‏عندما تعي مفهوم #النمط_المعيشي_الصحي تذلل العوائق والمصاعب وتقفل #صندوق_الأعذار

إلى الممشي و #المشي_في_رمضان في أواخر أيامه

#صحتك_في_رمضان

‏عندما يحلو #المشي_في_رمضان قبل المغرب 👍

تحياتي لكم من حي التعاون في #الرياض 🍁

#اكتشف_جسدك
#صحتك_في_رمضان
#مشاة_الرياض
#ملوك_الصحة

قد تشعر ببعض الكسل والخمول قبل المغرب فتضعف همتك عن ممارسة الرياضة

وفي الحقيقة، مع أول خطوة تخطوها سترتفع الهمة والعزيمة وتكمل نشاطك الرياضي

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#المشي_للصحة
#مشاة_الرياض
#المشي_في_رمضان

عزيزي الزوج

إذا كنت تمارس رياضة #المشي_في_رمضان قبل المغرب في شهر #رمضان المبارك، فحري بك أن تعين زوجتك على ممارسة نشاط بدني رياضي مثل #المشي_الرومانسي بعد التروايح

أدام الله المودة والرحمة والسعادة

#صحتك_في_رمضان

أسعد الله أوقاتكم بكل خير

لا ألوم مطلقا من يقول بأن من يتوفر له جو وطبيعة مثل المتوفرة لي حاليا في #كندا يمكنه ممارسة رياضة #المشي_للصحة لساعات وساعات بكل متعة

وفي نفس الوقت غردت سابقا عن عدة أمور متعلقة بذلك من مفهوم مختلف

الأول أن الطقس هنا ليس مناسبا طوال العام، فنحن الآن في فصل الخريف ودرجات الحرارة صارت تحت 10 مئوية

وفي فصل الشتاء ستهبط إلى مستويات متدنية جدا تصل إلى سالب 40

أقمت في #الرياض 20 سنة ولسنوات عديدة خاصة بعد إطلاق مبادرة #مشاة_الرياض كنا نمارس رياضة #المشي_فجرا طوال العام

وكان ذلك في درجة حرارة تصل إلى 50 في الصيف وصفر في الشتاء

كما كنا أيضا نمارس رياضة #المشي_في_رمضان قبل المغرب بحسب تغير وقت رمضان من عام لعام

وبالنسبة للبيئة لم نجد أنها عائق أبدا لممارسة المشي فقد كنت يوميا أمشي في مضمار متهالك في حي التعاون

وكثيرا ما غردت أنه تحول إلى ورشة بناء ونشرت بعض الصور عن ذلك

كل ذلك لم يمنعنا من ممارسة المشي بأنواعه ولم نفتح #صندوق_الأعذار مطلقا، بل شددنا الهمة والعزيمة لتحقيق الهدف في نشر ثقافة رياضة #المشي_للصحة في المجتمع

سددوا وقاربوا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز