معمولا آدمهای ناشاد هستند که گرایش به خود محوری دارند، در جامعه منزوی می شوند و دچار وهم و دشمن خوبی هستند‌. بر عکس ، آدمهای شاد آدمهایی آمیزگار ، انعطاف پذیر و خلاق هستند که در مقایسه با افراد ناشاد، ناخوشایندی های زندگی روزمره را آسان تر تحمل می کنند. و از همه مهم تر اینکه ، آدم های شاد ، محبت و بخشندگی بیشتری هم دارند.
از کتاب "هنر شادمانگی"

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

هر اتقاقی که در این جهان رخ می دهد به خاطر کارهای روی هم انباشته شده ای است که هر فرد در طول زندگی خود انجام داده است. گاهی اوقات جنگ است و زمانی صلح؛ گاهی اوقات شادی است و وقتی دیگر غم و اندوه. زمان، همه چیز را ویران می سازد. زمان سبب پوسیدگی همه چیز می گردد.

انسان ها آرام آرام جنگل ها را از بین برده و شهرها را می سازند؛ و شهرها آرام آرام از بین رفته و دوباره جنگل ها به وجود می آیند. در بسیاری از بخش های هندوستان، در برهه ای از زمان امپراطوری های بزرگی وجود داشتند و الان تنها جنگلی از آن باقی مانده است و می توانید تنها بقایای معابد را که در دل جنگل های انبوه گرمسیری پنهان شده اند ببینید. حتی نمی توانید در آن نفوذ کنید، در حالی که در زمان های قدیم تمدن و انسان ها در آنها سکونت داشتند و این چرخه بدون به پایان رسیدن ادامه خواهد داشت.

به همین ترتیب هم انسان های خوب برای مدتی بر زمین حکمرانی می کنند بعد انسان های ظالم و بد می آیند و جای آنها را می گیرند، اما در نهایت نیکی است که باقی می ماند و جایگاه خود را حفظ می کند.
از کتاب "اوپادشا"
نویسنده "سوامی ویشنودواناندا"

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

هر آنچه در زندگی لازم است را انجام دهید ولی با آن درگیر نشویدوهمیشه فاصله خود را حفظ کنید.بگذارید آنچه انجام میدهید در سطح باشد و مرکز وجودتان دست نخورده باقی بماند.کارهایی را که لازم است به انجام برسانید، ولی انجام این کارها باعث آشفتگی تان نشود؛درست مثل اجرای یک تئاتر.اگر این نکته را درک کنید، میتوانید هرجایی هر کاری را که لازم است انجام دهید،ولی خود را کاملا از آن جدا نگاه داریدو آلوده اش نشوید.
مشکل اینست که سالهای سال به ما آموزش داده شده کارهای خوب بکنیم،نه کارهای بد. به ما گفته اند چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم.من به شما فرمان نمیدهم چه کنید و چه نکنید.برای من آنچه انجام میدهید،مهم نیست. آنچه برای من مهم است،وجود شماست.اگر آرام، شادو متمرکز هستید؛هر چه لازم است انجام دهید و از نظر من هیچ اشکالی ندارد.ولی اگر از درون متمرکز و یک پارچه نباشید، حتی کارهای خوب هم کمکی به شما نمیکند.
تاکید من برکیفیت وجود شماست،نه آنچه انجام میدهید. مهم نیست که شما یک قاضی، دکتر، مهندس یا سیاستمدار هستید.مهم اینست که آیا وجودتان یک پارچه و متمرکز است یاخیر؟

از کتاب«درهوای اشراق »
#مدیتیشن
#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

«دسترسی سریع به مطالب کانال»

#مانترا 👈مجموعه ای از مانتراها و متن آنها

#موزیک 👈مجموعه ای از موزیک های آرامش بخش بدون کلام

#کتاب_بخوانیم 👈معرفی کتاب و برگزیده ای از متن کتابهای مفید

#سلامتی 👈نکته هایی شامل تغذیه و ... برای سلامتی بیشتر شما

#آساناهاوفوایدآنها 👈معرفی آساناها و فواید انجام آنها

#مودراها 👈 معرفی مودراها و مطالب مرتبط با آنها

#پرانایاما 👈فواید انجام تمرینات های تنفسی و تکنیک انجام آنها

#یوگاهمیشه 👈پیشنهادهایی برای تمرین یوگا در منزل و محیط کار

#مدیتیشن 👈فواید انجام مدیتیشن و تکنیک هایی برای انجام آن

#جملات_تأکیدی 👈جملاتی مفید برای یادآوری به خودتان

#یوگای_خنده 👈فواید و تکنیک های انجام یوگای خنده

#یوگای_کودکان 👈قابل توجه کودکان دلبندمان

#کلاسها 👈اطلاعات کلاسها

تماس با ما👇
تلفن: ۳-۲۲۷۰۹۶۸۲
آدرس: خیابان ولیعصر،بالاتر از چهارراه پارکوی، مقابل زعفرانیه،کوچه عارف نسب، پلاک ۱۰،واحد ۱
وب سایت:
www.atremehr-yoga.com
ایمیل:
info@atremehr-yoga.com
صفحه اینستاگرام:
instagram.com/atremehryoga

نعل اسب یا پای خرگوش که قدرتی ندارد. این کلام و اعتقاد خود انسان است که در ذهن نیمه هشیار، امید و انتظار می آفریند و برایش شگون و خوش اقبالی می آورد؛ یا وضعیتی خجسته را به سوی خود جذب می کند. هر چند تجربه نشان می دهد انسانی که از نظر معنویت پیشرفته است و واقف به قانونی والاتر، تحت تاثیر این قانون قرار نمیگیرد.
«انسان نمی تواند به گذشته بازگردد، اما می تواند -تصاویر نقش بسته-را کنار بگذارد.»

از کتاب«چهار اثر»
نویسنده «فلورانس اسکاول شین»

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

جملاتی از کتاب را بخوانیم👇
http://atremehr-yoga.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8/item/350-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B4%DB%8C%D9%86

‌هرچه بر سرت آید، هرگز تسلیم ناامیدی مشو. حتی اگر همه درها هم بسته شود، در پایان او از جایی که هیچ کس نمی داند، پنجره ای می گشاید و هر چند تو در ابتدا نمی توانی ببینی اما پشت روزنه های تنگ، چه بهشت هایی که پنهان است.
شکر کن...
وقتی به مراد خود رسیده باشی، شکر کردن آسان است اما صوفی کسی است که حتی زمان برآورده نشدن آرزویش هم می تواند شاکر باشد.
از کتاب "طریقت عشق"
نویسنده " الیف شفق"

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

از بابت وجود افکار سرگردان و رویاهای روزانه دلسرد نشوید.
هر زمان که از پراکندگی ذهن آگاه شدید، آرام و متین آنرا پشت سر بگذارید.
مهم نیست که این حالت چند بار رخ دهد. هر زمان که افکار سرگردان سپری گردند، آن ساعت را به خوبی گذرانده اید.

از کتاب «مراقبه نشستن در لحظه»
نویسنده «ژوزف گلدشتاین»

#کتاب_بخوانیم
#مدیتیشن
@atremehryoga

آساناهای یوگا مجموعه ای از حرکات بدنی هستند. این حرکات با الهام از حیوانات و طبیعت و بر اساس ساختار آناتومیک بدن انسان طراحی شده اند. اجرای منظم این حرکات، دامنه حرکتی مفاصل را افزایش می دهد، سمومی را که در انتهای مفاصل جمع می شوند آزاد می سازد، انحرافات لگن را تصحیح می کند و در نتیجه ایجاد تقارن در لگن، انحرافات ستون مهره ها و محور کتف و شانه ها برطرف می شود. به این ترتیب انرژی می تواند به سهولت در کل سیستم جریان یافته و احساسی از تعادل، سلامت، شادابی و جریان انرژی را در یوگی احیا کند.
از کتاب "راه یوگا"
نویسنده" برزو قادری"

#کتاب_بخوانیم
#آساناهاوفوایدآنها
@atremehryoga

کارما هم عمل است و هم نتیجه آن عمل؛ هم علت است و هم معلول؛ زیرا هر عملی نیرویی را تولید می کند که به همان شکل به ما باز می گردد. درباره قانون کارما چیز ناشناخته ای وجود ندارد. همه این اصطلاح را شنیده اند که :"هر چه بکاری همان را درو می کنی." بدیهی است اگر بخواهیم در زندگیمان شادمانی ایجاد کنیم، باید بیاموزیم که بذر شادمانی را بکاریم. بنابراین، مفهوم ضمنی کارما، انتخاب آگاهانه است.

از کتاب "هفت قانون معنوی موفقیت"
نویسنده " دکتر دیپاک چوپرا"

#کتاب_بخوانیم
@atremegryoga

خشونت های مردمی و عدم تعادل اجتماعات ریشه در درون افراد دارندو برای ایجاد یک محیط آرام و دستیابی به یک دنیای صلح آمیز باید یاد بگیریم که چگونه خود را رها سازیم و بین جسم و روان خود تعادل ایجاد کنیم.

از کتاب «هنر وانهادگی»
نویسنده «سوامی ساتیاناندا»

#کتاب_بخوانیم

اگر اهل مطالعه هستید، به قسمت معرفی کتاب در وب سایت ما سری بزنید👇http://atremehr-yoga.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8

@atremehryoga

‌زندگى شما ازمجموعه عادات شما تشكيل يافته است. هرچه عادات شمابهتر و نيكوتر باشد، زندگى شماهم عالى تر و زیباتر خواهد بود. بکوشید به عاداتى معتادشويد كه مايليد بر زندگى شما حكمفرما باشد.

از كتاب "لطفاً گوسفند نباشيد"
نویسنده "توماس هاکلی"

#کتاب_بخوانیم
@atremehryoga

آیا تا بحال توجه کرده اید که آخرین فکرتان در شب، نخستین فکرتان در صبح روز بعد خواهد بود؟ دقت کنید، آخرین فکر را وقتی به خواب می روید، به یاد داشته باشید و شما درست در آستانه می ایستید؛ آخرین فکر شب، اولین فکر روز بعد خواهد بود.

به همین دلیل است که همه ی ادیان، بر دعا کردن قبل از خواب تاکید کرده اند. دعا به این صورت در دل می نشیند و تمام شب، چون عطری شما را در بر می گیرد؛ فضای درون تان را پر می کند وصبح وقتی بیدار می شوید، هم چنان آن جاست. هشت ساعت خواب را می توان به عنوان مدیتیشن به کار برد.

امروزه مردم وقت زیادی ندارند. پس می توانند از این هشت ساعت خواب، به عنوان مدی تیشن استفاده کنند. به عقیده من از همه چیز باید استفاده کرد و می توان این کار را کرد.

از کتاب "در هوای اشراق"
نویسنده "شری راجنیش"

#کتاب_بخوانیم
#مدیتیشن
@atremehryoga