.
‼️موسسه آموزشی تبیان با همکاری سایت تخصصی  سایلند برگزار می‌کند:

✅ وبینار آنلاین سلامت روان در شرایط دشوار

✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی

✅ مدرس وبینار:
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی

✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۹/۲۰
ساعت : ۱۷_۱۹

✅قیمت : ۳۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۱۸۰/۰۰۰ تومان

✅برای ثبت‌نام، به سایت سایلند مراجعه فرمایید:
psyland.ir
و یا از طریق پیامک یا پیام به واتس‌اپ با موسسه در تماس باشید:
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴

#نادر_قنبری
#وبینار_آنلاین
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari

درد دل من دواش میدانی تو
سوز دل من سزاش میدانی تو
من غرق گنه پرده عصیان در پیش
پنهان چه کنم که فاش میدانی تو
ما دل به غم تو بسته داریم ای دوست
درد تو بجان خسته داریم ای دوست
گفتی که به دلشکستگان نزدیکم
ما نیز دل شکسته داریم ای دوست
جز وصل تو دل به هر چه بستم توبه
بی یاد تو هر جا که نشستم توبه
در حضرت تو توبه شکستم صدبار
زین توبه که صد بار شکستم توبه

#علیرضا_قربانی

https://instagram.com/naader_ghanbari

#معرفی_کتاب

از قیطریه تا اورنج کانتی
وقایع نگاری یک مرگ از پیش تعیین شده.
چشم در چشم بیماری، زمان و مرگ. آخرین کتاب حمیدرضا صدر، که وصیت کرده بود بعد رفتنش منتشر شود، روایتی بی وقفه و پر شتاب از جنگیدن با بیماری ، هراس ها و امید ها و تصویر مردی که سرخوشانه به زندگی آری میگوید، حتی در سخت ترین و نزدیک ترین لحظه ها به مرگ.

#حمید_رضا_صدر
#معرفی_کتاب
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari

✅وظیفه اجتماعی انسان ها در زندگی

✍️مصطفی ملکیان

🔹هر کس به حسبِ میزان دارایی‌های درونی‌اش (یعنی میزان دانایی‌ها و توانایی‌ها)، ویژگی‌های شخصیتی و مَنِشی‌اش، ویژگی‌های ژنتیکی، آنچه حوادث زندگی به او آموخته و تعلیم و تربیتی که دیده، و خلاصه با توجه به همۀ امکان‌هایی که در زندگی دارد، باید تا جایی که می‌تواند جامعۀ خود را اصلاح و تصحیح کند، از اشکالات و ایرادهای آن بکاهد و در قبالِ درد و رنج‌ها، فسادها، سوءِ نیت‌ها، سوءِ مدیریت‌ها، جهل‌ها و هر نوع نابسامانی موجود در این جامعه حساس باشد؛ چون اگر فرد اخلاقی نباشد، دست‌کم «عقلانی» که هست و می‌داند که باید در این جامعه عمر خود را بگذراند و بنابراین، هرچه این جامعه را به صلاح نزدیک‌تر کند، خودش هم سود می‌برد. اگر هم فرد «اخلاقی» باشد، می‌خواهد برای هم‌نوعان خودش که از این جامعه استفاده می‌کنند و در آن می‌زیَند و جز زیستن در این جامعه چاره ندارند، وضع بهتری فراهم کند.

🔹من بارها و بارها و بارها گفته‌ام که «نخستین گام در راه اخلاق (و به نظر بعضی، و حتی به نظر بسیاری از متفکران، حتی تا آخرین قدم) کاستن از درد و رنج دیگران است و دیگران هم کسانی‌اند که در این جامعه زندگی می‌کنند»؛ بنابراین هرگز نمی‌شود در قبال ظلم، ستم، بی‌عدالتی، بی‌نظمی، بی‌امنیتی، بی‌رفاه بودن، نابرابری، ناآزادی، نابرادری، بی‌شفقتی و بی‌صلح بودنِ جامعه حساس نبود. پس هرچه بتوانم برای نظم، امنیت، رفاه، عدالت، برابری، برادری، آزادی و صلح در این جامعه فعالیت کنم، باید انجام دهم.

منبع: فصل‌نامۀ اطلاعات حکمت و معرفت، سال هفدهم، شمارۀ ۲، پیاپی ۱۶۳، تابستان ۱۴۰۱.

#مصطفی_ملکیان
#نادر_قنبری

https://instagram.com/naader_ghanbari

به فکر کاهش استرس باشید

بسیاری از افراد مسن تر از سنشان به نظر میرسند. تحقیقات درباره علل پیری زود رس نشان داده است که استرس تاثیر بسیاری در این مورد دارد، چون بدن در شرایط بحرانی و پر استرس زودتر از پا در می آید.
موسسه استرس آمریکا این فرایند تخریبی را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیده که بیشترین مشکلات سلامتی افراد در اثر استرس بوجود می آید. همانگونه که مطالعات نشان داده است، هر چه میزان استرس بیشتر باشد انحلال سلولی هم بیشتر خواهد بود.
بنابر این پیشگیری از استرس برای اجتناب از عوارض ناشی از آن بسیار اهمیت دارد.
یکی از بهترین روش های مبارزه با استرس ذهن آگاهی است. تمرکز اصلی این روش بر خود انسان است. ذهن آگاهی با یک فرایند تدریجی آموزش به دست می آید اما با کمی تمرین میتوانیم بیاموزیم که کاملا بر ذهن خود تمرکز کنیم.
باید بیاموزیم که خود را از شر عادت های تکراری که ما را در یک چرخه بی پایان و معیوب گرفتار کرده اند، نجات دهیم.

#استرس
#ذهن_آگاهی
#نادر_قنبری

https://instagram.com/naader_ghanbari

#معرفی_کتاب

رفتارهای خوب و بد انسان مسری هستند و همه ما این را می دانیم. بطور مثال، حتما دیده آید که هنگام ناهار یا استراحت در محل کار، یک نفر به زمین و زمان اعتراض می‌کند و دیگران نیز خیلی سریع به این میهمانی غیبت و اعتراض می‌پیوندند.
البته بر خلاف این را هم دیده ایم، وقتی چند نفر، به جای اینکه به خرابی ها اعتراض کنند، درباره راه حل ها صحبت میکنند، سطح انرژی ما بالا می رود.
مسئولیت پذیری نیز مسری است و من نامش را « موج مسئولیت پذیری » میگذارم. وقتی یک نفر، برای ایجاد تغییر، پا پیش میگذارد، دیگران هم بپا می خیزند و شجاعتی پیدا میکنند که قبلا نداشته اند.

#به_پا_خواستن_برای_انسانیت
#جان_ایزو
#ترجمه_علی_صاحبی_و_امیر_پهلونژاد

https://instagram.com/naader_ghanbari

‼️موسسه آموزشی تبیان برگزار می‌کند:

✅ ششمین دوره از مجموعه دوره های راه

✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی

✅ مدرس :

نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی

✅ تاریخ برگزاری:

روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۸ و سه شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
ساعت : ۱۵ الی ۱۸

✅قیمت : ۱/۵۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۹۰۰/۰۰۰ تومان

✅ثبت‌نام از طریق پیامک یا پیام به واتس‌اپ به شماره :
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴

https://instagram.com/naader_ghanbari

✅خزندگانی مانند مار در راستای رشد ژنتیکی خودشان بارها پوست اندازی میکنند و در هر مرحله رشد خود را کامل میکنند.
ما انسانها نیز بارها در زندگی مزه تغییر در زندگی را چشیده ایم. تغییر هر چه باشد تجربه خوشایندی است حال این تغییر در افکار و رفتار و نگرش ها باشد و یا در هر چیز دیگر.
در این ویدئو کوتاه درباره این استعاره صحبت کرده ام. اگر این ویدئو را پسندیدید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.

#نادر_قنبری
#تغییر_در_زندگی

https://instagram.com/naader_ghanbari

#پله

هر‌ آن‌چه از فوق‌ ستاره‌های دنیای فوتبال دیده‌اید، روزگاری پله در مستطیل سبز با تصاویر سیاه‌وسفید، خلق کرده بود.
قبل از پله ۱۰ فقط یک عدد بود. قبل از پله فوتبال فقط یک ورزش بود. او همه چیز را تغییر داد او فوتبال را به هنر تبدیل کرد. او صدای فقرا و سیاهپوستان بود.
او رفته ولی جادوی او باقی خواهد ماند. پله ابدی است.

#پله
#نیمار_جونیور

https://instagram.com/naader_ghanbari

سلام بر دوستان و همراهان گرامی

ششمین دوره راه با محوریت مدیریت نشخوار های فکری و تکنیک های کاربردی برای از بین بردن راه طراحی شده.

قطعا این کارگاه حضوری برای کسانی که درگیر این مسأله هستند بسیار کارگشا خواهد بود.

موسسه با در نظر گرفتن شرایط اقتصادی و معیشتی مردم عزیزمان این کارگاه را با تخفیف ۶۰۰/۰۰۰ تومانی به قیمت ۹۰۰/۰۰۰ تومان ارائه کرده است ضمن اینکه امکان پرداخت بصورت اقساط نیز فراهم شده است.

دوستانی که مایل به شرکت هستند به شماره زیر پیامک یا در واتساپ پیام دهند. به امید دیدارتان 🙏

۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴

#معرفی_فیلم

#شاه_ریچارد داستانی واقعی است از یک خانواده سیاهپوست و فقیر که در آن پدر و مادر خانواده با تلاش و مشقت فراوان سعی دارند استعداد های نهفته فرزندانشان در زمینه ورزش تنیس را شکوفا نمایند.
ونوس و سارینا ویلیامز با کمک والدین خود و با سختی زیاد سعی میکنند با تلاش و همت فراوان و البته با دست خالی به این مهم دست یابند.
رعایت اصول اخلاقی و فرهنگ سالم خانواده در این بین حرف اول را میزند و پدر حاضر نیست تحت هر شرایطی فرزندان خود را به شهرت برساند.
این فیلم محصول ۲۰۲۲ آمریکاست و برنده اسکار بهترین بازیگر نقش اول مرد می‌باشد ( ویل اسمیت).
این فیلم برای کسانی که فرزندان نوجوان و جوان دارند بسیار راهگشا خواهد بود و نگاهی متفاوت به والدین خواهد داد.

#شاه_ریچارد
#فیلم_سینمایی
#نادر_قنبری

https://instagram.com/naader_ghanbari

آیا برای روزهای سخت زندگی برای خود لنگری ساخته ایم؟
قرار نیست زندگی همیشه روی خوش خود را به ما نشان دهد. بار ها تجربه داشتیم که وسط خوشی های زندگی ناخوشی ها نمایان می‌شوند و مثل زامبی ها به جان ما می افتند.

اگر برای روزهای سخت خود در روز های خوش خود برنامه ریزی نداشته باشیم بی شک گرفتار طوفان روزگار و تلاطم موج های آن خواهیم شد.

در این ویدئو کوتاه در باره این موضوع صحبت کرده ام . اگر ویدیو را پسندیدید با دیگران به اشتراک بگذارید. سپاسگزارم

نادر قنبری

#نادر_قنبری #رنج #سختی #سبک_زندگی #سلامت_روان #روانشناسی #امید #زندگی

https://instagram.com/naader_ghanbari

نشخوار های فکری یکی از معضلات بزرگ جوامع امروز است و همه ما به نوعی با آن درگیر هستیم. افکار ناکارآمدی که بصورت مداوم از فکر ما میگذرند بدون اینکه اقدام خاصی برای رفع کردنشان انجام دهیم.

در این ویدئو کوتاه درباره چند تکنیک به جهت مدیریت نشخوار های فکری صحبت کرده ام که امیدوارم کمکتون بکنه.

اگر این ویدئو رو دوست داشتید میتونید هم نظرات خودتون رو در کامنت برام بنویسید و هم با دوستان خود به اشتراک بگذارید

نادر قنبری

#نادر_قنبری
#نشخوار_فکری

https://instagram.com/naader_ghanbari

#معرفی_فیلم

فیلم یک جای معمولی داستان یک نظافتچی سی و پنج ساله ای به نام «جان» را روایت می کند که زندگی خود را پس از فوت همسرش در حین زایمان، وقف پسرش کرده است. اما پس از اینکه می فهمد که تنها چند ماه بیشتر زنده نمی ماند، سعی می کند هر طور که شده از پسرش در برابر این واقعیت وحشتناک محافظت نماید...

این فیلم زیبا محصول سال ۲۰۲۰ کشور ایتالیا است و در ژانر درام ساخته شده است.

روابط زیبای انسانی با حفظ ارزش های خانواده از ویژگی های بارز این فیلم است

#فیلم_سینمایی
#یک_جای_معمولی
#نادر_قنبری

https://instagram.com/naader_ghanbari

#پادکست #تغییر_کنیم
موضوع: #ناامیدی

سلام خدمت عزیزان اولین قسمت فصل دوم مجموعه پادکست های تغییر کنیم تقدیم به شما. اگر پسندیدید به دیگران پیشنهاد کنید.

#نادر_قنبری

https://t.me/counselingtebyan/3082

واقعا چرا با وجودی که نشخوار های فکری آزار دهنده می‌باشند فرد آن را به هر نحوی که شده ادامه میدهد ؟
در این ویدئو در این باره صحبت کرده ام. اگر پسندیدید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید 🌹

نادر قنبری

#نشخوار_فکری
#نادر_قنبری

https://t.me/counselingtebyan/3082

آیا تا به حال شده به چیزی علاقه نشون بدید و یا فکر کنید استعداد خاصی دارید ولی حاضر نباشید دنبالش برید. وقتی هم ازتون سوال میکنن که چرا دنبالش نمیکنی میگی الان تو جامعه چنین چیزی ارزش نداره و کسی اون رو به حساب نمیاره

از رشته تحصیلی و دانشگاهی بگیر تا شغل و کسب و کار و هنر و غیره. در این ویدئو درباره این نکته صحبت کردم که چی میشه که بعضی وقتا به راحتی از چیزی که علاقه داریم منصرف میشیم و نقش جامعه و مردم در این باره چیه
اگر از ویدئو خوشتان آمد با دیگران به اشتراک بگذارید 🌹

نادر قنبری

#خود_شیفتگی
#نادر_قنبری

https://t.me/counselingtebyan/3082

#درسنامه

درسنامه هویت در دوران نوجوانی به والدینی که دارای فرزند نوجوان هستند کمک خواهد کرد که در راستای فرایند رشد جسمی و بلوغ فکری ضمن حمایت از او ، در جهت ساخت هویتش او را یاری نمایند.

این درسنامه را میتوانید به کمک لینک زیر از سایت موسسه آموزشی تبیان تهیه نمایید.

مدرس این درسنامه آقای نادر قنبری هستند که مطالب را در قالب ۶ ویدئو و جمعا به مدت یکساعت فیلم قابل دانلود در اختیارتان خواهند گذاشت.

#درسنامه
#نوجوان
#دوران_نوجوانی
#نادر_قنبری

http://b2n.ir/j32366

#پادکست # تغییر_کنیم
موضوع: مرهم حال خراب

سلام عزیزان امیدوارم خوب باشین دومین قسمت فصل دوم مجموعه پادکست های تغییر کنیم با موضوع مرهم حال خراب تقدیم به شما.
اگر این پادکست را پسندیدید با دیگران به اشتراک بگذارید 🌹

#نادر_قنبری
https://t.me/counselingtebyan