Гарний нічний сон.
Це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для підтримки міцного здоров’я, щастя та загального благополуччя. Ось декілька порад:
🔸Зробіть обід вашою найбільшою їжею.
Вживання великої кількості їжі ввечері може погіршити травлення та спричинити порушення сну.
🔸Випийте молоко з прянощами.
Допоможе чашка теплого органічного коров’ячого, козячого або мигдального молока. Додайте щіпку меленого мускатного горіха, який містить природну органічну сполуку, яка заспокоює нервову систему.
🔸Скоротіть вживання стимулюючих напоїв.
Протягом дня постарайтеся скоротити споживання напоїв з кофеїном, таких як кава, чай, та інших стимуляторів, таких як цукор, які, як правило, надмірно збуджують нервову систему.
🔸Дотримуйтесь правильного розпорядку дня.
Щоб повернути своє тіло в рівновагу, намагайтеся лягати спати і прокидатися щодня приблизно в один і той же час. Прагніть їсти щодня приблизно в один і той же час. Включіть фізичні вправи у свій розпорядок дня.
🔸Виявіть повагу до природніх законів.
Щоб залишатися в рівновазі з природними ритмами рекомендується лягати спати до 22:00, коли починається вогняна енергія Пітта, і прокидатися не пізніше 6:00, коли починається млявий час Капхи.
🔸Менше електроніки.
Намагайтеся уникати перегляду телевізора та використання смартфонів, ноутбуків, електронних ігор та інших пристроїв після 20:00, щоб ваші очі та нервова система відпочили.
🔸Зробіть масаж стоп.
В Індії є стара приказка: «Хвороба не підходить до того, хто масажує ноги перед сном, як змії не підходять до орлів».
🔸Заведіть щоденник.
Один із хороших способів звільнити свій розум перед сном — записати свої думки в щоденник. Складіть список усіх справ, якими вам потрібно зайнятися завтра, щоб не турбуватися про них у ліжку.
🔸Практикуйте вдячність.
Вдячність — це саттвічна емоція, що означає, що вона легка й живильна для розуму й тіла — і є прямою протилежністю стресу й напруження.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для підтримки міцного здоров’я, щастя та загального благополуччя. Ось декілька порад:
🔸Зробіть обід вашою найбільшою їжею.
Вживання великої кількості їжі ввечері може погіршити травлення та спричинити порушення сну.
🔸Випийте молоко з прянощами.
Допоможе чашка теплого органічного коров’ячого, козячого або мигдального молока. Додайте щіпку меленого мускатного горіха, який містить природну органічну сполуку, яка заспокоює нервову систему.
🔸Скоротіть вживання стимулюючих напоїв.
Протягом дня постарайтеся скоротити споживання напоїв з кофеїном, таких як кава, чай, та інших стимуляторів, таких як цукор, які, як правило, надмірно збуджують нервову систему.
🔸Дотримуйтесь правильного розпорядку дня.
Щоб повернути своє тіло в рівновагу, намагайтеся лягати спати і прокидатися щодня приблизно в один і той же час. Прагніть їсти щодня приблизно в один і той же час. Включіть фізичні вправи у свій розпорядок дня.
🔸Виявіть повагу до природніх законів.
Щоб залишатися в рівновазі з природними ритмами рекомендується лягати спати до 22:00, коли починається вогняна енергія Пітта, і прокидатися не пізніше 6:00, коли починається млявий час Капхи.
🔸Менше електроніки.
Намагайтеся уникати перегляду телевізора та використання смартфонів, ноутбуків, електронних ігор та інших пристроїв після 20:00, щоб ваші очі та нервова система відпочили.
🔸Зробіть масаж стоп.
В Індії є стара приказка: «Хвороба не підходить до того, хто масажує ноги перед сном, як змії не підходять до орлів».
🔸Заведіть щоденник.
Один із хороших способів звільнити свій розум перед сном — записати свої думки в щоденник. Складіть список усіх справ, якими вам потрібно зайнятися завтра, щоб не турбуватися про них у ліжку.
🔸Практикуйте вдячність.
Вдячність — це саттвічна емоція, що означає, що вона легка й живильна для розуму й тіла — і є прямою протилежністю стресу й напруження.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
АЮРВЕДА: ВИНИКНЕННЯ І РОЗВИТОК ХВОРОБИ
Чому люди хворіють? Як виникає і розвивається хвороба? Ці питання у всі часи турбували людство. Сучасна медицина досягла величезних успіхів у визначенні безпосередніх причин хвороб: мікроорганізми, токсини, гени. Але чи задовольняє нас повністю цей рівень пояснення? Чому одні, за інших рівних умов, хворіють, а інші ні?
Аюрведа дає чітке розуміння і пояснення цих питань, вказуючи на першопричину виникнення хвороби і шляхи її розвитку. Ці знання допомагають уникати факторів, які сприяють виникненню хвороб, одночасно підвищуючи ефективність їх лікування.
🩺 Цими перевіреними віками знаннями з вами поділиться доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 25 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко.
Завітайте до нас, буде корисно і цікаво!
👉 Місто Київ, Софієвська 25 Б, 27 квітня, 17-00. Галерея "Раритет-Арт". Вхід вільний
Чому люди хворіють? Як виникає і розвивається хвороба? Ці питання у всі часи турбували людство. Сучасна медицина досягла величезних успіхів у визначенні безпосередніх причин хвороб: мікроорганізми, токсини, гени. Але чи задовольняє нас повністю цей рівень пояснення? Чому одні, за інших рівних умов, хворіють, а інші ні?
Аюрведа дає чітке розуміння і пояснення цих питань, вказуючи на першопричину виникнення хвороби і шляхи її розвитку. Ці знання допомагають уникати факторів, які сприяють виникненню хвороб, одночасно підвищуючи ефективність їх лікування.
🩺 Цими перевіреними віками знаннями з вами поділиться доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 25 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко.
Завітайте до нас, буде корисно і цікаво!
👉 Місто Київ, Софієвська 25 Б, 27 квітня, 17-00. Галерея "Раритет-Арт". Вхід вільний
Капала бхаті.
Давня очисна практика, яка цінується йогами своїм ефектом пробудження організму, очищення розуму та енергії. "Капалабхаті" буквально означає «прибирання черепа», де Капала — «череп», а «Бхаті» — чистити, сяючий.
⚡️⚡️⚡️Капалабхаті допомагає генерувати потужний потік енергії в тілі, зарядитися бадьорістю і впоратися з занепадом сил.
Організм поступово позбавляється відходів і токсинів, накопичених у тканинах. Продукти обміну активно збираються у тканинах та виводяться через легені шляхом «виштовхування» їх за допомогою дихання.
❗️Виконувати техніку рекомендується в будь-якій зручній позі, сидячи з прямою спиною. Робиться різкий видих носом, причому живіт уводиться трохи всередину. Вдих відбувається природним чином. Видих відбувається за рахунок м'язів живота, які швидко стискаються та виштовхують повітря, вдих, знову-таки, за рахунок м'язів живота, які розслабляючись, дозволяють зробити пасивний вдих.
Починати освоєння техніки слід з невеликого темпу та помірної інтенсивності видиху. Орієнтуйтесь на свої відчуття. Комусь достатньо зробити 8-10 подихів, комусь більше. Частоту дихань поступово збільшувати, орієнтуючись на готовність м'язів преса. Кількість дихань можна поступово довести до 108.
При виконанні потрібно намагатися зробити всі видихи однаковими за силою, інтервали між видихами мають бути однакові.
Капалабхаті стимулює травну систему та покращує кровообіг та лімфоток у черевній порожнині.
Результат - більш здорова травна та видільні системи. 🌈
У аюрведичних термінах Гхеранда-самхіта згадує, що Капалабхаті зменшує Капха-дошу. Ожиріння пов'язане з дисбалансом Капхи, а ця пранаяма зміцнює м'язи живота і допомагає спалювати калорії.
⚠️Протипоказання: вагітність, місячні, пухлини та інші захворювання головного мозку, епілепсія, отримані в минулому тяжкі черепно-мозкові травми, будь-які гострі хронічні запальні захворювання, злоякісні пухлини органів черевної порожнини та малого тазу, артеріальна гіпертонія.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Давня очисна практика, яка цінується йогами своїм ефектом пробудження організму, очищення розуму та енергії. "Капалабхаті" буквально означає «прибирання черепа», де Капала — «череп», а «Бхаті» — чистити, сяючий.
⚡️⚡️⚡️Капалабхаті допомагає генерувати потужний потік енергії в тілі, зарядитися бадьорістю і впоратися з занепадом сил.
Організм поступово позбавляється відходів і токсинів, накопичених у тканинах. Продукти обміну активно збираються у тканинах та виводяться через легені шляхом «виштовхування» їх за допомогою дихання.
❗️Виконувати техніку рекомендується в будь-якій зручній позі, сидячи з прямою спиною. Робиться різкий видих носом, причому живіт уводиться трохи всередину. Вдих відбувається природним чином. Видих відбувається за рахунок м'язів живота, які швидко стискаються та виштовхують повітря, вдих, знову-таки, за рахунок м'язів живота, які розслабляючись, дозволяють зробити пасивний вдих.
Починати освоєння техніки слід з невеликого темпу та помірної інтенсивності видиху. Орієнтуйтесь на свої відчуття. Комусь достатньо зробити 8-10 подихів, комусь більше. Частоту дихань поступово збільшувати, орієнтуючись на готовність м'язів преса. Кількість дихань можна поступово довести до 108.
При виконанні потрібно намагатися зробити всі видихи однаковими за силою, інтервали між видихами мають бути однакові.
Капалабхаті стимулює травну систему та покращує кровообіг та лімфоток у черевній порожнині.
Результат - більш здорова травна та видільні системи. 🌈
У аюрведичних термінах Гхеранда-самхіта згадує, що Капалабхаті зменшує Капха-дошу. Ожиріння пов'язане з дисбалансом Капхи, а ця пранаяма зміцнює м'язи живота і допомагає спалювати калорії.
⚠️Протипоказання: вагітність, місячні, пухлини та інші захворювання головного мозку, епілепсія, отримані в минулому тяжкі черепно-мозкові травми, будь-які гострі хронічні запальні захворювання, злоякісні пухлини органів черевної порожнини та малого тазу, артеріальна гіпертонія.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Поняття психічної конституції в Аюрведі (1/2).
Окрім відмінностей у фізичних тілах люди різняться своїми психічними якостями.
🔸Перший тип вільний від недоліків і є благодійним.
🔸Два інших мають недоліки, внаслідок дратівливості/гніву та ілюзії/невідання.
Чарака описує три основних та шістнадцять похідних типів психічної конституції, хоча зауважує, що похідних типів існує нескінченна різноманітність варіантів. Нижче описані виділені Чаракою психічні типи.
1️⃣Брахма — подібний до Брахми — чистота, правдивість, щедрість, мудрість, гарна пам'ять, рівне ставлення до всіх; відсутність бажання, гніву, жадібності, заплутаності стосовно природи речей.
2️⃣Арша — подібний мудрецям — вивчення духовних текстів, здійснення обітниць, дотримання целібату, контроль ума, відсутність прив'язаності та неприязні, ілюзії, гніву; володіння мудрістю та красномовністю.
3️⃣Аіндра — подібний до Індри — могутність, відвага, енергійність, передбачення, прихильність до виконання дхарми, процвітанню та правильному задоволенню почуттів.
4️⃣Ям'я — подібний до Ями — діяльність в належний час, невразливість, кмітливість та гарна пам'ять, свобода від прив'язаності, гніву, ілюзії.
5️⃣Варуна — подібний до Варуни — кмітливість, терпіння, чистота, невгамовна діяльність; своєчасний гнів та милість.
6️⃣Каубера — подібний до Каубери — володіння становищем, високою самооцінкою, насолодами та службовцями, постійне виконання дхарми, прагнення до процвітання та насолоди почуттів, чистота, комфортна
життя, прояв гніву та милості.
7️⃣Гандхарва — подібний до Гандхарви — Любов до танців, співу, гри на музичних інструментах, поезії, прозі та різних епічних оповідань, а також уміння у їх виконанні. Використання парфумерії, гірлянд, ароматичних паст, гарний одяг. Постійне бажання спілкування з жінками та розваг, небажання вишукувати недоліки в інших.
Продовження згодом.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Окрім відмінностей у фізичних тілах люди різняться своїми психічними якостями.
🔸Перший тип вільний від недоліків і є благодійним.
🔸Два інших мають недоліки, внаслідок дратівливості/гніву та ілюзії/невідання.
Чарака описує три основних та шістнадцять похідних типів психічної конституції, хоча зауважує, що похідних типів існує нескінченна різноманітність варіантів. Нижче описані виділені Чаракою психічні типи.
1️⃣Брахма — подібний до Брахми — чистота, правдивість, щедрість, мудрість, гарна пам'ять, рівне ставлення до всіх; відсутність бажання, гніву, жадібності, заплутаності стосовно природи речей.
2️⃣Арша — подібний мудрецям — вивчення духовних текстів, здійснення обітниць, дотримання целібату, контроль ума, відсутність прив'язаності та неприязні, ілюзії, гніву; володіння мудрістю та красномовністю.
3️⃣Аіндра — подібний до Індри — могутність, відвага, енергійність, передбачення, прихильність до виконання дхарми, процвітанню та правильному задоволенню почуттів.
4️⃣Ям'я — подібний до Ями — діяльність в належний час, невразливість, кмітливість та гарна пам'ять, свобода від прив'язаності, гніву, ілюзії.
5️⃣Варуна — подібний до Варуни — кмітливість, терпіння, чистота, невгамовна діяльність; своєчасний гнів та милість.
6️⃣Каубера — подібний до Каубери — володіння становищем, високою самооцінкою, насолодами та службовцями, постійне виконання дхарми, прагнення до процвітання та насолоди почуттів, чистота, комфортна
життя, прояв гніву та милості.
7️⃣Гандхарва — подібний до Гандхарви — Любов до танців, співу, гри на музичних інструментах, поезії, прозі та різних епічних оповідань, а також уміння у їх виконанні. Використання парфумерії, гірлянд, ароматичних паст, гарний одяг. Постійне бажання спілкування з жінками та розваг, небажання вишукувати недоліки в інших.
Продовження згодом.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
🎤Музичні Вечори в Галереї Раритет Арт🎨
🍷28 квітня
🕕18:00 галерея Раритет-Арт запрошує на Музичні вечори разом із Київським музичним гуртом Re:Trio в художній атмосфері за келихом вина.
❗️Найкращі світові ретро-хіти❗️
Гурт Re:Trio @retro_trio_kyiv
Вокал: Марина Богданова @singer_maryna_bohdanova
Клавіші: Юрій Шакалов @silme_ea
Гітара: Олександр Дорошенко @phachphachevsky
🎶Музична програма
🪙Донат від 500 грн.
❗️Придбати квитки з 20%:
https://send.monobank.ua/jar/7WJoCecAty
☎️ 0978170509
💠https://raritetart.com
📍Київ, вул. Софіівська, 25 Б
🍷28 квітня
🕕18:00 галерея Раритет-Арт запрошує на Музичні вечори разом із Київським музичним гуртом Re:Trio в художній атмосфері за келихом вина.
❗️Найкращі світові ретро-хіти❗️
Гурт Re:Trio @retro_trio_kyiv
Вокал: Марина Богданова @singer_maryna_bohdanova
Клавіші: Юрій Шакалов @silme_ea
Гітара: Олександр Дорошенко @phachphachevsky
🎶Музична програма
🪙Донат від 500 грн.
❗️Придбати квитки з 20%:
https://send.monobank.ua/jar/7WJoCecAty
☎️ 0978170509
💠https://raritetart.com
📍Київ, вул. Софіівська, 25 Б
Поняття психічної конституції в Аюрведі (2/2).
8️⃣Асура — подібний демонам — сміливість, жорстокість, вишукування недоліків, могутність, лицемірство, гнів, відсутність жалості, звеличення себе.
9️⃣Ракшаса — подібний демонам-людоїдам — нетерпимість, постійний гнів, завдання ударів у найболючіші точки, жорстокість, смак до переїдання, обожнювання м'ясної їжі, тривалий сон та докладання надмірних зусиль, нетерпимість до успіху інших.
🔟Пайшача — подібний привидам — ненажерливість, постійне бажання інтимної близькості, відсутність чистоти, нелюбов до чистоти, страх, наведення страху на інших, схильність до неправильної дієти та поведінки.
1️⃣1️⃣Сарпа — подібний зміям — сміливість у стані гніву і боягузтво в інших обставинах, заподіяння страждань іншим, виконання надмірної роботи, страх, там, де він з'являється, любов до їжі та розваг.
1️⃣2️⃣Прайта — подібний до духів пращурів — любов до їжі, поведінка, що приносить іншим страждання, поганий характер і керівництво, пошук недоліків, небажання ділитися з іншими, жадібність, небажання працювати.
1️⃣3️⃣Шакуна — подібний птахам — сильна прихильність, зануреність у обжерливість і розваги, непостійність, нетерпимість, відсутність схильності запасати будь-що.
1️⃣4️⃣Пашава — подібний тваринам — невиконання обов'язку, відсутність розуму, огидна поведінка та їжа, надмірне сексуальне життя, надмірний сон.
1️⃣5️⃣Матс'я — подібний рибам — боягузливість, відсутність розуму, ненажерливість, непостійність, сильна прихильність, гнів, схильність до мандрівок, любов до води.
1️⃣6️⃣Ванаспат'я — подібний рослинам — лінь, зануреність виключно в обжерливість, відсутність розуму та фізичної активності.
За словами Чараки, ці класифікації допомагають вибрати правильне лікування для людей з різними типами.
Розуміння сильних і слабких сторін кожного типу дає можливість вибрати відповідний підхід до рекомендацій з профілактики та лікування захворювань, професійної орієнтації, програми навчання та способу життя.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
8️⃣Асура — подібний демонам — сміливість, жорстокість, вишукування недоліків, могутність, лицемірство, гнів, відсутність жалості, звеличення себе.
9️⃣Ракшаса — подібний демонам-людоїдам — нетерпимість, постійний гнів, завдання ударів у найболючіші точки, жорстокість, смак до переїдання, обожнювання м'ясної їжі, тривалий сон та докладання надмірних зусиль, нетерпимість до успіху інших.
🔟Пайшача — подібний привидам — ненажерливість, постійне бажання інтимної близькості, відсутність чистоти, нелюбов до чистоти, страх, наведення страху на інших, схильність до неправильної дієти та поведінки.
1️⃣1️⃣Сарпа — подібний зміям — сміливість у стані гніву і боягузтво в інших обставинах, заподіяння страждань іншим, виконання надмірної роботи, страх, там, де він з'являється, любов до їжі та розваг.
1️⃣2️⃣Прайта — подібний до духів пращурів — любов до їжі, поведінка, що приносить іншим страждання, поганий характер і керівництво, пошук недоліків, небажання ділитися з іншими, жадібність, небажання працювати.
1️⃣3️⃣Шакуна — подібний птахам — сильна прихильність, зануреність у обжерливість і розваги, непостійність, нетерпимість, відсутність схильності запасати будь-що.
1️⃣4️⃣Пашава — подібний тваринам — невиконання обов'язку, відсутність розуму, огидна поведінка та їжа, надмірне сексуальне життя, надмірний сон.
1️⃣5️⃣Матс'я — подібний рибам — боягузливість, відсутність розуму, ненажерливість, непостійність, сильна прихильність, гнів, схильність до мандрівок, любов до води.
1️⃣6️⃣Ванаспат'я — подібний рослинам — лінь, зануреність виключно в обжерливість, відсутність розуму та фізичної активності.
За словами Чараки, ці класифікації допомагають вибрати правильне лікування для людей з різними типами.
Розуміння сильних і слабких сторін кожного типу дає можливість вибрати відповідний підхід до рекомендацій з профілактики та лікування захворювань, професійної орієнтації, програми навчання та способу життя.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Кшірабала Тайла.
Аюрведична олія, яка використовується для зняття болю та запалення. Допомагає при
🔸нервово-м’язових болях
🔸ішіасі
🔸паралічі
🔸стресі
🔸катаракті
🔸болях у голові
🔸подагрі
🔸артритах
🔸пошкодженні спинного мозку.
При прийомі всередину у капсулах сприяє регенерації нервових тканин. Застосовується при відновленні розірваних зв’язок, болях у колінах, розриві меніска,
✅забезпечує омолодження тіла
✅покращує якість голосу
✅лікує мігрені.
Вважається загальнозміцнюючим засобом для нервів, допомагає при інсульті, затримці розвитку, гіпотонії, гінекологічних розладах.
Показаннями для застосування можуть бути напади паніки, тривога, депресія, проблеми зі сном, погіршення роботи мозку, низький м’язовий тонус.
👉Широко використовується у масажній терапії, під час Панча-карми, для полоскання ротової порожнини та промивання носа.
✅Допомагає зняти напругу та подолати безсоння.
Для прийому всередину, звичайна доза становить 2 капсули 2 рази на день, а якщо препарат у формі олії – 5-10 крапель один/два рази на день; рекомендується вживати разом з теплою водою. Ефективно врівноважує Вата та Пітта дошу.
Замовити препарат можна ➡️за посиланням
#аюр_препарати
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Аюрведична олія, яка використовується для зняття болю та запалення. Допомагає при
🔸нервово-м’язових болях
🔸ішіасі
🔸паралічі
🔸стресі
🔸катаракті
🔸болях у голові
🔸подагрі
🔸артритах
🔸пошкодженні спинного мозку.
При прийомі всередину у капсулах сприяє регенерації нервових тканин. Застосовується при відновленні розірваних зв’язок, болях у колінах, розриві меніска,
✅забезпечує омолодження тіла
✅покращує якість голосу
✅лікує мігрені.
Вважається загальнозміцнюючим засобом для нервів, допомагає при інсульті, затримці розвитку, гіпотонії, гінекологічних розладах.
Показаннями для застосування можуть бути напади паніки, тривога, депресія, проблеми зі сном, погіршення роботи мозку, низький м’язовий тонус.
👉Широко використовується у масажній терапії, під час Панча-карми, для полоскання ротової порожнини та промивання носа.
✅Допомагає зняти напругу та подолати безсоння.
Для прийому всередину, звичайна доза становить 2 капсули 2 рази на день, а якщо препарат у формі олії – 5-10 крапель один/два рази на день; рекомендується вживати разом з теплою водою. Ефективно врівноважує Вата та Пітта дошу.
Замовити препарат можна ➡️за посиланням
#аюр_препарати
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
М'ята.
Її листя є хорошим ароматичним компонентом для
▫️солодкої випічки
▫️соусів
▫️напоїв
▫️закусок
Використовують листя та молоді пагони рослини. Смак і запах мають охолоджувальну і освіжаючу дію. Додавати м'яту в страву слід у відносно невеликих кількостях, щоб запах не був занадто різким.
Її використання в харчуванні допомагає при
🔸нервових розладах
🔸втраті сну
🔸головних болях
🔸захворюваннях шлунку
Листя м’яти перцевої мають охолоджуючу енергію, яка використовується для зниження дош 🔥Пітта і 🌍Капха, одночасно врівноважуючи дошу 💨Вата. Якщо вживати в гарячому вигляді, наприклад, з чашкою чаю, лист м’яти перцевої є стимулюючою травою, яка сприяє потовиділенню та допомагає вивільняти токсини.
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Її листя є хорошим ароматичним компонентом для
▫️солодкої випічки
▫️соусів
▫️напоїв
▫️закусок
Використовують листя та молоді пагони рослини. Смак і запах мають охолоджувальну і освіжаючу дію. Додавати м'яту в страву слід у відносно невеликих кількостях, щоб запах не був занадто різким.
Її використання в харчуванні допомагає при
🔸нервових розладах
🔸втраті сну
🔸головних болях
🔸захворюваннях шлунку
Листя м’яти перцевої мають охолоджуючу енергію, яка використовується для зниження дош 🔥Пітта і 🌍Капха, одночасно врівноважуючи дошу 💨Вата. Якщо вживати в гарячому вигляді, наприклад, з чашкою чаю, лист м’яти перцевої є стимулюючою травою, яка сприяє потовиділенню та допомагає вивільняти токсини.
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Самопочуття. Важливість внутрішнього стану.
Будь-який стан, думка, слово чи емоція – це вібрація, яка має власну висоту.
Кожному доводилося зустрічати тих, хто вібрує високо. У чому ж секрет цих людей і чому вони так магнетично притягують до себе інших, ви зрозумієте, ознайомившись із цими 10 методами.
🔸 Зроби кохання своїм головним мотивом
Кохання – універсальна енергія, силою якої можна творити чудеса. Кохання не має нічого спільного із споживанням.
🔸 Вмій знизити важливість
Надмірна важливість, яку люди вкладають у свої справи, часто стає причиною зіпсованого настрою.
🔸 Підноси подяку
Зроби подяку практикою на кожен день, якнайчастіше згадуючи про все те добре і добре, що є у твоєму житті.
🔸 Вчись віддавати без очікування вигоди
Все, що було віддано – повернеться. Дар повинен бути безоплатним даром, а не авансом за ще не потрібну послугу.
🔸 Вмій приймати без виставлення умов
Прийняття людей та ситуацій – важлива якість, без якої підвищення вібрацій – нездійсненне завдання.
🔸 Виявляй творчість у житті та у справах
Творчість – похідна вибору, найвищого дару Творця. Виявляючи себе у творчості, людина стверджує свою подобу до Бога.
🔸 Споглядай прекрасне
Мистецтво покликане проникати в глибини людської душі, викликаючи піднесені переживання. Назва цьому – катарсис, що несе перетворення, очищення та духовну еволюцію через вплив прекрасного на людську свідомість.
🔸 Знаходь у всьому позитивний сенс
Важко мислити усвідомлено і зрозуміло у стресових ситуаціях, коли реальність різко відрізняється від очікувань.
🔸 Насолоджуйся життям
Вміння отримувати насолоду від життя є базовим стимулом людського існування. Нестача задоволень викликає зневіру та депресивні стани.
🔸 Частіше посміхайся
Доведено, що посмішка призводить до тонусу м'яза обличчя, нормалізує тиск і пульс, стимулює вироблення гормонів щастя.
Більшого ефекту можна досягти, опрацьовуючи ці рекомендації у комплексі.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Будь-який стан, думка, слово чи емоція – це вібрація, яка має власну висоту.
Кожному доводилося зустрічати тих, хто вібрує високо. У чому ж секрет цих людей і чому вони так магнетично притягують до себе інших, ви зрозумієте, ознайомившись із цими 10 методами.
🔸 Зроби кохання своїм головним мотивом
Кохання – універсальна енергія, силою якої можна творити чудеса. Кохання не має нічого спільного із споживанням.
🔸 Вмій знизити важливість
Надмірна важливість, яку люди вкладають у свої справи, часто стає причиною зіпсованого настрою.
🔸 Підноси подяку
Зроби подяку практикою на кожен день, якнайчастіше згадуючи про все те добре і добре, що є у твоєму житті.
🔸 Вчись віддавати без очікування вигоди
Все, що було віддано – повернеться. Дар повинен бути безоплатним даром, а не авансом за ще не потрібну послугу.
🔸 Вмій приймати без виставлення умов
Прийняття людей та ситуацій – важлива якість, без якої підвищення вібрацій – нездійсненне завдання.
🔸 Виявляй творчість у житті та у справах
Творчість – похідна вибору, найвищого дару Творця. Виявляючи себе у творчості, людина стверджує свою подобу до Бога.
🔸 Споглядай прекрасне
Мистецтво покликане проникати в глибини людської душі, викликаючи піднесені переживання. Назва цьому – катарсис, що несе перетворення, очищення та духовну еволюцію через вплив прекрасного на людську свідомість.
🔸 Знаходь у всьому позитивний сенс
Важко мислити усвідомлено і зрозуміло у стресових ситуаціях, коли реальність різко відрізняється від очікувань.
🔸 Насолоджуйся життям
Вміння отримувати насолоду від життя є базовим стимулом людського існування. Нестача задоволень викликає зневіру та депресивні стани.
🔸 Частіше посміхайся
Доведено, що посмішка призводить до тонусу м'яза обличчя, нормалізує тиск і пульс, стимулює вироблення гормонів щастя.
Більшого ефекту можна досягти, опрацьовуючи ці рекомендації у комплексі.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
СУП ІЗ СОЧЕВИЦІ З ТОМАТАМИ ТА БАКЛАЖАНАМИ
Гостроту супу можете регулювати за допомогою зменшення кількості чілі, в іншому суп сподобається всім вашим домочадцям.
На 4 порції:
1 склянка червоної сочевиці
500 г томатів
1 баклажан
1 цибулина
2 зубчики часнику
1 чілі
1 ч/л пряних трав до смаку
сіль та перець за смаком
щіпка цукру
2 склянки води
2 ст/л ол олії
+ зелень, насіння для подачі
Як готувати:
🔸 Цибулю, часник і чілі подрібнити. У каструлі з товстим дном розігріти масло, додати овочі і припустити до м'якості 4-5 хвилин.
🔸Баклажан нарізати кубиком (можна використовувати заморожений).
🔸Додати в каструлю баклажан і тушкувати ще пару хвилин.
🔸 Томати нарізати довільно і додати в каструлю разом із сочевицею, через пару хвилин додати прянощі, сіль, цукор та перець. Перемішати та тушкувати ще пару хвилин, потім влити гарячу воду. Довести до кипіння, зменшити вогонь і готувати продовжувати 10-15 хвилин.
🔸 Готовий суп подрібнити за допомогою блендера.
🔸 Розлити суп по тарілках, додати в кожну зелень і жменю насіння, за бажанням ложку вершків і подавати!
Смачного!!! 🙏
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Гостроту супу можете регулювати за допомогою зменшення кількості чілі, в іншому суп сподобається всім вашим домочадцям.
На 4 порції:
1 склянка червоної сочевиці
500 г томатів
1 баклажан
1 цибулина
2 зубчики часнику
1 чілі
1 ч/л пряних трав до смаку
сіль та перець за смаком
щіпка цукру
2 склянки води
2 ст/л ол олії
+ зелень, насіння для подачі
Як готувати:
🔸 Цибулю, часник і чілі подрібнити. У каструлі з товстим дном розігріти масло, додати овочі і припустити до м'якості 4-5 хвилин.
🔸Баклажан нарізати кубиком (можна використовувати заморожений).
🔸Додати в каструлю баклажан і тушкувати ще пару хвилин.
🔸 Томати нарізати довільно і додати в каструлю разом із сочевицею, через пару хвилин додати прянощі, сіль, цукор та перець. Перемішати та тушкувати ще пару хвилин, потім влити гарячу воду. Довести до кипіння, зменшити вогонь і готувати продовжувати 10-15 хвилин.
🔸 Готовий суп подрібнити за допомогою блендера.
🔸 Розлити суп по тарілках, додати в кожну зелень і жменю насіння, за бажанням ложку вершків і подавати!
Смачного!!! 🙏
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Рекомендації при набряках.
Звичайно ж, усунення причин, що спричинили набряк, зробить лікування більш ефективним, але в будь-якому випадку будуть корисні такі рекомендації:
👉Нанесіть на місце набряку пасту, приготовлену з куркуми та червоного сандалу. Змішайте в рівних кількостях розтерті в порошок трави, додайте трохи води і нанесіть пасту на опухле місце. Слідкуйте за тим, щоб паста з куркуми та сандалу не потрапила в очі, це може викликати роздратування та кон'юнктивіт.
🔸Набряки ніг
Сядьте у зручне крісло, покладіть ноги на лавку або невеликий столик і підкладіть під ноги пару подушок. Піднімання ніг сприятиме венозному відтоку та зменшенню набряку. Набряк при забитих місцях, травмах, розтягуваннях можна знімати концентрованим соляним розчином. Потрібно або занурити ноги в ємність із соляним розчином, або прикладати компреси із солоною водою.
🔸При укусах комах
Нанесіть на місце укусу олію маргози (нім) та чайного дерева, суміш рівних кількостей масел нейтралізує отруту і зведе набряк до мінімуму. Олія маргози добре допомагає і сама по собі.
🔸Натуральний антигістамінний засіб при алергіях.
Кінза має виражені антигістамінні властивості, і якщо набряк зумовлений алергічною реакцією, випийте свіжий сік кінзи. Наріжте трохи свіжої кінзи і подрібніть у міксері, додавши 1/3 чашки води. Потім процідіть і випийте, а зелену масу прикладіть до розпухлого місця.
🔸При місцевих набряках.
👉 При набряку носа закапайте в ніс олію брамі або просте масло гхі.
👉 При набряку очей закапайте кілька крапель рожевої води. Можна купити готовий 3%-ний розчин рожевої води або ж приготувати її вдома, замочивши головки квітів (це повинні бути обов'язково здорові, свіжі, чисті квіти) в дистильованій воді на кілька годин, а потім профільтрувати отриманий розчин.
👉При набряку пальців ніг прикладайте пасту з куркуми та червоного сандалу.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Звичайно ж, усунення причин, що спричинили набряк, зробить лікування більш ефективним, але в будь-якому випадку будуть корисні такі рекомендації:
👉Нанесіть на місце набряку пасту, приготовлену з куркуми та червоного сандалу. Змішайте в рівних кількостях розтерті в порошок трави, додайте трохи води і нанесіть пасту на опухле місце. Слідкуйте за тим, щоб паста з куркуми та сандалу не потрапила в очі, це може викликати роздратування та кон'юнктивіт.
🔸Набряки ніг
Сядьте у зручне крісло, покладіть ноги на лавку або невеликий столик і підкладіть під ноги пару подушок. Піднімання ніг сприятиме венозному відтоку та зменшенню набряку. Набряк при забитих місцях, травмах, розтягуваннях можна знімати концентрованим соляним розчином. Потрібно або занурити ноги в ємність із соляним розчином, або прикладати компреси із солоною водою.
🔸При укусах комах
Нанесіть на місце укусу олію маргози (нім) та чайного дерева, суміш рівних кількостей масел нейтралізує отруту і зведе набряк до мінімуму. Олія маргози добре допомагає і сама по собі.
🔸Натуральний антигістамінний засіб при алергіях.
Кінза має виражені антигістамінні властивості, і якщо набряк зумовлений алергічною реакцією, випийте свіжий сік кінзи. Наріжте трохи свіжої кінзи і подрібніть у міксері, додавши 1/3 чашки води. Потім процідіть і випийте, а зелену масу прикладіть до розпухлого місця.
🔸При місцевих набряках.
👉 При набряку носа закапайте в ніс олію брамі або просте масло гхі.
👉 При набряку очей закапайте кілька крапель рожевої води. Можна купити готовий 3%-ний розчин рожевої води або ж приготувати її вдома, замочивши головки квітів (це повинні бути обов'язково здорові, свіжі, чисті квіти) в дистильованій воді на кілька годин, а потім профільтрувати отриманий розчин.
👉При набряку пальців ніг прикладайте пасту з куркуми та червоного сандалу.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ПОРАДИ АЮРВЕДИ ПІСЛЯ 50.
Чарака, описує 💨Вата період, як акт, який починається приблизно у віці 50 або 60 років. Коли вата в нашій конституції збільшується, ми відчуваємо ряд фізичних і психічних змін. Проте стадія вата також може принести полегшення та мудрість.
🔸Користуйтеся поживними оіями для массажу та аб'янги.
Це запобігає сухості, яка притаманна Вата-доші.
🔸Їжте більше вареної їжі.
Оскільки з віком ми стаємо холоднішими та сухішими, важливо віддавати перевагу вареній їжі, яка створює внутрішнє тепло.
🔸Більше води.
Класичні тексти пропонують більше води протягом періоду або типу вата через сухість
🔸Залишайтеся мобільними.
Необхідно підтримувати рідину в суглобах теплою та змащеною.
🔸Медитуйте.
У традиційній індійській культурі вік від 50 до 100 років описується як стадії життя «проживання в лісі» та «зречення».
🔸Залишайтеся на зв’язку з громадою.
Знайдіть способи приєднатися до спільноти однодумців.
🔸Дізнайтеся щось нове.
Візьміть курс. Складайте пазли. Читайте про те, про що ви не знаєте.
🔸Зробіть обід своїм найбільшим прийомом їжі.
Після їжі полежте на лівому боці 10 хвилин, а потім пройдіться 15 хвилин, щоб ще більше покращити травлення.
🔸Рано лягайте спати.
Аюрведа та деякі дослідники сну стверджують, що ми отримуємо найбільш відновлювальний сон до 2:00 ночі.
🔸Розвивайте вдячність .
На цьому етапі життя часу занадто мало, щоб зосереджуватися на негативі.
🔸Вживайте прянощі, які запобігають старінню. Наприклад
Куркума
Базилік
Розмарин
кориця
гвоздика
Імбир
👉 Придбати якісні спеції та пряності можна тут
🔸Із аюрведичних формул допомагають
Гудучі
Ашвагандха
Тріфала
Шиладжит
Амла
🔸Необхідно вживати продукти багаті кальцієм, який добре працює з вітаміном D. Також продукти з вмістом В6 та В12.
Сири, вершки, сметана, масло гхі, яєчний жовток, різновиди капусти, фундук та волоський горіхи, шпинат, пророщені зерна пшениці, вівсяні пластівці, гречана, перлова та ячна крупа, родзинки, гарбуз.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Чарака, описує 💨Вата період, як акт, який починається приблизно у віці 50 або 60 років. Коли вата в нашій конституції збільшується, ми відчуваємо ряд фізичних і психічних змін. Проте стадія вата також може принести полегшення та мудрість.
🔸Користуйтеся поживними оіями для массажу та аб'янги.
Це запобігає сухості, яка притаманна Вата-доші.
🔸Їжте більше вареної їжі.
Оскільки з віком ми стаємо холоднішими та сухішими, важливо віддавати перевагу вареній їжі, яка створює внутрішнє тепло.
🔸Більше води.
Класичні тексти пропонують більше води протягом періоду або типу вата через сухість
🔸Залишайтеся мобільними.
Необхідно підтримувати рідину в суглобах теплою та змащеною.
🔸Медитуйте.
У традиційній індійській культурі вік від 50 до 100 років описується як стадії життя «проживання в лісі» та «зречення».
🔸Залишайтеся на зв’язку з громадою.
Знайдіть способи приєднатися до спільноти однодумців.
🔸Дізнайтеся щось нове.
Візьміть курс. Складайте пазли. Читайте про те, про що ви не знаєте.
🔸Зробіть обід своїм найбільшим прийомом їжі.
Після їжі полежте на лівому боці 10 хвилин, а потім пройдіться 15 хвилин, щоб ще більше покращити травлення.
🔸Рано лягайте спати.
Аюрведа та деякі дослідники сну стверджують, що ми отримуємо найбільш відновлювальний сон до 2:00 ночі.
🔸Розвивайте вдячність .
На цьому етапі життя часу занадто мало, щоб зосереджуватися на негативі.
🔸Вживайте прянощі, які запобігають старінню. Наприклад
Куркума
Базилік
Розмарин
кориця
гвоздика
Імбир
👉 Придбати якісні спеції та пряності можна тут
🔸Із аюрведичних формул допомагають
Гудучі
Ашвагандха
Тріфала
Шиладжит
Амла
🔸Необхідно вживати продукти багаті кальцієм, який добре працює з вітаміном D. Також продукти з вмістом В6 та В12.
Сири, вершки, сметана, масло гхі, яєчний жовток, різновиди капусти, фундук та волоський горіхи, шпинат, пророщені зерна пшениці, вівсяні пластівці, гречана, перлова та ячна крупа, родзинки, гарбуз.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Що таке психосоматика?
Наша психіка - потужний інструмент впливу на весь організм, досі суттєво не вивчений.
Хвороба може стати результатом наших неправильних вчинків, тобто психічних чи духовних чинників.
Аюрведа має справу з життям, яке є єдністю
👉тіла
👉розуму
👉свідомості (душі)
тому здоров'я та хвороби мають як фізичний, так і психічний корінь. Лікування так само має торкатися цих двох аспектів.
В Аштанга Хрідая Самхіті сказано: «Той, чий розум наповнений бажанням жити, бажанням, яке є засобом для досягнення та виконання
🔸Дхарми (боргу)
🔸Артхи (матеріального добробуту)
🔸Сукхи (задоволення)
має з вищою увагою звернутися до Аюрведи».
Будь-яке враження життя, думка, почуття чи емоція – будь воно позитивним чи негативним – це біохімічна «подія», яка впливає на доші і впливає на клітини, тканини та органи тіла. І в cучасній медицині і в аюрведі стрес розглядається як фактор, що викликає захворювання.
Упорядковані
✅розпорядок дня
✅гарне харчування
✅позитивні емоції
✅добрі взаємини
дають силу та здоров'я.
У 1978 році клінічні дослідження показали, що медитація уповільнює і навіть повертає назад процес старіння. Основи аюрведичного харчування та керівництва за способом життя служать не тільки для врівноважування дош, але так само для розвитку саттвічного характеру. Це передбачає: уникання конфліктів, агресії, ворожості та інших негативних емоцій, які завдають шкоди фізичному та розумовому здоров'ю.
\Читати статтю повністю/
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Наша психіка - потужний інструмент впливу на весь організм, досі суттєво не вивчений.
Хвороба може стати результатом наших неправильних вчинків, тобто психічних чи духовних чинників.
Аюрведа має справу з життям, яке є єдністю
👉тіла
👉розуму
👉свідомості (душі)
тому здоров'я та хвороби мають як фізичний, так і психічний корінь. Лікування так само має торкатися цих двох аспектів.
В Аштанга Хрідая Самхіті сказано: «Той, чий розум наповнений бажанням жити, бажанням, яке є засобом для досягнення та виконання
🔸Дхарми (боргу)
🔸Артхи (матеріального добробуту)
🔸Сукхи (задоволення)
має з вищою увагою звернутися до Аюрведи».
Будь-яке враження життя, думка, почуття чи емоція – будь воно позитивним чи негативним – це біохімічна «подія», яка впливає на доші і впливає на клітини, тканини та органи тіла. І в cучасній медицині і в аюрведі стрес розглядається як фактор, що викликає захворювання.
Упорядковані
✅розпорядок дня
✅гарне харчування
✅позитивні емоції
✅добрі взаємини
дають силу та здоров'я.
У 1978 році клінічні дослідження показали, що медитація уповільнює і навіть повертає назад процес старіння. Основи аюрведичного харчування та керівництва за способом життя служать не тільки для врівноважування дош, але так само для розвитку саттвічного характеру. Це передбачає: уникання конфліктів, агресії, ворожості та інших негативних емоцій, які завдають шкоди фізичному та розумовому здоров'ю.
\Читати статтю повністю/
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Кориця
Ця рослина є корою рослини з назвою "коричник цейлонський". Але більшість продається кориці відноситься до китайського коричного дерева, що має схожий запах і смак. Використовується для приготування
▫️соусів
▫️випічки
▫️шоколаду
▫️різних закусок
▫️солодощів
Є добрим засобом для лікування простудних захворювань, знижує рівень цукру, покращує стан шлунково-кишкового тракту. Як антимікробний засіб дозволяє продовжити термін зберігання приготовленої їжі.
Кориця містить харчові волокна, дубильні речовини, ефірні олії, поліфенол, кумарин, евгенол, вітаміни А, С, В1, В2, В3, В6, В9, E, РР, K, а також мінеральні елементи - магній, калій, кальцій, натрій, залізо, мідь, фосфор, марганець, селен, цинк.
Вплив на доші:
💨Вата⬇️
🔥Пітта⬆️
🌍Капха⬇️
#продукти_харчування
#кориця
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Ця рослина є корою рослини з назвою "коричник цейлонський". Але більшість продається кориці відноситься до китайського коричного дерева, що має схожий запах і смак. Використовується для приготування
▫️соусів
▫️випічки
▫️шоколаду
▫️різних закусок
▫️солодощів
Є добрим засобом для лікування простудних захворювань, знижує рівень цукру, покращує стан шлунково-кишкового тракту. Як антимікробний засіб дозволяє продовжити термін зберігання приготовленої їжі.
Кориця містить харчові волокна, дубильні речовини, ефірні олії, поліфенол, кумарин, евгенол, вітаміни А, С, В1, В2, В3, В6, В9, E, РР, K, а також мінеральні елементи - магній, калій, кальцій, натрій, залізо, мідь, фосфор, марганець, селен, цинк.
Вплив на доші:
💨Вата⬇️
🔥Пітта⬆️
🌍Капха⬇️
#продукти_харчування
#кориця
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Чому практика йоги повинна починатися з Аюрведи?
Використання аюрведи разом з йогою допомагає нам набути повної гармонії та рівноваги в тілі та розумі 🧘♂️.
Більшість людей сьогодні практикують йогу для здоров'я, включаючи мантри та медитацію для покращення психологічного благополуччя 🕉.
Лікувальний аспект йоги традиційно ґрунтується на аюрведичних принципах.
Спочатку йога використовувалась як ведична традиція Садхани, що сприяє самореалізації за допомогою контролю над розумом, як це описано в навчаннях Йога-сутр Патанджалі.
Аюрведа була розроблена як ведична традиція зцілення для тіла і розуму, як описано в Чарака Самхіта та Сушрута Самхіта, двох найдавніших аюрведичних текстах 📚.
Наближаючись до фізичного тіла, Аюрведа каже нам, що ми повинні спочатку зрозуміти, як три доші працюють усередині нас. Вони складають нашу Пракріті або індивідуальний «тип тіла-розуму», який визначає наші особливі потреби в їжі, травах, фізичних вправах та способі життя, а також загальну тенденцію до хвороб 🌿.
Наближаючись до розуму, ми повинні розуміти, як три гуни саттви (балансу), раджасу (агресії) та тамасу (інерції) впливають на роботу розуму 🧠.
Згідно Аюрведи, гуни раджасу і тамасу, що породжують збудження або інертність, є факторами, що викликають захворювання на рівні розуму, які необхідно усунути для емоційного щастя та душевного спокою 😌.
Йога також підкреслює розвиток саттва гуни в розумі для розумової ясності та як основу для медитації. Поради Яма та Ніяма в Йозі – це базові принципи саттвічного життя 🌟.
Ми можемо отримати велику користь з розуміння нашої індивідуальної конституції відповідно до Аюрведи, щоб допомогти спрямовувати нашу практику йоги. Аюрведа допомагає поставити нашу практику йоги на міцну основу, переконавшись, що ми знаємо, як правильно дбати про нашу унікальну конституцію 🙏. Це може допомогти нам визначити найкращі практики йоги для нас, від асани до медитації 🧘♀️.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Використання аюрведи разом з йогою допомагає нам набути повної гармонії та рівноваги в тілі та розумі 🧘♂️.
Більшість людей сьогодні практикують йогу для здоров'я, включаючи мантри та медитацію для покращення психологічного благополуччя 🕉.
Лікувальний аспект йоги традиційно ґрунтується на аюрведичних принципах.
Спочатку йога використовувалась як ведична традиція Садхани, що сприяє самореалізації за допомогою контролю над розумом, як це описано в навчаннях Йога-сутр Патанджалі.
Аюрведа була розроблена як ведична традиція зцілення для тіла і розуму, як описано в Чарака Самхіта та Сушрута Самхіта, двох найдавніших аюрведичних текстах 📚.
Наближаючись до фізичного тіла, Аюрведа каже нам, що ми повинні спочатку зрозуміти, як три доші працюють усередині нас. Вони складають нашу Пракріті або індивідуальний «тип тіла-розуму», який визначає наші особливі потреби в їжі, травах, фізичних вправах та способі життя, а також загальну тенденцію до хвороб 🌿.
Наближаючись до розуму, ми повинні розуміти, як три гуни саттви (балансу), раджасу (агресії) та тамасу (інерції) впливають на роботу розуму 🧠.
Згідно Аюрведи, гуни раджасу і тамасу, що породжують збудження або інертність, є факторами, що викликають захворювання на рівні розуму, які необхідно усунути для емоційного щастя та душевного спокою 😌.
Йога також підкреслює розвиток саттва гуни в розумі для розумової ясності та як основу для медитації. Поради Яма та Ніяма в Йозі – це базові принципи саттвічного життя 🌟.
Ми можемо отримати велику користь з розуміння нашої індивідуальної конституції відповідно до Аюрведи, щоб допомогти спрямовувати нашу практику йоги. Аюрведа допомагає поставити нашу практику йоги на міцну основу, переконавшись, що ми знаємо, як правильно дбати про нашу унікальну конституцію 🙏. Це може допомогти нам визначити найкращі практики йоги для нас, від асани до медитації 🧘♀️.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
АЮРВЕДА: ВИНИКНЕННЯ І РОЗВИТОК ХВОРОБИ - лекція Ю.М.Авраменко
Чому люди хворіють? Як виникає і розвивається хвороба? Ці питання у всі часи турбували людство. Сучасна медицина досягла величезних успіхів у визначенні безпосередніх причин хвороб: мікроорганізми, токсини, гени. Але чи задовольняє нас повністю цей рівень пояснення? Чому одні, за інших рівних умов, хворіють, а інші ні?
Аюрведа дає чітке розуміння і пояснення цих питань, вказуючи на першопричину виникнення хвороби і шляхи її розвитку. Ці знання допомагають уникати факторів, які сприяють виникненню хвороб, одночасно підвищуючи ефективність їх лікування.
Цими перевіреними віками знаннями з вами поділиться доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 25 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко.
https://youtu.be/d1QGbhGm5Cs?si=c2SwcpxKYTTzYv_l
Чому люди хворіють? Як виникає і розвивається хвороба? Ці питання у всі часи турбували людство. Сучасна медицина досягла величезних успіхів у визначенні безпосередніх причин хвороб: мікроорганізми, токсини, гени. Але чи задовольняє нас повністю цей рівень пояснення? Чому одні, за інших рівних умов, хворіють, а інші ні?
Аюрведа дає чітке розуміння і пояснення цих питань, вказуючи на першопричину виникнення хвороби і шляхи її розвитку. Ці знання допомагають уникати факторів, які сприяють виникненню хвороб, одночасно підвищуючи ефективність їх лікування.
Цими перевіреними віками знаннями з вами поділиться доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 25 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко.
https://youtu.be/d1QGbhGm5Cs?si=c2SwcpxKYTTzYv_l
YouTube
АЮРВЕДА: ВИНИКНЕННЯ І РОЗВИТОК ХВОРОБИ
АЮРВЕДА: ВИНИКНЕННЯ І РОЗВИТОК ХВОРОБИ - лекція Ю.М.Авраменко
Чому люди хворіють? Як виникає і розвивається хвороба? Ці питання у всі часи турбували людство. Сучасна медицина досягла величезних успіхів у визначенні безпосередніх причин хвороб: мікроорганізми…
Чому люди хворіють? Як виникає і розвивається хвороба? Ці питання у всі часи турбували людство. Сучасна медицина досягла величезних успіхів у визначенні безпосередніх причин хвороб: мікроорганізми…
👉🏻 АЮРВЕДИЧНІ ЗАСОБИ ВІД ПЕРЕЇДАННЯ
Кілька простих способів, як швидко розпалити Агні і стимулювати організм швидко перетравити спожите.
У цьому випадку допоможуть прянощі, але застосовані у вигляді чаїв.
👉 Імбирний чай за 10-20 хвилин позбавить Вас від важкості в шлунку і поверне радість життя. У склянці окропу слід розвести 0,5-1 чайну ложку порошку імбиру і повільно випити. Людям типу Пітта імбир слід застосовувати обережніше, а Вати і Капхи можуть пити такий чай без обмежень.
👉 Пітам краще підходить чай з куркуми - спосіб приготування і дозування ті ж самі. Вати і Капхи також можуть пити такий чай без обмежень.
👉 Імбир - чудовий детоксикант, тобто засіб проти отруєнь. І якщо сталася отруєння їжею, то імбирний чай допоможе і в цьому випадку. Проте варто викликати лікаря в такому випадку.
👉 Якщо пити чай вже просто немає де, то можна пожувати декілька зерен кардамону. Такий самий ефект дасть лист алое, якщо 2-3 см свіжого листа повільно з'їсти. Проте пам'ятайте, що алое має рвотний ефект, тому застосовувати його треба обережно і у невеликих кількостях.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Кілька простих способів, як швидко розпалити Агні і стимулювати організм швидко перетравити спожите.
У цьому випадку допоможуть прянощі, але застосовані у вигляді чаїв.
👉 Імбирний чай за 10-20 хвилин позбавить Вас від важкості в шлунку і поверне радість життя. У склянці окропу слід розвести 0,5-1 чайну ложку порошку імбиру і повільно випити. Людям типу Пітта імбир слід застосовувати обережніше, а Вати і Капхи можуть пити такий чай без обмежень.
👉 Пітам краще підходить чай з куркуми - спосіб приготування і дозування ті ж самі. Вати і Капхи також можуть пити такий чай без обмежень.
👉 Імбир - чудовий детоксикант, тобто засіб проти отруєнь. І якщо сталася отруєння їжею, то імбирний чай допоможе і в цьому випадку. Проте варто викликати лікаря в такому випадку.
👉 Якщо пити чай вже просто немає де, то можна пожувати декілька зерен кардамону. Такий самий ефект дасть лист алое, якщо 2-3 см свіжого листа повільно з'їсти. Проте пам'ятайте, що алое має рвотний ефект, тому застосовувати його треба обережно і у невеликих кількостях.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Завтра #Екадаші
У дні екадаші Місяць🌖 найближчий до нашої Планети🌍 і надає найпотужніший вплив на воду💧, з якої переважно складаються наші тіла.
Вогонь травлення, у такі дні, природнім чином стає слабкішим, що сприятливо для проведення розвантажувальних днів.
Про користь Екадаші читайте за посиланням:
➡️https://t.me/ayurvedaua/52
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
У дні екадаші Місяць🌖 найближчий до нашої Планети🌍 і надає найпотужніший вплив на воду💧, з якої переважно складаються наші тіла.
Вогонь травлення, у такі дні, природнім чином стає слабкішим, що сприятливо для проведення розвантажувальних днів.
Про користь Екадаші читайте за посиланням:
➡️https://t.me/ayurvedaua/52
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ВАРУНА - МУДРА
Техніка виконання.
Мізинець правої руки торкається основи великого пальця, який, в свою чергу, покладений на мізинець. Ліва рука обхоплює праву знизу, при цьому великий палець лівої руки з легким натиском розміщується на великому пальці правої.
Ефекти.
Основне призначення цієї мудри - видалення непотрібної слизу та рідини з організму. Вона корисно впливає на організм при запаленнях, що супроводжуються виділенням гною або слизу, при насморку та захворюваннях печінки.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Техніка виконання.
Мізинець правої руки торкається основи великого пальця, який, в свою чергу, покладений на мізинець. Ліва рука обхоплює праву знизу, при цьому великий палець лівої руки з легким натиском розміщується на великому пальці правої.
Ефекти.
Основне призначення цієї мудри - видалення непотрібної слизу та рідини з організму. Вона корисно впливає на організм при запаленнях, що супроводжуються виділенням гною або слизу, при насморку та захворюваннях печінки.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
🌶 СПЕЦІЇ ДЛЯ ВАШОЇ ПРАКРІТІ
Людям Вата-типу варто уникати гострих, в'яжучих спецій і приправ, що висушують,.
⛔️Не рекомендуються всі види червоного гострого перцю та хрін.
✅Рекомендуються: аніс, асафетида, бадьян (зірковий аніс), базилік, ваніль, гвоздика, гірчиця, калінджі, запашний перець, імбир, кінза, кардамон зелений, кардамон чорний, коріандр, кориця, куркума, лавровий лист, майоран, мускатний горіх, м'ята, петрушка, розмарин, кмин, кріп, фенхель, чебрець, чорний перець, часник, шафран, естрагон.
Для Пітт рекомендується вживати охолоджувальні спеції (кардамон, коріандр, кінза), свіжу зелень (петрушка, кріп, базилік), імбир у свіжому вигляді (оскільки свіжий імбир менш гострий, ніж сухий).
⛔️Уникайте гострих спецій. Піттам не варто використовувати сухий імбир, гвоздику, аджван, гірчицю, всі види гострого перцю.
✅Рекомендуються: базилік (свіжий), ваніль, кінза, кардамон, коріандр, кориця, кумін, куркума, м'ята, петрушка, кмин, кріп, фенхель, чорний перець, шафран, естрагон
Для Капха-доші добре додавати в їжу багато спецій та трав. Майже всі спеції сприятливі.
✅Рекомендуються: аджван, аніс, асафетида, бадьян, базилік, ваніль, гвоздика, гірчиця (чорна, коричнева та біла), запашний перець, імбир сушений, кардамон (чорний та зелений), коріандр, кориця, червоний перець, лавровий лист, лист каррі, лист шамбали, майоран, мускатний горіх, м'ята, орегано, пажитник, паприка, петрушка, перець піппалі, розмарин, чебрець, кмин, кріп, фенхель, чабрець, чорний перець, часник, чилі, хрін, естрагон.
Людям Вата-типу варто уникати гострих, в'яжучих спецій і приправ, що висушують,.
⛔️Не рекомендуються всі види червоного гострого перцю та хрін.
✅Рекомендуються: аніс, асафетида, бадьян (зірковий аніс), базилік, ваніль, гвоздика, гірчиця, калінджі, запашний перець, імбир, кінза, кардамон зелений, кардамон чорний, коріандр, кориця, куркума, лавровий лист, майоран, мускатний горіх, м'ята, петрушка, розмарин, кмин, кріп, фенхель, чебрець, чорний перець, часник, шафран, естрагон.
Для Пітт рекомендується вживати охолоджувальні спеції (кардамон, коріандр, кінза), свіжу зелень (петрушка, кріп, базилік), імбир у свіжому вигляді (оскільки свіжий імбир менш гострий, ніж сухий).
⛔️Уникайте гострих спецій. Піттам не варто використовувати сухий імбир, гвоздику, аджван, гірчицю, всі види гострого перцю.
✅Рекомендуються: базилік (свіжий), ваніль, кінза, кардамон, коріандр, кориця, кумін, куркума, м'ята, петрушка, кмин, кріп, фенхель, чорний перець, шафран, естрагон
Для Капха-доші добре додавати в їжу багато спецій та трав. Майже всі спеції сприятливі.
✅Рекомендуються: аджван, аніс, асафетида, бадьян, базилік, ваніль, гвоздика, гірчиця (чорна, коричнева та біла), запашний перець, імбир сушений, кардамон (чорний та зелений), коріандр, кориця, червоний перець, лавровий лист, лист каррі, лист шамбали, майоран, мускатний горіх, м'ята, орегано, пажитник, паприка, петрушка, перець піппалі, розмарин, чебрець, кмин, кріп, фенхель, чабрець, чорний перець, часник, чилі, хрін, естрагон.