‍ ☆ با افزایش سن، کیفیت #لذت_جنسی بیشتر می شود.


به گفته متخصصین، برخلاف بسیاری از مسائل دیگر، توانایی، مهارت و کیفیت امور #جنسی می تواند با افزایش سن بهبود یابد. با افزایش سن، رسیدن به لذت جنسی راحت تر می شود. به عنوان نمونه، در یک تحقیق، ۶۱ درصد از زنان ۱۸ تا ۲۴ سال، در آخرین رابطه خود به لذت جنسی رسیده بودند، در صورتی که این میزان در زنان ۳۰ تا ۴۰ سال، ۶۵ درصد و در زنان ۴۰ تا ۵۰ سال، ۷۰ درصد بود.

☆مطمئنا دلیل افزایش این آمار در سنین بالا افزایش تجربه زن در #رابطه_جنسی، اعتماد به نفس بیشتر او و افزایش میل او می باشد.

☆علاوه براین، اعتماد و صمیمیتی که فرد در رابطه طولانی مدت احساس می کند، می تواند اعتماد به نفس جنسی وی را افزایش دهد.

@healthpsychology_conselling

بسیاری از #زنان و بخصوص زنان جامعه‌ی خودمان با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند که با داشتن #خودباوری در گذر از این مشکلات کمک شایانی خواهد کرد. ولی متاسفانه کمبود خودباوری زنان، مشکلات را برای آنها سخت تر کرده است. خودباوری عبارت است ازتمایل به اینکه خود را فردی شایسته ی مواجهه با چالش های اساسی زندگی و لایق شادی ها بدانیم.
دکتر ناتانیل براندن دکترای روانشناسی در کتاب خود درباره خودباوری زنان، آن را متشکل از دو جزو کارآمدی و #عزت_نفس تعریف می‌کند که به نوعی، بالا بودن #اعتماد_به_نفس را در برمی‌گیرد پس هنگامی که خودباوری ما در سطح پایینی قرار دارد،انعطاف پذیری ما در برابر مشکلات زندگی کاهش چشمگیری می یابد.خودباوری، توان افزا، انرژی زا و انگیزه دهنده است و مارا ترغیب به #موفقیت می کندو باعث می شود از موفقیتهای خود احساس غرور و #لذت کنیم. اداب و اعمال اصلی که خودباوری به انها بستگی دارد، تحت عنوان ارکان شش گانه خودباوری عبارتند از: آگاهانه زیستن، خویشتن پذیری، خود مسئولی، خود تاییدی،زندگی هدفمند و صداقت شخصی.

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#طرحواره‌ها یا #تله_های_ذهنی چه هستند؟ (قسمت سوم و پایانی)

حوزه پنج: گوش به زنگی بیش از حد و #بازداری

در این حیطه، تاکید افراطی بر سرکوبی احساسهای خود انگیخته، تکانه ها و انتخاب ها و پیروی از قوانین غیر قابل انعطاف و تدوین شده است، حتی اگر به قیمت از دست دادن #شادی، بیان خود، #آرامش، روابط بین فردی نزدیک و #سلامتی باشد. خانواده ای که این افراد در آن پرورش یافته اند معمولا تنبیه کننده، #کمال_گرا، پیرو قوانین، سرکوب کننده هیجان ها و اجتناب از خطا، شادی و آرامش بوده است.
۱۵- منفی گرایی – بدبینی : در این طرحواره، تمرکز مستمر و نافذی بر جنبه های منفی زندگی، از جمله #مرگ، فقدان، گناه، #تعارض، #خیانت و غیره وجود دارد و در عین حال، جنبه های مثبت زندگی کوچک شمرده می شوند یا نادیده گرفته می شود. معمولا شامل یک ترس غیر طبیعی از خطا کردن است، که ممکن است به مشکلاتی مثل مشکلات مالی و فقدان منجر شود. چون این افراد نتایج منفی را به طور اغراق آمیزی ادراک می کنند، لذا به طور مکرر دچار نگرانی مزمن، گوش به زنگی و بلا تصمیمی هستند.

۱۶- #بازداری_هیجانی : در این طرحواره، فرد احساسات، ارتباطات و رفتارهای خود انگیخته خود را محدود می سازد. معمولا از عدم تائید توسط دیگران، احساس شرم یا از دست دادن کنترل، اجتناب می کند. شایع ترین جنبه های این بازداری شامل موارد زیر است:

۱-بازداری از بروز خشم؛

۲-بازداری از تکانه های مثبت؛

۳-بازداری از بیان آسیب پذیری یا ارتباط آزادانه با احساس ها و نیازهای شخصی؛

۴-تاکید افراطی بر عقلانیت و سرکوبی هیجان ها.

۱۷- معیارهای سرسختانه – عیب جویی افراطی : باور زیر بنایی در این طرحواره این است که فرد باید تمامی تلاش خود را انجام دهد تا بتواند به استاندارد های درونی شده بسیار سخت برسد و این کار معمولا برای جلوگیری از انتقاد صورت می گیرد. این افراد، غالب اوقات احساس در فشار بودن دارند و اختلال واضحی در کسب #لذت، آرامش، اعتماد به نفس و رضایت در روابط بین فردی دارند.

این طرحواره خود را به صورت کمال گرایی(بی نقص گرایی)، قوانین غیر قابل انعطاف(بایدها) و دغدغه زمان و کار آمدی، نشان می دهند.

۱۸- #تنبیه : در این طرحواره اعتقاد بر این است که فرد هنگامی که خطایی مرتکب شده، باید شدیدا تنبیه شود و در قبال افرادی که استانداردها را رعایت نمی کنند، شدیدا پرخاشگر، بی تحمل، تنبیه کننده و #خشمگین است. معمولا، این طرح واره خود را به صورت دشواری در بخشیدن خود یا دیگران در هنگام ارتکاب خطا نشان می دهد.

در پایان قابل ذکر است که ممکن است برخی از مواردی که به آن اشاره شد، با شدت کمی در بسیاری افراد باشد و این امری طبیعی است. طرحواره درمانی زمانی مورد نیاز است که اینگونه طرحواره ها منجر به بروز اختلال در عملکرد روزمره فرد شده و یا باعث بروز مشکلات بین فردی گردد. #طرحواره_درمانی به دنبال باز کردن گره‌هایی است که از کودکی در ذهن شخص ایجاد شده و این گره‌ها نمی گذارند او در ارتباط با خود و دیگران رفتار مناسبی داشته باشد.

منبع: طرحواره درمانی / نویسنده: جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار / مترجم: دکتر حسن حمید‌پور، دکتر زهرا اندوز /انتشارات ارجمند.

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

شاید اون موقعی که وارد رشته روان شناسی شدم، نمیدونستم یک #علم و یک #حرفه میتونه تا این اندازه #لذت_بخش باشه. به نظر من روان درمانگری، تجربه همزمان #آرامش و هیجانه، #یاور بودن ولی نه بی #نیاز بودنه، مشاور بودن و نه محاکم بودنه، #شاد بودن و نه بی #غصه بودنه...
روان شناسی #تلاش برای #انسان بودن و انسان ماندنه.
شاید روان شناسی همون روان بودن در روانه ی #زندگی انسان هاست...
روان شناسی تجربه هر چه بیشتر و عمیق تر زندگیه.
روان شناسی خودِ خودِ زندگیه...

#روز_روانشناس_مبارک

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

چگونه با #استرس دوست شویم؟

در موقع استرس، معمولا عروق خونی تنگ تر می شوند و ضربان #قلب نیز افزایش می یابد. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که اگر دیدگاه فرد نسبت به استرس تغییر کند اندازه عروق تغییری نکرده ولی همچنان #ضربان_قلب بالاست. یعنی دقیقا حالتی که در #شجاعت و #لذت داریم.
استرس نوعی پاسخ است که به واسطه اختلاف بین سطح توانایی های فردی و مطالبات محیط به وجود می آید و از این رو بدن، برای مقابله با مشکل و افزایش آمادگی جسمی و ذهنی، افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش اکسیژن رسانی به #مغز و سایر اندام ها را انجام می دهد.
فایده دیگر استرس این است که باعث آزاد شدن #اکسی_توسین می شود. حال آنکه اکسی توسین تمایل به ارتباط فیزیکی با اطرافیان را افزایش می دهد.
اکسی توسین یکی از #هورمون های پاسخ به استرس است و باعث می شود در شرایط استرس زا، جویای کمک باشیم تا احساساتمان را با یکی درمیان بگذاریم.
واقعیت این است که استرس اجتناب ناپذیر است اما پاسخ و طرز فکر ما دربرابر استرس اگر مفید باشد به جای #درماندگی حس شجاعت در ما ایجاد می شود.
@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#عشق از دیدگاه اروین یالوم


#یالوم یک #روان_درمانگر #وجودی است .

او معتقد است عشق نوعی از خود بی خودی #وسواس گونه و ذهنیتی افسون شده است که تمامی #زندگی فرد را در تصرف خود در می آورد.

معمولا تجربه ی چنین حالتی باشکوه است.

به عقیده ی او "#انسان بیشتر دلباخته ی اشتیاق خویش است تا آنچه اشتیاقش را برانگیخته است."

ولی در مواقعی #شیدایی و از خود بی خودی، بیش از آنکه #لذت بیافریند، #پریشانی می آورد.

#عاشق صورتی خیالی و شاعرانه به #معشوق می دهد،
ذهنش درگیر وسوسه ی او می شود،
اما اگر عشق تنها یک ویژگی #حقیقی داشته باشد، این است که...
هرگز نمی ماند

ناپایداری بخشی از ماهیت شیدایی عشق است.

از نظر یالوم #وسواس_عشق، اغلب به نوعی توجه فرد را از افکار دردناک تر دیگر دور می کند.

📚 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍ #اروین_یالوم، ترجمه دکتر سپیده حبیب

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

سلام دوستان
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.

#خودشناسی

#طرحواره

#تله_های_ذهنی

#نقص

#دیگر_جهت_مندی

#دیگرجهت_مندی

#شکست

#موسیقی

#کودکی

#ازدواج

#وسواس

#خودهیپنوتیزم

#هیپنوتیزم

#فرزندپروری

#فرزند_پروری

#زناشویی

#دلبستگی

#طلاق

#درد

#زنان

#زن

#آسیب

#سرزنش

#معنویت

#دلبستگي_ناايمن

#آهنگ

#ناهشیار

#اضطراب
#روان_کاوی

#روانکاوی

#کتابخانه

#خودسرزنشی

#ناخودآگاه

#سخت_رویی

#فردیت

#صمیمیت

#افسردگی

#تاب_آوری

#ترس

#استرس

#کمالگرایی

#اعتماد_بنفس

#تنهایی

#نعمت_درد

#یک_جرعه_تامل

#عزت_نفس

#چندهمسری

#کودک_همسری

#خودت_باش

#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید

#سرکوب

#دین

#فرهنگ

#زنان_نر

#حضور

#انسان

#فروید

#عشق

#روان_شناسی

#تنها

#پادکست

#مقاله

#خدا

#واقعیت

#لذت

#مادر

#مشاوره

#واقعیت

#کارل_گوستاو_یونگ

#معرفی_کتاب

#عشق_آتشین

#تربیت

#زندگی_روزمره

#هوش_هیجانی


#مردان

#کتاب

#پسر

#جامعه

#حقوق_بشر

#جوان

#خرد_جنسی

#انسانیت

#نوجوان

#خوشبختی

#آزادی

#غم

#فوبیا

#هدف

#احساس

#قضاوت

#روان_درمانی

#بیشتر_بدانیم

#فایل_صوتی

#ویدیو

#جدایی

#پذیرش

#کودک_آزاری

#فلسفه

#سلن_دیون

لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423

چگونه می توان با #هیپنوتیزم، #چاقی را درمان کرد؟

درباره جایگزینی کیفیت مزه به جای کمیت غذا چه می دانید؟!

آیا #هیپنوز برای افرادی که #انگیزه لازم برای #کاهش_وزن را نیز ندارند، کاربردی است؟

هیپنوتیزم چگونه می تواند بر "هله هوله خوری" نیز غلبه کند؟

آیا می دانستید با هیپنوتیزم می توان #لذت غذا خوردن را نیز تحت تاثیر قرار داد؟

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

#فروید در #کتاب تمدن و ملالت های آن، #هنر را یکی از سه راهی می داند که می تواند رنج بشر را تحمل پذیر کرده و تسکین دهد. اما اینجا برای تحمل پذیر شدن خود هنر (در اینجا رقص) باید مدام مسکن مصرف شود. انگشت های زخمی و خون آلود پای زن حکایت از نوع مواجهه وی با هنر دارد؛ مواجهه ای وسواس گونه و البته مازوخیستیک (آزارخواهانه). اینجا دیگر بحث، تسکین نیست بلکه شاید مجازاتی باشد که در قالب هنری رخ می نماید که از لذت بخشی آن عبور کرده تا آن سوی #لذت، تا #مرگ، تا #ژوئیسانس پیش می رود. مجازات گناهی که شاید زن در ناآگاه و یا آگاه خود #احساس می کند. زنی که تا ۹ ماه مادری کرده و از آن پس تا ۱۷ سالگی فرزند، دیگر هیچ. گویی همان بدنی که #جنین را در خود داشته و سپس رهایش ساخته، باید به هر شکل #تنبیه شود: #پوست ملتهب، #عضلات دردناک و زانوی نیازمند #جراحی را هم به پاهای خون آلود و خم شده که ظاهرا در خدمت هنر هستند، اضافه کنید. زن پس از ۱۷ سال با پسر خود دیدار می کند و در طی این دیدار احساساتی پیچیده و شاید هم ابتدایی و تقلیل یافته را تجربه می کند: احساس و عملی که با هر پسری به جز #پسر خود مجاز است و همزمان با آن، احساس مراقبت و مادرانگی. پس #پدر چه؟ پرواضح است که در این #داستان انگار چنین مفهومی وجود ندارد و البته که بدین سبب، ادیپ، نه انحلال، بلکه احیا می شود. گویی مادر و پسر، هر دو از باید و نباید #فرهنگ (قانون پدر)، پرشی بزرگ (گرند: بزرگ، جت:پرش) می کنند و فارغ از اینکه چنین عملی چقدر می تواند پرورت (منحرف از #قانون) باشد، همچون ارتباط زن با هنر، تکرار درد در ظاهری لذت بخش (امر جنسی) باشد. سوالی که در فیلم مدام به ذهن خطور می کند این است که آخر چرا با پسر خودش؟ شاید هر دو با انکار آنچه در قبل و بعد این پرش بلند است، می خواهند صرفا لحظه ای کامجویی کنند. نمی دانم، شاید هم این زن نیز همچون راسکلنیکفِ #داستایوفسکی، به سمت امری ممنوع و مستحق تنبیه پیش می رود، بلکه بعد از تنبیه، امیدی به تطهیر باشد.

آنجا که دانستن، #درد را به دنبال خود خواهد داشت، انتخاب #ناخودآگاه که اصل حاکم بر آن، "لذت" است، کدام است؟ دانستن همراه با درد یا ندانستن همراه با بی دردی یا همان #لذت؟
گاهی شنیده می شود که فرد مراجعه کننده به #درمان، تمایلی به بهبود نداشت و از این رو پیشرفتی در درمان حاصل نشد. حال سوالی مطرح می گردد که در کل، چرا مراجع میل به از دست دادن مشکلاتی را داشته باشد که یک عمر با آنها #زندگی کرده و آگاهی از علت پیدایش و شکل گیری شان، خود، درد و رنجی افزون است؟ ضرب المثلی هم در زبان ما هست که اشاره به این امر دارد: بی خبری، خوش خبری

#فروید می گوید اگر ادراک و دانستن #واقعیت، ناخشنودی را به دنبال آورد، این دانستن #حقیقت است که باید قربانی شود.

سوالی دیگر
آیا علت اصلی مراجعه فرد به درمان، بیشتر برای از بین رفتن مشکلاتش است یا آنکه دیگر آنقدری #انرژی روانی برای ادامه زندگی ندارد؟
پس شاید بتوان گفت به عامل محرک دیگری، غیر از میل #روانکاوی شونده به درمان شدن، برای پیشبرد درمان نیاز است و آن میل #روانکاو است. میلی که موضوع و مقصد آن، نه روانکاوی شونده و نه فلان رفتار یا طرز فکر در وی است.

#دکترواحدی_اردکانی

دیگری و شکاف بین لذت تا ژوئیسانس

همواره زمانی که #کودک در برابر لذت ورزی ها با منع یا "نه" روبرو می شود، #لذت را متوقف نمی کند یا به معنای دقیقتر، لذت متوقف نمی شود، بلکه به سویی دیگر، تا آن سوی اصل لذت، تا #مرگ لذت، تا #ژوئیسانس می رود. از این رو شاید بتوان گفت همواره "دیگری" یا همان صاحب سخن "نه" در شکاف بین لذت تا ژوئیسانس ایستاده است. دیگری، ناخواسته، لذتی را #ممنوع می کند ولی غافل از آنکه آن لذت سر از جایی دیگر در می آورد.
اما چه می توان کرد؟
آیا در #فرهنگ، امکان "هرگونه" لذت ورزی وجود دارد؟
پس در نهایت چه باید کرد؟
گویی گریزی نیست...

#تمدن است و ملالت های آن







#روانکاوی #روانکاو #روانشناس #روان #رواندرمانی #درمان #انسان #بچه #روانشناسی #بیمار #درد #رنج #رشد #دکترواحدی_اردکانی #احساس #کودک