❤️ #снижениевеса Генетика дает всего 20% результата. Остальные 80% результата-это наши действия: питание, витамины, сон, спорт.

#ожирение - это выбор.
Выбор вредной еды,
Пропуска тренировок
И НЕ-заботы о себе.

#здоровье и стройность-тоже выборы.
✅ полезных продуктов
✅ качественных витаминов
✅ тренировок
✅ поддержки гормонального фона.

👉Хотите снизить вес?
👩‍⚕️Давайте начнём менять питание,
Подберем витамины,
Приведем гормоны в норму!

Регистрируйтесь!
👉 https://school-ir.ru
Снизим вес вместе 👆

Как же я радуюсь результатам наших пациентов ❤️
#снижениевеса

👉Хотите снизить вес?
👩‍⚕️Давайте начнём менять питание,
Подберем витамины,
Приведем гормоны в норму!

Регистрируйтесь!
👉 https://school-ir.ru
Снизим вес вместе 👆

❤️ Вкусный и полезный низкоуглеводный завтрак. #снижениевеса

Фриттата (итал. frittata) — итальянская яичница, которую готовят с начинками из сыра, овощей (кабачок и помидор), колбасы или мяса.

Так же вкусная фриттата получается с креветками и сыром (креветки предварительно отвариваем).

Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке.

Лето-сезон домашних овощей, готовим фриттату с овощами. #здоровье

❤️ Здоровый ужин- это большой вклад в наш гормональный фон. #здоровье

Белок 🍗🐠+ клетчатка 🥬- главные составляющие полезного ужина.

С наступлением холодов добавляем горячие блюда из низкоуглеводных овощей:
✅ тушеную капусту,
✅ запеченные кабачки и баклажаны, брокколи,
✅ запеченную цветную капусту,
✅ пюре из цветной капусты,
✅ отварную стручковую фасоль

- горячие гарниры усиливают чувство сытости. #снижениевеса

❤️ Минус 18,2 кг вес и отличный Сахар крови 4,6- 4,9 ммоль/л.

Вот что значит грамотно подобранная диета и 💊.

#снижениевеса

♥️ Минус 16 кг, больше энергии, восстановился сон и улучшилась работа щитовидной железы.

#снижениевеса

♥️Минус 7,4кг за месяц диеты.

Радуемся результатам♥️

#снижениевеса

❤️ Готовим вкусный низкоуглеводный ужин. #снижениевеса

👩‍🍳В чем плюс гриля, духовки, открытого огня?
В том, что лишний жир стекает.

💚 Главное в ужине - большое количество свежих овощей в салате #витамины и качественный усвояемый белок.

И важно: с курицы сдираем зажаренную шкурку- лишние продукты гликации нам ни к чему 😉

❤️ Похудели с 83 до 68 кг!

Привели в норму сахар крови,
Снизили инсулин,
Улучшили работу щитовидки!
#здоровье

💫Минус 15 кг веса, и +100% к красоте и здоровью!

💃Как же приятно одевать красивые платья на свою новую стройную фигуру❤️
#снижениевеса

🔥ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?
НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!
Регистрируйтесь!
👉 https://school-ir.ru
👩‍⚕️ Снизим вес вместе!

❤️ #снижениевеса - это история про наши ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

Про ежедневные маленькие шаги, которые ведут к большой цели 💫


САМЫЙ СЛОЖНЫЙ- ПЕРВЫЙ ШАГ!
Второй, третий даются намного легче.

И наша задача- из первых шагов выработать
ЗДОРОВУЮ ПРИВЫЧКУ.

Когда привычка выработалась,
Мы по привычке легко идем в зал.

Встаем на тренажёр, делаем первый шаг,
И понеслось! Так и занимаемся всю тренировку. #здоровье

«Привычка свыше нам дана..»

А если не Дана свыше привычка,
То мы ее СДЕЛАЕМ СВОИМИ РУКАМИ!
#энергия


ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?
Марафон детокс поможет
получить привычки здорового питания!

ИДЕМ В МАРАФОН ДЕТОКС!
✅ снижаем вес
✅ убираем отеки
✅ восстанавливаем печень
✅ снижаем сахар и холестерин

👉 https://detox-pavlova.ru
Регистрируйтесь!
👩‍⚕️ СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ❗️

❤️ Готовим вкусный низкоуглеводный ужин. #снижениевеса

👩‍🍳В чем плюс гриля, духовки, открытого огня?
В том, что лишний жир стекает.

💚 Главное в ужине - большое количество свежих овощей в салате #витамины и качественный усвояемый белок.

❤️Утро - самое время для занятий здоровьем 🔥

Именно от наших действий
зависят наши результаты 🎯
#здоровье

💫
Проводим день со спортом?
Получаем спортивную фигуру!🔥
#снижениевеса

💫
Выбираем здоровую еду?
Получаем здоровое тело!🔥
#здоровье

💫
Каждый наш выбор #здоровье
И НЕ-выбор #ожирение
Дают результат!🎯

💫
Хотите 🔥 результат❓
#какпохудеть
Начните 🔥действовать!

❗️Успейте зарегистрироваться ❗️
⏰Последний день набор в марафон!

В марафоне вас ждут:

✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ УЛУЧШЕНИЕ ЭНЕРГООБМЕНА,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПОДБОР ВИТАМИНОВ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

❗️Последний день набор❗️
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ👉 http://marafon-pavlowa.ru/
🔥СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ🔥

❤️ #здоровье строим ежедневными ДЕЙСТВИЯМИ!

👩‍⚕️Главное для гормонального фона-регулярные нагрузки!
💪 3 часа кардио в неделю- необходимый минимум.

Хоть танцы, хоть прогулка, хоть гимнастика- любая нагрузка нам на пользу! #снижениевеса
Главное- делать!

➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓
👉НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ
➡️ https://school-ir.ru
Регистрируйтесь 👆
👩‍⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ

❤️Не хочется идти на тренировку?

➡️ А здоровым быть хочется?
А фигуру красивую хочется?
#снижениевеса

💫
Если человек СИДИТ И НОЕТ,
То результат- ДЕПРЕССИЯ.
#ожирение

💫
А если встает и делает,
ЕЖЕДНЕВНО ДЕЛАЕТ,
То получает 🔥РЕЗУЛЬТАТ-
Снижение веса, сила и энергия!
#энергия

➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ❓
Начните делать!
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
➡️ https://school-ir.ru
👩‍⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ
Успейте со скидкой❗️

❤️ ЛЮБИТЕ МАКАРОНЫ ВЕЧЕРОМ❓
ВЫХОД ЕСТЬ❗️

Можно выбрать низкоуглеводный вариант пасты.

✅ Креветки 🍤+
✅ Огурцы 🥒+
✅ Низкоуглеводная лапша Ширатаки
=вкусный полезный ужин. #здоровье

#какпохудеть
Низкоуглеводная Лапша Ширатаки- это низкокалорийные спагетти из растения коньяку (konjak, konnyaku), которые получили название Ширатаки (еще их называют пастой Ширатаки).
Данная лапша популярна в Японии.

В нашей стране существует много брендов, которые продают лапшу Ширатаки. На мой взгляд, они схожи.

Сама по себе лапша Ширатаки безвкусная. Вкус придают добавки, которые мы готовим совместно с этой лапшой.

❗️Самое главное при приготовлении Лапши Ширатаки- добавить к ней продукт, который обеспечит яркий вкус (🍤 морепродукты/ курица 🍗/ говядина), соус с насыщенным вкусом (сливочный / соевый/ томатный)🍝и специи по вкусу.

Так получается вкусный сытный низкоуглеводный ужин. 🥘
#снижениевеса

❤️ ПОХУДЕЛИ НА 25 кг!

Похудели с 93 до 68 кг!
Снизили инсулин,
Улучшили работу щитовидки!
#здоровье

💫Минус 25 кг веса, и +100% к красоте и здоровью!

💃Как же приятно выбирать красивую одежду на новую стройную фигуру ❤️
#снижениевеса

➡️ХОТИТЕ 🔥ПОХУДЕТЬ?
👉НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!
Регистрируйтесь!
➡️ https://school-ir.ru
👩‍⚕️ Снизим вес вместе!