Пятница нынче особенная, в ожидании благих вестей. Одна из них - наш новый формат релаксации, вкупе с другими инновациями.
Задача прежняя:
Спокойствие, здоровье и успех
Доступнее мы сделаем для всех.

Тех, кто использует систему РеТри.
А время спокойствия теперь по пятницам традиционное, с 19мск, но только живое, безархивное.
Вопросы как обычно в комментах и л.с., ссылка по запросу
#Сандомирский #РеТри #апгрейдРелаксации

Как важно здесь читать медитативно,
в потоке понимания себя
пусть ваш успех приходит...
Наш утренний настрой зависит
от планов, ожиданий, установки,
их согласований и рассогласований...
Где мозг не просто раздает нам карты ожиданий,
но в увлекательные игры в них играет
порою сам с собой.
Выбирайте это сами.
Да, выбирайте будущее в настоящем.
Как собственное состояние сейчас и перспективы позже:
ответственно, разумно, внимательно и благополучно!
Делитесь этим с близкими.
Вопросы? Присылайте #Сандомирский #ретри #понятьСебя

7 апреля - Всемирный День Здоровья. 💠Учимся здоровью!

Пост ответственного жизнелюбия.  Для разумных людей

🆘 Не все умеют быть здоровыми. Не ценят здоровье, доставшееся даром. Не проводили его аудит.
🚨Не все к здоровью стремятся. Не прикладывают усилий по его сбережению.
🚨Не все даже осознают в этом необходимость. Ибо живут недоосознанно. По недоразумению.
🚨Некоторые хотят болеть, как дети. Страдать и внимание получать. Если не умеют по-другому
🚨Не все хотят жить, даже не задумываются о ценности жизни. Не ценят себя.
💠 Впрочем, это актуально в масштабах человечества, которому Маск вангует бесславный финал. Обязательно для прочтения жертвам думскроллинга.
🚨Некоторые откровенно не  хотят жить. Суициды нынче в моде для людей незрелых. Как способ бегства от проблем путем бегства от жизни.
🚨Или хотят не жить. Ибо прозябают в плену зависимостей. Как регрессируют внутриутробно.
🚨Или хотят умереть... В хосписе. Когда только и начинают ценить жизнь! Задним умом.
🚨Или мечтают об эвтаназии. В Европе она все больше находит поддержку? Так, в Нидерландах медики одобрили эвтаназию 28-летней девушке с депрессией. Которой бы жить и жить...
🆘 В отечественной психиатрии подобная жизненная позиция индивида традиционно расценивалась как проявление душевного расстройства.
💠 Якобы есть эстетика смерти. Вот мол танатос, бессознательное влечение к оной. На самом деле стремление умереть. Чтобы тем родиться снова, регрессия по кругу.
👥Человеку разумному важно жить дольше. Стремиться к жизни. Значит повзрослеть.
🙏 Для этого важна взаимная поддержка и зрелая совместность.
👇 Сегодня в 19мск
Ссылка в л. с

#Сандомирский  #Ретри  #поддержка © Cвид. №124040702156 

Суббота, 13-е. Тройной детокс для уставших: отдохнуть от информационной, эмоциональной и климатической перегрузки. И успокоиться.
🙏 Людям хочется стабильности и предсказуемости. Вообще, наблюдается возрастание ценности спокойствия. И связанных с этим психосоматических проблем здоровья. Важно, что это становится популярным предметом обсуждения.
🙏 Беда в том, что людям предлагается находить спокойствие методами достигаторства. По пути соревновательности и приснопамятных марафонов. 🙏 Пустое, суета. А мы пойдем реальным путем. Древо жизни пышно зеленеет! Практика завтра, как обычно подробно в л. с #Сандомирский #Ретри #природаЖизни

Жизнь сегодня меняется. Современность становится плывучей (Бауман), прежние решения перестают подходить к сегодняшней реальности. И в ней возрастает роль поиска. И поиска себя, и поиска других.
Если мы делаем то, что действительно нужно себе - сознательно, то мы становимся нужнее и для других людей. А вместе легче решать многие жизненные проблемы.
Если мы делаем то, что действительно нужно себе подсознательно, то  наши решаются внутренние противоречия.
И тогда мы освобождаемся от стресса и преодолеваем болезни. Вопрос, как этого добиться? Напишите, обсудим #Сандомирский #ретри #Трире
© Cвид.  №. 124041400513

Практика в 19мск

Предвкушение  длинных праздников. Чего ожидать нынче от жизни?
🙏 Массовая рекреация будет двойной: сначала отдохнуть, а потом еще и отдохнуть от отдыха. Готовы? Как планируете отдыхать?
🙏 Моя рекомендация проста: главный психосоматический отдых - от себя. От привычных рамок рацио. Релаксация и медитация придают осознанности живой смысл
🙏 К массовым праздничным датам добавляются немассовые - локальные и персональные праздники. Сегодня исполняется 3 года наших еженедельных психосоматических релаксаций в эфире. Те, кто использует их регулярно (большинство в комплекте с моим бесплатным релаксационным   мобильным приложением Медитация и сон) на практике убедились в возможности решения по нашей технологии многих психосоматических проблем. Если интересно - подробнее в л. с.

↩️ На протяжении  этих лет - вместе с вами, во время пандемии и изоляции, кризиса и санкций, мобилизации и релокации. И далее готов сопровождать вас и давать поддержку в решении психологических и  психосоматических проблем. Вопросы и комментарии приветствуются!
#Сандомирский
#Ретри
#путьИрешения

Как эмоции возникают, живут, умирают... и возрождаются? При этом работает закон психосоматического сохранения эмоций (Сандомирский, 2019). А именно, эмоции служат своего рода "мостом", соединяющими наше сознание и подсознание.

⚠️Но что же происходит, если на этом мосту возникает препятствие или затор? В результате эмоции не получают разрядки, а вытесняются (для нас самих) или скрываются (от окружающих).Как говорил Фрейд, подавленные эмоции не умирают - их погребают заживо...

⚠️ Да, с точки зрения описанного закона можно сказать, что "похороненные" эмоции воскресают в болезненной форме - телесной боли (нередко мышечных зажимах), тревоге, переедании, потере интереса к жизни, панических атаках и других симптомах потери себя.

Что делать? Найти себя вполне возможно! Лишь нужно правильно искать. Поисками займемся здесь сейчас и в вечерней практике 19мск - ссылки в л. с #Сандомирский #РеТри © Cвид. №124051900062

Как хорошо вам нынче спалось? Удалось ли выспаться? В какое время вы обычно засыпаете и когда просыпаетесь, не просыпаетесь ли?
Вопрос не праздный, а относящийся к нейрослипингу и в целом ментальному здоровью.

👇 Исследователи из Стэнфордского университета пришли к выводу, что те люди, которые поздно ложатся спать, то бишь по известной классификации «совы», чаще страдают от психических расстройств. Они страдают от депрессии и тревоги якобы на 40% чаще «жаворонков». Неужто верна известная поговорка - кто рано ложится и рано встает, тому психиатр подает?

👇 Конечно, не нужно представлять здоровый сон механистически. И не стоит пытаться поменять его биоритмическую организацию принудительно. Все устроено сложнее, но проба с депривацией сна может помочь внести ясность: какой режим сна для вас может оказаться более комфортным. А главное, нормализовать самочувствие и улучшить качество сна помогает наша психосоматическая релаксация.

👍Сегодня в 19 мск, ссылка в ЛС. вопросы приветствуются #Сандомирский #РеТри #психосоматика © Cвид. №124060900822 

Из клиентских диалогов:
-Все-все свои проблемы нужно решать собственными силами, не обращаться к чужим людям. Выковывать волю. А то узнают и накажут...

🌶️ Конечно, взрослому человеку проблемы нужно решать самостоятельно. Но избегать при этом в принципе обращения к другим людям - неправильная позиция. В основе которой лежит детское убеждение:  нужно скрывать проблемы от взрослых! А то узнают - и поругают...

Преодоление детских психологических защит, мешающих адаптации во взрослой жизни, ограничивающих доступные для этого возможности - важная задача.

❌Экологичный способ, используемый в методе РеТри - рассказывать обо всех сугубо конфиденциальных проблемах, но не вслух, а беззвучным шепотом. Чтобы выговориться, снять внутренние запреты и барьеры. А потом рассказать вслух - только о телесных ощущениях.

👇Готовы попробовать? Практика сегодня в 19, подробности в л. с #Сандомирский #РеТри #рассказатьМолча © Cвид. №124062102098 

Про пользу спокойствия как основы здоровья и благополучия можно рассказывать долго - а можно принять как данность, по умолчанию. Не раз уже и я рассказывал о том, как научиться управлять собственным спокойствием в аспекте здоровья, отношений и успеха.

И теперь можно уже подводить предварительные итоги. Растет спокойствие для всех пользователей! Не виртуально, а реально - теперь и в процессе повторений релаксаций в мобильном приложении. Количество пользователей моих открытых релаксаций в мобильном приложении достигло 3900 человек. 

⤵️. Еще немного до круглой цифры, и пора будет отмечать важный этап роста. Чтобы это стало общим ростом, можно уже сейчас рассказать друзьям ⬇ и знакомым. Приложение для вашего здоровья и спокойствия re.ТРИ — Релаксация и сон
РуСтор: https://apps.rustore.ru/app/com.appomart.retry
App Store:  https://apple.co/3mpBae2

🙏. Самые активные в этом пользователи смогут принять участие в моем мастер-классе по психосоматической релаксации #Ретри #психосоматика #Сандомирский