☆#موسیقی شاد گوش کنید و خلاق تر شوید!/ افزایش #خلاقیت_واگرا با موسیقی‌‌‌‎

☆بر اساس مطالعه ی منتشر شده توسط سیمون ریتر از دانشگاه Radboud هلند با همکاری سم فرگوسن از دانشگاه Sydney استرالیا، در ژورنال PLOS ONE، گوش دادن به موسیقی شاد (در مقایسه با سکوت)، میتواند باعث شکل گیری راه حل های نو و خلاقانه تری در ذهن شود.

☆طبق مطالعات پیشین، فواید موسیقی بر فرآیندهای شناختی مشاهده شده است، اما تاثیر آن به طور خاص بر روی تفکر (شناخت) خلاق مورد مطالعه قرار نگرفته بود.

☆محققان دریافتند که گوش دادن به موسیقی های شاد، خلاقیت واگرا را در مقایسه با گوش کردن به سکوت، بیشتر افزایش میدهد.

☆دقت کنید که عبارت موسیقی شاد در این آزمایش، به موسیقی کلاسیک با ارزش مثبت و میزان تحریک شناختی بالا اشاره دارد.

☆نویسندگان این مطالعه پیشنهاد میکنند که متغیرهای دخیل در شرایط پخش موسیقی شاد، احتمالا موجب افزایش انعطاف پذیری فکری شده و به همین دلیل، راه حل های بیشتری به ذهن فرد میرسد.

☆نویسندگان این پژوهش پیشنهاد میکنند که میتوان از موسیقی به عنوان روشی ارزان و موثر، در محیط های علمی و سازمانی مختلف برای افزایش تفکر خلاق استفاده شود.


☆متن کامل:
http://psychnews.ir/10053

@healthpsychology_conselling

تاثیرات #روانشناختی #موسیقی بر ذهن و بدن

@healthpsychology_conselling

#روان_شناسی_سلامت

#موسیقی_درمانی چیست و چه تاثیری بر ذهن دارد؟

از دیر باز موسیقی در مناسک مذهبی، نیایش ها، آیین های درمانی، جشن ها و مراسم اجتماعی بکار می رفته، ولی در چند دهۀ اخیر، موسیقی به صورت یک فعالیت علمی مستقل درآمده است. در دورانی که انسان نسبت به گذشته نیاز به تأمین نیروی حیاتی بیشتری برای مقابله با #استرس های فزاینده محیط پیرامون خود دارد، از صوت و موسیقی می توان در جهت #ارتقاء_سلامت و بهبود سطح کیفیت روحی – روانی زندگی بهره جست. موسیقی درمانی کاربرد صدا، سازهای  موسیقی، آهنگها، قطعات موسیقی، و هر چیز موسیقیایی است که در تمام زمینه های زندگی به بهتر زیستن افراد کمک می کند. در تحقیقات اخیر کاربرد صوت و موسیقی درمانی در #توانبخشی جسمی، #ایمنی_شناسی، #روان_رنجوری و موارد دیگر تایید شده است. موسیقی درمانی می تواند برای هر کسی، صرفنظر از استعداد او در موسیقی مفید باشد. سطح دانش موسیقی فردبیمارتاثیرچندانی در درمان او ندارد. انواع موسیقی، ریتمها و سازها تاثیر خاص خود را دارند. این وظیفۀ موسیقی درمانگر است که صوت یا موسیقی مناسب وضعیت فرد متقاضی را تشخیص دهد، تا به کمک آن درجهت حفظ سلامتی یا درمان بیماری او عمل نماید. در روش سنتی تعیین گام موسیقی فردی، از نشان ماه تولد و نام شخص استفاده می کنند، زیرا این دو عامل را از عوامل پر قدرت ارتعاش انرژی در انسان می دانند. اشخاصی مثل فیثاغورث، بطلمیوس، یوهان کپلر و … از طریق رتبه بندی سیارات و ریاضیات این کار را انجام می دادند. در روشهای مدرن تر، از برد صدا وشیوه تکلم فرد استفاده می شود. امروزه انواع روشهای موسیقی درمانی مثل گوش دادن به موسیقی، نواختن یک ساز شخصی، آواز خواندن، تألیف وساخت موسیقی، ذکر و مانترا و … وجود دارد. وقتی شیوه صوتی دلخواه خود را انتخاب کردید، حداقل ده دقیقه در روز به هنگام طلوع یاغروب خورشید یا هر زمانی که احساس نیاز می کنید آنرا اجرا کنید. همچنان که ما به یک رژیم غذایی مناسب و میزان ورزش روزانه کافی و تنفس هوای سالم نیازمندیم، استفاده مرتب از موسیقی های شفابخش می تواند به حفظ تندرستی ما کمک کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

سلام دوستان
تصمیم دارم اولین تجربه ام رو در زمینه خوانندگی خدمتتون معرفی کنم. آهنگی با عنوان صحبت یار که ملودی اون از مهدی جلیلوند عزیزه و تنظیم، میکس و مسترینگ اون رو هم دوست خوبم آرش یاسمینی انجام داده. شعرش هم از فیض کاشانی، شاعر و عارف گرانقدر ایران زمین هست. جا داره از خانم نغمه به عنوان همخوان تشکر کنم. همینطور زحمت عکس رو دوستان خوبم در استودیو بارین کشیدن و طراحی کاور رو هم خانم آژیده آقازاده با هنرمندی انجام دادن. تهیه کنندگی این آهنگ هم توسط موسسه تولید آثار صوتی طنین هنر باربد انجام گرفته.
منتظر باشید که بزودی این آهنگ رو با مجوز رسمی از کانال خودم و سایت های مجاز دانلود کنید. سالم و شاد باشید.

#حامد_واحدی #صحبت_یار #مهدی_جلیلوند #دکتر_سید_حامد_واحدی #آرش_یاسمینی #استودیو_بارین #فیض_کاشانی #طنین_هنر_باربد #آواز #موسیقی #روان_شناسی_سلامت
#hamedvahedi #arashyasamini #mehdijalilvand #healthpsychology #sonbateyar #hamed_vahedi #arash_yasamini #mehdi_jalilvand #health_psychology #sohbate_yar #barin_studio

کانال تلگرام: https://t.me/healthpsychology_hypnosis

اینستاگرام:
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

@arashyasamini
@mehdijalilvandmusic
@barinstudio

آیا گوش دادن به #موسیقی #خلاقیت را نابود می‌کند؟

عموم مردم بر این عقیده هستند که موسیقی باعث افزایش خلاقیت می‌شود، ولی این باور اکنون توسط محققین با چالش مواجه شده است. روان‌شناسان دانشگاه مرکزی لنکشیر دانشگاه گاول سوئد و دانشگاه لنکستر، تاثیر #موسیقی پس‌زمینه"، بر عملکرد #انسان را بررسی کردند. عملکرد #مغز به وسیله‌ی پرسیدن مسائل مربوط به "بینش کلمات" که نشان‌دهنده‌ی میزان خلاقیت است، مشخص شده است. محققین دریافتند که موسیقی پس‌زمینه به شدت بر روی توانایی حل مسائل داده شده به افراد تاثیر مخرب دارد، ولی وجود سر و صدای اضافی در کتابخانه بر روی این عملکرد تاثیری ندارد.

مسائل بینش کلمات به این شکل است که به شرکت‌کننده سه کلمه داده می‌شود و از وی خواسته می‌شود یک کلمه‌ی مرتبط با این سه کلمه پیشنهاد دهد که بتواند با هر سه کلمه ترکیب شده و کلمه‌ی جدیدی ایجاد کند. محققین این نوع سوالات را در محیط کاملاً آرام و محیط‌های زیر از شرکت‌کنندگان پرسیدند:
- موسیقی پس‌زمینه با اشعار خارجی و ناآشنا؛
- موسیقی بی‌کلام؛
- موسیقی با اشعار قابل فهم و آشنا.

دکتر «نیل» از دانشگاه لنکستر، می‌گوید: «ما شواهد محکمی یافتیم که نشان می‌دهد عملکرد انسان در زمانی که موسیقی در حال پخش شدن است، به‌شدت #آسیب می‌بیند.» محققین حدس می‌زنند این کاهش عملکرد به‌خاطر تأثیر موسیقی بر #حافظه‌کلامی اتفاق می‌افتد. قرار گرفتن در معرض موسیقی با اشعار آشنا، به‌طور کل تاثیر منفی بر روی خلاقیت دارد؛ فارغ از اینکه موسیقی باعث برانگیخته شدن حس مثبت در فرد شود و یا فرد به آن موسیقی علاقه داشته باشد.

با این احوال، تفاوتی بین عملکرد افراد در محیط‌های کاملاً آرام و محیط‌های کتابخانه‌ای با سر و صدای مرسوم این مکان‌ها مشاهده نشد. محققین می‌گویند شاید دلیل این اتفاق، یکنواخت بودن سر و صدای کتابخانه باشد. به‌طور کل می‌توان نتیجه گرفت که دید عموم در مورد تاثیر مثبت موسیقی بر خلاقیت اشتباه است.

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

‍ #معنا
#هیجان
#هیجان_مدار
#موسیقی_درمانی
#روان_شناسی_مثبت

سلام دوستان
آهنگی که به این متن اتچ کردم رو شخصا وقتی گوش دادم، خیلی دوست داشتم و از لحاظ محتوا و البته ملودی و سبک، انرژی خوبی داره و مفاهیم مثبتی رو منتقل میکنه.
گفتم شاید شما دوستان هم دوست داشته باشید.
شاد باشید

اگه دلت گرفته اگه که #ناامیدی اگه تو اوج سختی بازم ادامه میدی

اگه دلشوره داری نمیخوابی انقدر که بیقراری نباید #ناامید باشی چون تو خدا رو داری

تو برو زیر بارون نگاه به این و اون نکن و دستتو بگیر رو به روی آسمون بخند چشاتو ببند

برو پیش مادرت فکر کن این باره آخره بگو که دوسش داری همیشه تا آخرش خندید توام بخند

کمک کن به کسی که محتاجه به نون شب حاضره بده واسه بچش حتی جونشم

زیر نور شمع تو آغوش هم اگه خندیدن تو هم بخند

تو برو زیر بارون نگاه به این و اون نکن و دستتو بگیر رو به روی آسمون بخند چشاتو ببند

برو پیش مادرت فکر کن این باره آخره بگو که دوسش داری همیشه تا آخرش خندید توام بخند

اگه یه دیوونه یه فقیر بی خونه تو اوج #درد و رنجش میخنده میخونه

اگه تو اوج دردی خدا رو حس کردی پس بخند آره بخند

تو برو زیر بارون نگاه به این و اون نکن و دستتو بگیر رو به روی آسمون بخند چشاتو ببند

برو پیش مادرت فکر کن این باره آخره بگو که دوسش داری همیشه تا آخرش خندید توام بخند

نام آهنگ: #لبخند
خواننده: #اشوان

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

شاید باورتون نشه که من در جریان #رواندرماني و مشاوره،چقدر از این آهنگ استفاده میکنم و با این کار اصل حرفم رو سر جای خودش و در باور عمقی مراجع میکارم.ما خیلی وقتا اسیر باورهایی هستیم که نه علتش و نه سودمندیش رو میدونیم و علارغم اینکه اون باور داره خیلی آزارمون میده، صرفا به خاطر اینکه به ما گفته شده که خوب یا بده، سفت و سخت بهش پایبندیم. اینجاس که باید فرد رو به طبیعت ناب و #پاک خودش برگردوند؛ حصار دیوارهایی که خودش نساخته و براش ساخته شده رو با کمکش فروریخت و با طبیعت و خو و خصلت پاک و #عقل و #احساس خودش و در حد نیاز خودش، دوباره بنا کرد. اینجاس که باید به مراجع گفت: "جهان فاسد مردم را بریز دور و در این دوری، به عطر نافه خود خو کن". اینجاس که در جواب تمام ناممکن ها و نشدن های خودساخته ذهنیش و با تمام محدودیت هایی که براش وجود داره باید بهش گفت: "مفصلند زمستان ها و برف نسخه خوبی نیست، برای سرفه گلدانها گلی نمانده خودت گل باش"

#یک_جرعه_تامل
#موسیقی #باور #اندیشه #خودباوری #شعر #خودمان_باشیم #محسن_چاوشی

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#کتابخانه

سلام دوستان
مدتی بود که میخواستم مطالب کانال رو دسته بندی کنم تا محتوای کانال کاربردی تر باشه و انسجام بیشتری پیدا کنه که بالاخره این کار انجام شد. هرچند به واسطه حجم مطالب، فقط تونستم مجموعه فایل های تصویری، صوتی و PDF رو دسته بندی کنم. در زیر لینک سرفصل ها رو قرار دادم که با انتخاب هرکدوم، میتونید به زیرعنوان های هر فصل دسترسی پیدا کنید و با انتخابشون، به فایل موردنظر لینک بشید.
امیدوارم این کار رو ادامه بدم و براتون مفید باشه
شاد باشید🌹


۱- #فرزندپروری
https://t.me/dr_hamedvahedi/1566

۲- #فرهنگ_سازی و #حقوق #زنان
https://t.me/dr_hamedvahedi/1567

۳- #دانش_جنسی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1568

۴- #خودشناسی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1569

۵- #روان_شناسی و #زندگی_روزمره
https://t.me/dr_hamedvahedi/1570

۶- #اعتیاد
https://t.me/dr_hamedvahedi/1571

۷- #آسیب_شناسی_روانی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1572

۸- #ازدواج
https://t.me/dr_hamedvahedi/1573

۹- #همسرانه
https://t.me/dr_hamedvahedi/1574

۱۰- #روان_شناسی و #تکنولوژی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1575

۱۱- #روان_شناسی_سلامت
https://t.me/dr_hamedvahedi/1576

۱۲- #روان_شناسی_دین
https://t.me/dr_hamedvahedi/1577

۱۳- #روانکاوی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1578

۱۴- #روان_شناسی و #موسیقی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1579

۱۵- #عمل_جراحی با #هیپنوتیزم
https://t.me/dr_hamedvahedi/1580

۱۶- #روان_درمانی
https://t.me/dr_hamedvahedi/1581

#روان_شناسی #موسیقی، #موسیقی_درمانی:
۱- تاثیر موسیقی بر مغز
https://t.me/dr_hamedvahedi/578

۲- تاثیر موسیقی بر مغز
https://t.me/dr_hamedvahedi/382

۳- #جهان_فاسد_مردم
https://t.me/dr_hamedvahedi/1505

#کتابخانه

‍ ‍ "جانا سخن از زبان ما میگویی"

سلام دوستان
متن و #آهنگ #اینستاگرام که #هنرمند و #روانشناس_سلامت خوب کشورمون، آقای دکتر #محمدرضافروتن عزیز اجرا کردن رو خدمتتون تقدیم میکنم.
باعث #امیدواری هست که در زمینه #سلامت_روان، با استفاده از ابزار قدرتمند #موسیقی کار با معنا و مفهومی انجام شده.
به امید کارهای بیشتر در این حوزه
🌱🌹
توی این جهان مجازی همه
شبیه توهم شدن رو علف
تو عکسای شخصیتو رو میکنی
یه گله هیولا میرن توی کف
یه شب توی صفحت پر از جونور
یه شب مرده های سیاست زده
یه شب فرقه های عجیب و غریب
یه #شب سمفونی های آفت زده

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

یه شب یه سری اصطلاحات چرت
چه زیبا گلم #عشق من بهترین
یه شب یه سری فحش های رکیک
سه نقطه سه نقطه سه نقطه ترین
ریموت روان تو دست کیه
چی داره تو رو کنترل میکنه
کی تو #آیفون تصویری ۹ به بعد
با بغضش جهانی رو خل میکنه
شبیه #توهم شدی رو #علف
منم ۹ به بعد عین روزای #جنگ
تو هی لایک میگیری از آدم ها
منم هی میمیریم با توپ و تفنگ

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

‍ سلام دوستان
آهنگی رو داشتم گوش میدادم که متنش به نظرم از دیدگاه #روان_شناختی قابل تامل اومد. تصمیم گرفتم یه توضیحی از اون رو به همراه متن و آهنگش به اشتراک بگذارم. (این متن در دو بخش تنظیم شده)

بخش اول:

#آهنگ: سایبون
#خواننده: سوگند
سبک: هیپ هاپ

متن شعر:
میدونی آدم کِی قد میکشه؟
وقتی دورِ بعضیا رو خط میکشه
بیخیالِ خیلی چیزا شدم
قبل از این که باختم قطعی بشه

ریه هام پُر سربه ولی سَرم پُر ایده
چیزی که واسه همه بده به من انگیزه میده
شبیهمو تا حالا کسی توی زندگیش ندیده
کی مثِ من بدِ روزگارو به جون خریده

من واسه همه سایه بونم
بدون این که بدونم
تکیه گاه بوده همیشه
واسه ی بقیه شونم
بدونِ این که بدونم

زندگیمو پُر کردم با خودم
واسه اینه که اِنقدر تنها شدم
همه دستِ کم یه بار خوردن زمین
ولی چند نفر مثلِ من پا شدن

🌹🌿🌹🌿🌹🌿

در قسمت اول این آهنگ روی #منبع_کنترل_درونی (internal locus of control) مانور داده شده و تاکید بر اینه که برای رسیدن به مفهوم "خود" باید دور "بعضی" افراد رو خط کشید و بیخیال "خیلی" چیزها شد. به عبارتی هرچه فرد متمایل به نظر دیگران باشه و دنبال کسب تایید یا عدم طرد و تقبیح دیگران باشه، به ناچار روز به روز از خودش فاصله خواهد گرفت. این یک خیال باطله که ما بتونیم روزی رضایت همه رو جلب کنیم. البته مگر اینکه اونقدر از خودمون فاصله بگیریم و خودمون رو وقف رضایت دیگران کنیم که دیگه چیزی از "من" باقی نَمونه. از طرفی دور "بعضی"ها رو خط کشیدن هم مطلب قابل تاملیه. چراکه روابط بین فردی و درون فردی انسان بر اساس اصل #نسبیت استوار هست و تعادل در امور نشان دهنده تفکری منطقی و نسبیه و نه #تفکر_همه_یا_هیچ (all or nothing tought) همونطور که جلب رضایت بیش از حد دیگران بیمارگونه هست، عدم توجه مطلق به نظر و رضایت دیگران هم نمایانگر اختلاله. بنابراین دور بعضی ها رو (و البته نه همه ابعاد شخصیتی و رفتاریشون رو) بهتره خط کشید. "بیخیال خیلی چیزها شدن" هم میتونه اشاره به اون دسته از بازخوردهای اطرافیان داشته باشه که بدون در نظر گرفتن شرایط فرد و محیط، صرفا اصرار به تحمیل عقیده خودشون دارن. بازخوردهایی که در فردی که #منبع_کنترل_بیرونی داره منجر به شکل گیری افکاری مثل "نکنه ناراحت بشه؟"، "نکنه تنهام بزاره؟"، "نکنه فکر بد در مورد من بکنه؟" و صدها "نکنه" دیگه میشه.
و اینجاست که درمان این "نکنه ها" و به عبارتی علاج واقعه قبل از اینکه "باختن قطعی بشه"، بیخیال خیلی چیزها شدن و در عوض گوش دادن به ندای درون خودمونه. به عبارتی گوش دادن به "من"...

در ادامه، مطلب فوق به قسمت دوم (شاه بیت) که به مفهوم #سخت_رویی (hardiness) و #تاب_آوری (resiliency) اختصاص داده شده متصل میشه. مفهومی که به ما #مقاومت در برابر مشکلات و از اون مهمتر، ارتقا و توانمندتر شدن رو یاد میده (سر پر از ایده در عین ریه ی پر از سرب). اینکه #انسان برای رشد نه تنها نباید از مشکلات فراری باشه، بلکه نیازمند اون هم هست. همونچیزی که قرنها پیش، #لسان_الغیب به زیبایی در یک بیت بیان میکنه:
نازپرورده تنعم نبرد راه به دوست
عاشقی شیوه رندان بلاکش باشد

و حال این سوال پیش میاد که چجوری "چیزی که واسه همه بده میتونه به کسی انگیزه بده؟؟؟"
و اینجاست که تاثیر و نقش مهم نوع #نگرش انسان در تفسیر وقایع جلوه گر میشه. تفکر بنیادین در #روان_شناسی بر این اصل استواره که پدیده ها به خودی خود، بار معنایی و هیجانی ندارن، بلکه نوع تفسیر فرد هست که به پدیده ها معنا و رنگ و بو میده. به عنوان مثال یک #حیوان_خانگی مانند سگ، برای یک فرد #ترس آور و گاهی ناپاک است ولی برای دیگری، دوست داشتنی و باوفا. از اینرو #شکست و زمین خوردن برای برخی پایان راهه و برای برخی، آغاز روشی دیگر برای رسیدن به #هدف.
در ادامه نیز شاعر به تلاش فردی و البته شاید کم طرفدار خودش در رسیدن به این نگرش و #رفتار اشاره کرده و علت اون رو نیز دوباره، سخت رویی و تاب آوری بالای خودش ذکر میکنه. (ادامه در پست بعدی)

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#موسیقی

‍ سلام دوستان
جالبه بعضی آهنگ ها رو وقتی در سنین مختلف گوش میدیم، هر بار معنای تازه ای برامون داره
این #آهنگ "معین" برای من از همون دسته آهنگ هاست که تصمیم گرفتم به همراه متن با شما به اشتراک بگذارم.
🌿🌹🌿🌹

هر کس به تمنای کسی غرق نیاز است
هر کس به سوی قبله ی خود رو به نماز است
هر کس به زبان دل خود زمزمه ساز است
با عشق در آمیخته در راز و نیاز است
ای جان من تو، جانان من تو
در مذهب #عشق، ایمان من تو
هیهات که کوتاه شود با رفتن جانم
این دست تمنا که به سوی تو دراز است
هر کس به زبان دل خود زمزمه ساز است
با عشق در امیخته در راز و نیاز است

هر که در عشق تو گم شد از تو پیدا میشود
قطره ی ناقابل دل از تو دریا میشود
دستی که به درگاه #خدا بسته پل عشق
کوتاه نبینید که این قصه دراز است
خاصیت عشق میجوشد از تو
دل رنگ آتش میپوید از تو
هر گوشه ی این خاک که دل سوخته ای هست
از دولت عشق تو در می کده باز است
هر کس به تمنای کسی غرق نیاز است
هر کس به سوی قبله ی خود رو به نماز است
هر کس به زبان دل خود زمزمه ساز است
با عشق در امیخته در راز و نیاز است

#آزادی_فرهنگی
#آزادی_اعتقادی
#معنویت #انسان
#موسیقی #خودشناسی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi