منتشر شد:
شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن
چاپ اول 1398
ریچارد مور، آنه گارلند
مترجم: ندا گلچین
تعداد صفحه: 448 - وزیری - شمیز
بها: 580,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1605/1
"در این کتاب جامع‌ترین مطالب به‌روز دربارۀ پدیدارشناسی، جنبه‌های بالینی و شناخت درمانی افسردگی مقاوم ارائه شده است. مطالب کتاب بسیار قابل فهم است، به‌طوری که هر مبحث با مثال‌هایی از نمونه‌های بالینی همراه است و در پایان هر فصل خلاصه‌ای مفید آورده شده است. روش درمان که قبلاً در کارآزمایی بالینی مشهور کمبریج- نیوکاسل تأیید شده است، ارزشمند است. "
آرون بک
ریچارد جی. مور و آنه گارلند بر اساس تجربیات گستردۀ بالینی، مدلی شناختی از افسردگی مقاوم را ارائه می‌دهند که اهمیت ویژه‌ای بر نقش سبک‌های تفکر، باورهای اساسی، اشکال ظریف اجتناب و عوامل محیطی دارد.
این کتاب برای متخصصان، راهنمایی ارائه می‌دهد در مورد چگونگی برخورد با مسائل خاصی که معمولاً در هر مرحله از درمان رخ می‌دهد ، از قبیل:
• بیمار تمایلی به شرکت در درمان ندارد.
• افکار منفی بیمار مانع پاسخ به روش‌های استاندارد درمان می‌شود.
• باورهای منفی بیمار در تجربیات خودش بسیار اساسی هستند.
• درمانگر با مشاهدۀ فقدان ظاهری پیشرفت درمانی دلسرد می‌شود.
درمان شناختی افسردگی مزمن و مقاوم از طریق اطلاعات بالینی گسترده، نشان می‌دهد که چگونه الگوهای تفکر منفی و اجتناب مداوم می‌تواند تغییرات قابل توجهی در زندگی بسیاری از مردم ایجاد کند.
مطالعۀ این کتاب برای هر درمانگری که با این بیماران کار می‌کند، ضروری است، درمانگرانی شامل روان‌شناسان بالینی، پرستاران روانپزشکی، روان‌پزشکان، کارکنان اجتماعی و مشاوران.
#روان_درمانی #مشاوره #شناخت_درمانی #افسردگی #افسردگی_مقاوم #ریچارد_مور #آنه_گارلند #ندا_گلچین #شناخت_درمانی_افسردگی_پایدار_و_مزمن
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1605.jpg
@arjmandpub
شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن
چاپ اول 1398
ریچارد مور، آنه گارلند
مترجم: ندا گلچین
تعداد صفحه: 448 - وزیری - شمیز
بها: 580,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1605/1
"در این کتاب جامع‌ترین مطالب به‌روز دربارۀ پدیدارشناسی، جنبه‌های بالینی و شناخت درمانی افسردگی مقاوم ارائه شده است. مطالب کتاب بسیار قابل فهم است، به‌طوری که هر مبحث با مثال‌هایی از نمونه‌های بالینی همراه است و در پایان هر فصل خلاصه‌ای مفید آورده شده است. روش درمان که قبلاً در کارآزمایی بالینی مشهور کمبریج- نیوکاسل تأیید شده است، ارزشمند است. "
آرون بک
ریچارد جی. مور و آنه گارلند بر اساس تجربیات گستردۀ بالینی، مدلی شناختی از افسردگی مقاوم را ارائه می‌دهند که اهمیت ویژه‌ای بر نقش سبک‌های تفکر، باورهای اساسی، اشکال ظریف اجتناب و عوامل محیطی دارد.
این کتاب برای متخصصان، راهنمایی ارائه می‌دهد در مورد چگونگی برخورد با مسائل خاصی که معمولاً در هر مرحله از درمان رخ می‌دهد ، از قبیل:
• بیمار تمایلی به شرکت در درمان ندارد.
• افکار منفی بیمار مانع پاسخ به روش‌های استاندارد درمان می‌شود.
• باورهای منفی بیمار در تجربیات خودش بسیار اساسی هستند.
• درمانگر با مشاهدۀ فقدان ظاهری پیشرفت درمانی دلسرد می‌شود.
درمان شناختی افسردگی مزمن و مقاوم از طریق اطلاعات بالینی گسترده، نشان می‌دهد که چگونه الگوهای تفکر منفی و اجتناب مداوم می‌تواند تغییرات قابل توجهی در زندگی بسیاری از مردم ایجاد کند.
مطالعۀ این کتاب برای هر درمانگری که با این بیماران کار می‌کند، ضروری است، درمانگرانی شامل روان‌شناسان بالینی، پرستاران روانپزشکی، روان‌پزشکان، کارکنان اجتماعی و مشاوران.
#روان_درمانی #مشاوره #شناخت_درمانی #افسردگی #افسردگی_مقاوم #ریچارد_مور #آنه_گارلند #ندا_گلچین #شناخت_درمانی_افسردگی_پایدار_و_مزمن
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1605.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
توجه‌آگاهی و رواندرمانی
چاپ اول 1398
کریستوفر گرمر، رونالد سیگل، پل فالتون
ترجمه: نوشین امیری
تعداد صفحه: 388 - وزیری - شمیز
بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1607/1
این کتاب ده‌ها هزار درمانگر و دانشجو را با توجه‌آگاهی و کاربست‌های درمانی آن آشنا کرده است. ویراستاران و نویسندگان آن از پیشگامان این حوزه هستند و روش‌هایی عملی و دقیق برای اجرای فنون توجه‌آگاهی و آموزش آن به بیماران ارائه می‌کنند.
در بخش اول آن دربارۀ مبانی مراقبۀ توجه‌آگاهی و روانشناسی بودایی صحبت می‌کنیم و ارتباط آنها با نظریه و کاربست رواندرمانی معاصر را بررسی می‌کنیم. با مطالعۀ بخش دوم متوجه می‌شوید که چگونه پرورش توجه‌آگاهی منجر به افزایش پذیرش و همدلی در بیماران و درمانگران می‌شود و رهایی هیجانی را به آنها هدیه می‌دهد. در بخش سوم به استفادۀ خلاقانه از توجه‌آگاهی برای مشکلات بالینی خاص و گروه‌های ویژه اشاره می‌کنیم. در این بخش دربارۀ درمان افسردگی، اختلالهای اضطرابی، درد مزمن، ضربۀ روانی و اعتیاد صحبت می‌کنیم. همچنین تمرین‌های توجه‌آگاهی را برای درمان کودکان و مراقبان آنها به‌کارمی‌گیریم. در بخش آخر کتاب با مبانی توجه‌آگاهی آشنا می‌شویم و یافته‌های جدیدترین پژوهش‌های عصب‌شناختی و پیوند میان توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر را بررسی می‌کنیم.
این کتاب منبعی ارزشمند برای روان‌شناسان بالینی، روان‌پزشکان، مددکاران اجتماعی، مشاوران سلامت روان، زوج‌درمانگران، خانواده‌درمانگران و مشاوران است. همچنین منبعی آموزنده و منحصربه‌فرد برای تدریس در دوره‌های کارشناسی ارشد رشته‌های مرتبط با رواندرمانی است.
#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توجه_آگاهی #روانشناسی_بودایی #افسردگی #اختلالهای_اضطرابی #درد_مزمن #ضربه_روانی #اعتیاد #کریستوفر_گرمر #رونالد_سیگل #پل_فالتون #نوشین_امیری #توجه_آگاهی_و_رواندرمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1607.jpg
@arjmandpub
توجه‌آگاهی و رواندرمانی
چاپ اول 1398
کریستوفر گرمر، رونالد سیگل، پل فالتون
ترجمه: نوشین امیری
تعداد صفحه: 388 - وزیری - شمیز
بها: 540,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1607/1
این کتاب ده‌ها هزار درمانگر و دانشجو را با توجه‌آگاهی و کاربست‌های درمانی آن آشنا کرده است. ویراستاران و نویسندگان آن از پیشگامان این حوزه هستند و روش‌هایی عملی و دقیق برای اجرای فنون توجه‌آگاهی و آموزش آن به بیماران ارائه می‌کنند.
در بخش اول آن دربارۀ مبانی مراقبۀ توجه‌آگاهی و روانشناسی بودایی صحبت می‌کنیم و ارتباط آنها با نظریه و کاربست رواندرمانی معاصر را بررسی می‌کنیم. با مطالعۀ بخش دوم متوجه می‌شوید که چگونه پرورش توجه‌آگاهی منجر به افزایش پذیرش و همدلی در بیماران و درمانگران می‌شود و رهایی هیجانی را به آنها هدیه می‌دهد. در بخش سوم به استفادۀ خلاقانه از توجه‌آگاهی برای مشکلات بالینی خاص و گروه‌های ویژه اشاره می‌کنیم. در این بخش دربارۀ درمان افسردگی، اختلالهای اضطرابی، درد مزمن، ضربۀ روانی و اعتیاد صحبت می‌کنیم. همچنین تمرین‌های توجه‌آگاهی را برای درمان کودکان و مراقبان آنها به‌کارمی‌گیریم. در بخش آخر کتاب با مبانی توجه‌آگاهی آشنا می‌شویم و یافته‌های جدیدترین پژوهش‌های عصب‌شناختی و پیوند میان توجه‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌نگر را بررسی می‌کنیم.
این کتاب منبعی ارزشمند برای روان‌شناسان بالینی، روان‌پزشکان، مددکاران اجتماعی، مشاوران سلامت روان، زوج‌درمانگران، خانواده‌درمانگران و مشاوران است. همچنین منبعی آموزنده و منحصربه‌فرد برای تدریس در دوره‌های کارشناسی ارشد رشته‌های مرتبط با رواندرمانی است.
#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توجه_آگاهی #روانشناسی_بودایی #افسردگی #اختلالهای_اضطرابی #درد_مزمن #ضربه_روانی #اعتیاد #کریستوفر_گرمر #رونالد_سیگل #پل_فالتون #نوشین_امیری #توجه_آگاهی_و_رواندرمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1607.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
شاد زیستن در فردای افسردگی
راهنمای عملی فعال‌سازی رفتاری
چاپ اول 1398
خدمات سلامت همگانی (NHS)
ترجمه: دکتر ابوالفضل محمدی، دکتر مهدی سلیمانی
تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1608/1
شاد زیستن هنری است که ما را از افسردگی در امان می‌دارد و کتاب پیش روی شما، یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای شاد زیستن و مقابله با افسردگی یعنی فعال‌سازی رفتاری را با زبانی ساده به شما آموزش می‌دهد. سال‌ها است که فعال‌سازی رفتاری به‌عنوان درمانی مؤثر برای اختلال افسردگی مطرح بوده است و روان‌شناسان و روان‌پزشکان آن را برای بیمارانشان توصیه می‌کنند.
کتاب حاضر برای افراد مبتلا به افسردگی، دانشجویان روانشناسی، مشاوره و دستیاران روانپزشکی که علاقه‌مند به آشنایی با درمان فعال‌سازی رفتاری هستند مفید و کاربردی است.
#خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی #افسردگی #شاد_زیستن #فعال_سازی_رفتاری #دکتر_ابوالفضل_محمدی #دکتر_مهدی_سلیمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1608.jpg
@arjmandpub
شاد زیستن در فردای افسردگی
راهنمای عملی فعال‌سازی رفتاری
چاپ اول 1398
خدمات سلامت همگانی (NHS)
ترجمه: دکتر ابوالفضل محمدی، دکتر مهدی سلیمانی
تعداد صفحه: 200 - رقعی - شمیز
بها: 270,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1608/1
شاد زیستن هنری است که ما را از افسردگی در امان می‌دارد و کتاب پیش روی شما، یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای شاد زیستن و مقابله با افسردگی یعنی فعال‌سازی رفتاری را با زبانی ساده به شما آموزش می‌دهد. سال‌ها است که فعال‌سازی رفتاری به‌عنوان درمانی مؤثر برای اختلال افسردگی مطرح بوده است و روان‌شناسان و روان‌پزشکان آن را برای بیمارانشان توصیه می‌کنند.
کتاب حاضر برای افراد مبتلا به افسردگی، دانشجویان روانشناسی، مشاوره و دستیاران روانپزشکی که علاقه‌مند به آشنایی با درمان فعال‌سازی رفتاری هستند مفید و کاربردی است.
#خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی #افسردگی #شاد_زیستن #فعال_سازی_رفتاری #دکتر_ابوالفضل_محمدی #دکتر_مهدی_سلیمانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1608.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
درمان شناختی رفتاری افسردگی
در کهنه‌سربازان و نظامیان
چاپ اول 1398
امی ونزل، گریگوری براون، برادلی کارلین
ترجمه: هادی پناهی، نسرین السادات حسینی رمقانی
تعداد صفحه: 264 - وزیری - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1614/1
درمان شناختی- رفتاری (CBT) درمانی ساختاریافته، محدود از لحاظ زمانی و متمرکز بر اکنون است که به بیماران از جمله افراد افسرده، در ایجاد راهبردهایی برای اصلاح الگوهای فکری یا شناخت‌های کژکار، هیجانات و رفتارهای ناسازگار یاری می‌رساند.
کتاب حاضر در 5 فصل اصلی سازمان‌یافته است: الف) نظریۀ شناختی- رفتاری و شیوه‌ای که این نظریه تبدیل به درمان می‌شود، ب) ساختار جلسۀ CBT، پ) مداخلاتی که در مرحلۀ آغازین درمان رخ می‌دهند، ت) مداخلاتی که در مرحلۀ میانی درمان رخ می‌دهند، ث) مداخلات مرحلۀ پایانی درمان.
در سراسر این 5 فصل، برای نشان دادن کاربرد راهبردهای شناختی و رفتاری، مثال‌های موردی بر مبنای تجربۀ بالینی آورده شده است. به‌علاوه توصیه‌های مفیدی برای به کار بردن راهبردها و غلبه بر موانع رایجی که اغلب درمانگران با آنها روبرو می‌شوند آورده می‌شود.
در این کتاب بر مؤلفه‌ها و فرایندهای درمانی خاصی نیز تأکید شده است تا از این طریق به موضوعات رایجی که به هنگام استفاده از CBT با کهنه سربازان و نظامیان دیده می‌شود، پرداخته شود. سودمندی این کتاب به دلیل آموزش کاملاً اصولی CBT در درمان اختلال افسردگی، جذابیت آن را هم در محیط‌های نظامی و هم در میان دانشجویان و نیز روان‌شناسان سایر ارگان‌ها و مراکز درمانی دوچندان کرده است.
#روان_درمانی #رفتاردرمانی_شناختی #افسردگی #کهنه_سرباز #سرباز #جنگ #نظامیان #تروما #CBT #درمان_شناختی_رفتاری_افسردگی_در_کهنه_سربازان_و_نظامیان #امی_ونزل #گریگوری_براون #برادلی_کارلین #هادی_پناهی #نسرین_السادات_حسینی_رمقانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1614.jpg
@arjmandpub
درمان شناختی رفتاری افسردگی
در کهنه‌سربازان و نظامیان
چاپ اول 1398
امی ونزل، گریگوری براون، برادلی کارلین
ترجمه: هادی پناهی، نسرین السادات حسینی رمقانی
تعداد صفحه: 264 - وزیری - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1614/1
درمان شناختی- رفتاری (CBT) درمانی ساختاریافته، محدود از لحاظ زمانی و متمرکز بر اکنون است که به بیماران از جمله افراد افسرده، در ایجاد راهبردهایی برای اصلاح الگوهای فکری یا شناخت‌های کژکار، هیجانات و رفتارهای ناسازگار یاری می‌رساند.
کتاب حاضر در 5 فصل اصلی سازمان‌یافته است: الف) نظریۀ شناختی- رفتاری و شیوه‌ای که این نظریه تبدیل به درمان می‌شود، ب) ساختار جلسۀ CBT، پ) مداخلاتی که در مرحلۀ آغازین درمان رخ می‌دهند، ت) مداخلاتی که در مرحلۀ میانی درمان رخ می‌دهند، ث) مداخلات مرحلۀ پایانی درمان.
در سراسر این 5 فصل، برای نشان دادن کاربرد راهبردهای شناختی و رفتاری، مثال‌های موردی بر مبنای تجربۀ بالینی آورده شده است. به‌علاوه توصیه‌های مفیدی برای به کار بردن راهبردها و غلبه بر موانع رایجی که اغلب درمانگران با آنها روبرو می‌شوند آورده می‌شود.
در این کتاب بر مؤلفه‌ها و فرایندهای درمانی خاصی نیز تأکید شده است تا از این طریق به موضوعات رایجی که به هنگام استفاده از CBT با کهنه سربازان و نظامیان دیده می‌شود، پرداخته شود. سودمندی این کتاب به دلیل آموزش کاملاً اصولی CBT در درمان اختلال افسردگی، جذابیت آن را هم در محیط‌های نظامی و هم در میان دانشجویان و نیز روان‌شناسان سایر ارگان‌ها و مراکز درمانی دوچندان کرده است.
#روان_درمانی #رفتاردرمانی_شناختی #افسردگی #کهنه_سرباز #سرباز #جنگ #نظامیان #تروما #CBT #درمان_شناختی_رفتاری_افسردگی_در_کهنه_سربازان_و_نظامیان #امی_ونزل #گریگوری_براون #برادلی_کارلین #هادی_پناهی #نسرین_السادات_حسینی_رمقانی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1614.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
(کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب)
چاپ اول 1398
جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا
ترجمه: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
ویراستار: دکتر علی اصغر فرخزادیان
تعداد صفحه: 212 - وزیری - شمیز
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1615/1
کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.
#خودیاری #یوگا #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #CBT #یوگای_کوندالینی #افسردگی #جولی_گرینر_فریس #مانجیت_کارکالسا #دکتر_مهناز_علی_اکبری_دهکردی #انسیه_حربی #فرانک_شیروانی #دکتر_علی_اصغر_فرخزادیان
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1615.jpg
@arjmandpub
یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
(کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب)
چاپ اول 1398
جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا
ترجمه: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
ویراستار: دکتر علی اصغر فرخزادیان
تعداد صفحه: 212 - وزیری - شمیز
بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1615/1
کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.
#خودیاری #یوگا #رفتاردرمانی_شناختی #اضطراب #CBT #یوگای_کوندالینی #افسردگی #جولی_گرینر_فریس #مانجیت_کارکالسا #دکتر_مهناز_علی_اکبری_دهکردی #انسیه_حربی #فرانک_شیروانی #دکتر_علی_اصغر_فرخزادیان
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1615.jpg
@arjmandpub
منتشر شد:
رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان
چاپ اول 1398
کانی کالاهان
ترجمه: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
تعداد صفحه: 220 - رقعی - شمیز
بها: 280,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1624/1
درمانگران با چالش‌های زیادی در کار با نوجوانان امروزی مواجه می‌شوند. اضطراب، نگرانی، ترس، افسردگی، رفتارهای خودزنی و خودآسیب‌رسان، بسیاری از کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. تجارب بالینی نشان می‌دهند که مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌توانند درمان مؤثری برای مشکلات نوجوانان باشند. این کتاب بر اساس جهت‌گیری نظری DBT (ابداع شده توسط مارشا لینهان) طرح‌ریزی شده است و شامل کاربرگ‌های ویژه‌ای می‌باشد که قابل استفاده در موقعیت‌های بالینی مختلف هستند. این رویکرد عملی قابل ارائه به کلیۀ افرادی است که در زمینۀ بهداشت روانی به فعالیت مشغول‌اند.DBT از یک توالی منطقی برخوردار است که:
• ابتدا به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است باعث مرگ او شود.
• سپس به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است به خاتمۀ زودهنگام درمان در او منجر شود.
• سپس به رفتارهایی می‌پردازد که ممکن است بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارند.
• و در نهایت، به نیاز به آموختن مهارت‌های جایگزین می‌پردازد.
در این کتاب شش مهارت DBT با بیانی ساده همراه با کاربرگ به منظور کار با کودکان و نوجوانان آموزش داده می‌شود. با توجه به شیوع مشکلات اضطرابی و خلقی کودکان به نظر می‌رسد در حوزۀ درمان کودکان و نوجوانان کاربست عملی مفاهیم DBT مفید واقع گردد. لذا خواندن این کتاب به کلیۀ متخصصان این حوزه توصیه می‌گردد.
خانم کالاهان استاد تمام در دپارتمان مشاوره و روانشناسی آموزشی دانشگاه کنتاکی جنوبی در آمریکا، درمانگر و مدرس دوره‌های DBT هستند و از سال 1986 در موقعیت‌های بالینی مختلف از مداخله‌های درمانی پژوهش‌محور برای مراجعان و کارورزان و همکاران استفاده کرده‌اند. از ایشان مقالات و کتب زیادی به چاپ رسیده است که یکی از آنها همین کتاب است که در سال 2008 چاپ شده است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_دیالکتیکی #کودک #نوجوان #DBT #مارشا_لینهان #اضطراب #نگرانی #ترس #افسردگی #رفتارهای_خودزنی #خودآسیب‌رسان #مشکلات_اضطرابی #مشکلات_خلقی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1624.jpg
@arjmandpub
رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان
چاپ اول 1398
کانی کالاهان
ترجمه: فرزانه صفری، پرویز علیزاده
تعداد صفحه: 220 - رقعی - شمیز
بها: 280,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1624/1
درمانگران با چالش‌های زیادی در کار با نوجوانان امروزی مواجه می‌شوند. اضطراب، نگرانی، ترس، افسردگی، رفتارهای خودزنی و خودآسیب‌رسان، بسیاری از کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. تجارب بالینی نشان می‌دهند که مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌توانند درمان مؤثری برای مشکلات نوجوانان باشند. این کتاب بر اساس جهت‌گیری نظری DBT (ابداع شده توسط مارشا لینهان) طرح‌ریزی شده است و شامل کاربرگ‌های ویژه‌ای می‌باشد که قابل استفاده در موقعیت‌های بالینی مختلف هستند. این رویکرد عملی قابل ارائه به کلیۀ افرادی است که در زمینۀ بهداشت روانی به فعالیت مشغول‌اند.DBT از یک توالی منطقی برخوردار است که:
• ابتدا به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است باعث مرگ او شود.
• سپس به رفتارهایی از مراجع می‌پردازد که ممکن است به خاتمۀ زودهنگام درمان در او منجر شود.
• سپس به رفتارهایی می‌پردازد که ممکن است بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارند.
• و در نهایت، به نیاز به آموختن مهارت‌های جایگزین می‌پردازد.
در این کتاب شش مهارت DBT با بیانی ساده همراه با کاربرگ به منظور کار با کودکان و نوجوانان آموزش داده می‌شود. با توجه به شیوع مشکلات اضطرابی و خلقی کودکان به نظر می‌رسد در حوزۀ درمان کودکان و نوجوانان کاربست عملی مفاهیم DBT مفید واقع گردد. لذا خواندن این کتاب به کلیۀ متخصصان این حوزه توصیه می‌گردد.
خانم کالاهان استاد تمام در دپارتمان مشاوره و روانشناسی آموزشی دانشگاه کنتاکی جنوبی در آمریکا، درمانگر و مدرس دوره‌های DBT هستند و از سال 1986 در موقعیت‌های بالینی مختلف از مداخله‌های درمانی پژوهش‌محور برای مراجعان و کارورزان و همکاران استفاده کرده‌اند. از ایشان مقالات و کتب زیادی به چاپ رسیده است که یکی از آنها همین کتاب است که در سال 2008 چاپ شده است.
#روان_درمانی #مشاوره #رفتاردرمانی_دیالکتیکی #کودک #نوجوان #DBT #مارشا_لینهان #اضطراب #نگرانی #ترس #افسردگی #رفتارهای_خودزنی #خودآسیب‌رسان #مشکلات_اضطرابی #مشکلات_خلقی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1624.jpg
@arjmandpub
کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی
خود را از غمگینی مزمن برهانید
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمه: دکتر محمد سلطانیزاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
چاپ دوم 1398
تعداد صفحه: 272 - رقعی - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1385/2
"اين کتاب يک راهنماي واقعي و مفيد براي افراد افسرده است تا به‌وسيله آن تعادل هيجاني خود را به دست آورند. خواندن کتاب براي متخصصين بهداشت رواني ضروري است. من کتاب را اکيداً توصيه مي‌کنم."
دکتر دانيل گلمن
مؤلف کتاب هوش هيجاني
"اگر من مي‌خواستم که گروهي از متخصصين را براي افراد مبتلا به غمگيني مزمن معرفي کنم، حقيقتاً گروهي را بهتر از مؤلفان اين کتاب پيدا نمي‌کردم. آنها نه‌تنها دانشمندان ماهري هستند، بلکه هرکدام جذب توجه‌آگاهي لحظه‌به‌لحظه‌اي مي‌شوند که آموزش مي‌دهند. هيچ تمرين و يا پيشينه تخصصي در بهداشت رواني نياز نيست. کتاب را بخوانيد و خودتان آن را امتحان کنيد."
دکترمارشا ام. لينهان
دانشگاه واشنگتن
"اين کتاب يک منبع ارزشمند براي افراد افسرده و يا براي هرکسي است که با تفکر منفي و ترديد نسبت به خود آشنا است. مؤلفان اين کتاب، علل افسردگي را کشف مي‌کنند و راهنمايي و حمايت لازم را به همراه ابزارهاي مفيد براي يافتن راه‌حل، در اختيار ما قرار مي‌دهند."
شارون سالزبرگ
مؤلف کتاب "قدرت مهرباني"
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #درمان_های_موج_سوم #افسردگی #توجه_آگاهی #mindfulness #مارک_ویلیامز #جان_تیزدل #زیندل_سگال #جان_کبت_زین #دکتر_محمد_سلطانی_زاده #مهدی_نظام_زاده #طاهره_پورکاظم #کاربرد_توجه_آگاهی_در_درمان_افسردگی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1385.jpg
@arjmandpub
خود را از غمگینی مزمن برهانید
مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین
ترجمه: دکتر محمد سلطانیزاده، مهدی نظامزاده، طاهره پورکاظم
چاپ دوم 1398
تعداد صفحه: 272 - رقعی - شمیز
بها: 380,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1385/2
"اين کتاب يک راهنماي واقعي و مفيد براي افراد افسرده است تا به‌وسيله آن تعادل هيجاني خود را به دست آورند. خواندن کتاب براي متخصصين بهداشت رواني ضروري است. من کتاب را اکيداً توصيه مي‌کنم."
دکتر دانيل گلمن
مؤلف کتاب هوش هيجاني
"اگر من مي‌خواستم که گروهي از متخصصين را براي افراد مبتلا به غمگيني مزمن معرفي کنم، حقيقتاً گروهي را بهتر از مؤلفان اين کتاب پيدا نمي‌کردم. آنها نه‌تنها دانشمندان ماهري هستند، بلکه هرکدام جذب توجه‌آگاهي لحظه‌به‌لحظه‌اي مي‌شوند که آموزش مي‌دهند. هيچ تمرين و يا پيشينه تخصصي در بهداشت رواني نياز نيست. کتاب را بخوانيد و خودتان آن را امتحان کنيد."
دکترمارشا ام. لينهان
دانشگاه واشنگتن
"اين کتاب يک منبع ارزشمند براي افراد افسرده و يا براي هرکسي است که با تفکر منفي و ترديد نسبت به خود آشنا است. مؤلفان اين کتاب، علل افسردگي را کشف مي‌کنند و راهنمايي و حمايت لازم را به همراه ابزارهاي مفيد براي يافتن راه‌حل، در اختيار ما قرار مي‌دهند."
شارون سالزبرگ
مؤلف کتاب "قدرت مهرباني"
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #درمان_های_موج_سوم #افسردگی #توجه_آگاهی #mindfulness #مارک_ویلیامز #جان_تیزدل #زیندل_سگال #جان_کبت_زین #دکتر_محمد_سلطانی_زاده #مهدی_نظام_زاده #طاهره_پورکاظم #کاربرد_توجه_آگاهی_در_درمان_افسردگی
https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1385.jpg
@arjmandpub
غلبه بر افسردگی
نویسنده: رابرت لیهی
مترجم: عطیه رضایی
چاپ اول 1398
قیمت اصلی: 430,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1644
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 300 صفحه
آیا از افکار منفی به ستوه آمده‌اید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر این‌طور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرف‌نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیون‌ها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمی‌روند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت می‌کنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر می‌توانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام می‌دهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت.
رابرت لیهی از درمانگران مشهور دنیا و نویسنده کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد می‌گیرید تا نگرش و واکنش‌های خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. با استفاده از شیوه‌های آگاهی اندیشمندانه و تمرین‌های فکری، افکار مخربی که تجربه می‌کنید می‌توانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌پردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب می‌نماید و دستورالعمل‌های ساده و گام‌به‌گامی را ارائه می‌کند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما می‌شود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بی‌ارزش بودن را بشناسید و برنامه‌ای برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمان‌ها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و می‌تواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید.
به‌دنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود می‌توانید نجات‌دهنده خود باشید.
#خودیاری #افسردگی #غلبه_بر_افسردگی #رابرت_لیهی #عطیه_رضایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1644.jpg
@arjmandpub
نویسنده: رابرت لیهی
مترجم: عطیه رضایی
چاپ اول 1398
قیمت اصلی: 430,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1644
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 300 صفحه
آیا از افکار منفی به ستوه آمده‌اید، غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر این‌طور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرف‌نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیون‌ها نفر تأثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش است و متأسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمی‌روند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت می‌کنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر می‌توانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام می‌دهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت.
رابرت لیهی از درمانگران مشهور دنیا و نویسنده کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کاهش دهید. از طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد می‌گیرید تا نگرش و واکنش‌های خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر دهید. با استفاده از شیوه‌های آگاهی اندیشمندانه و تمرین‌های فکری، افکار مخربی که تجربه می‌کنید می‌توانند رنگ و بوی جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌پردازد و آن را با داستان بیماران واقعی ترکیب می‌نماید و دستورالعمل‌های ساده و گام‌به‌گامی را ارائه می‌کند تا بتوانید افسردگی و چگونگی درمان آن را بفهمید و بدانید که چه چیزی باعث تحریک خلق و خوی شما می‌شود. چگونگی غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بی‌ارزش بودن را بشناسید و برنامه‌ای برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمان‌ها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان است و می‌تواند مسیر جدیدی برای داشتن احساسات خوشایند را در زندگی شما بگشاید.
به‌دنبال کسی برای نجات خود نباشید، شما خود می‌توانید نجات‌دهنده خود باشید.
#خودیاری #افسردگی #غلبه_بر_افسردگی #رابرت_لیهی #عطیه_رضایی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1644.jpg
@arjmandpub
درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی
راهنمای بالینی درمانگران اکت
چاپ اول 1398
رابرت زِتل
مترجمان: دکتر محمود روغنچی، دکتر محسن گل‌محمدیان، سروه ویسی
بها: 560,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1690
افسردگی که فراگیر و در حال افزایش است، در اختلالهای روانی با عنوان «سرماخوردگی معمولی» به آن اشاره شده است. پژوهش‌های روان‌شناختی نشان می‌دهند که درمان رفتاری شناختی (CBT) به تنهایی یا در ترکیب با داروهای ضد افسردگی، از جمله مؤثرترین درمان برای افسردگی به شمار می‌آیند. اما تجزیه و تحلیل مؤلفه‌ها نشان می‌دهد که برخی از بخش‌های رفتار درمانی شناختی سنتی برای درمان افسردگی نسبت به بخش‌های دیگر، در دستیابی به پیامدهای مثبت اثربخش‌تر است. به ویژه، به‌نظر می‌رسد تمرین‌های فاصله‌گیری و تمرکززدایی برای افسردگی اثرات عمیقی داشته باشند و به مراجعان کمک می‌کنند تا از واکاوی افسردگی پرهیز کنند و فن فعال شدن رفتاری نیز به آنها کمک می‌کند تا دوباره درگیر فعالیت‌های طبیعی و لذت‌بخش شوند. این دو مؤلفه CBT در رویکرد تازه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) نیز در مرکز توجه قرار دارند.
این کتاب، فنون اکت را با رویکردی گام به گام ارائه می‌کند که می‌توانید آن را برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی به‌کار گیرید. برنامه پژوهشی حمایت‌شده که در این کتاب ارائه شده است برای شما رویکرد اکت را در سطح نظری و مفهومی- موردی معرفی می‌کند. سپس این برنامه را مخصوص مداخلات ساختاری برای مراجعین افسرده می‌کند تا رویکرد اکت را در راستای پذیرش و تغییر رفتار مبتنی بر ارزش‌ها به کار ببرند. این کتاب به‌وسیله یکی از پژوهشگران پیشگام رویکرد اکت که بر روی اثربخشی این رویکرد برای درمان افسردگی کار می‌کند نوشته شده است و می‌تواند منبع ارزشمندی برای کار با مراجعانی به شمار آید که با افسردگی در کشمکش هستند.
#روان_درمانی #مشاوره #اکت #افسردگی #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_پایبندی_برای_افسردگی #رابرت_زتل #دکتر_محمود_روغنچی #دکتر_محسن_گل_محمدیان #سروه_ویسی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1690.jpg
@arjmandpub
راهنمای بالینی درمانگران اکت
چاپ اول 1398
رابرت زِتل
مترجمان: دکتر محمود روغنچی، دکتر محسن گل‌محمدیان، سروه ویسی
بها: 560,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1690
افسردگی که فراگیر و در حال افزایش است، در اختلالهای روانی با عنوان «سرماخوردگی معمولی» به آن اشاره شده است. پژوهش‌های روان‌شناختی نشان می‌دهند که درمان رفتاری شناختی (CBT) به تنهایی یا در ترکیب با داروهای ضد افسردگی، از جمله مؤثرترین درمان برای افسردگی به شمار می‌آیند. اما تجزیه و تحلیل مؤلفه‌ها نشان می‌دهد که برخی از بخش‌های رفتار درمانی شناختی سنتی برای درمان افسردگی نسبت به بخش‌های دیگر، در دستیابی به پیامدهای مثبت اثربخش‌تر است. به ویژه، به‌نظر می‌رسد تمرین‌های فاصله‌گیری و تمرکززدایی برای افسردگی اثرات عمیقی داشته باشند و به مراجعان کمک می‌کنند تا از واکاوی افسردگی پرهیز کنند و فن فعال شدن رفتاری نیز به آنها کمک می‌کند تا دوباره درگیر فعالیت‌های طبیعی و لذت‌بخش شوند. این دو مؤلفه CBT در رویکرد تازه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) نیز در مرکز توجه قرار دارند.
این کتاب، فنون اکت را با رویکردی گام به گام ارائه می‌کند که می‌توانید آن را برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی به‌کار گیرید. برنامه پژوهشی حمایت‌شده که در این کتاب ارائه شده است برای شما رویکرد اکت را در سطح نظری و مفهومی- موردی معرفی می‌کند. سپس این برنامه را مخصوص مداخلات ساختاری برای مراجعین افسرده می‌کند تا رویکرد اکت را در راستای پذیرش و تغییر رفتار مبتنی بر ارزش‌ها به کار ببرند. این کتاب به‌وسیله یکی از پژوهشگران پیشگام رویکرد اکت که بر روی اثربخشی این رویکرد برای درمان افسردگی کار می‌کند نوشته شده است و می‌تواند منبع ارزشمندی برای کار با مراجعانی به شمار آید که با افسردگی در کشمکش هستند.
#روان_درمانی #مشاوره #اکت #افسردگی #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_پایبندی_برای_افسردگی #رابرت_زتل #دکتر_محمود_روغنچی #دکتر_محسن_گل_محمدیان #سروه_ویسی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1690.jpg
@arjmandpub
عادت‌های یک مغز شاد
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ دوم 1398
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
بها: 370,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین
چاپ دوم 1398
لورتا گرزیانو برونینگ
مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
بها: 370,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1500
آیا احساس می‌کنید در زندگی نیاز به شادی بیشتری دارید؟ پس دست به کار شده و شادمانی خود را در مدت 45 روز افزایش دهید. کتاب عادت‌های یک مغز شاد نشان می‌دهد چطور با تربیت مغز خود ترشح مواد شیمیایی شادی بخش را در بدن تحریک کنید. شما در هر صفحه از کتاب با تمرین ساده‌ای آشنا خواهید شد تا درک بهتری از نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌بخش (سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین و دوپامین) پیدا کنید. با خواندن این کتاب خواهید آموخت چگونه با تغییر مسیر جریان الکتریکی در مغز خود گذرگاه‌های جدیدی ایجاد کنید که ترشح این انتقال‌دهنده‌های عصبی را تسهیل می‌کنند. این کتاب نوید یک زندگی سالم‌تر و شادتر را به شما می‌دهد.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #مغز #شادمانی #افسردگی #سروتونین #اندورفین #اکسی‌توسین #دوپامین #لورتا_گرزیانو_برونینگ #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1500.jpg
@arjmandpub
