریره ها، شیرینی های طبیعی مانند خرما، کشمش، مویز، مربا استفاده کرد.
☘ مصرف بعضی از خوردنی‌ها که امروزه در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته، زولبیا و بامیه، حلوا و کله پاچه برای روزه‌داران مناسب نیست و بهتر است بسیار کم مصرف شود. (این مسئله برای افراد با علایم گوارشی اهمیت بیشتری دارد).
☘ با توجه به زمان کوتاه افطار تا سحر، بهتر است افطاری و شام در یک وعده میل شود. (مگر در شرایطی با یک ساعت فاصله).
☘ بهتر است از خوردن تنقلات فراوان در فاصله‌ افطار تا سحر خودداری کنید.

t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

#آموزش_عمومی طب ایرانی

🍑🍑 در سود و زیان #میوه‌ های تابستانی

دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
t.me/Hikmatbasedmedicine

⚙ برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، هلو، #آلو و شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.
این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.

⏺ میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند #ریفلاکس و #نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.

✔ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.

✔ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.

🌹 کانال بارداری سالم،💮با تمرکز بر لکه بینی بارداری زیر ۱۶ هفته💮 را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

🍁🍁 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز

#آموزش_عمومی طب ایرانی

دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
@tandorostan

مزاج: سرد و خشک

۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، #تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و #بادام و پسته، مغزها، #انجير، #كشمش و #مویز، #شيره_انگور، زيتون، #به، #سيب، #انار، #انگور، خربزه، #گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...

۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز

۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال

۴. کاهش فعالیت جنسی

۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن

۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید

۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص

۸. بوئیدن #عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج

۹. حمام کوتاه یکروز در میان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام

۱۰. ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان


🌹 کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی:
@threatenedabortion

🥛🥛 از مصرف ماست و دوغ همراه با غذا پرهیز کنید


دکتر محمد عسکرفراشاه
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
@TebeSina_com

#آموزش_عمومی طب ایرانی

از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست.

باید توجه داشت که جذب آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است.

پس "کباب ایرانی دوغ ایرانی" شعار غلطی است!

مصرف هم‌زمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد.

بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند.
این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند.
زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده ‌و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد.

همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با پنیر یا ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد.


🌹 کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

#مشکلات_شایع
#آموزش_عمومی طب ایرانی

📍دو نکته:

⚀مصرف این مواد در فصل #پاییز که غلبه خشکی وجود دارد مفید است.

⚁این مواد برای خانم های بارداری که دچار کاهش حجم مایع #آمنیون هستند، نیز مناسب است.
در مورد این بیماری پست جداگانه ای نیز در کانال وجود دارد. (واژه آمنیون را سرچ کنید).


🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

سلام!

خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...🤗🤗

این کانال برای دادن اطلاعاتی در مورد داشتن یک "بارداری سالم" بر اساس #طب_ایرانی و پزشکی نوین تشکیل شده.🤰

در این زمینه، برخی نکات ساده #آموزش_عمومی طب ایرانی، درمان های ساده بعضی #مشکلات_شایع بارداری، پاسخ به #سوالات_شایع و حتی برخی #مشکلات_شیرخوار رو خدمتتون میذارم.


🌹 لینک کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi


🌹 ارتباط با ادمین کانال:
@HealthyMotherhood


🌹آدرس کلینیک #دکتر_سریتا برای ویزیت در صبح روزهای سه شنبه:
تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از توانیر، کوچه ترابنده، پلاک ۶، طبقه اول.

☎️ 02188207836
☎️ 02188207837

#آموزش_عمومی طب ایرانی

با تشکر از دکتر سروش زاده
متخصص طب ایرانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی (بارداری سالم):
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

#آموزش_عمومی طب ایرانی


بازنشر از:
t.me/doctorserita

دکتر زهرا گرجی
متخصص طب ایرانی


🌹 کانال بارداری سالم:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🍉 توصیه های طب ایرانی برای یک شب یلدای سالم🍉

#آموزش_عمومی طب ایرانی

با تشکر از دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش
متخصص طب ایرانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

❄️ توصیه‌هایی برای فصول سرد ❄️

#آموزش_عمومی طب ایرانی

دکتر قدیر محمدی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
t.me/doctorserita


🔸 استفاده از #کلاه، حافظ سلامتی است و مانع #سرماخوردگی مکرر می‌شود.

🔸 مصرف #میوه‌های_خام و رطوبت‌دار و #لبنیات باید محدود شده و بهتر است شب‌ها کلا منع شود.

🔸 تخطی از این اصل جهان هستی که «#شب، زمان #خواب است و #روز زمان #فعالیت»، باعث بروز عدم تعادل در اعضا و انرژی‌های بدن می‌شود.

🔸 افراد #ترسو و کم‌جرات، کلیه‌های ضعیفی دارند و باید مراقب سلامتی آنها باشند.

🔸 #وعده‌های_غذایی باید #منظم بوده و مقدار غذا نباید بسیار زیاد و یا بسیار کم باشد.

🔸 مصرف #غذاهای_ترش و #ترشی‌های_غلیظ، باعث تخلیه صفرا از #کبد و منجر به افزایش حرارت ناشی از صفرا می‌شود.

🔸 مصرف زیاد غذاهای سرد و خام باعث ضعف و‌ اختلال دستگاه گوارش خواهد شده و با ضعیف شدن #طحال و #معده، کبد گرم و صفرا زیاد می‌شود.

🔸 افزایش #صفرا منجر به #عصبانیت و #غضب خواهد شد.

🔸 #افکار_منفی و طولانی باعث تولید #سودا و چروکیدگی پوست و #پیری_زودرس می‌شود.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

ایرانی های قدیم همزمان با #خانه_تکانی منازل خود در فصل #بهار، با رعایت نکات طب سنتی و تغییر در ر‍ژیم غذایی، بدنشان را نیز خانه تکانی می کردند.

برای اطلاع از نحوه خانه تکانی بدن خود، می توانید به این مصاحبه بنده با ایرنا مراجعه کنید:

http://www.irna.ir/fa/News/81092464/پزشکی/خانه_تکانی_بدن_در_فصل_بهار_با_رعایت_توصیه_های_طب_سنتی

#آموزش_عمومی طب ایرانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🏡 آیا در کنار کارهای خانه تکانی، به فکر خانه تکانی بدنتان هستید؟

#آموزش_عمومی طب ایرانی
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
sapp.ir/lifestylesbooks


🍃 از دیدگاه طب ایرانی با رسیدن فصل بهار تغییراتی در وضعیت اخلاط بدن به وجود می آید که سبب ایجاد علائمی مانند کسالت و خواب آلودگی، جوش های پوستی و انواع آلرژی می شود.

با پاکسازی بدن از مواد زائد میتوان این عوارض را به حداقل رساند.

☑ یکی از آسانترین روش ها کم کردن از غذاهای دیر هضم و مصرف انواع آش ساده، سوپ و خورش های سبزیجات است.

انجام این کار در اواخر اسفند و اوایل بهار سبب سبکباری بدن و ایجاد شادابی و نشاط میگردد.


📚 از کتاب: تدابیر فصول و مکان زندگی (از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
🖋نوشته: دکتر فاطمه علیزاده


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🚿 از انجام این کارها👆 بعد از حمام کردن اجتناب کنید⛔️

#آموزش_عمومی طب ایرانی
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
t.me/doctorserita


📚 از کتاب: #بهداشت_فردی (جلد ۸ از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
🖋نوشته: #دکتر_فاطمه_مرادی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

💖 #هفت_سین با طب ایرانی 💖

1⃣ سین اول: #سیب 🍎


#آموزش_عمومی طب ایرانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi