۫   .  ✧  ꒰  🕰  ꒱  ¿Cómo iniciar el desarrollo de tu personalidad? 🎻  ᰍ    

• Defina sus objetivos y prioridades: ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Que es importante para ti?

• Explorar nuevos temas y áreas: Lea libros, asista a seminarios, tome cursos en línea.

• Desarrolla tus habilidades: Encuentra algo que te interese y empieza a aprender cosas nuevas.

• Controle su salud: Haga ejercicio, coma bien, descanse.

• Comuníquese con personas que puedan ayudarlo a desarrollarse: Encuentra un entrenador o mentor que pueda ayudarte a crecer como persona.

• Practique la autoreflexión: Evalúa tus acciones y acciones para entender qué puedes mejorar.

• No tengas miedo de cometer errores y aprende de tus errores: Los errores son una oportunidad para aprender y crecer.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autocuidado

の . Autocuidado matutino 🌷  .  ꔛ

- Un vaso de agua tibia.
- Meditación.
- Desayuno delicioso y saludable.
- Música favorita.
- Dedicar tiempo a pasatiempos.
- Llamar a un ser querido.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #autocuidado #selfcare
#amorpropio

+ 🩰 ⬚ Menú de autocuidado ⸼ ♡ ⊹

• Beber agua - 5 min.
• Limpieza - 30 min.
• Caminar afuera - 30 min.
• Leer - 1 hora.
• Bañarse - 1 hora.
• Haz algunos estiramientos - 10 min.
• Meditar - 30 min
• Dormir - 8 horas.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #autocuidado #selfcare

𑊐🌾 ㅤׁ  ㅤ৶  ¿Cómo superar y evitar
el estrés?     ᩡ

❀: Practicar técnicas de meditación
o respiración.
❀: Manténgase activo, como hacer yoga o caminar.
❀: Dedica tiempo a actividades que
te brinden alegría y relajación.
❀: Comunícate con tus seres queridos y comparte tus sentimientos y experiencias.
❀: Tomar baños calientes, leer libros o escuchar música.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#estrés #autocuidado