🦢 + ࣪ Significado escondido detrás
de las emociones ⸼ ׁ ྀ
• Molesto: Siento que no soy respetado/comprendido.
• Ansiedad: Tengo demasiados pensamientos en mi cabeza que anticipan el peor de los casos.
• Soledad: No me siento apoyado ni valorado por las personas en mi vida.
• Inseguridad: No soy lo suficientemente bueno.
• Triste: No estoy haciendo lo que
me da alegría y se alinea con mis valores.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología
#datos
de las emociones ⸼ ׁ ྀ
• Molesto: Siento que no soy respetado/comprendido.
• Ansiedad: Tengo demasiados pensamientos en mi cabeza que anticipan el peor de los casos.
• Soledad: No me siento apoyado ni valorado por las personas en mi vida.
• Inseguridad: No soy lo suficientemente bueno.
• Triste: No estoy haciendo lo que
me da alegría y se alinea con mis valores.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología
#datos
۫ . ✧ ꒰ 🕰 ꒱ ¿Cómo iniciar el desarrollo de tu personalidad? 🎻 ᰍ
• Defina sus objetivos y prioridades: ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Que es importante para ti?
• Explorar nuevos temas y áreas: Lea libros, asista a seminarios, tome cursos en línea.
• Desarrolla tus habilidades: Encuentra algo que te interese y empieza a aprender cosas nuevas.
• Controle su salud: Haga ejercicio, coma bien, descanse.
• Comuníquese con personas que puedan ayudarlo a desarrollarse: Encuentra un entrenador o mentor que pueda ayudarte a crecer como persona.
• Practique la autoreflexión: Evalúa tus acciones y acciones para entender qué puedes mejorar.
• No tengas miedo de cometer errores y aprende de tus errores: Los errores son una oportunidad para aprender y crecer.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autocuidado
• Defina sus objetivos y prioridades: ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Que es importante para ti?
• Explorar nuevos temas y áreas: Lea libros, asista a seminarios, tome cursos en línea.
• Desarrolla tus habilidades: Encuentra algo que te interese y empieza a aprender cosas nuevas.
• Controle su salud: Haga ejercicio, coma bien, descanse.
• Comuníquese con personas que puedan ayudarlo a desarrollarse: Encuentra un entrenador o mentor que pueda ayudarte a crecer como persona.
• Practique la autoreflexión: Evalúa tus acciones y acciones para entender qué puedes mejorar.
• No tengas miedo de cometer errores y aprende de tus errores: Los errores son una oportunidad para aprender y crecer.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autocuidado
⟡ ┈ 🪼 ᯏ Formas sencillas de ayudar a aliviar el estrés . . . ⊹
• Piensa en qué es exactamente lo
que te hizo enojar.
• Salir del local.
• Relaja tu cuerpo.
• Tómate un descanso: mira un vídeo divertido, escucha música.
• Escribe tus pensamientos.
• Haz algo divertido.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #estrés #selfcare
• Piensa en qué es exactamente lo
que te hizo enojar.
• Salir del local.
• Relaja tu cuerpo.
• Tómate un descanso: mira un vídeo divertido, escucha música.
• Escribe tus pensamientos.
• Haz algo divertido.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #estrés #selfcare
◞˚ 🧴 ⸝♡ ¿Qué reduce la autoestima? ა
★ tratando de ser perfecto para todos.
★ comparación constante de ti mismo con otras personas.
★ comunicación con quienes traen demasiada agresión a tu vida.
★ el hábito de evaluar tus sentimientos, conocimientos, logros, a ti mismo en general.
★ transferir la responsabilidad de tu vida a otras personas, permitiéndoles tomar decisiones por ti.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima #amorpropio
★ tratando de ser perfecto para todos.
★ comparación constante de ti mismo con otras personas.
★ comunicación con quienes traen demasiada agresión a tu vida.
★ el hábito de evaluar tus sentimientos, conocimientos, logros, a ti mismo en general.
★ transferir la responsabilidad de tu vida a otras personas, permitiéndoles tomar decisiones por ti.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima #amorpropio
ᨳ ㅤֶ֢ ㅤ۫ ㅤ⊹ Tips para elevar tu autoestima ꒱ ♡ 🎧
╴Cambio de ambiente y comunicación con personas exitosas: La persona depende en gran medida de su entorno.
╴Escuchar afirmaciones: Esta es una de las formas más efectivas de reprogramar la mente.
╴No te preocupes por lo que pensarán los demás: Una vez que empiezas a preocuparte por las opiniones de los demás, dejas de ser tú mismo.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima
#tips #consejos
╴Cambio de ambiente y comunicación con personas exitosas: La persona depende en gran medida de su entorno.
╴Escuchar afirmaciones: Esta es una de las formas más efectivas de reprogramar la mente.
╴No te preocupes por lo que pensarán los demás: Una vez que empiezas a preocuparte por las opiniones de los demás, dejas de ser tú mismo.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima
#tips #consejos
˖ ੭ 🍒 ۫ ׄ Rutina nocturna para
afrontar la ansiedad 𝅄 ♡ ׄ
- beber té de manzanilla.
- baño con espuma.
- encender velas aromáticas.
- almohada con olor delicioso.
- expresa tus emociones por escrito.
- escucha tu música favorita.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #rutina #ansiedad
#psicología
afrontar la ansiedad 𝅄 ♡ ׄ
- beber té de manzanilla.
- baño con espuma.
- encender velas aromáticas.
- almohada con olor delicioso.
- expresa tus emociones por escrito.
- escucha tu música favorita.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #rutina #ansiedad
#psicología
꣑୧ ۫ ⸼ ֹ 🦢— Maneras de romantizar
tu vida ׅ .. ۫ ੭
– Crea tu propio “ritual matutino”
– Ten una cita contigo mismo.
– Empiece a llevar un diario.
– Rodéate de cosas lindas y favoritas.
– Enciende velas e incienso.
– Desintoxicación social.
– Romantiza tus comidas.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#selfcare
tu vida ׅ .. ۫ ੭
– Crea tu propio “ritual matutino”
– Ten una cita contigo mismo.
– Empiece a llevar un diario.
– Rodéate de cosas lindas y favoritas.
– Enciende velas e incienso.
– Desintoxicación social.
– Romantiza tus comidas.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#selfcare
𓂋 ׄ 𓈒 Signos de procrastinación 🪴 ۪ ᯟ
♡— Seguridad imaginaria:
Tengo mucho tiempo, puedes relajarte.
♡— Pereza:
¿Puedo empezar ya? Vamos, tendré tiempo.
♡— Excusas:
Tengo mucho que hacer, es hora de tomar un descanso.
♡— Autoengaño:
Aún tengo tiempo, puedo permanecer despierto.
♡— Emergencia:
Nunca más pospondré las cosas.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #estudio #psicología
#bienestar
♡— Seguridad imaginaria:
Tengo mucho tiempo, puedes relajarte.
♡— Pereza:
¿Puedo empezar ya? Vamos, tendré tiempo.
♡— Excusas:
Tengo mucho que hacer, es hora de tomar un descanso.
♡— Autoengaño:
Aún tengo tiempo, puedo permanecer despierto.
♡— Emergencia:
Nunca más pospondré las cosas.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #estudio #psicología
#bienestar
𓈒 ᜊ ׅ 𝆬 🍓 Consejos importantes para todos ◌ ׁ ִ ꒱❕ֹ 𝅄 𔓕
𝟭- Empieza tu mañana agradeciendo
el nuevo día.
𝟮- Dedica tiempo para ti, tus actividades favoritas, deportes y meditación.
𝟯- Esforzarse por el autodesarrollo. Aprende cosas nuevas, lee libros, desarrolla habilidades.
𝟰- Rodéate de personas positivas que te apoyarán e inspirarán.
𝟱- Recuerda cuidar tu salud física y emocional.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #consejos #psicología
#selfcare
𝟭- Empieza tu mañana agradeciendo
el nuevo día.
𝟮- Dedica tiempo para ti, tus actividades favoritas, deportes y meditación.
𝟯- Esforzarse por el autodesarrollo. Aprende cosas nuevas, lee libros, desarrolla habilidades.
𝟰- Rodéate de personas positivas que te apoyarán e inspirarán.
𝟱- Recuerda cuidar tu salud física y emocional.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #consejos #psicología
#selfcare
𑊐🌾 ㅤׁ ㅤ৶ ¿Cómo superar y evitar
el estrés? ᩡ
❀: Practicar técnicas de meditación
o respiración.
❀: Manténgase activo, como hacer yoga o caminar.
❀: Dedica tiempo a actividades que
te brinden alegría y relajación.
❀: Comunícate con tus seres queridos y comparte tus sentimientos y experiencias.
❀: Tomar baños calientes, leer libros o escuchar música.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#estrés #autocuidado
el estrés? ᩡ
❀: Practicar técnicas de meditación
o respiración.
❀: Manténgase activo, como hacer yoga o caminar.
❀: Dedica tiempo a actividades que
te brinden alegría y relajación.
❀: Comunícate con tus seres queridos y comparte tus sentimientos y experiencias.
❀: Tomar baños calientes, leer libros o escuchar música.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#estrés #autocuidado
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ִ 🎀 ੭ 𝆬 ִ Recordatorios importantes si estás pasando por un momento difícil en este momento ♡ ۪ ׁ ๑
♡— Esto terminará pronto.
♡— No estás definido por tus errores.
♡— Tienes todo para afrontarlo.
♡— Pudiste sobrevivir al 100% de tus dificultades.
♡— No te culpes por la falta de fuerza, no eres un robot
♡— Siempre puedes empezar de nuevo.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #selfcare #motivación
#inspiración #psicología
♡— Esto terminará pronto.
♡— No estás definido por tus errores.
♡— Tienes todo para afrontarlo.
♡— Pudiste sobrevivir al 100% de tus dificultades.
♡— No te culpes por la falta de fuerza, no eres un robot
♡— Siempre puedes empezar de nuevo.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #selfcare #motivación
#inspiración #psicología
⪩ ׅ ֺ ¿𝒞𝗈́𝗆𝗈 𝗋𝖾𝖼𝗎𝗉𝖾𝗋𝖺𝗋 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗇𝖿𝗂𝖺𝗇𝗓𝖺 𝖾𝗇 𝗎𝗇𝗈 𝗆𝗂𝗌𝗆𝗈? ֺ ׅ 🪴
ೀ Elimina aquello que perturba
tu tranquilidad.
ೀ Sé amable contigo mismo.
ೀ Repetir afirmaciones positivas todos los días.
ೀ Dejar de compararte.
ೀ Aceptar cumplidos.
ೀ Acepta tus fortalezas.
ೀ No tengas miedo de correr riesgos.
ೀ Hacer de la salud física y mental una prioridad.
ೀ Mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.
ೀ No te lo tomes todo personalmente.
𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🌱
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #psicología
#selfcare #amorpropio
ೀ Elimina aquello que perturba
tu tranquilidad.
ೀ Sé amable contigo mismo.
ೀ Repetir afirmaciones positivas todos los días.
ೀ Dejar de compararte.
ೀ Aceptar cumplidos.
ೀ Acepta tus fortalezas.
ೀ No tengas miedo de correr riesgos.
ೀ Hacer de la salud física y mental una prioridad.
ೀ Mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.
ೀ No te lo tomes todo personalmente.
𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🌱
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #psicología
#selfcare #amorpropio
◌ ׅ 🪭 ¿𝓒𝗈́𝗆𝗈 𝖺𝖼𝖾𝗉𝗍𝖺𝗋𝗍𝖾 𝖺 𝗍𝗂 𝗆𝗂𝗌𝗆𝗈? ! ୧ ׅ ۫
— Ⳋ Rodearte de personas positivas: Mantén relaciones con personas que te apoyen y te
acepten tal como eres. Las influencias positivas pueden
ayudarte a construir una imagen más saludable y amorosa de ti misma.
— Ⳋ Evita compararte con los demás: Recuerda que cada persona tiene su propio camino y sus propias luchas. Compararte constantemente con otros puede generar inseguridad. Concéntrate en tu propio progreso y crecimiento.
— Ⳋ Acepta tus imperfecciones:
Entiende que la perfección no es realista y que tus imperfecciones te hacen único. Aprende a ver las
dificultades y desafíos como oportunidades de crecimiento y no como fallos personales.
𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ📮
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #psicología #amorpropio #selfcare #salud
— Ⳋ Rodearte de personas positivas: Mantén relaciones con personas que te apoyen y te
acepten tal como eres. Las influencias positivas pueden
ayudarte a construir una imagen más saludable y amorosa de ti misma.
— Ⳋ Evita compararte con los demás: Recuerda que cada persona tiene su propio camino y sus propias luchas. Compararte constantemente con otros puede generar inseguridad. Concéntrate en tu propio progreso y crecimiento.
— Ⳋ Acepta tus imperfecciones:
Entiende que la perfección no es realista y que tus imperfecciones te hacen único. Aprende a ver las
dificultades y desafíos como oportunidades de crecimiento y no como fallos personales.
𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ📮
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #psicología #amorpropio #selfcare #salud