Кузбасский клинический центр охраны здоровья шахтёров
189 subscribers
2.08K photos
363 videos
6 files
548 links
Г. Ленинск-Кузнецкий
Download Telegram
📍Работа мозга в целом зависит от общего состояния человека. Стресс негативно влияет на здоровье.

💃🕺Одним из способов борьбы со стрессами является творчество, посредством которого мы освобождаем разум от деловых и повседневных забот, отстраняемся от шума и суеты,  выражаем свои эмоции, повышаем уровень комфортности.

Важно❗️ В череде ежедневных дел и обязанностей выделять время для любимых занятий.
В случае рождения двойни размер маткапитала зависит от количества детей в семье и года их рождения.
  
📌Если в семье нет старших детей, то при рождении двойни сумма составляет 833 024 рубля.   
  
📌Если у женщины вторые роды, а первый ребенок родился до 1 января 2020 года, то сертификат будет оформлен на сумму 833 024 рубля. Если первый ребенок родился после начала 2020 года и сертификат на первого ребенка был выдан в размере 630 380 рублей, то за второго по счету ребенка положена доплата 202 643 рубля.  
   
📌Если роды у женщины третьи, сертификат оформляется только в том случае, если раньше право на господдержку не возникало, тогда сумма сертификата составит 833 024 рубля.   
  
📲Заявление о распоряжении маткапиталом можно подать онлайн на портале госуслуг, лично в клиентской службе Отделения СФР по Кемеровской области – Кузбассу или в МФЦ.
Многодетные мамы с 3 или более детьми могут выйти на пенсию раньше срока.

📋Обязательные условия для досрочного назначения пенсии в 2024 году:
- всем детям должно быть более 8 лет;
- стаж женщины не менее 15 лет;
- не менее 28,2 индивидуального пенсионного коэффициента;
- отсутствие в отношении детей факта лишения родительских прав либо отмены усыновления.

📌Возраст, в котором многодетные мамы могут уйти на пенсию:
- в 57 лет, если родили и воспитали троих детей;
- в 56 лет, если у них четверо детей;
- в 50 лет — если детей пятеро и более.

В стаж включаются периоды отпусков по уходу за детьми до 1,5 лет. В общей сложности при формировании пенсии можно учесть до 6 лет — то есть максимум четыре таких периода.

Кстати, в 2024 году в Кузбассе таким правом уже воспользовались 443 многодетные мамы.
Печень не напоминает о себе до тех пор, пока проблемы не окажутся серьёзными. Поэтому важно вовремя обеспечить профилактику:

Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно и не допускайте переедания.

Питайтесь правильно. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.

Откажитесь от алкоголя. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.

Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.

Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.

Включите свой рацион полезные для печени витамины и микроэлементы.

Вакцинация. Это главная защита от гепатитов А и В. Вакцина против гепатита В опосредованно защищает человека и от вируса гепатита D.

Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические медосмотры.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!

#профилактика
#диспансеризация
#зож
Мозг – важнейшая и наиболее загадочная части человеческого организма.

🧠 Интересные факты об этом органе:

✳️ человеческий мозг в среднем весит около 1400 грамм, но задействует примерно 30 % перекачиваемой сердцем крови и 20 % кислорода от суммарно потребляемого человеком;
✳️ чтобы отреагировать на любой стимул, понадобится всего 1/10 000 доля секунды;
✳️ 90 000 000 000 нервных клеток (нейронов) содержится в головном мозге (столько же звезд насчитывается в нашей Галактике);
✳️ чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется;
✳️ способности мозга не зависят от его размера;
✳️ занятия спортом положительно влияют на деятельность мозга;
✳️ мозг не устает;
✳️ самая активная работа мозга приходится на возраст с 2 до 11 лет;
✳️ мозг можно сравнить с мышцами человеческого тела;
✳️ лучшим упражнением для мозга является занятие незнакомой деятельностью;
✳️ чем больше воды мы потребляем, тем лучше работает наш мозг.

Заставляйте свой мозг трудиться!
Будьте здоровы!

#профилактика
#зож
#центрздоровья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📱 Записываемся к узким специалистам правильно — после посещения терапевта.

Выбираем способ записи:
🔸через портал Госуслуги
🔸через портал ВРАЧ42
🔸через регистратуру или колл-центр своей медорганизации

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6, 7, 8 сентября пройдут выборы Губернатора Кузбасса

#ВЫБОРЫ
#КУЗБАСС
Forwarded from Илья Середюк
Межнациональный мир — это залог стабильного успешного государства. В Кузбассе живут представители 135 национальностей, и только в согласии мы можем двигаться вперед, не снижая темпов.

Для нашего эффективного взаимодействия в регионе был создан Совет по межнациональным отношениям. Его председателем был Сергей Цивилев, он попросил меня продолжить эту работу и встречаться с представителями всех наших диаспор для обсуждения важных вопросов.

Провели сегодня расширенное заседание совета. В его работе приняли участие представители Федерального агентства по делам национальностей России и более тысячи человек из всех муниципалитетов Кузбасса. Большинство, конечно, участвовали по ВКС. Даже на экране было видно, что на совещание многие пришли в национальных костюмах — ярких, красивых, самобытных.

Договорились вместе работать над воспитанием нашей молодежи в атмосфере взаимного уважения и пресекать любые провокации со стороны недоброжелателей.
📊 Маммографический скрининг позволяет "поймать" болезнь на ранней стадии. Сегодня профессионализм врачей, цифровое оборудование и искусственный интеллект не оставляют шансов патологическим изменениям.

Уважаемые женщины, всего 15 минут — могут сохранить здоровье и спасти жизнь. Сделать это можно как в своей медицинской организации, так и в передвижных маммографах.

График 👉 на сайте Минздрава Кузбасса

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏠Если Вы хотите, чтобы пенсию и социальные выплаты Вам приносили домой, нужно подать заявление:

- в клиентскую службу СФР (https://sfr.gov.ru/grazhdanam/social_fond~8333/)
- на портале «Госуслуги» (https://www.gosuslugi.ru/600109/1/form)

В качестве доставщика пенсии в заявлении нужно указать Почту России.
Печень играет важную роль в организме, очищая кровь от токсинов и участвуя в обмене веществ.

Однако ежедневный рацион человека, отягощеный большим количеством  жиров, калорий и сахаров, негативно сказывается на её работе.

Чтобы улучшить функции печени, употребляйте еду, богатую витаминами, минераломи и питательными веществами☝️

Поддержите здоровье своей печени!
Будьте здоровы!

#профилактика
#здоровоепитание
#зож
Илья Середюк ответит на вопросы жителей Кузбасса.

25 июля в 16:00 врио губернатора выйдет в прямой эфир на своих страницах в соцсетях:
ВКонтакте (https://vk.com/ilyaseredyuk)
Telegram (https://t.me/ilyaseredyuk)
Одноклассники (https://ok.ru/profile/570359072082).

Подписывайтесь и оставляйте свои вопросы в комментариях к трансляции.
Вирусные гепатиты - одни из самых непредсказуемых заболеваний печени.

Гепатит В - тяжелое заболевание, нередко приводящее к смерти. Он в 50-100 раз заранее, чем ВИЧ. Ежегодно регистрируется 3-4 млн новых случаев инфицирования.

Вирус гепатита В передаётся при хирургических вмешательствах, взятии крови на анализы, переливании крови, стоматологических процедурах, инъекциях, при посещении маникюрного салона, при незащищённом половом контакте. Возможна передача от матери к ребёнку во время внутриутробного развития.

Идеального эффективного лечения от гепатита В не существует.

💉 Прививка - единственная надёжная защита от заболевания.

#профилактика
#вакцинация
Forwarded from Илья Середюк
Дорогие друзья!

Сегодня в 16:00 проведу прямой эфир в своих социальных сетях.

Вк: https://vk.cc/cyE5kG
Ок: https://ok.me/dRIH1
Новая выплата из маткапитала: что уже известно

В ближайшее время будут подготовлены поправки о получении остатка маткапитала в виде единовременной выплаты. Такая возможность появится у семей, у которых по сертификату осталось менее 10 000 ₽.

Инициатива поступила от президента Владимира Путина.

После утверждения нормативных документов Социальный фонд направит уведомление о том, что семье можно оформить такую выплату и получить остаток маткапитала. Эти средства можно будет использовать на свое усмотрение.