#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🥑
#вишня 🍒

Всем любителям вишни ❤

Лучшая ягода для стимуляции сна🥰🍒🍒🍒

Гормон, заставляющий нас уснуть - мелатонин. Из-за стресса или других факторов его выработка может снижаться. Тогда человек страдает от бессонницы.

Один из немногих съедобных источников мелатонина  и единственный, в котором его достаточно - вишня. Так что чашечку вишни на десерт ешьте смело.

Зимой могут выручить замороженные ягоды или сок. Два стакана кислого сока в неделю дают заметный эффект, в результате которого сон может удлиняться в среднем на 90 минут.

А ещё, вишня прекрасно работает с суставами, очищает их и даёт обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Если у Вас есть свой участок, где Вы закладываете сад, то не забудьте выделить место хотя бы для одной вишенки. Она Вас щедро отблагодарит полезными и вкусными урожаями😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться