#نمک و نمک نشناس ( درمان با نمک )
🌹آیا هرگز به ذهنتان خطور کرده است که درحروف ابجد کلمه ( نمک ) میشود 110
🌹 اگر اسم علی را هم به ابجد حساب کنیم میشود 110
قدری تامل!!
🌹آیا تاکنون توجه کرده اید که نمک قادر است به اعماق وجود شخص نفوذ کند و چرا اشک چشم و عرق انسان شوری دارد ؟!
🌹 آیا میدانید فقط شورکردن دهان هنگام خواب و قبل و بعد از هر وعده غذایی از تخمیر آن و فساد دندان جلوگیری میکند و حتی میکروب معده را هم از بین میبرد!
🌹 آیا میدانید که چرا به یکباره نمک یددار وارد سفره ایرانیها شد و تمام نمک سنگ ها ونمک های دریا از بازار جمع شد
🌹 آیا میدانید نمک طبیعی و دست نخورده بشر ،فشار خون را تنظیم میکند و حتی فشار بالا را پایین میاورد ،امتحان کنید !
🌹 آیا هرگز آزمایش کرده اید که اگر فقط 5 قاشق غذاخوری نمک یددار را درآخور گوسفندانی که بچه دار هستند بریزید بعد از 48 ساعت تمام گوسفندان بچه خود را سقط میکنند
🌹 آیا هرگز به این همه سقط خانمها درماه سوم تانهم دقت کرده اید !
🌹 نمک یددار باید دارای 2 پی پی ام یدات و 48 پی پی ام ید باشد در صورتیکه درآزمایشات انجام شده مقدار ید موجوددر نمک یددار 48 پی پی ام یدات و 2 پی پی ام ید میباشد
🌹 آیا میدانید که با حذف نمک طبیعی ، قرص لووتیرکسین جزو بالاترین آمار فروش دربین قرص ها ، (جهت تیرویید کمکار و پرکار) قرار گرفت .
نظر پزشکان بیخبر🤓 !! این است که این قرص باید تا آخر عمر مصرف شود
🌹 من تعجب کردم از مریضی که میگفت مدت 20 سال است قرص لووتیروکسین میخورم.
🌹 سوال این است آیا تمام کسانی که تیروئید پرکار و کمکار دارند اگر فقط هرکدام 10 سال و هر روز روزی دوتا قرص مصرف کنند سرانه فروش این قرص سر به آمار و ارقام نجومی میگذارد
🌹 چرامدت 35 سال پیش کسی نه تیروئید کمکار داشت و نه تیروئید پرکار و همه نمک طبیعی (بدون اضافه کردن ید شیمیایی ) مصرف میکردند
🌹 سوال مهم و اساسی دیگر :
چرا بسیاری از افراد از تیروئید کم کار رنج میبرند ، فریب این مسئله اینگونه است که چون ید بدن شما کم است به بیماری تیروئید مبتلا شده اید .
🌹 درمدت 40 سال اخیر که غذاهای مردم به سمت طبع سرد و تر و سرد و خشک ( کارخانه ای ، فست فودی ، فریزی ، کنسروی ، پاستوریزه ، هموژنیزه و ...) سوق داده شده است آمار تیروئید در ایران غوغا کرده است
🌹 توصیه ویژه به خانمهایی که سقط دارند : یکی از عوامل سقط نمک ید دار است .
🌹جالب است قرص لووتیروکسین چه قرصی است که هم جهت تیروئید کمکار و هم جهت تیروئید پرکار توصیه میشود
🌹 مگرنه اینکه کمکاری تیروئید از سردی است و پرکای تیروئید از گرمی.
این چه قرصی است که مزاجش هم گرم است و هم سرد وااسفا!!!!!!!!!!!!!
🌹 تمام کسانی که از قرص لووتیروکسین استفاده میکنند درهمین لحظه قرص را بیرون ریخته و .... بروش زیر عمل کنند :👇🏽
🌸 درمان تیروئید 🌸
🌹 سوره عبس ( آیه 24 تا 32 )
🌹 خداوند هرچه دراین آیات فرموده فقط غذایتان همینها باشد (خامگیاهخواری)
کم کاری تیرویید یک ماه
پر کاری تیرویید دو ماه
بعد بروید آزمایش بدهید ، این روش را بیش صد نفر انجام دادند و نتیجه گرفتند
این درمان تیرویید با طب قرآنی است
رابطه نمک و دندان چیست ؟
🌹 تمام کسانی که جهت دندانهای خوداز نمک استفاده میکنند و کرده اند نه دندان خرابی دارند نه مشکل معده دارند و نه مشکل تیروئید
🌹 نمک را بشناسید بهترین نوع نمک نمک سیلیتک است که همان نمک سنگ یا نمک دریاست و نمک هرچه سفیدتر باشد شیمایی تر است
🌹مراقب باشید:
🌹 با مصرف ( آب و نمک و روغن ) فاسد، ملت درحالت خودکشی تدریجی است.
آنقدر نشردهیدتا کسانی که* نمک نشناسند!! * نمک طبیعی را بشناسند .
دکتر بهادر قادری
@mahans2
🌹آیا هرگز به ذهنتان خطور کرده است که درحروف ابجد کلمه ( نمک ) میشود 110
🌹 اگر اسم علی را هم به ابجد حساب کنیم میشود 110
قدری تامل!!
🌹آیا تاکنون توجه کرده اید که نمک قادر است به اعماق وجود شخص نفوذ کند و چرا اشک چشم و عرق انسان شوری دارد ؟!
🌹 آیا میدانید فقط شورکردن دهان هنگام خواب و قبل و بعد از هر وعده غذایی از تخمیر آن و فساد دندان جلوگیری میکند و حتی میکروب معده را هم از بین میبرد!
🌹 آیا میدانید که چرا به یکباره نمک یددار وارد سفره ایرانیها شد و تمام نمک سنگ ها ونمک های دریا از بازار جمع شد
🌹 آیا میدانید نمک طبیعی و دست نخورده بشر ،فشار خون را تنظیم میکند و حتی فشار بالا را پایین میاورد ،امتحان کنید !
🌹 آیا هرگز آزمایش کرده اید که اگر فقط 5 قاشق غذاخوری نمک یددار را درآخور گوسفندانی که بچه دار هستند بریزید بعد از 48 ساعت تمام گوسفندان بچه خود را سقط میکنند
🌹 آیا هرگز به این همه سقط خانمها درماه سوم تانهم دقت کرده اید !
🌹 نمک یددار باید دارای 2 پی پی ام یدات و 48 پی پی ام ید باشد در صورتیکه درآزمایشات انجام شده مقدار ید موجوددر نمک یددار 48 پی پی ام یدات و 2 پی پی ام ید میباشد
🌹 آیا میدانید که با حذف نمک طبیعی ، قرص لووتیرکسین جزو بالاترین آمار فروش دربین قرص ها ، (جهت تیرویید کمکار و پرکار) قرار گرفت .
نظر پزشکان بیخبر🤓 !! این است که این قرص باید تا آخر عمر مصرف شود
🌹 من تعجب کردم از مریضی که میگفت مدت 20 سال است قرص لووتیروکسین میخورم.
🌹 سوال این است آیا تمام کسانی که تیروئید پرکار و کمکار دارند اگر فقط هرکدام 10 سال و هر روز روزی دوتا قرص مصرف کنند سرانه فروش این قرص سر به آمار و ارقام نجومی میگذارد
🌹 چرامدت 35 سال پیش کسی نه تیروئید کمکار داشت و نه تیروئید پرکار و همه نمک طبیعی (بدون اضافه کردن ید شیمیایی ) مصرف میکردند
🌹 سوال مهم و اساسی دیگر :
چرا بسیاری از افراد از تیروئید کم کار رنج میبرند ، فریب این مسئله اینگونه است که چون ید بدن شما کم است به بیماری تیروئید مبتلا شده اید .
🌹 درمدت 40 سال اخیر که غذاهای مردم به سمت طبع سرد و تر و سرد و خشک ( کارخانه ای ، فست فودی ، فریزی ، کنسروی ، پاستوریزه ، هموژنیزه و ...) سوق داده شده است آمار تیروئید در ایران غوغا کرده است
🌹 توصیه ویژه به خانمهایی که سقط دارند : یکی از عوامل سقط نمک ید دار است .
🌹جالب است قرص لووتیروکسین چه قرصی است که هم جهت تیروئید کمکار و هم جهت تیروئید پرکار توصیه میشود
🌹 مگرنه اینکه کمکاری تیروئید از سردی است و پرکای تیروئید از گرمی.
این چه قرصی است که مزاجش هم گرم است و هم سرد وااسفا!!!!!!!!!!!!!
🌹 تمام کسانی که از قرص لووتیروکسین استفاده میکنند درهمین لحظه قرص را بیرون ریخته و .... بروش زیر عمل کنند :👇🏽
🌸 درمان تیروئید 🌸
🌹 سوره عبس ( آیه 24 تا 32 )
🌹 خداوند هرچه دراین آیات فرموده فقط غذایتان همینها باشد (خامگیاهخواری)
کم کاری تیرویید یک ماه
پر کاری تیرویید دو ماه
بعد بروید آزمایش بدهید ، این روش را بیش صد نفر انجام دادند و نتیجه گرفتند
این درمان تیرویید با طب قرآنی است
رابطه نمک و دندان چیست ؟
🌹 تمام کسانی که جهت دندانهای خوداز نمک استفاده میکنند و کرده اند نه دندان خرابی دارند نه مشکل معده دارند و نه مشکل تیروئید
🌹 نمک را بشناسید بهترین نوع نمک نمک سیلیتک است که همان نمک سنگ یا نمک دریاست و نمک هرچه سفیدتر باشد شیمایی تر است
🌹مراقب باشید:
🌹 با مصرف ( آب و نمک و روغن ) فاسد، ملت درحالت خودکشی تدریجی است.
آنقدر نشردهیدتا کسانی که* نمک نشناسند!! * نمک طبیعی را بشناسند .
دکتر بهادر قادری
@mahans2
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی 🍽
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
💧راهکارهایی برای حفظ آب بدن در #ماه_مبارک_رمضان:
🌙 در وعده سحری از مصرف غذاهایی که سرخ کردنی هستند پرهیزکنید. این غذاها موجب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شوند.
🌙 بین افطار تا سحر از مصرف چای پررنگ، #قهوه و نوشیدنی های کافیین دار مانند #نوشابه ها خودداری کنید، همچنین قبل از اذان صبح از خوردن چای بپرهیزید چرا که باعث دفع آب بدن می شوند. چای کمرنگ، دوغ و دمنوش های گیاهی را جایگزین کنید.
🌙 سعی کنید پس از افطار "به تدریج" حدود هشت لیوان آب بنوشید.
🌙 میوه ها و #سالاد را به هیچ عنوان فراموش نکنید! بیش از نود درصد خیار، کاهو، گوجه فرنگی، کدو سبز و کرفس از آب تشکیل شده است. همچنین هندوانه و طالبی نیز حاوی همین میزان آب می باشند.
🌙 سالاد حاوی فیبر زیادی است که به علت دیر دفع شدن از بدن میتواند آب بدن را حفظ کند بنابراین مصرف یک بشقاب آن در وعده سحر توصیه میشود
🌙 در وعده سحری خود از #غلات کامل مثل نان سبوس دار استفاده کنید. این کار به حفظ آب بدن شما کمک می کند.
🌙 این باور غلط را که "نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند" فراموش کنید. آب زیادی وارد شده به بدن هنگام سحر تا قبل از ظهر دفع می شود!
🌙 مراقب سم سفید باشید. مصرف بیش از حد #نمک باعث بروز تشنگی شدید در طول روز می شود.
🌙 از باورهای غلط دست بکشید استفاده از آب جوش و نبات برای افطار اصلا مناسب نیست زیرا باعث کاهش شدید قندخون شما میشود.
🌙 #ماست را در سفره خود بگنجانید. ماست می تواند آب از دست رفته بدن در طول روز را به شما بازگرداند.
نماز و روزه هایتان مقبول درگاه حق تعالی و التماس دعا
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی 🍽
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
💧راهکارهایی برای حفظ آب بدن در #ماه_مبارک_رمضان:
🌙 در وعده سحری از مصرف غذاهایی که سرخ کردنی هستند پرهیزکنید. این غذاها موجب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شوند.
🌙 بین افطار تا سحر از مصرف چای پررنگ، #قهوه و نوشیدنی های کافیین دار مانند #نوشابه ها خودداری کنید، همچنین قبل از اذان صبح از خوردن چای بپرهیزید چرا که باعث دفع آب بدن می شوند. چای کمرنگ، دوغ و دمنوش های گیاهی را جایگزین کنید.
🌙 سعی کنید پس از افطار "به تدریج" حدود هشت لیوان آب بنوشید.
🌙 میوه ها و #سالاد را به هیچ عنوان فراموش نکنید! بیش از نود درصد خیار، کاهو، گوجه فرنگی، کدو سبز و کرفس از آب تشکیل شده است. همچنین هندوانه و طالبی نیز حاوی همین میزان آب می باشند.
🌙 سالاد حاوی فیبر زیادی است که به علت دیر دفع شدن از بدن میتواند آب بدن را حفظ کند بنابراین مصرف یک بشقاب آن در وعده سحر توصیه میشود
🌙 در وعده سحری خود از #غلات کامل مثل نان سبوس دار استفاده کنید. این کار به حفظ آب بدن شما کمک می کند.
🌙 این باور غلط را که "نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند" فراموش کنید. آب زیادی وارد شده به بدن هنگام سحر تا قبل از ظهر دفع می شود!
🌙 مراقب سم سفید باشید. مصرف بیش از حد #نمک باعث بروز تشنگی شدید در طول روز می شود.
🌙 از باورهای غلط دست بکشید استفاده از آب جوش و نبات برای افطار اصلا مناسب نیست زیرا باعث کاهش شدید قندخون شما میشود.
🌙 #ماست را در سفره خود بگنجانید. ماست می تواند آب از دست رفته بدن در طول روز را به شما بازگرداند.
نماز و روزه هایتان مقبول درگاه حق تعالی و التماس دعا
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی🍽
📢شایعات تغذیه ای مبنی بر سرطان زایی #سویا
⛔️❗️متن باورغلط تغذیه ایی:
سویا حاوی مواد سمّی است که استفاده مدام آن در رژیم غذایی مشکلات جدّی برای انسان ایجاد کرده و باعث ابتلاء به سرطان می شود
✅پاسخ :
امروزه بروز انواع #سرطان ها در دنیا بسیار شایع می باشد .نوع غذا و تغذیه نقش بسیار مهمی درپیشگیری یا ابتلا به این سرطان بازی می کند.یکی از مواد غذایی بسیار بحث برانگیز در پیشگیری و یا ابتلا به انواع سرطان ها سویا می باشد .سویا یک پروتئین گیاهی حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی ضعیف) میباشد . اکثر مطالعات حاکی از این است که مصرف متعادل سویا در برنامه غذایی ریسک ابتلا به سرطان ها را کاهش میدهد که البته این تاثیر بستگی به نوع فرآورده حاصل از سویا دارد به عنوان مثال غذاهای فرآوری شده و تخمیر شده حاصل از سویا میتواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد . ودر مقابل مصرف غذاهای غیر تخمیری از جمله توفو و یا شیر سویا یا دانه کامل سویا می تواد سبب کاهش ریسک ابتلا به سرطان ها شود.انجمن غذا و داروی امریکا توصیه میکند که مصرف روزانه 25 گرم از محصولات غیر فرآوری شده سویا می تواند با کاهش دریافت #چربی های اشباع و افزایش دریافت #فیبر گردد .البته لازم به یاد آوری است که سویا حاوی ترکیباتی به نام فیتو استروژن ها هستند که شبیه به #هورمون #استروژن در بدن عمل می کنند که در مطالعات مختلف هنوز نقش این مواد بر روی تحریک هورمون ها به صورت کامل مشخص نشده است اما به طور کلی مصرف متعادل این ماده غذایی نمی تواند ریسک ابتلا به #سرطان_سینه و #پروستات را افزایش دهد. در برخی منابع نیز اشاره شده که مصرف سویا به میزان متوسط ، به ویژه اگر قبل از بزرگسالی باشد از سرطان سینه جلوگیری میکند اما مصرف آن پس از ابتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل سرطان سینه و رحم و برای زنان یائسه بحث برانگیز است .برخلاف زنان ، مصرف سویا برای مردان مبتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل پروستات مفید است .
به طور کلی بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها نکات زیر را در زندگی روزمره به کار گیرید:
1- از مصرف چربی های جامد و #چربیهای_حیوانی بپرهیزید و بیشتر از انواع گوشت های سفید استفاده کنید.
2- مصرف #میوه و #سبزی خود را افزایش داده و روزانه 400 گرم انواع میوه ها و سبزی های متنوع استفاده کنید
3- از #غلات کامل و #نانهای_سبوس دار استفاده کنید.
4 مصرف #نمک و #شکر و مواد غذایی حاوی نمک و شکر را کاهش دهید.
5- روزانه حداقل سی دقیقه #ورزش کنید .
6- سیگار و قلیان را کنار بگذارید.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی🍽
📢شایعات تغذیه ای مبنی بر سرطان زایی #سویا
⛔️❗️متن باورغلط تغذیه ایی:
سویا حاوی مواد سمّی است که استفاده مدام آن در رژیم غذایی مشکلات جدّی برای انسان ایجاد کرده و باعث ابتلاء به سرطان می شود
✅پاسخ :
امروزه بروز انواع #سرطان ها در دنیا بسیار شایع می باشد .نوع غذا و تغذیه نقش بسیار مهمی درپیشگیری یا ابتلا به این سرطان بازی می کند.یکی از مواد غذایی بسیار بحث برانگیز در پیشگیری و یا ابتلا به انواع سرطان ها سویا می باشد .سویا یک پروتئین گیاهی حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی ضعیف) میباشد . اکثر مطالعات حاکی از این است که مصرف متعادل سویا در برنامه غذایی ریسک ابتلا به سرطان ها را کاهش میدهد که البته این تاثیر بستگی به نوع فرآورده حاصل از سویا دارد به عنوان مثال غذاهای فرآوری شده و تخمیر شده حاصل از سویا میتواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد . ودر مقابل مصرف غذاهای غیر تخمیری از جمله توفو و یا شیر سویا یا دانه کامل سویا می تواد سبب کاهش ریسک ابتلا به سرطان ها شود.انجمن غذا و داروی امریکا توصیه میکند که مصرف روزانه 25 گرم از محصولات غیر فرآوری شده سویا می تواند با کاهش دریافت #چربی های اشباع و افزایش دریافت #فیبر گردد .البته لازم به یاد آوری است که سویا حاوی ترکیباتی به نام فیتو استروژن ها هستند که شبیه به #هورمون #استروژن در بدن عمل می کنند که در مطالعات مختلف هنوز نقش این مواد بر روی تحریک هورمون ها به صورت کامل مشخص نشده است اما به طور کلی مصرف متعادل این ماده غذایی نمی تواند ریسک ابتلا به #سرطان_سینه و #پروستات را افزایش دهد. در برخی منابع نیز اشاره شده که مصرف سویا به میزان متوسط ، به ویژه اگر قبل از بزرگسالی باشد از سرطان سینه جلوگیری میکند اما مصرف آن پس از ابتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل سرطان سینه و رحم و برای زنان یائسه بحث برانگیز است .برخلاف زنان ، مصرف سویا برای مردان مبتلا به سرطان های حساس به هورمون مثل پروستات مفید است .
به طور کلی بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها نکات زیر را در زندگی روزمره به کار گیرید:
1- از مصرف چربی های جامد و #چربیهای_حیوانی بپرهیزید و بیشتر از انواع گوشت های سفید استفاده کنید.
2- مصرف #میوه و #سبزی خود را افزایش داده و روزانه 400 گرم انواع میوه ها و سبزی های متنوع استفاده کنید
3- از #غلات کامل و #نانهای_سبوس دار استفاده کنید.
4 مصرف #نمک و #شکر و مواد غذایی حاوی نمک و شکر را کاهش دهید.
5- روزانه حداقل سی دقیقه #ورزش کنید .
6- سیگار و قلیان را کنار بگذارید.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با سرکارخانم شبنم جمشیدی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 🍽
✳️ توصیه های در جهت کنترل #فشارخون :
✅ مصرف نان و آرد های تهیه شده از آرد سفید وبدون #سبوس به حداقل برسد.
✅ غذاهای فرآوری شده از جمله سوسیس ،کالباس و کنسرو ها نمک بالایی دارند.از مصرف آنها خودداری شود.
✅از اضافه کردن #نمک در هنگام طبخ غذا و استفاده کردن از نمکدان در کنار سفره غذایی بپرهیزید.
✅به جای نمک می توانید از سبزیجات تازه یا خشک( گلپر، آویشن، نعناع خشک) ، ادویه‌‌جات مفید (زردچوبه- دارچین و...)، پودر سیر و پیاز و آب لیموی تازه استفاده کنید.
✅ کاکائو تلخ مزایای زیادی دارد.حاوی فلاونویید است که خاصیت ارتجاعی عروق را بهبود می بخشد.
✅دوغ به صورت خانگی تهیه شود.
✅کره، مارگارین، سس ها و روغن های جامد هز برنامه غذایی حذف شود.
✅حداقل 2 بار در هفته ماهی مصرف کنید.
✅ از میوه ها در میان وعده های خود بیشتر استفاده کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با سرکارخانم شبنم جمشیدی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 🍽
✳️ توصیه های در جهت کنترل #فشارخون :
✅ مصرف نان و آرد های تهیه شده از آرد سفید وبدون #سبوس به حداقل برسد.
✅ غذاهای فرآوری شده از جمله سوسیس ،کالباس و کنسرو ها نمک بالایی دارند.از مصرف آنها خودداری شود.
✅از اضافه کردن #نمک در هنگام طبخ غذا و استفاده کردن از نمکدان در کنار سفره غذایی بپرهیزید.
✅به جای نمک می توانید از سبزیجات تازه یا خشک( گلپر، آویشن، نعناع خشک) ، ادویه‌‌جات مفید (زردچوبه- دارچین و...)، پودر سیر و پیاز و آب لیموی تازه استفاده کنید.
✅ کاکائو تلخ مزایای زیادی دارد.حاوی فلاونویید است که خاصیت ارتجاعی عروق را بهبود می بخشد.
✅دوغ به صورت خانگی تهیه شود.
✅کره، مارگارین، سس ها و روغن های جامد هز برنامه غذایی حذف شود.
✅حداقل 2 بار در هفته ماهی مصرف کنید.
✅ از میوه ها در میان وعده های خود بیشتر استفاده کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
