Наркотики – это вещества природного или искусственного происхождения, которые обладают свойством изменять человеческое сознание. Все они изменяют чувства, настроение, мышление. Эффект при приеме наркотиков может быть стимулирующим, снотворным или галлюциногенным.
Чем опасны наркотики?
❗️Все наркотики без исключения - это сильнодействующие ЯДЫ, очень вредные для физического и психического здоровья.
❗️К наркотикам очень легко пристраститься, но очень сложно, чаще всего невозможно, отказаться, даже если человек этого хочет сам!
❗️Употребление наркотиков грозит ВИЧ-инфицированием, заражением венерическими болезням, вирусными гепатитами В и С, развитием психических расстройств и физических страданий, получением травм, а также другими социальными проблемами.
НИКАКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С НАРКОТИКАМИ И НИ В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НЕДОПУСТИМЫ!
#нетнаркотикам
#профилактика
Чем опасны наркотики?
❗️Все наркотики без исключения - это сильнодействующие ЯДЫ, очень вредные для физического и психического здоровья.
❗️К наркотикам очень легко пристраститься, но очень сложно, чаще всего невозможно, отказаться, даже если человек этого хочет сам!
❗️Употребление наркотиков грозит ВИЧ-инфицированием, заражением венерическими болезням, вирусными гепатитами В и С, развитием психических расстройств и физических страданий, получением травм, а также другими социальными проблемами.
НИКАКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С НАРКОТИКАМИ И НИ В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НЕДОПУСТИМЫ!
#нетнаркотикам
#профилактика
❗️Многие уверены, что ЭСДН – безопасная альтернатива традиционному табакокурению. На самом деле, токсичных веществ (свинца, хрома, никеля, формальдегида), способных нанести тяжелый вред здоровью, в ЭСДН больше, чем в обычных сигаретах.
При парении в организме учащается пульс, повышается давление. На первых порах активно вырабатываются «гормоны удовольствия», и человеку хочется закурить после вкусной еды, приятной беседы, конфликта.
Довольно быстро никотин нарушает привычную работу мозга, и тот в ответ сокращает выработку собственных гормонов. Так формируется зависимость - без никотина сложнее концентрироваться, думать, получать удовольствие.
При парении поражаются сердце, кровеносные сосуды, иммунная система, повреждаются лёгкие - возникает так называемая "болезнь вейперов".
#профилактика
#неткурению
При парении в организме учащается пульс, повышается давление. На первых порах активно вырабатываются «гормоны удовольствия», и человеку хочется закурить после вкусной еды, приятной беседы, конфликта.
Довольно быстро никотин нарушает привычную работу мозга, и тот в ответ сокращает выработку собственных гормонов. Так формируется зависимость - без никотина сложнее концентрироваться, думать, получать удовольствие.
При парении поражаются сердце, кровеносные сосуды, иммунная система, повреждаются лёгкие - возникает так называемая "болезнь вейперов".
#профилактика
#неткурению
Предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
❗️На снижение иммунитета влияют:
➡️употребление алкоголя;
➡️ курение;
➡️ малое количество физической активности;
➡️ стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность;
➡️ усталость;
➡️ плохой сон;
➡️ окружающая среда;
➡️ неправильное питание.
Следите за своим образом жизни!
Будьте здоровы!
#профилактика #зож #центрздоровья
❗️На снижение иммунитета влияют:
➡️употребление алкоголя;
➡️ курение;
➡️ малое количество физической активности;
➡️ стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность;
➡️ усталость;
➡️ плохой сон;
➡️ окружающая среда;
➡️ неправильное питание.
Следите за своим образом жизни!
Будьте здоровы!
#профилактика #зож #центрздоровья
Сахарный диабет – это одно из распространенных эндокринных заболеваний, развивающееся вследствие недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
❗️При уже имеющихся избыточном весе, болезнях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, поражении почек есть риск развития сахарного диабета.
☝️Чтобы избежать появление сахарного диабета второго типа нужно:
🥗умеренно и сбалансированно питаться, ограничить потребление сладкой и жирной пищи,
🏃активно заниматься спортом. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина,
🏥 регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, проверять уровень глюкозы в крови.
Если диабет вовремя обнаружить, то можно быстро взять под контроль.
#профилактика
#зож
❗️При уже имеющихся избыточном весе, болезнях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, поражении почек есть риск развития сахарного диабета.
☝️Чтобы избежать появление сахарного диабета второго типа нужно:
🥗умеренно и сбалансированно питаться, ограничить потребление сладкой и жирной пищи,
🏃активно заниматься спортом. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина,
🏥 регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, проверять уровень глюкозы в крови.
Если диабет вовремя обнаружить, то можно быстро взять под контроль.
#профилактика
#зож
Печень не напоминает о себе до тех пор, пока проблемы не окажутся серьёзными. Поэтому важно вовремя обеспечить профилактику:
✅ Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно и не допускайте переедания.
✅ Питайтесь правильно. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.
✅ Откажитесь от алкоголя. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
✅ Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
✅ Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
✅ Включите свой рацион полезные для печени витамины и микроэлементы.
✅ Вакцинация. Это главная защита от гепатитов А и В. Вакцина против гепатита В опосредованно защищает человека и от вируса гепатита D.
✅ Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические медосмотры.
Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!
#профилактика
#диспансеризация
#зож
✅ Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно и не допускайте переедания.
✅ Питайтесь правильно. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.
✅ Откажитесь от алкоголя. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
✅ Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
✅ Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
✅ Включите свой рацион полезные для печени витамины и микроэлементы.
✅ Вакцинация. Это главная защита от гепатитов А и В. Вакцина против гепатита В опосредованно защищает человека и от вируса гепатита D.
✅ Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические медосмотры.
Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!
#профилактика
#диспансеризация
#зож
Мозг – важнейшая и наиболее загадочная части человеческого организма.
🧠 Интересные факты об этом органе:
✳️ человеческий мозг в среднем весит около 1400 грамм, но задействует примерно 30 % перекачиваемой сердцем крови и 20 % кислорода от суммарно потребляемого человеком;
✳️ чтобы отреагировать на любой стимул, понадобится всего 1/10 000 доля секунды;
✳️ 90 000 000 000 нервных клеток (нейронов) содержится в головном мозге (столько же звезд насчитывается в нашей Галактике);
✳️ чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется;
✳️ способности мозга не зависят от его размера;
✳️ занятия спортом положительно влияют на деятельность мозга;
✳️ мозг не устает;
✳️ самая активная работа мозга приходится на возраст с 2 до 11 лет;
✳️ мозг можно сравнить с мышцами человеческого тела;
✳️ лучшим упражнением для мозга является занятие незнакомой деятельностью;
✳️ чем больше воды мы потребляем, тем лучше работает наш мозг.
Заставляйте свой мозг трудиться!
Будьте здоровы!
#профилактика
#зож
#центрздоровья
🧠 Интересные факты об этом органе:
✳️ человеческий мозг в среднем весит около 1400 грамм, но задействует примерно 30 % перекачиваемой сердцем крови и 20 % кислорода от суммарно потребляемого человеком;
✳️ чтобы отреагировать на любой стимул, понадобится всего 1/10 000 доля секунды;
✳️ 90 000 000 000 нервных клеток (нейронов) содержится в головном мозге (столько же звезд насчитывается в нашей Галактике);
✳️ чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется;
✳️ способности мозга не зависят от его размера;
✳️ занятия спортом положительно влияют на деятельность мозга;
✳️ мозг не устает;
✳️ самая активная работа мозга приходится на возраст с 2 до 11 лет;
✳️ мозг можно сравнить с мышцами человеческого тела;
✳️ лучшим упражнением для мозга является занятие незнакомой деятельностью;
✳️ чем больше воды мы потребляем, тем лучше работает наш мозг.
Заставляйте свой мозг трудиться!
Будьте здоровы!
#профилактика
#зож
#центрздоровья
Печень играет важную роль в организме, очищая кровь от токсинов и участвуя в обмене веществ.
Однако ежедневный рацион человека, отягощеный большим количеством жиров, калорий и сахаров, негативно сказывается на её работе.
Чтобы улучшить функции печени, употребляйте еду, богатую витаминами, минераломи и питательными веществами☝️
Поддержите здоровье своей печени!
Будьте здоровы!
#профилактика
#здоровоепитание
#зож
Однако ежедневный рацион человека, отягощеный большим количеством жиров, калорий и сахаров, негативно сказывается на её работе.
Чтобы улучшить функции печени, употребляйте еду, богатую витаминами, минераломи и питательными веществами☝️
Поддержите здоровье своей печени!
Будьте здоровы!
#профилактика
#здоровоепитание
#зож
Вирусные гепатиты - одни из самых непредсказуемых заболеваний печени.
Гепатит В - тяжелое заболевание, нередко приводящее к смерти. Он в 50-100 раз заранее, чем ВИЧ. Ежегодно регистрируется 3-4 млн новых случаев инфицирования.
Вирус гепатита В передаётся при хирургических вмешательствах, взятии крови на анализы, переливании крови, стоматологических процедурах, инъекциях, при посещении маникюрного салона, при незащищённом половом контакте. Возможна передача от матери к ребёнку во время внутриутробного развития.
Идеального эффективного лечения от гепатита В не существует.
💉 Прививка - единственная надёжная защита от заболевания.
#профилактика
#вакцинация
Гепатит В - тяжелое заболевание, нередко приводящее к смерти. Он в 50-100 раз заранее, чем ВИЧ. Ежегодно регистрируется 3-4 млн новых случаев инфицирования.
Вирус гепатита В передаётся при хирургических вмешательствах, взятии крови на анализы, переливании крови, стоматологических процедурах, инъекциях, при посещении маникюрного салона, при незащищённом половом контакте. Возможна передача от матери к ребёнку во время внутриутробного развития.
Идеального эффективного лечения от гепатита В не существует.
💉 Прививка - единственная надёжная защита от заболевания.
#профилактика
#вакцинация
☀️ Жаркие дни манят на природу.
☝️Напоминаем, как подготовиться к пикнику, чтобы не навредить здоровью.
Не стоит брать с собой:
🚫копчености,
🚫яйца,
🚫торты, пирожные с кремом,
🚫молочные продукты.
Можно взять:
✅овощи,
✅фрукты,
✅зелень,
✅сухарики,
✅хлеб,
✅сыр,
✅маринованное мясо,
✅бутилированные напитки,
✅питьевую бутилированную или кипяченую воду.
❗️Посуда и руки должны быть чистыми. Для обработки рук можно воспользоваться антибактериальными важными салфетками.
❗️Для перевозки и хранения продуктов лучше использовать сумку-холодильник.
❗️Еда должна быть защищена от насекомых и грызунов.
❗️Жарить мясо лучше непосредственно перед употреблением.
❗️При появлении симптомов болезни не занимайтесь самолечением –незамедлительно обратитесь к врачу!
Берегите себя и будьте здоровы!
#профилактика
☝️Напоминаем, как подготовиться к пикнику, чтобы не навредить здоровью.
Не стоит брать с собой:
🚫копчености,
🚫яйца,
🚫торты, пирожные с кремом,
🚫молочные продукты.
Можно взять:
✅овощи,
✅фрукты,
✅зелень,
✅сухарики,
✅хлеб,
✅сыр,
✅маринованное мясо,
✅бутилированные напитки,
✅питьевую бутилированную или кипяченую воду.
❗️Посуда и руки должны быть чистыми. Для обработки рук можно воспользоваться антибактериальными важными салфетками.
❗️Для перевозки и хранения продуктов лучше использовать сумку-холодильник.
❗️Еда должна быть защищена от насекомых и грызунов.
❗️Жарить мясо лучше непосредственно перед употреблением.
❗️При появлении симптомов болезни не занимайтесь самолечением –незамедлительно обратитесь к врачу!
Берегите себя и будьте здоровы!
#профилактика