*Cuidando das articulações*

Nossas articulações são formadas por tecido fibroso e o cartilaginoso, oferecem movimentação e aporte às estruturas ósseas, ajudando a absorver os impactos, elas permitem a movimentação do corpo através da união de dois ou mais ossos, como os joelhos, os quadris, ombros, punhos, entre outra. Mesmo sendo tão importantes nem sempre nos lembramos de cuidar delas, não é verdade? 😉

Ao longo do dia submetemos nossas articulações à diferentes situações, como correr, pular, andar, entre outras.

Quando os músculos estão enfraquecidos, ou o indivíduo está com sobrepeso, por exemplo, as articulações ficam sobrecarregadas e sofrem mais agressões, podendo assim gerar estados inflamatórios e dolorosos. Lesões ou desgastes são os problemas mais comuns, e podem associar predisposição genética e hábitos frequentes, não somente relacionados a impactos, mas também a problemas posturais e movimentos repetitivos.

A falta de cuidados e atenção, pode levar à doenças como a artrite e a artrose, as quais interferem, e muito, na qualidade de vida.

👩🏼‍⚕️Dicas da fisio!!!

👉Prevenção
👉 Movimente-se
👉atenção ao peso
👉 Atenção a postura
👉Cuidado com movimentos repetitivos
👉Nunca esqueça de alongar

Para hoje: Movimente-se!

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