🔴 ‍ #تدابیر_فصل_زمستان
#درخواستی_اعضای_محترم_کانال

در این فصل، #گرما به #درون_بدن می ره؛ مثه خواب زمستونیه حیوانات
مصرف میوه کم می شه؛ مردم، بیشتر غذاهای سبک می خورن؛ بعد از غذا استراحت می کنن و به وسایل گرمازا پناه می برن؛ لذا در زمستان، #دستگاه_گوارش، #بهترین_حالت را داره

اکثر #بیماری های این فصل، #بلغمی هستند مثل ورم های سفید، زکام، ذات الرّیه، گلودرد، درد پهلو و پشت، سردرد، بیماری های عصبی( به ویژه افسردگی)، سکته و صرع. خشکی پوست در زمستان شایعه
این فصل مایه دردسر پیران و راحتی میانسالان و #بدترین_فصل برای بلغمی مزاج ها هست

مصرف شود👇👇👇

✨ #انواع_ادویه_و_گیاهان
با طبع گرم مثل فلفل، دارچین، آویشن، زیره، زنیان، سیاهدانه، ترخون، پونه، نعنا.

✨مصرف گوشت هایی🍖 که طبع گرم دارند مثل چرخ کرده گوشت های شتر🐪 و گوسفند🐑، غذاهایی که گرمابخش وجود شما می شوند مثل انواع فسنجون، غذاهای دیگری مثل کله پاچه که رفع رطوبت میکنه و یا غذاهایی که آنهایی که برای این فصل مناسب هستند مثل شله قلمکار و غیره .

✨استفاده از مغزیجات🌰 خصوصاً انجیر برای میانسالان و کهنسالان که رفع یبوست میکند

❌ #پرهیزات

🚫خوردن سردی ها خصوصاً افراد مسن تر (از ۳۵ سال به بالا)

🚫میل کردن لبنیاتی مثل دوغ و شیر🥛

🚫 مصرف میوه های ترش و آبدار مثل هندوانه 🍉

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
☃❄️☃❄️☃❄️☃❄️

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام چرا توی زمستون بدنمون بهم میریزه .من توی زمستون و کلا توی فصل سرد همش مریضم.چیکار کنم امسال حالاتم متعادل باشه؟
#تدابیر_فصل_زمستان
👇👇👇👇
سلام
طبع فصل زمستون #سرد و #تره. و توی این فصل برای کسانی که سرد و تر (بلغمی یا حتی سوداوی) هستن بیشتر مشکل پیش میاد . مشکلاتی مثل اخلاط پشت حلق ، درد مفاصل ، سرگیجه ناشی از عفونت گوش میانی ، عفونت سینوسی ، قی کردن چشم و سردرد ناشی از قولنج سر و گردن و ...

توی فصل زمستون به خاطر سردیه هوای بیرون جهاز بدن از داخل گرم میشه
سعی کنین غذاهای طبع گرم بیشتر میل کنین و غذاهای سرد و تر و مرطوب کمتر مصرف کنین.
خیار و گوجه و کاهو و ... رو تا میتونین مصرف نکنین و یا کمتر مصرف

خوردن مرغ محلی ، آبگوشت ونخودآب و کبک و کفتر خوبه ولی بلدرچین توصیه نمیشه چون سودازاست

#حجامت خیلی با احتیاط توصیه میشه .حجامت #داروه و روش درمان نیست . و در فصل زمستان فقط و فقط در صورت #نیاز_موکد و با تجویز پزشک توصیه میشه چون حجامت #سرد_و_خشکه مناسب فصل زمستان #نیست
ادویه های طبع گرم مثل #زعفرون #زنجبیل #هل #دارچین عالین
ماساژ بدن با روغنهای طبعهای گرم بخصوص بادام تلخ و شیرین عالیه

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab


اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ کپی مطالب بدون ذکر نام کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌

🔴 #پرسش و پاسخ❓❓❓❓
سلام .لطفا درمورد کارهای مناسب فصل زمستون مطلب بزارین.باتشکر
#تدابیر_فصل_زمستان
👇👇👇👇
سلام
. افراد با مزاج سردوتر به‌ ویژه در سن سردی وتری و همچنین افراد با غلبه بلغم از مصرف غذاهایی که #بلغم تولید می‌کنن و غذاهای سردوتر به ویژه در شب‌ها پرهیز کنن

مصرف #غذای #گرم متناسب با مزاج مثل
کباب‌ها / آب گوشت‌ها/ بلدرچین/ دارچین و زیره ورازیانه به عنوان چاشنی/ کره، عسل /بادام /انبه/تخم شربتی/پسته/پونه /پیاز پخته/دنبه/ترب/تره/جعفری/زنیان/زیتون/زیره سیاه /سیر/شنبلیله/زردچوبه/زعفران /مویز/لپه/ گردو/ مرزه/نخود/ نارگیل/عرق بهار نارنج/
و غذاهای سنتی مانند: حلیم‌ها و کله‌پاچه توصیه میشه؛ اما باید توجه داشته باشین که از مصرف غذاهای سرد و تر و سالادها مانند و کاهو و گوجه و خیار اجتناب کنین
.نوشیدنی‌ها و غذاها با دمای گرم مصرف بشن و اکیدا از مصرف یخ پرهیز بشه

. بهترین زمان #ورزش در این فصل، #آخر_روز است؛ ساعت حوالی 4 عصر، چون اعتدال بیشتری در این زمان وجود داره

. #خوابیدن در طول #روز در این فصل #منع بیشتری داره چون بیماری‌های رطوبی و نزله‌ها را به دنبال داره

. از مصرف میوه‌های سردوتر پرهیز بشه؛ حتی پرتقال و نارنگی که رطوبت دارن با کمی عسل میل بشه

. خیسونده انجیر برای کهنسالان، ملین بسیار خوبیه

. و از راه رفتن روی سرامیک و سنگ سرد خودداری بشه

. وقت خواب در زمستان پاها پوشیده باشه (از کرسی‌ها خصوصا برای #سرد_مزاجان و افرادی که درد مفاصل دارن، استفاده بشه)

.‌ وقت خواب با جوراب #پشمی بخوابن و حتما سر و گردن را با دستمال بپوشونن مثلا روسری و کلاه #پشمی استفاده کنن

پیج ایتا 👇
https://eitaa.com/andamejazab
اینستا👇
https://www.instagram.com/andamejazab/

❌ سلامتی و فرج حضرت صاحب الزمان(عج) و هدیه به روح مطهر حضرت زهرا (س) صلوات🌹کپی مطالب بدون ذکر نام و لینک کانال اندام جذاب #حرام است ؛ لطفا برای شخصیت خودتون ارزش قایل بشین و کپی نکنید❌
@Andamejazab
✨✨✨✨‌