Безопасной нормы алкоголя нет! Учёные доказали: даже умеренное потребление, например, нескольких бокалов пива или вина в неделю может уменьшать общий объем мозга.
Откажитесь от вредной привычки!

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Каникулы! Время зимних забав. Обязательно напомните своим детям правила безопасной прогулки! Чтобы отдых прошел без визита к травматологу!

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Сергей Цивилев поздравил кузбассовцев с Рождеством

https://vk.com/wall-165851579_167205

https://ok.ru/group/54285131513944/topic/155458243408728

❗️Не забывайте, что активный отдых может быть травмоопасен.
Прислушайтесь к нашим советам☝️
Не оставляйте детей без присмотра!

В России еще больше отечественных фруктов и ягод поступит на прилавки магазинов. В прошлом году аграрии обновили рекорд по их производству, собрав более 1,5 млн тонн продукции. Это на 5% выше показателя 2021 года. Подробнее – на Объясняем.РФ.

Благодарим наших пациентов за высокую оценку работы специалистов центра и тёплые слова!
#центрохраныздоровьяшахтеров #отзывыпациентов

Как начать вести активный образ жизни уже сейчас? Внесите небольшие поправки в свою повседневную жизнь:
1⃣Паркуйте машину подальше от​ своего дома и места работы.​ Даже эта 5-минутная возможность пройтись пешком принесет организму большую пользу.
2⃣Забудьте про лифты и поднимайтесь по лестнице пешком. Начинайте с​ малого количества пролетов и постепенно увеличивайте нагрузку. Такая ежедневная тренировка приведет в​ порядок ваши ноги и​ укрепит общую выносливость.
3⃣Гуляйте во​ время обеденного перерыва.​
4⃣Включайте любимую музыку чаще и танцуйте.​ Это не​ только поможет сжечь калории, но​ и зарядит отличным настроением.
5⃣Проводите выходные и отпуск активно.​ Вы можете устроить прогулки по​ городу, покататься на​ велосипеде, поиграть в​ волейбол, поплавать, покататься на лыжах, сноуборде.
🤸‍♀Делайте, что угодно, только не сидите на месте!
Будьте здоровы!
#центрохраныздоровьяшахтеров #профилактика #активныйобразжизни #двигатьсячтобыжить

Семьи с детьми и будущие мамы с небольшим доходом в 2023 году будут получать новые выплаты, размер которых составит до 100% регионального прожиточного минимума на ребёнка. Подробности – на Объясняем.Кузбасс.
https://t.me/o42rf/586

☝️Наступил новый год, а значит, пора заглянуть в календарь вакцинации - возможно, пришло время обновить защиту от коронавирусной инфекции и пройти ревакцинацию.
❗️Тем, кто ещё не сделал прививку, напоминаем, что это единственная эффективная защита от COVID-19 и его осложнений.
✅Обращайтесь в кабинеты вакцинопрофилактики в часы работы поликлиник либо в нерабочие часы поликлиник - в приемное отделение для взрослых г. Ленинска-Кузнецкого и отделении скорой медицинской помощи г. Полысаево.
👌Защитите себя и своих близких - сделайте прививку!
#стопкоронавирус #вакцинация

Оформить электронный полис обязательного медицинского страхования себе или ребёнку теперь можно на Госуслугах. Носить с собой пластиковый или бумажный вариант больше не нужно. При необходимости можно показать электронный документ на экране телефона. При онлайн-записи к врачу или прикреплении к поликлинике данные о полисе будут подтягиваться автоматически из личного кабинета. Подробнее – на Объясняем.РФ.

30 минут движения в день для здоровья!

Неделя продвижения активного образа жизни продолжается!
Чем полезна физическая активность, узнали корреспонденты "Вестей".

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Присоединяйтесь завтра к прямому эфиру с заведующей терапевтическим отделением Анастасией Николаевной Сафроновой.
Наш специалист ответит на самые актуальные вопросы о здоровье в студии Ленинск-ТВ.

🧑‍💻Малоподвижный образ жизни современного человека, с одной стороны, связан с развитием технического прогресса и избавлением от физического труда, с другой же - несёт скрытую угрозу для нашего здоровья.
💯Так называемая сидячая работа, большое количество времени, проведенное за компьютером - фактор риска развития серьезных заболеваний.
🏃‍♀Регулярная физическая активность необходима всем людем независимо от возраста и пола!
Ходьба, бег, танцы, плаванье, коньки... выбирать вам.
Двигайтесь - и будьте здоровы!
#профилактика #двигатьсячтобыжить #здоровыйобразжизни

В России зарегистрировать ребёнка по месту жительства стало гораздо проще. Подать заявку родители теперь могут через портал Госуслуг. Прописку для детей оформили онлайн уже 6 тысяч семей по всей стране. Подробнее – на Объясняем.РФ.

Утром - минус 30, вечером - минус 20.
Перепады атмосферного давления и температуры воздуха доставляют страдания метеозависимым людям.
Как с этим справиться, узнали журналисты "Вестей".

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Цены на продовольствие в России соответствуют сезонным тенденциям. Об этом сообщает Минсельхоз. Благодаря хорошему прошлогоднему урожаю отпускные цены, например, на овощи сейчас значительно ниже уровней на аналогичный период прошлого года. Подробнее – на Объясняем.РФ.

🧘Зарядкой можно заниматься даже не вставая с постели - практически каждому и в любом возрасте.
Подробнее рассказала инструктор-методист отделения медицинской реабилитации Инга Викторовна Леденева.
#центрохраныздоровьяшахтеров #профилактика #двигатьсячтобыжить #активныйобразжизни