تخيل إنك بقيت إيجابي 👌
عايز تغيير حقيقي وبدأت بنفسك..
وإتغيرت فعلاً للأفضل في طريقة تفكيرك..
ثم بقيت أحسن طبعاً في أحاسيسك ومشاعرك..
وبالتالي أفضل وأحسن بسلوكك فقررت تساعد غيرك..

لقيت زريبه (حظيرة بهائم) 🙄
قُمت داخل على الزيبه عشان تنضفها
فضلت تنضف فيها وتشيل منها وتروَّق عليها
تفتكر إيه بقى اللي ممكن يحصل ليك وليها بعدها؟
سيبك إنك هتوسخ نفسك..! أو بتضيَّع مجهودك ووقتك!

سيبك إنك مش مُطالب بده سعادتك..
إنما لازم أقولك إن كل البهايم دي سيادتك..
بعد كل اللي عملته ليهم وعشانهم من طاقتك..
هيزعلوا جداً منك.. ويهاجموك ويقولوا السوء عنك..
فمينفعش عشان قررت تتغير، إنك تقارن أصلهم بأصلك!

#عشانك علشان نفسيتك ✋ #دكتور_أحمد_هارون 💚

قالوا لي يوم المرأة ..!
وهل يكفي يومٌ لامرأتي؟
يا يومي الثامن في أسبوعي..
يا شهري الثالث عشر من عامي..
يا ساعتي الخامسة والعشرين في يومي..
يا ثانيتي السبعين، لدقيقتي السبعين من وقتي..
يا عُنصر مِنّي مُختلفٌ عني.. وشوقٌ يأتي مُتلهفّ عندي..
يا عُمر على عمري، وجهد على جهدي، وقلبٌ استوطن في نفسي!
يا أمي وأختي، زوجتي وابنتي، يا ريحانتي وأم أزهاري..
يا امرأةً عشقتك لا لأنوثتك! وإنما لكيانك بوجداني..
يا طفلةً أدمنتك، أدمنت شقاوةً تُداعب أركاني،
يا صاحبة فضلٍ ورفيقة دربي وحناني،
يا مِنّي، كأنكِ صِرتِ كُرات دم ثالثة
تجري مجرى الدم بِشرُياني.
فهل يكفي يوماً لإمرأتي؟
قولي لهم لن يكفي.

من كتابي: أنين #ثاني_أكسيد_الحنين 💔
#دكتور_أحمد_هارون

إفتتاح #المؤتمر_الدولي_للطب_النفسي_وعلم_النفس
(الثاني) بحضور قامات أساتذة طب المخ والأعصاب
وأساتذة الطب النفسي وعلم النفس وعدد كبير من
المعالجين والأخصائيين والباحثين النفسيين 👌
كلمة الإفتتاح لـ #دكتور_أحمد_هارون
أمين عام المؤتمر الدولي للطب النفسي و علم النفس

#المؤتمر_الدولي_للطب_النفسي_وعلم_النفس
محاضرة: #علم_النفس_الإيجابي الإكلينيكي
#دكتور_أحمد_هارون
أمين عام المؤتمر الدولي للطب النفسي و علم النفس
الخميس ١٠ مارس ٢٠٢٢م فندق هيلتون هليوبلس 👏

إتفقنا مسبقاً
أن الإنسان مكون من
ثلاث: جسد، نفس، وروح..
وأن هذه الروح كبطارية تليفونك..
تحتاج لإعادة الشحن بعد الاستخدام..
فمع تعرضك يومياً للضغوط، ومواجهتها..
يتعرض الجسد للإجهاد، والنفس للاضطراب..
وتقل فيك الروحانيات، وتحتاج منك لإعادة شحن
لذلك منحنا الله خلال العام العديد من أيام النفحات..
"ألا إن لربكم في أيام دهركم لنفحات ألا فتعرضوا لها" 👌
وها نحن نستقبل اليوم ليلة النصف من شعبان
ثم يتبعها رمضان الكريم🌜
ثم عشر ذي الحجة المباركات 🕋 وغيرها من
أيام النفحات والخيرات والبركات لنا وعلينا..
فاللهم بلغنا رمضان وجميع أيام نفحاتك..
ومتعنا جميعاً بصيامه وقيامه سالمين
وأعنا على حسن إستقبال نفحاتك
في أيام وشهور فيها بركاتك..
وإجعلنا لها من المتعرضين
ووفقنا فيها لما تحبه..
مع من نحبه 🤲

فقد #عملتني_النفوس 📖
أن شحن الروح
لا يتم في وقت ما..
ولا يكون في مكان ما..
إلا بوجود من تعلقت به تلك أرواحنا..
أو غادرت معه، وبقيت عنده، وبقي لنا أثره نحيا به.

أسأل الله لنا ولكم في ليلة النصف من شعبان
ألا يعلق أرواحنا إلا به، وأن يرد لنا طاقاتها منه
وأن يمتعنا بمن أحببنا.. ومن لا نطيق فراقا له.
جعل الله جميع أيامكم #نفحات_نفسية 💚
كل عام وأنتم راقيين إيجابيين مطمئنين
#دكتور_أحمد_هارون 😊

ماذا تعرفـن عن.. سـرقة عُمر النسـاء؟ 🤔
الإجابة في الحلقة (٣٠) #روشتة_حياة 🎥
عُمر المرأة بيتسرق واللصوص هم الذكور!
لأن كل (رجُل) صارحها هو في أصله (ذكر)،
وليس كل (ذكـر) قابلِها ينفع يكون (راجل)!

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
روشتة زواج لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 😊

في #عيد_الأم أُشكر أبوك على حُسن إختياره لها أُم لك..
وأحسِن إختيار أُم أولادك عشان فيما بعد يشكروك..
وتذكر أن الأب لا يُربى، بل يستخدم في التربية..
وإعلم أن حُب أولادك لك أو عدم حُبهم لك
كلاهما قرار بيد أُمهـم التي تختارها أنت
وكذلك حُب أولادك لبعضهم البعض
أو كُرههم لبعض هو قرارها أيضاً..
إخـتر لهم أُم ليس مجرد والِدَه..
إختر لك رفيق لا مجرد شريك
بإختصار أحسِن الإختيار👌
#دكتور_أحمد_هارون 🙏

حبيبي أصغر مني..!
- حبيبتي أكبر مني في السن..!
- معقولة هترتبطي بحد أصغر منك..؟
- معقولة هتتجوزها وهي أكبر سناً منك..؟

= ياجماعة دي مشاعري.. وأنا أدرى بيها..
حقك طبعاً التعبير عن مشاعرك.. بس فرق السن
بينكم لازم يكون لصالح الراجل، لازم يكون هو أكبر..
ومينفعش أبداً تكون الست هي اللي أكبر منه في السن..!

كتير جداً من الكلام المحبط..
وأكتر منه مشاعر الضغط والتحكم..
لكل فرق سن بيكون ظاهر بين شخصين..
مرتبطين أو متزوجين أو مقدمين على الخطوتين..

هتعرف طبيعة الضغوط المرتبطة بفارق السن بين الرجل والمرأة.. وإزاي تتخلص منها وتتفاداها.. من حلقة 👆
#دكتور_أحمد_هارون

ذُكر أن.. قُرابة الـ ٦٠٪‏ من الناس غير سعداء!
حوالي ٥٠٪‏ منهم سبب عدم سعادتهم هو تأخر نجاحهم!
٢٠٪‏ فقط ممن لم ينجحوا أدركوا أن النجاح فعل،
فعل يجب أن يقومون به مهما كان بسيط..
وأنجزوا بكل لحظة تمر بهم إنجاز حقيقي
يعود بالنفع عليهم أو على من حولهم..
وقتها، إستطاعوا أن يُظهروا مشاعر الحب الحقيقي لغيرهم..
وأحسنوا إستقبال مشاعر الحب تلك ممن أحبهوهم..
فصارت سعادتهم واقعاً يعيشونه مع مُحبيهم..
مُحبيهم أيضاً كانوا أشخاص جداً ناجحين..
مُنشغلين بتحقيق أي إنجاز يشعرهم بوجودهم..
فصاروا منشغلين مع من أحبوهم بتحقيق نجاحاتهم..
وبالطبع منشغلين عن أي تفاهات حولهم تعطل مسيرتهم..
وهكذا.. أصبحوا ناجحين وسعداء ومُحققين بالفعل لذواتهم..
بفضل #الحب وحده.. عندما أحبوا أنفسهم فأنجزوا ما ينفعهم..
وأحبوا غيرهم.. فصنعوا من أجلهم ما يفيدهم.. فسعدوا بهم ومعهم..
الحب + الإنجاز = نجاح ---> النجاح + الحب = سعادة 👌
يومكم مليء بحب الإنجازات لتحقيق السعادة 💚
يارب الخلق النجاح والسعادة لكل الخلق 🌹
ربي آمين #دكتور_أحمد_هارون 🤲

كان—> أول فكرة علمية عملية للجمع بين التخصصين👌
فأصبح—> أكبر تجمع علمي بالعالم العربي يجمع
بين علماء النفس والأطباء النفسيين✊
الحمد لله 🤲 على نجاح إنعقاد النسخة الثانية ✌️
من المؤتمر الدولي للطب النفسي و علم النفس
١٠-١١ مارس ٢٠٢٢م فندق هيلتون هليوبلس 😍
إطمئنوا.. مستقبل #علم_النفس بخير 💚
#دكتور_أحمد_هارون أمين عام
#المؤتمر_الدولي_للطب_النفسي_وعلم_النفس

علمتني النفوس..
أنه حين أركز على الحلول لا المشكلات،
وأسعى للعمل لا الكسل،
وأتوقف عن لوم نفسي،
وانتقاد الآخرين،
وأقدم مساعدة لغيري،
وأفكر في الحاضر لا الماضي،
وأسعى للمستقبل لا الغيب،
ولا أخذ الأحداث بمحمل شخصي،
ولا أرُكز على رأي الناس في شخصي،
ولا أنتظر منهم ما ليس فيهم،
عندما أفعل ذلك سوف أصبح ببساطة
من الإيجابيين في الحياة البعيدين عن السلبيين فيها.
دكتور أحمد هارون 🙏

في آخر جمعة من شعبان
قبل أن نتلاقى جميعاً في بيوت الله
مقبلين بقلوبنا على أبواب الرحمة والغفران
متجهين بأمانينا ومطالبنا إلي صاحب العطاء المنان
وَجب علينا تذكير أنفسنا بكلام "إبن عثيمين" عن تواجد الأطفال
في المساجد أوقات الصلاة، حيث قال:
يجوز أن يكون الصبيان في الصف ولو قطعوا الصف؛ لأنهم بشر
ليسوا حجراً وليسوا أعمدة فهم لا يقطعون الصفوف
ولا يجوز لأحد أن يبعدهم من مكانهم -أيضاً- حتى ولو كانوا خلف
الإمام مباشرة في الصف الأول، فإنه لا يحل لأحد أن يبعدهم من مكانهم
لأن النبي ﷺ قال: (من سبق إلى ما لم يسبق إليه مسلم فهو أحق به)
ولأن إزاحتهم وطردهم من هذا المكان يؤدي إلى كراهتهم للمسجد ولأهل المسجد
وإجبارهم على الخروج من الصف يؤدى إلى عداوات بين آبائهم ومن طردهم،
وإزاحة الصبيان إلي الخلف تؤدي إلى أن يجتمع الصبيان في صف واحد،
فيكون تشويشهم وإشغالهم للناس أشد.
لقاء الباب المفتوح (ص 24-106).
بلغنا الله وإياكم أحبائي شهر رمضان الكريم على خير حال #دكتور_أحمد_هارون 🙏

نفسياً.. عندما 👇
تتزايد الضغوط علينا
وتشتد أحداث الحياة بنا..
نحتاج وبشدة في أعماق أنفسنا..
إلى فاصل نستطيع بعده أن نواصل مهامنا..
وها هو أروع فاصل للخير يحل بنا "شهر رمضان"
فلنعلنها جميعاً من الليلة "صفحة جديدة"
فاصلة بيننا وبين أنفسنا ومن حولنا..
يكون عنوانها بكل ذرة صدق فينا
"أن يجدنا ربنا حيث أمرنا..
وألا يجدنا حيث نهانا"
#دكتور_أحمد_هارون

ولمتابعة سلسلة🎥 #روشتة_حياة
يمكنكم الاشتراك في👇بتفعيل🔔 لكل جديد من 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

#إفصل_في_رمضان.. الحلقة رقم (1)
"بابا.. إحنا بنصوم ليه؟"
..
إجابة هذا السؤال غالباً بتكون
"عشان نشعر بالفقراء".. "لأننا بنحب ربنا"..
"عشان نتعلم نتصدق".. "نتعلم تحمل الجوع".. وغيرها..
لكن الحقيقة معظم هذه الإجابات غير دقيقة نفسياً
بداية يجب أن يعلم إبنك أنه يتكون من "نفس، جسد، روح"
وحتى يمكنك كإنسان التحكم في "النفس"
يجب ألا يكون للـ "الجسد" السيطرة الأكبر عليك
الحكمة من هذا الشهر هو أن نصل بأنفسنا لمرحلة التقوى
ومفهوم التقوى نفسياً في تقديري هو مرحلة "السواء النفسي"
أن تصل لمرحلة اليقين والرضا عن ذاتك وعن عطايا ربك
وهو ما سأوضحه لكم بالتفصيل بهذه الحلقة
#دكتور_أحمد_هارون 🙏

من سؤال لسؤال عشان تعرف الحقيقة 👇
حقيقة غايبه عنك.. وهي حكايتك مع ربـك
ده أسلوب في العلاج، توصل بيه لحقيقتك
إستخدمه مع نفسك، عشان يخفف حملك
بالحلقة (٣١) #روشتة_حياة 🎥 #عشانك

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

#روشتة_نجاح لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚
إصدارات الأكاديمية العربية للعلوم النفسية AAPS ®️

قانون إكتساب العادات خلال شهر رمضان 🌜
https://youtube.com/c/DrAhmedHaroun
#دكتور_أحمد_هارون

اليوم كان العاشر من رمضان
يوم أن حقق الجيش المصري أعظم إنتصاراته بحرب 1973
وكان أيضاً الخامس من يونيو..
يوم أن لقى الجيش المصري أصعب أزماته بنكسة 1967
حدثت الهزيمة وقت أن كان الجيش يعاني من معوقات النجاح..

وقت أن كان غير قادر على إستيعاب مشكلاته. بينما حدث الإنتصار بفكرة مبدعة من ضابط بسيط..

عندما كانت الأزمة الشديدة في عبور سيناء هو ذلك الساتر الترابي الضخم الذي يمنع عبور الدبابات والجنود ويكشف أمر محاولاتهم للعبور..

وكان الإبداع في إستخدام وسيلة بسيطة للغاية وهي "الماء"
فلن يغلب التراب مهما كان ضخماً إلا إندفاع الماء عليه..

وبدأ الإنتصار بتلك الفكرة ثم عقبه إستخدام المهارات من خطة الهجوم المُحكمة وإخلاص الجنود والأدوات الحربية..

وجاء اليوم بحكمة من الله يجمع بين ذكرى الألم وذكرى النجاح..

لنتذكر نحن أن النجاح ليس نصيب أو ضربة حظ، إنما هو البحث عن المهارات والقدرات لدينا، إنما هو بذل الجهد
وطول النفس والمعافرة..

ونحن الآن بشهر كريم يمتلئ بالنفحات، حدثت به أعظم الإنتصارات والفتوحات..

فحاول أن تكون من الفائزين بنفحاته وحقق فيه أكبر الإنتصارات على نفسك وإنضم لقائمة أبطاله المبدعين 💪
#دكتور_أحمد_هارون