Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗
📣 میل به شیرینی را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت اول
یکی از شایع ترین علل #چاقی، مصرف غذاهای غنی شده با آرد سفید و شکر است. این محصولات سرشار از شیرینی مصنوعی ، ماده مغذی خاصی را وارد بدن ما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از بیمارهای مزمن از قبیل سندرم متابولیک و سرطان ها می باشند.
برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل به مصرف شیرینی های مضر را کاهش می دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر بیماریها را کاهش می دهند:
🧩 #دارچین: این ادویه شگفت انگیز، درمان طبیعی #دیابت_نوع_دو است. دارچین سطح قند خون را کاهش می دهد و باعث کاهش میل به شیرینی بعد از مصرف وعده های اصلی غذایی می شود.
با ما همراه باشید
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗
📣 میل به شیرینی را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت اول
یکی از شایع ترین علل #چاقی، مصرف غذاهای غنی شده با آرد سفید و شکر است. این محصولات سرشار از شیرینی مصنوعی ، ماده مغذی خاصی را وارد بدن ما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از بیمارهای مزمن از قبیل سندرم متابولیک و سرطان ها می باشند.
برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل به مصرف شیرینی های مضر را کاهش می دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر بیماریها را کاهش می دهند:
🧩 #دارچین: این ادویه شگفت انگیز، درمان طبیعی #دیابت_نوع_دو است. دارچین سطح قند خون را کاهش می دهد و باعث کاهش میل به شیرینی بعد از مصرف وعده های اصلی غذایی می شود.
با ما همراه باشید
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗
📣 میل به شیرینی را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت اول
یکی از شایع ترین علل #چاقی، مصرف غذاهای غنی شده با آرد سفید و شکر است. این محصولات سرشار از شیرینی مصنوعی ، ماده مغذی خاصی را وارد بدن ما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از بیمارهای مزمن از قبیل سندرم متابولیک و سرطان ها می باشند.
برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل به مصرف شیرینی های مضر را کاهش می دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر بیماریها را کاهش می دهند:
🧩 #دارچین: این ادویه شگفت انگیز، درمان طبیعی #دیابت_نوع_دو است. دارچین سطح قند خون را کاهش می دهد و باعث کاهش میل به شیرینی بعد از مصرف وعده های اصلی غذایی می شود.
با ما همراه باشید
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗
📣 میل به شیرینی را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت اول
یکی از شایع ترین علل #چاقی، مصرف غذاهای غنی شده با آرد سفید و شکر است. این محصولات سرشار از شیرینی مصنوعی ، ماده مغذی خاصی را وارد بدن ما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از بیمارهای مزمن از قبیل سندرم متابولیک و سرطان ها می باشند.
برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل به مصرف شیرینی های مضر را کاهش می دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر بیماریها را کاهش می دهند:
🧩 #دارچین: این ادویه شگفت انگیز، درمان طبیعی #دیابت_نوع_دو است. دارچین سطح قند خون را کاهش می دهد و باعث کاهش میل به شیرینی بعد از مصرف وعده های اصلی غذایی می شود.
با ما همراه باشید
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
#دانستنیهای_تغذیه
🥗گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
📢شایعات تغذیه ای📢
⛔️❗️سوالات متداولی با باور غلط درباره استفاده از #تخم_شربتی شده که گفته میشود حاوی کلسیم پنج برابر #شیر؛ هفت برابر ویتامین c نسبت به پرتقال؛ سه برابر #آهن بیشتر از اسفناج، دو برابر مقدار پتاسیم موز و هشت برابر بیشتر #امگا_3 از #ماهی سالمون می باشد.
✅پاسخ صحیح ما درباره تخم شربتی این است:
تخم شربتی به عنوان بذر گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum شناخته می شود. مشخص شده که تخم شربتی حاوی یکسری ترکیبات پلی فنولی و #آنتی_اکسیدانی مانند آنتوسیانین ها و بتاسیسترول است. همچنین طبق برخی تحقیقات پیشگیری از #دیابت نوع دو ، #سرطان و خاصیت ضد باکتریایی برای این گیاه گزارش شده است.
متاسفانه در برخی موارد خواص گیاه chia به اشتباه برای تخم شربتی گزارش می شود. این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های سری B و مواد معدنی می باشد ولی با دقت کردن بر روی برچسب تغذیه ای تخم شربتی ، مشاهده میشود که این ماده غذایی برخلاف متن شایعه نوشته شده، حاوی ۶ میلی گرم کلسیم (یک پنجاهم کلسیم موجود در شیر ) و ۰/۱.۹ میلی گرم آهن (یک بیست و چهارم آهن موجود در اسفناج) می باشد. جالبتر اینکه مقدار ویتامین C و امگا3 موجود در تخم شربتی و یا همان بذر گیاه ریحان، صفر میباشد !
با ماهمراه باشید
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
🥗گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
📢شایعات تغذیه ای📢
⛔️❗️سوالات متداولی با باور غلط درباره استفاده از #تخم_شربتی شده که گفته میشود حاوی کلسیم پنج برابر #شیر؛ هفت برابر ویتامین c نسبت به پرتقال؛ سه برابر #آهن بیشتر از اسفناج، دو برابر مقدار پتاسیم موز و هشت برابر بیشتر #امگا_3 از #ماهی سالمون می باشد.
✅پاسخ صحیح ما درباره تخم شربتی این است:
تخم شربتی به عنوان بذر گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum شناخته می شود. مشخص شده که تخم شربتی حاوی یکسری ترکیبات پلی فنولی و #آنتی_اکسیدانی مانند آنتوسیانین ها و بتاسیسترول است. همچنین طبق برخی تحقیقات پیشگیری از #دیابت نوع دو ، #سرطان و خاصیت ضد باکتریایی برای این گیاه گزارش شده است.
متاسفانه در برخی موارد خواص گیاه chia به اشتباه برای تخم شربتی گزارش می شود. این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین های سری B و مواد معدنی می باشد ولی با دقت کردن بر روی برچسب تغذیه ای تخم شربتی ، مشاهده میشود که این ماده غذایی برخلاف متن شایعه نوشته شده، حاوی ۶ میلی گرم کلسیم (یک پنجاهم کلسیم موجود در شیر ) و ۰/۱.۹ میلی گرم آهن (یک بیست و چهارم آهن موجود در اسفناج) می باشد. جالبتر اینکه مقدار ویتامین C و امگا3 موجود در تخم شربتی و یا همان بذر گیاه ریحان، صفر میباشد !
با ماهمراه باشید
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
