Гіркий смак. Середа

12.10.2022 День Меркурію.
Цього дня сприятливе мовчання, читання, робота розумом, заняття на природі.

Колір: зелений🟢.
Смак дня: змішаний (гіркий).

Цитата:
«Шукай нагоду побути біля води. Вона зніме втому та очистить думки» Андрій Ворон



Стихії: Повітря + Простір

Вплив на фізичне тіло: очищає кров, сприяє виведенню токсинів, лікує втрату апетиту, спрагу, отруєння, непритомність, блювання, втрату голосу.
Вплив на ментальне тіло: сприяє розкриттю розуму, робить свідомість більш сприятливою, зміцнює всі психічні функції.

Продукти: тирлич, барбарис, муміє, шавлія, базилік, бадьян, гірчиця, калінджи, кориця, куркума, кунжут, шамбала, мускатний горіх, фенхель, лавровий лист, нім, шафран.

▪️По вологості 6 із 6, від вологого до сухого.
▪️По тяжкості 6 із 6, від важкого до легкого.
▪️о температурі дії 6 з 6, від гарячого до холодного.

Гіркий смак буде найхолоднішим, найлегшим і найсухішим. Корисний людям, які страждають від млявості та тяжкості мислення. Протипоказаний при гіперактивності, нервовому виснаженні, слабкості та розсіяності.

Врівноважує #Пітта 🔥 і #Капха 🌍. У великих кількостях збуджує Вату💨

#смаки

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Солодкий смак. Четвер

День Юпітера.
Цього дня сприятливо проявляти повагу до оточуючих, приділяти увагу батьку, родині, друзям.

Кольори дня: жовтий🟡, золотий.
Смак дня: солодкий.

Цитата:
«Пий чисту воду, де тільки можна, не чекаючи спраги. Це перші ліки. Куди мене доля не вела, - я шукав колодязь, джерело. Не пий солодкої та солоної (мінеральної) води з пляшок. Перша – роз'їсть печінку, друга – замурує судини» Андрій Ворон



Стихії: Земля + Вода

Вплив на фізичне тіло: зміцнює сили, покращує колір шкіри, подовжує життя, живить усі тканини.
Вплив на ментальне тіло: гармонізує та живить розум, дає почуття задоволення

При вживанні у великій кількості призводить до ожиріння, охолоджує.

Продукти: кунжут, солодка, спаржа, цукор, молоко, інжир, банан, абрикос, пшениця, рис, нут, волоський горіх, кеш'ю, мигдаль, насіння гарбуза та соняшника, кориця, кардамон, фенхель, шоколад.

▪️Температура дії за шкалою від 1 (мало) до 6 (багато): 1
▪️Вологість за шкалою від 1 (мало) до 6 (багато): 6
▪️Тяжкість за шкалою від 1(мало) до 6(багато): 6
Температурний вплив: Охолоджує

Характеристики: тяжкий, вологий, холодний

Врівноважує #Вата 💨 і #Пітта 🔥. У великих кількостях збуджує Капху🌍

#смаки

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Терпкий-в'яжучий смак. Субота

15.10.2022 День Сатурну.
Цього дня сприятливо проявляти терпіння, смиренність, безкорисливість, простоту.

Колір: темно синій, чорний⚫️.
Смак дня: терпкий.

Цитата:
«Те, що тобі призначено - буде дано. Тільки навчися смиренно чекати. Те, що тобі не слід мати, і чекати не слід. Нехай Душа буде легкою.» Андрій Ворон



Стихії: Земля + Повітря

Вплив на фізичне тіло: сприяє відновленню нервових тканин та припиненню спазмів, загоює рани, покращує колір шкіри.
Вплив на ментальне тіло: сприяє інтровертності.

У надлишку викликає страх, звужує судини, сприяє метеоризму.

Продукти: гуггул, ладан, мірра, мускатний горіх, харітакі, сандал, жолуді

▪️По вологості 6 із 6, від вологого до сухого.
▪️По тяжкості 6 із 6, від важкого до легкого.
▪️По температурі дії 6 з 6, від гарячого до холодного.
Температурний вплив: охолоджує

Характеристики: холодний, легкий, сухий.

Врівноважує #Пітта 🔥 і #Капха 🌍. У великих кількостях збуджує Вату💨

#смаки

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Правила загальної гігієни в Аюрведі

Поняття «здоров'я» дуже обширне, це не просто відсутність недуг, а й перебування в здоровому глузді, під впливом позитивних думок😊 та емоцій. Свасті (здоров'я) в аюрведичних вченнях – це психосоматичний баланс, якого сучасна людина легко зможе досягти, якщо проявить трохи терпіння та старань.

Ми створюємо своє здоров'я власноруч. Аюрведичні знання підтверджують, що людина здатна контролювати свій організм🤸‍♂️. Саме для цього були створені аюрведичні правила, яким варто слідувати, щоб досягти балансу між тілом та розумом.

Щоб чудово себе почувати і чудово виглядати, необхідно дотримуватися правил догляду за тілом і постійно тренувати мозок🧠. Регулярне, скрупульозне дотримання рекомендацій згодом увійде у звичку, а перші досягнення на шляху до відмінного самопочуття будуть мотивувати до подальшого знайомства з Аюрведичними знаннями.

Правила поділяються на догляд за тілом та розумом, ось деякі з них:
Для розуму:
👉 Занепокоєння загрожує захворюваннями серцево-судинної системи.
👉 Викликають погіршення #Вата -доші💨: безглузді розмови, страх і нервозність.
👉 #Капха 🌍 зростає у жадібних та співзалежних людей.
👉 Поява токсинів в організмі - знак поганої діяльності #Пітта🔥.

У догляді за тілом необхідно дотримуватись таких правил:
⚠️ Не варто обмежувати природні потреби.
⚠️ Найкращий спосіб заспокоїтися - розслабитися, протягом 15 хвилин полежати на спині.
⚠️ Під час менструації протипоказаний секс, біг та йога.
• Та інші.

У повній статті на нашому сайті Ви можете детально дізнатися про:
🔸 Розклад дня;
🔸 Догляді за особою по Аюрведі;
🔸 Очищення зубів та ротової порожнини;
🔸 Очищення носа;
🔸 Гігієну очей;
🔸 Фізичні навантаження для різних Дош;
🔸 Сексуальну поведінку;
🔸 Соціальну гігієну.

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Перший канал українською мовою про здоровий спосіб життя за допомогою Аюрведи та інших східних медичних систем. Найбільш відбірна та корисна, цікава та актуальна інформація для набуття досконалого здоров'я.

👉 статті

👉 відео

👉 інтерв'ю

👉 афоризми

👉 таблиці

👉 анкети

та все, що допоможе вам засвоїти перевірені тисячоліттями знання про здоров'я розуму та тіла. Аюрведа – це найдавніша наука не тільки про життя без хвороб, а про те, як стати щасливим. Унікальні знання про себе, роботу організму, що корисно саме вам, мабуть, найважливіша інформація в нашому житті.

ТЕМИ НАШИХ ПУБЛІКАЦІЙ:

1️⃣ОСНОВИ АЮРВЕДИ
Ми допоможемо вам зрозуміти найважливіше у цій науці. Все буде подано в простій і доступній формі, цікавій як для новачків, так і для тих, хто добре знається на предметі.

2️⃣ПОРАДИ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ
Рекомендації щодо сезонів, різних тілесних конституцій та етапів життя.

3️⃣КУХОННА АПТЕКА
Ми розповімо вам про властивості та якості відомих продуктів, спецій, прянощів, трав. Всього, що є доступне нам у їжу та оточує нас.

4️⃣СМАЧНО І КОРИСНО
Кулінарний розділ. Ви дізнаватиметеся про нові рецепти зі здорового харчування.

5️⃣АЮРВЕДИЧНА КОСМЕТОЛОГІЯ
Перевірені рекомендації щодо догляду за тілом, шкірою, волоссям, органами чуття. Домашні засоби для краси, властивості натуральних олій, все що зробить вас неперевершеною. Також будуть рекомендації для чоловіків.

6️⃣ОПИС ПРЕПАРАТІВ І ЗАСОБІВ АЮРВЕДИ
Ми розповідатимемо про різні готові традиційні рецепти для підтримки здоров'я та лікування.

7️⃣ПАНЧАКАРМА
Опис підходів цієї найдавнішої системи з очищення та омолодження.
Медичний туризм, знайомство з клініками та докторами Індії та Шрі-Ланки.

8️⃣ЙОГА, ПРАНАЯМА, МЕДИТАЦІЯ, МАНТРИ
Ми поступово також знайомитимемо вас із секретами цих практик.

9️⃣РІЗНЕ
Сюди увійдуть афоризми та висловлювання про здоров'я, гумор, знайомство з народними традиціями та цілителями з усього світу, гарні картинки, містичні історії про зцілення, астрологічні рекомендації.

Умовні позначення, які використовуються на каналі:

💨 - Вата

🔥 - Пітта

🌍 - Капха

0️⃣ - нейтральна або змішана дія

⬇️ - означає, що вказану дошу продукт знижує

⬆️ - означає, що вказану дошу продукт підвищує

🆙 - означає, що вказану дошу продукт підвищує, тільки за рахунок надмірного вживання


🟰 - дія врівноважена по всім трьом дошам

також:

➡️ - поруч посилання


За хештегами
#смаки
#продукти_харчування
#аюр_препарати
#смачно_і_корисно
#Вата
#Пітта
#Капха
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Ви можете знайти відповідні статті

Знайомтеся з наповненням, секретами аюрведи, підписуйтесь, будьте здорові та щасливі, дорогі друзі!

"...#Вата , #Пітта , #Капха ...на вулиці вітер!..."

Діначарья

Згідно аюрведичному вченню, Діначарья, заснована на взаємодії трьох енергій, які керують процесами в організмі людини –
#Вата💨, #Капха🌍 і #Пітта🔥.

Відповідно до стародавнього вчення, підтримка належного розпорядку дня, призводить конституціональні доші у стан рівноваги, дозволяючи:

👉налаштуватися на ритми, закладені в природі

👉поліпшити перебіг обмінних процесів

👉тренувати дисципліну і підвищувати працездатність

👉досягти внутрішнього спокою і щастя

👉створити основу для довгого та активного життя


Аюрведа рекомендує виконання маніпуляцій, які, поряд зі звичними, ранковими процедурами, дозволяють вступити в усвідомлену взаємодію з тілом, оцінювати його стан, і покращувати його, змінюючи поведінку.


Після пробудження, молитви або медитації, Аюрведа рекомендує:

👉сполоснути обличчя прохолодною водою

👉прополоскати ротову порожнину

👉промити очі і виконати масаж очних яблук

👉сім разів моргнути, і виконати інші вправи для очей


Після процедур випийте чашку теплої води, щоб запустити роботу кишківника і нирок.

Далі переходьте до чищення зубів та язика. Не забувайте очищати язик, якщо на поверхні за ніч накопичилося багато нальоту.

Для ранкового догляду за тілом використовують розтирання теплою олією – соняшниковою, кукурудзяною або кунжутною. Таке розтирання буде ефективним, якщо вибрати сорт олії відповідно до своєї #Вата 💨, #Пітта 🔥 або #Капха 🌍 конституції. Завдяки розтиранню з олією, шкіра стане м’якою та гладкою, а волосся густим і блискучим. Завершивши процедуру, прийміть ванну або душ.

Ранковий догляд за тілом буде не повним без вправ, відповідних конституції – біг, аеробні вправи або асани йоги. Завершити їх рекомендують медитацією.

Снідати краще не пізніше 8 ранку. Час, що залишився присвятіть практикам які ви любите або напруженій роботі, оскільки панування К🌍 забезпечує найвищу витривалість.

\Читати статтю повністю/

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

🔥 🔥 🔥 Конституція #Пітта 🔥 🔥 🔥

Якості Пітта-доші: ​​гаряча, гостра, текуча, має кислий запах.

Люди з конституцією Пітта критичні та націлені на успіх. Вони методичні, винахідливі й схильні переважно до наукової творчості. Через все це вони легко досягають своїх цілей. Вони не бояться конфліктів і важких випробувань; коли життя стає занадто спокійним, може навіть здатися, що вони навмисне провокують драматичні події, тому що людина типу Пітта – боєць за натурою💪. Такі люди вміють добре говорити та схильні повністю захоплювати ініціативу в розмові.

Ця конституція – це проміжний тип між Ватою та Капхою, що проявляється у відповідній будові тіла, яке завдяки інтенсивному метаболізму і фізичній рухливості відрізняється добре розвиненою мускулатурою. Люди з конституцією Пітта не такого високого зросту, як з конституцією Вата, але і не настільки присадкуваті, як тип Капха. Частини тіла, риси обличчя та інші тілесні ознаки відрізняються дуже гармонійними пропорціями.

Люди типу Пітта схильні до ранньої сивини та облисіння.

🚫Ці люди не терплять спеки та різкого сонячного світла. Шкіра дуже чутлива і легко реагує на подразники.

✅Люди типу Пітта люблять розкіш, красу і музику.

🚫Дратівливість, нетерпіння, тяга до розкоші, нав’язлива потреба постійно щось робити і нездатність нічого не робити та розслабитися, можуть стати причиною порушень начебто безсоння, гіпертонії або виразки шлунку.

Кисті рук і вся шкіра на дотик завжди теплі й мають червонуватий, або жовтуватий відтінок. У плані харчування люди типу Пітта повинні стежити за тим, щоб споживати менше жирів і алкоголю: адже якщо влити у вогонь жир або алкоголь, полум’я запалає ще сильніше.

Люди з такою конституцією мають тенденцію ставати «трудоголіками». Вони не можуть відключитися від роботи навіть вдома чи на канікулах. Тому, це загрожує великою кількістю небезпечних розладів, до яких відносяться гіпертонія, ішемічна хвороба серця, виразка шлунку і дванадцятипалої кишки та навіть рак. Потужна стихія вогню сприяє інфекційним хворобам, шкірним захворюванням, а також контактним та іншим екземам. Хороше травлення, властиве цьому типу конституції, може стати для такої людини фатальним, оскільки вона буде без відчутних труднощів перетравлювати важку, невідповідну для неї їжу, внаслідок чого підвищується рівень холестерину, з перевантаженням працюють печінка, селезінка і підшлункова залоза. Виникають хвороби шкіри. Жінкам з такою конституцією властиві сильні менструальні кровотечі.

Рекомендації:

🔸Застосовувати ГХІ (пряжене масло), а також сандалове і кокосове масло (внутрішньо і зовнішньо).

🔸Проводити очисні процедури (панчакарма) з послабленням (віречана) і кровопусканням (ракта мокша).

🔸Вживати не дуже гарячу їжу, яка має солодкий, гіркий і в`язкий (терпкий) смак і охолоджує тіло.

🔸Користуватися ароматами з м’якими, солодкими, якостями що охолоджують, наприклад з ароматом сандала.

🔸Носити перли, срібні прикраси та квіткові гірлянди, які попередньо занурювали у холодну воду.

🔸Спілкуватися з приємними людьми та хорошими друзями.

🔸Носити легкий, свіжий одяг, що пропускає повітря, кольорів що заспокоюють (синій, смарагдово-зелений або білий).

🔸Перебувати у приміщеннях, що охолоджуються променями місяця і з боків відкриті вітру.

🔸Бувати в горах, на берегах річок, у парках виняткової краси, де багато квітів і ставків із квітучими лотосами.

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Селянський суп

▫️40 г #Масло_Гхі
▫️1 велика морква, дрібно нарізана
▫️1 велика картоплина, подрібнена
▫️1/4 зеленої капусти, подрібненої
▫️1 болгарський перець
▫️4 помідори, нарізані
▫️1 велика цибулина, дрібно нарізана
▫️425 1 велика банка квасолі, зцідженої
▫️1 літр овочевого бульйону
▫️1 лавровий лист
сіль/перець/улюблені прянощі

Розтопити масло у великій каструлі. Додати моркву, картоплю, цибулю і смажити (пасерувати), помішуючи, 2 хвилини. Додати решту інгредієнтів, довести до кипіння, зменшити вогонь і накрити кришкою. Варити на повільному вогні 30 хвилин. Додати лавровий лист і подавати.


💨 #Вата

🔥 #Пітта

🌍 #Капха

❗️Різні продукти, які володіють різними, погіршуючими один одного властивостями, якщо їх готувати разом, як, наприклад, суп із різних овочей. В такому випадку трапляється нейтралізація пригнічуючих травлення властивостей, можливо сказати, що продукти «вчяться знаходити спільну мову». Допомагати цьому буде додавання прянощів та трав.

#смачно_і_корисно

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Правила загальної гігієни в Аюрведі

Поняття «здоров'я» дуже обширне, це не просто відсутність недуг, а й перебування в здоровому глузді, під впливом позитивних думок😊 та емоцій. Свасті (здоров'я) в аюрведичних вченнях – це психосоматичний баланс, якого сучасна людина легко зможе досягти, якщо проявить трохи терпіння та старань.

Ми створюємо своє здоров'я власноруч. Аюрведичні знання підтверджують, що людина здатна контролювати свій організм🤸‍♂️. Саме для цього були створені аюрведичні правила, яким варто слідувати, щоб досягти балансу між тілом та розумом.

Щоб чудово себе почувати і чудово виглядати, необхідно дотримуватися правил догляду за тілом і постійно тренувати мозок🧠. Регулярне, скрупульозне дотримання рекомендацій згодом увійде у звичку, а перші досягнення на шляху до відмінного самопочуття будуть мотивувати до подальшого знайомства з Аюрведичними знаннями.

Правила поділяються на догляд за тілом та розумом, ось деякі з них:
Для розуму:
👉 Занепокоєння загрожує захворюваннями серцево-судинної системи.
👉 Викликають погіршення #Вата -доші💨: безглузді розмови, страх і нервозність.
👉 #Капха 🌍 зростає у жадібних та співзалежних людей.
👉 Поява токсинів в організмі - знак поганої діяльності #Пітта🔥.

У догляді за тілом необхідно дотримуватись таких правил:
⚠️ Не варто обмежувати природні потреби.
⚠️ Найкращий спосіб заспокоїтися - розслабитися, протягом 15 хвилин полежати на спині.
⚠️ Під час менструації протипоказаний секс, біг та йога.
• Та інші.

У повній статті на нашому сайті Ви можете детально дізнатися про:
🔸 Розклад дня;
🔸 Догляді за особою по Аюрведі;
🔸 Очищення зубів та ротової порожнини;
🔸 Очищення носа;
🔸 Гігієну очей;
🔸 Фізичні навантаження для різних Дош;
🔸 Сексуальну поведінку;
🔸 Соціальну гігієну.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Правила загальної гігієни в Аюрведі

Поняття «здоров'я» дуже обширне, це не просто відсутність недуг, а й перебування в здоровому глузді, під впливом позитивних думок😊 та емоцій. Свасті (здоров'я) в аюрведичних вченнях – це психосоматичний баланс, якого сучасна людина легко зможе досягти, якщо проявить трохи терпіння та старань.

Ми створюємо своє здоров'я власноруч. Аюрведичні знання підтверджують, що людина здатна контролювати свій організм🤸‍♂️. Саме для цього були створені аюрведичні правила, яким варто слідувати, щоб досягти балансу між тілом та розумом.

Щоб чудово себе почувати і чудово виглядати, необхідно дотримуватися правил догляду за тілом і постійно тренувати мозок🧠. Регулярне, скрупульозне дотримання рекомендацій згодом увійде у звичку, а перші досягнення на шляху до відмінного самопочуття будуть мотивувати до подальшого знайомства з Аюрведичними знаннями.

Правила поділяються на догляд за тілом та розумом, ось деякі з них:
Для розуму:
👉 Занепокоєння загрожує захворюваннями серцево-судинної системи.
👉 Викликають погіршення #Вата -доші💨: безглузді розмови, страх і нервозність.
👉 #Капха 🌍 зростає у жадібних та співзалежних людей.
👉 Поява токсинів в організмі - знак поганої діяльності #Пітта🔥.

У догляді за тілом необхідно дотримуватись таких правил:
⚠️ Не варто обмежувати природні потреби.
⚠️ Найкращий спосіб заспокоїтися - розслабитися, протягом 15 хвилин полежати на спині.
⚠️ Під час менструації протипоказаний секс, біг та йога.
•  Та інші.

У повній статті на нашому сайті  Ви можете детально дізнатися про:
🔸 Розклад дня;
🔸 Догляді за особою по Аюрведі;
🔸 Очищення зубів та ротової порожнини;
🔸 Очищення носа;
🔸 Гігієну очей;
🔸 Фізичні навантаження для різних Дош;
🔸 Сексуальну поведінку;
🔸 Соціальну гігієну.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Правила загальної гігієни в Аюрведі

Поняття «здоров'я» дуже обширне, це не просто відсутність недуг, а й перебування в здоровому глузді, під впливом позитивних думок😊 та емоцій. Свасті (здоров'я) в аюрведичних вченнях – це психосоматичний баланс, якого сучасна людина легко зможе досягти, якщо проявить трохи терпіння та старань.

Ми створюємо своє здоров'я власноруч. Аюрведичні знання підтверджують, що людина здатна контролювати свій організм🤸‍♂️. Саме для цього були створені аюрведичні правила, яким варто слідувати, щоб досягти балансу між тілом та розумом.

Щоб чудово себе почувати і чудово виглядати, необхідно дотримуватися правил догляду за тілом і постійно тренувати мозок🧠. Регулярне, скрупульозне дотримання рекомендацій згодом увійде у звичку, а перші досягнення на шляху до відмінного самопочуття будуть мотивувати до подальшого знайомства з Аюрведичними знаннями.

Правила поділяються на догляд за тілом та розумом, ось деякі з них:
Для розуму:
👉 Занепокоєння загрожує захворюваннями серцево-судинної системи.
👉 Викликають погіршення #Вата -доші💨: безглузді розмови, страх і нервозність.
👉 #Капха 🌍 зростає у жадібних та співзалежних людей.
👉 Поява токсинів в організмі - знак поганої діяльності #Пітта🔥.

У догляді за тілом необхідно дотримуватись таких правил:
⚠️ Не варто обмежувати природні потреби.
⚠️ Найкращий спосіб заспокоїтися - розслабитися, протягом 15 хвилин полежати на спині.
⚠️ Під час менструації протипоказаний секс, біг та йога.
• Та інші.

У повній статті на нашому сайті Ви можете детально дізнатися про:
🔸 Розклад дня;
🔸 Догляді за особою по Аюрведі;
🔸 Очищення зубів та ротової порожнини;
🔸 Очищення носа;
🔸 Гігієну очей;
🔸 Фізичні навантаження для різних Дош;
🔸 Сексуальну поведінку;
🔸 Соціальну гігієну.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Аюрведичний догляд за шкірою – ефективний підхід

Чи знаєте ви, який у вас тип шкіри?

Можливо, вона суха і чутлива, а може, має ознаки жирності та схильна до висипів? Послідовники аюрведи пропонують визначати тип шкіри відповідно до природної конституції людини, яка залежить від домінуючої доші – які отримуються в результаті взаємодії первинних природніх елементів.

Ось як виглядає класифікація типів шкіри в Аюрведі:

💨 Тип #Вата (перебуває під впливом стихій ефіру та повітря) – тонка, бліда, прохолодна. Надлишок доши Вата призводить до лущення, швидкого сттаріння, появи зморшок.

🔥Тип #Пітта (поєднання стихій води та вогню) – світла, ніжна, легко червоніє, схильна до нерівномірної пігментації. Переважна більшість Пітта-дош призводить до появи родимок іноді - бородавок.

🌍Тип #Капха (поєднання впливу стихій землі та води) Шкіра цього типу щільна, прохолодна, довго залишається молодою, не схильна до появи зморшок. Однак надлишок Капха може проявитись у вигляді розширених пір, прищів, акне та деяких інших проблем.

Окрім основних типів, існують і проміжні або комбіновані.

Аюрведа рекомендує здійснювати догляд за обличчям і тілом, враховуючи як не тільки їх тип конституції💨🔥🌍, а й пору року❄️🌱⛱🍁.

Так, тип Вата-Піта вимагає догляду, на кшталт Вата в зимовий час, та виконання рекомендацій для Піта влітку. Типу Капха-Пітта в літні та весняні місяці також підійде догляд за типом Пітта, а восени та взимку – за типом Капха. Якщо у вас тип шкіри Капха-Вата, ви можете орієнтуватися на доглядові засоби та процедури типу Вата, не забуваючи про додаткове, делікатне очищення жирних ділянок.

Дізнатися більше можна за посиланням.

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Що ж дійсно необхідно нашому організму з погляду Аюрведи?

Це чотири групи продуктів для регулярного вживання. За вченням Аюрведи відмова від цих продуктів, може призвести до погіршення здоров’я🚑. Це не означає, що інші продукти не потрібні. Вони потрібні, вони розширюють і доповнюють раціон. Раціон мусить бути різноманітним. У кожному прийманні їжі мають міститися всі шість смаків. Але вони повинні бути по-різному представлені.

Якщо в людини домінує #Вата 💨, то в раціоні повинно бути більше солодкого, кислого й солоного смаку, а гострого, гіркого й терпкого смаку повинно бути менше, але вони все одно мусять бути присутніми.

Для людей типу #Пітта 🔥 повинно бути більше солодкого, гіркого й терпкого смаку, а кислого, гострого й солоного повинно бути менше.

Для людей конституції #Капха 🌍 повинно бути більше гострого, гіркого й терпкого смаку, а солодкий, кислий і солоний повинні бути представлені в меншій кількості.

⚠️ Але #смаки мусять бути всі, тому що всі #смаки дуже важливі.

Які ж чотири основних різновиди продуктів, які необхідні кожній людині, щоби підтримувати здоров’я?

1️⃣Злаки.
Кращими злаками є рис і пшениця. Рис покращує функціональний стан нашої нервової системи, нашу мозкову діяльність, і бажано, щоби він регулярно був у раціоні. Причому для здоров’я краще, щоби рис був нешліфований. Пшениця більше впливає на наше фізичне тіло, на м’язову й кісткову тканину. Пшениця теж мусить обов’язково бути присутня в раціоні).

2️⃣Молочні продукти.
Це продукти, які впливають на наш розум. І якщо ми відмовляємося від молока, наш розум слабшає. Молоко є найбільш важливим, нарівні зі злаками, продуктом для нашого здоров’я.

3️⃣ #Масло_Гхі


4️⃣Кисломолочні продукти.
Вони мусять бути присутніми в раціоні, але не рекомендується приймати щодня. Це кисломолочні продукти, такі як кефір, ряжанка, сметана та інші.

Що ще необхідно для повноцінного харчування?

👉бобові

👉овочі

👉фрукти

👉масла

👉#прянощі

👉природні підсолоджувачі.

\Читати статтю за посиланням/

Зв'язок між йогою та аюрведою.

Йога є сукупністю безлічі фізичних🤸‍♂️, духовних🙏 і психічних 👤практик, заснованих на релігійно-філософських уявленнях індуїзму🕉 і буддизму ☯️. Кінцевою їхньою метою є досягнення стану вищого просвітлення та повного єднання з божественним джерелом.

Вперше вони були описані індійським філософом і письменником Патанджалі, що жив у II столітті до н. е.:
🔸 щодо природного регулювання діяльності нервової системи;
🔸 очищення організму;
🔸 про різні пози та їх значення;
🔸 досягненню концентрації;
🔸 мистецтво споглядання;
🔸 щодо пробудження свідомості;
🔸 про досягненню стадії досконалої рівноваги.

Однак, навіть якщо не ставити перед собою глобальних і важких у виконанні завдань, регулярні заняття йогою дозволяють нашим сучасникам значно покращити здоров'я, забути про шкідливі звички🚭, до похилого віку зберігати здоров'я тіла і духу.

Вищезгадані йога та аюрведа дозволяють
⚠️досягти та підтримувати природний порядок та
⚠️ баланс в обмінних та нейрогормональних процесах
⚠️ удосконалювати ендокринний обмін
⚠️ створювати надійний заслін проти руйнівної дії стресів.

Чи можна зробити заняття йогою більш гармонійними та результативними?

Виявляється, у давній Індії існував найтісніший взаємозв'язок між духовними практиками та практичними рекомендаціями Аюрведи. На відміну від Йоги, яка, за своєю суттю, є наукою про досягнення союзу з Первинною істотою, Аюрведа – це наука про гармонійне існування, що пропонує правила, і сьогодні цілком важливі для повсякденного життя👍.

Чому йогою та Аюрведою слід займатися у комплексі?

Насамперед, найдавніший медично-філософський напрямок допомагає визначити оптимальний вид вправ і поз для кожного індивідуума, які гармонійно узгоджуватимуться з його індивідуальною конституцією💨 #Вата🔥#Пітта 🌍 #Капха . Вона виступає в ролі безцінного джерела знань, що дозволяє досягти гармонії тіла та духу, а також взаємодії з навколишнім світом.

\Читати статтю повністю/

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

🔥 🔥 🔥 Конституція #Пітта 🔥 🔥 🔥

Якості Пітта-доші: гаряча, гостра, текуча, має кислий запах.

Люди з конституцією Пітта критичні та націлені на успіх. Вони методичні, винахідливі й схильні переважно до наукової творчості. Через все це вони легко досягають своїх цілей. Вони не бояться конфліктів і важких випробувань; коли життя стає занадто спокійним, може навіть здатися, що вони навмисне провокують драматичні події, тому що людина типу Пітта – боєць за натурою💪. Такі люди вміють добре говорити та схильні повністю захоплювати ініціативу в розмові.

Ця конституція – це проміжний тип між Ватою та Капхою, що проявляється у відповідній будові тіла, яке завдяки інтенсивному метаболізму і фізичній рухливості відрізняється добре розвиненою мускулатурою. Люди з конституцією Пітта не такого високого зросту, як з конституцією Вата, але і не настільки присадкуваті, як тип Капха. Частини тіла, риси обличчя та інші тілесні ознаки відрізняються дуже гармонійними пропорціями.

Люди типу Пітта схильні до ранньої сивини та облисіння.

🚫Ці люди не терплять спеки та різкого сонячного світла. Шкіра дуже чутлива і легко реагує на подразники.

✅Люди типу Пітта люблять розкіш, красу і музику.

🚫Дратівливість, нетерпіння, тяга до розкоші, нав’язлива потреба постійно щось робити і нездатність нічого не робити та розслабитися, можуть стати причиною порушень начебто безсоння, гіпертонії або виразки шлунку.

Кисті рук і вся шкіра на дотик завжди теплі й мають червонуватий, або жовтуватий відтінок. У плані харчування люди типу Пітта повинні стежити за тим, щоб споживати менше жирів і алкоголю: адже якщо влити у вогонь жир або алкоголь, полум’я запалає ще сильніше.

Люди з такою конституцією мають тенденцію ставати «трудоголіками». Вони не можуть відключитися від роботи навіть вдома чи на канікулах. Тому, це загрожує великою кількістю небезпечних розладів, до яких відносяться гіпертонія, ішемічна хвороба серця, виразка шлунку і дванадцятипалої кишки та навіть рак. Потужна стихія вогню сприяє інфекційним хворобам, шкірним захворюванням, а також контактним та іншим екземам. Хороше травлення, властиве цьому типу конституції, може стати для такої людини фатальним, оскільки вона буде без відчутних труднощів перетравлювати важку, невідповідну для неї їжу, внаслідок чого підвищується рівень холестерину, з перевантаженням працюють печінка, селезінка і підшлункова залоза. Виникають хвороби шкіри. Жінкам з такою конституцією властиві сильні менструальні кровотечі.

Рекомендації:

🔸Застосовувати ГХІ (пряжене масло), а також сандалове і кокосове масло (внутрішньо і зовнішньо).

🔸Проводити очисні процедури (панчакарма) з послабленням (віречана) і кровопусканням (ракта мокша).

🔸Вживати не дуже гарячу їжу, яка має солодкий, гіркий і в`язкий (терпкий) смак і охолоджує тіло.

🔸Користуватися ароматами з м’якими, солодкими, якостями що охолоджують, наприклад з ароматом сандала.

🔸Носити перли, срібні прикраси та квіткові гірлянди, які попередньо занурювали у холодну воду.

🔸Спілкуватися з приємними людьми та хорошими друзями.

🔸Носити легкий, свіжий одяг, що пропускає повітря, кольорів що заспокоюють (синій, смарагдово-зелений або білий).

🔸Перебувати у приміщеннях, що охолоджуються променями місяця і з боків відкриті вітру.

🔸Бувати в горах, на берегах річок, у парках виняткової краси, де багато квітів і ставків із квітучими лотосами.

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи