📣 #میل_به_شیرینی را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت دوم
📌#سیب_زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی غنی از #قند_طبیعی است. سیب زمینی شیرین ماده ای به نام پکتین دارد که خود #جذب_قند در بدن را کاهش می دهد.
✅ بهترین ساعت مصرف این نوع سیب زمینی،در وعده ناهار است.
📌#کدو_حلوایی: سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و #فیبر است و سطح قند خون را متعادل می کند.
❗️‼️توجه داشته باشید که این دو ماده غذایی در دسته غلات قرار دارند و دارای کالری میباشند بنابراین در صورت تمایل به مصرف آنها حتما با کارشناس تغذیه خود مشورت کنید.
با ما همراه باشید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
📎قسمت دوم
📌#سیب_زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی غنی از #قند_طبیعی است. سیب زمینی شیرین ماده ای به نام پکتین دارد که خود #جذب_قند در بدن را کاهش می دهد.
✅ بهترین ساعت مصرف این نوع سیب زمینی،در وعده ناهار است.
📌#کدو_حلوایی: سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و #فیبر است و سطح قند خون را متعادل می کند.
❗️‼️توجه داشته باشید که این دو ماده غذایی در دسته غلات قرار دارند و دارای کالری میباشند بنابراین در صورت تمایل به مصرف آنها حتما با کارشناس تغذیه خود مشورت کنید.
با ما همراه باشید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی 🥗
📣 #میل_به_طعم_شیرین را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت سوم
هویج: یکی از منابع غنی کربوهیدرات های پیچیده است درست مانند #کدو_حلوایی، قند موجود در #هویج به تدریج جذب می شود و میل به شیرینی را کاهش می دهد.
مصرف هویج به صورت خام برای کاهش میل به شیرینی، بیشتر توصیه می شود.
#شکلات_تلخ: #شکلات یکی از رایج ترین انتخاب هایی است که افراد (به خصوص زنان) در زمان میل به مصرف شیرینی جات، به سراغش می روند. با این‌حال بهتر است نوع سالم آن یعنی شکلات تلخ مصرف شود.
✅شکلات تلخ که بیش از ۷۰ درصد آن از کاکائو تشکیل شده است ، سرشار از ترکیبات مفید گیاهی به نام «پلی فنل‌ها» است. #خواص_ضدالتهابی و #آنتی _اکسیدانی پلی فنل‌ها می تواند شاخص های مربوط به #سلامت_قلب را بهبود دهد.
⚠️البته شکلات تلخ نیز مانند شکلات معمولی دارای مقداری #شکر و #چربی است. بهتر است در مصرف آن زیاده روی نشود و برای مصرف آن حتما با کارشناس تغذیه خودت مشاوره کنید.
با ما همراه باشید...
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی 🥗
📣 #میل_به_طعم_شیرین را چطور کاهش دهیم؟
📎قسمت سوم
هویج: یکی از منابع غنی کربوهیدرات های پیچیده است درست مانند #کدو_حلوایی، قند موجود در #هویج به تدریج جذب می شود و میل به شیرینی را کاهش می دهد.
مصرف هویج به صورت خام برای کاهش میل به شیرینی، بیشتر توصیه می شود.
#شکلات_تلخ: #شکلات یکی از رایج ترین انتخاب هایی است که افراد (به خصوص زنان) در زمان میل به مصرف شیرینی جات، به سراغش می روند. با این‌حال بهتر است نوع سالم آن یعنی شکلات تلخ مصرف شود.
✅شکلات تلخ که بیش از ۷۰ درصد آن از کاکائو تشکیل شده است ، سرشار از ترکیبات مفید گیاهی به نام «پلی فنل‌ها» است. #خواص_ضدالتهابی و #آنتی _اکسیدانی پلی فنل‌ها می تواند شاخص های مربوط به #سلامت_قلب را بهبود دهد.
⚠️البته شکلات تلخ نیز مانند شکلات معمولی دارای مقداری #شکر و #چربی است. بهتر است در مصرف آن زیاده روی نشود و برای مصرف آن حتما با کارشناس تغذیه خودت مشاوره کنید.
با ما همراه باشید...
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
