بعد عدة أيام شتوية هجم الصيف فجأة
درجة الحرارة فوق ٣٠ مع رطوبة عالية
الأسواق الداخلية فاضية بسبب الفيروس لكنها مكيفة
تذكرت بعض الأصدقاء من فريق #مشاة_الرياض الذين كانوا يمشون قبل المغرب في الأسواق الداخلية في شهر #رمضان المبارك
#المشي_للصحة
درجة الحرارة فوق ٣٠ مع رطوبة عالية
الأسواق الداخلية فاضية بسبب الفيروس لكنها مكيفة
تذكرت بعض الأصدقاء من فريق #مشاة_الرياض الذين كانوا يمشون قبل المغرب في الأسواق الداخلية في شهر #رمضان المبارك
#المشي_للصحة
أسعد الله أوقاتكم بكل خير
لا ألوم مطلقا من يقول بأن من يتوفر له جو وطبيعة مثل المتوفرة لي حاليا في #كندا يمكنه ممارسة رياضة #المشي_للصحة لساعات وساعات بكل متعة
وفي نفس الوقت غردت سابقا عن عدة أمور متعلقة بذلك من مفهوم مختلف
الأول أن الطقس هنا ليس مناسبا طوال العام، فنحن الآن في فصل الخريف ودرجات الحرارة صارت تحت 10 مئوية
وفي فصل الشتاء ستهبط إلى مستويات متدنية جدا تصل إلى سالب 40
أقمت في #الرياض 20 سنة ولسنوات عديدة خاصة بعد إطلاق مبادرة #مشاة_الرياض كنا نمارس رياضة #المشي_فجرا طوال العام
وكان ذلك في درجة حرارة تصل إلى 50 في الصيف وصفر في الشتاء
كما كنا أيضا نمارس رياضة #المشي_في_رمضان قبل المغرب بحسب تغير وقت رمضان من عام لعام
وبالنسبة للبيئة لم نجد أنها عائق أبدا لممارسة المشي فقد كنت يوميا أمشي في مضمار متهالك في حي التعاون
وكثيرا ما غردت أنه تحول إلى ورشة بناء ونشرت بعض الصور عن ذلك
كل ذلك لم يمنعنا من ممارسة المشي بأنواعه ولم نفتح #صندوق_الأعذار مطلقا، بل شددنا الهمة والعزيمة لتحقيق الهدف في نشر ثقافة رياضة #المشي_للصحة في المجتمع
سددوا وقاربوا
احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز
لا ألوم مطلقا من يقول بأن من يتوفر له جو وطبيعة مثل المتوفرة لي حاليا في #كندا يمكنه ممارسة رياضة #المشي_للصحة لساعات وساعات بكل متعة
وفي نفس الوقت غردت سابقا عن عدة أمور متعلقة بذلك من مفهوم مختلف
الأول أن الطقس هنا ليس مناسبا طوال العام، فنحن الآن في فصل الخريف ودرجات الحرارة صارت تحت 10 مئوية
وفي فصل الشتاء ستهبط إلى مستويات متدنية جدا تصل إلى سالب 40
أقمت في #الرياض 20 سنة ولسنوات عديدة خاصة بعد إطلاق مبادرة #مشاة_الرياض كنا نمارس رياضة #المشي_فجرا طوال العام
وكان ذلك في درجة حرارة تصل إلى 50 في الصيف وصفر في الشتاء
كما كنا أيضا نمارس رياضة #المشي_في_رمضان قبل المغرب بحسب تغير وقت رمضان من عام لعام
وبالنسبة للبيئة لم نجد أنها عائق أبدا لممارسة المشي فقد كنت يوميا أمشي في مضمار متهالك في حي التعاون
وكثيرا ما غردت أنه تحول إلى ورشة بناء ونشرت بعض الصور عن ذلك
كل ذلك لم يمنعنا من ممارسة المشي بأنواعه ولم نفتح #صندوق_الأعذار مطلقا، بل شددنا الهمة والعزيمة لتحقيق الهدف في نشر ثقافة رياضة #المشي_للصحة في المجتمع
سددوا وقاربوا
احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز
التسرع في الحكم على الناس وتوصيفهم سلوك مذموم
وينطبق ذلك أيضا في مجال منهج #النمط_المعيشي_الصحي وتحديدا في التعامل مع شخص عنده سمنة فهو يحتاج تحفيزا وتشجيعا لا تثبيطا
إذا وجدت شخصا سمينا يمارس أي رياضة مثل #المشي_للصحة من العيب أن تحكم أن ذلك لا يفيده
أنت لا تعرف حالته ولا تاريخه في السمنة ولا معاناته معها وبالتالي من العيب وعدم الدقة العلمية إصدار حكم متسرع مبني على تصورات لا معلومات
أعرف الكثير من الأشخاص من بين #مشاة_الرياض الذين تنطبق عليهم هذه الحالة
كان صديقي يعتبر المشي 3 كلم في ساعة إنجازا (هذا إذا قدر عليه)
والآن أصبح من أبطال #مشي_المسافات_الطويلة
وأنت يا #صديقي_السمين
دع عنك هذه الأقوال المغرضة
أنت تعرف نفسك جيدا وتعرف همتك وعزيمتك
وأي شخص يسمعك كلاما مثبطا، ضعه وراء ظهرك
احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
وينطبق ذلك أيضا في مجال منهج #النمط_المعيشي_الصحي وتحديدا في التعامل مع شخص عنده سمنة فهو يحتاج تحفيزا وتشجيعا لا تثبيطا
إذا وجدت شخصا سمينا يمارس أي رياضة مثل #المشي_للصحة من العيب أن تحكم أن ذلك لا يفيده
أنت لا تعرف حالته ولا تاريخه في السمنة ولا معاناته معها وبالتالي من العيب وعدم الدقة العلمية إصدار حكم متسرع مبني على تصورات لا معلومات
أعرف الكثير من الأشخاص من بين #مشاة_الرياض الذين تنطبق عليهم هذه الحالة
كان صديقي يعتبر المشي 3 كلم في ساعة إنجازا (هذا إذا قدر عليه)
والآن أصبح من أبطال #مشي_المسافات_الطويلة
وأنت يا #صديقي_السمين
دع عنك هذه الأقوال المغرضة
أنت تعرف نفسك جيدا وتعرف همتك وعزيمتك
وأي شخص يسمعك كلاما مثبطا، ضعه وراء ظهرك
احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله ولا تعجز
#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي