🌸
عزيزتي الام...
عزيزي الاب....
همسة تربوية بمناسبة قرب بدء الامتحانات والضغط النفسي المرافق لها
🌸يجب ان تعرفوا ان التلاميذ الموهوبون هم نسبة قليلة جدا في العالم
اما باقي المتفوقون فهم مجتهدون وعملوا كثرا حتى تفوقوا.
🌸الكثير من الاشخاص الناجحين والعلماء والمخترعين كانوا يجدون صعوبات في التعليم وفي بعض المواد الا انهم نجحوا لانهم وجدوا الدعم والمساعدة من قبل امهاتهم واباءهم
وخير دليل على ذلك قصة المخترع توماس اديسون الذي وصلت امه رسالة مفادها انه تلميذ فاشل فما كان من امه الا ان اخبرته انها رسالة من المدرسة تقول انه مستوى ذكاءه اكبر من مستوى المدرسه وان عليها ان تنقله الى مدرسة اخرى تليق بذكائه تصوروا معي لو ان امه اخبرته بالحقيقة لكنها اعطته رسالة ايجابية عن نفسه فاصبح مخترعا....
#زهراء_فليح
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌸
عزيزتي الام...
عزيزي الاب....
همسة تربوية بمناسبة قرب بدء الامتحانات والضغط النفسي المرافق لها
🌸يجب ان تعرفوا ان التلاميذ الموهوبون هم نسبة قليلة جدا في العالم
اما باقي المتفوقون فهم مجتهدون وعملوا كثرا حتى تفوقوا.
🌸الكثير من الاشخاص الناجحين والعلماء والمخترعين كانوا يجدون صعوبات في التعليم وفي بعض المواد الا انهم نجحوا لانهم وجدوا الدعم والمساعدة من قبل امهاتهم واباءهم
وخير دليل على ذلك قصة المخترع توماس اديسون الذي وصلت امه رسالة مفادها انه تلميذ فاشل فما كان من امه الا ان اخبرته انها رسالة من المدرسة تقول انه مستوى ذكاءه اكبر من مستوى المدرسه وان عليها ان تنقله الى مدرسة اخرى تليق بذكائه تصوروا معي لو ان امه اخبرته بالحقيقة لكنها اعطته رسالة ايجابية عن نفسه فاصبح مخترعا....
#زهراء_فليح
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌸
🌸
عبارات محفزة للأبناء من الضروري ترديدها على مسامعهم دائما وخصوصا خلال الامتحانات
🌸 انت تتعلم بسرعة
🌸 انت خطك جميل ومرتب
🌸 ما شاء الله عليك مجتهد
🌸 انت واثق من نفسك
🌸 تتقدم بصوره رائعة
🌸 انت مثل غيرك من المجتهدين
🌸 أفكارك جميلة تعجبني
#زهراء_فليح
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌸
عبارات محفزة للأبناء من الضروري ترديدها على مسامعهم دائما وخصوصا خلال الامتحانات
🌸 انت تتعلم بسرعة
🌸 انت خطك جميل ومرتب
🌸 ما شاء الله عليك مجتهد
🌸 انت واثق من نفسك
🌸 تتقدم بصوره رائعة
🌸 انت مثل غيرك من المجتهدين
🌸 أفكارك جميلة تعجبني
#زهراء_فليح
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌸
#اختبار قوة التركيز💭🧠
هذه الصورة صممها فنان أميركي يدعى أنتوني نورسيا و أطلق عليها أسم ( وهم القيسونات) "Caissons illusion"
للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد سوى العديد من الخطوط و المربعات، و لكن هناك عدة دوائر في الصورة.
يقال أن هذه الصورة تعكس الحالة النفسية للإنسان حيث يمكن لبعض الأشخاص رؤية الدوائر على الفور ، لكن لا يستطيع الكثيرون العثور عليها لفترة طويلة أو أحياناً لا يمكنهم حتى العثور عليها على الإطلاق.
كلما استطاع الإنسان اكتشاف الدوائر في أقصر وقت .
دل ذلك على درجة التركيز .. و التركيز يعتمد على عدة عوامل من أهمها استقرار الحالة النفسية لدى الشخص
#زهراء_فليح
@aa3yyn
هذه الصورة صممها فنان أميركي يدعى أنتوني نورسيا و أطلق عليها أسم ( وهم القيسونات) "Caissons illusion"
للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد سوى العديد من الخطوط و المربعات، و لكن هناك عدة دوائر في الصورة.
يقال أن هذه الصورة تعكس الحالة النفسية للإنسان حيث يمكن لبعض الأشخاص رؤية الدوائر على الفور ، لكن لا يستطيع الكثيرون العثور عليها لفترة طويلة أو أحياناً لا يمكنهم حتى العثور عليها على الإطلاق.
كلما استطاع الإنسان اكتشاف الدوائر في أقصر وقت .
دل ذلك على درجة التركيز .. و التركيز يعتمد على عدة عوامل من أهمها استقرار الحالة النفسية لدى الشخص
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷
الشخصيات البشرية مختلفة ومتعددة، ولكل منها صفات ومميزات عن الأخرى، وجاء علم النفس ليدرس سلوكيات هذه الشخصيات وصفاتها والتعرف إلى طباعها، بالإضافة إلى توضيح كيفية التعامل معها.
أبرز #أنواع_الشخصيات التي رصدها علم النفس
1️⃣ الشخصية الانطوائية
2️⃣ الشخصية الوسواسية
3️⃣الشخصية النرجسية
4️⃣الشخصية المظلومة
5️⃣ الشخصية العصبية
6️⃣ الشخصية الاجتماعية
#علم_النفس
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷
الشخصيات البشرية مختلفة ومتعددة، ولكل منها صفات ومميزات عن الأخرى، وجاء علم النفس ليدرس سلوكيات هذه الشخصيات وصفاتها والتعرف إلى طباعها، بالإضافة إلى توضيح كيفية التعامل معها.
أبرز #أنواع_الشخصيات التي رصدها علم النفس
1️⃣ الشخصية الانطوائية
2️⃣ الشخصية الوسواسية
3️⃣الشخصية النرجسية
4️⃣الشخصية المظلومة
5️⃣ الشخصية العصبية
6️⃣ الشخصية الاجتماعية
#علم_النفس
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
48 قانونا للقــوة . روبرت جرين .pdf
📚📚
جميعنا نبحث عن من يرشدنا إلى قواعد القوة وفي الوقت نفسه نتجاهل أن القوة كامنة داخلنا وبأننا نبحث عن طريق الوصول إلى أنفسنا
هذا الكتاب سيجعلك تهتم باكتساب وفهم الآخرين وكيفية السيطرة والسيادة عليهم.
ولكن كيف تستطيع أن تستخدم هذة القواعد وما هو الوقت المناسب لذلك وفي أي موضع تستخدم هذه القواعد؟
كتاب قواعد السطوة (48 قانون للقوة) صدر عام 1998 من تأليف الكاتب الأمريكي روبرت غرين الذي يعد مُتخصصًا في عالم السياسية وتعقيداتها.
يُعد هذا الكتاب تجمّع لتجارب بشريّة على مدى 3000 آلاف عام، يلخصها روبرت غرين ويأخذ منها الزبدة في 48 قانونًا للقوة، إن طبقت هذه القوانين، فاستعد لتكون من أصحاب السطوة اللامتناهية.
“لا تتفوق على رئيسك … لا تثق كثيراً باصدقائك … لا تعلن عن نواياك … تحدث دوماً بكلمات قليلة … اسحق خصمك تماماً … لا تتعلق بالأشخاص”.
والكثير من القوانين الأخرى المشروحة ضمن قصص تاريخيّة حقيقيّة ستوضح لك المعنى والهدف من كل قانون....
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
#زهراء_فليح
@aa3yyn 📚
جميعنا نبحث عن من يرشدنا إلى قواعد القوة وفي الوقت نفسه نتجاهل أن القوة كامنة داخلنا وبأننا نبحث عن طريق الوصول إلى أنفسنا
هذا الكتاب سيجعلك تهتم باكتساب وفهم الآخرين وكيفية السيطرة والسيادة عليهم.
ولكن كيف تستطيع أن تستخدم هذة القواعد وما هو الوقت المناسب لذلك وفي أي موضع تستخدم هذه القواعد؟
كتاب قواعد السطوة (48 قانون للقوة) صدر عام 1998 من تأليف الكاتب الأمريكي روبرت غرين الذي يعد مُتخصصًا في عالم السياسية وتعقيداتها.
يُعد هذا الكتاب تجمّع لتجارب بشريّة على مدى 3000 آلاف عام، يلخصها روبرت غرين ويأخذ منها الزبدة في 48 قانونًا للقوة، إن طبقت هذه القوانين، فاستعد لتكون من أصحاب السطوة اللامتناهية.
“لا تتفوق على رئيسك … لا تثق كثيراً باصدقائك … لا تعلن عن نواياك … تحدث دوماً بكلمات قليلة … اسحق خصمك تماماً … لا تتعلق بالأشخاص”.
والكثير من القوانين الأخرى المشروحة ضمن قصص تاريخيّة حقيقيّة ستوضح لك المعنى والهدف من كل قانون....
#كتب_تنمية_بشرية
#قرائاتي
#زهراء_فليح
@aa3yyn 📚
🍃🍃
يتسائل كثيرون عن ماهية الهواية ومدى أهميتها في الحياة؟؟؟
تعني ببساطة أن نقضي وقت الفراغ في امر مسل ، نحبه و يساعدنا في تنمية مهاراتنا.
وتكمن أهمية معرفة الهواية وممارستها في تخليص الفرد من الضغوطات اليومية، والاستمتاع بتجارب ومغامرات جديدة كل يوم.
📌ومن الامثلة على الهوايات ....
✔️ القراءة
✔️ الطبخ
✔️ الكتابة
✔️ تصميم الديكور المنزلي
✔️ الرياضة بمختلف انواعها
✔️ الأعمال التطوعية ومساعدة الآخرين
✔️ تصميم مواقع الانترنت والبرمجة
✔️ فن طي الورق
✔️ التخييم
✔️ العاب الذكاء وحل الالغاز
📌 و لتحديد الهواية المناسبة لك اتبع هذه الخطوات...
1- ابدأ البحث في الأمور التي تحبها.
2- لاحظ النقاط التي تميزك عن الأخرين.
3- اتبع شغفك وما يثير فيك الحماس.
4- تذكر رغابتك في فترة الطفولة.
5- تابع الناجحين وكأنك ترى نسختك المستقبلية.
6- جرب كل ما ترغب به فالتجربة خير برهان.
7- ابحث في المكتبة عن كل ما يتعلق بهوايتك.
8- خصص فترة محددة في اليوم لممارسة هوايتك.
9- لا باس في أن تكون لك اكثر من هواية.
10- شارك في دورات تدريبية لتنمية هوايتك.
11- اجمع بعض المال لشراء مستلزمات هوايتك.
12- شارك شغفك وهوايتك مع احد اصدقاءك.
#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn
يتسائل كثيرون عن ماهية الهواية ومدى أهميتها في الحياة؟؟؟
تعني ببساطة أن نقضي وقت الفراغ في امر مسل ، نحبه و يساعدنا في تنمية مهاراتنا.
وتكمن أهمية معرفة الهواية وممارستها في تخليص الفرد من الضغوطات اليومية، والاستمتاع بتجارب ومغامرات جديدة كل يوم.
📌ومن الامثلة على الهوايات ....
✔️ القراءة
✔️ الطبخ
✔️ الكتابة
✔️ تصميم الديكور المنزلي
✔️ الرياضة بمختلف انواعها
✔️ الأعمال التطوعية ومساعدة الآخرين
✔️ تصميم مواقع الانترنت والبرمجة
✔️ فن طي الورق
✔️ التخييم
✔️ العاب الذكاء وحل الالغاز
📌 و لتحديد الهواية المناسبة لك اتبع هذه الخطوات...
1- ابدأ البحث في الأمور التي تحبها.
2- لاحظ النقاط التي تميزك عن الأخرين.
3- اتبع شغفك وما يثير فيك الحماس.
4- تذكر رغابتك في فترة الطفولة.
5- تابع الناجحين وكأنك ترى نسختك المستقبلية.
6- جرب كل ما ترغب به فالتجربة خير برهان.
7- ابحث في المكتبة عن كل ما يتعلق بهوايتك.
8- خصص فترة محددة في اليوم لممارسة هوايتك.
9- لا باس في أن تكون لك اكثر من هواية.
10- شارك في دورات تدريبية لتنمية هوايتك.
11- اجمع بعض المال لشراء مستلزمات هوايتك.
12- شارك شغفك وهوايتك مع احد اصدقاءك.
#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn
6 طرق تساعدك لتحسين طريقة حديثك وتعلم فن الكلام👌
1️⃣تحدث ببطء❕
تقول كايتي شوارتز أن من أهم الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين وضوح الرسالة هو أن تخفض من سرعة حديثك،يميل معظم الأشخاص إلى التحدث بسرعة كلما كانوا عصبيين أو غير متأكدين من كلامهم، التحدث ببطء لا يضمن فقط فهم المتلقي لما تقوله بل يجعل أيضا من الصوت يبدو أكثر ثقة
2️⃣تنفس من المكان الصحيح “من بطنك❕
إذا كنت تتنفس من صدرك فقط بدلاً من التنفس بعمق من بطنك فسيبدو صوتك ضعيفاً وقد تبدوا بمظهر المتوتر، إن التنفس بعمق من البطن ينتج عنه صوت أكثر عمقاً ويوحي بثقة عالية بالنفس،كما تقول كايت ديفور من مؤسسة توتال فويس للتدريب على الخطابة.
3️⃣انتبه لوضعية جسمك ❕
يمكن أن تؤثر طريقة جلوسك أو وقوفك على أسلوب حديثك، فالوقوف والجلوس باستقامة مهم جداً للتنفس بشكل صحيح وبالتالي الحصول على صوت أكثر قوةً و وضوحاً.
4️⃣حافظ على رطوبة حبالك الصوتية❕
يساعد ترطيب الحبال الصوتية في الحفاظ على جودة صوتك نقية أثناء الكلام، إذا كنت من محبي شرب القهوة أو المشروبات الغازية طوال اليوم، فعلى الأرجح أن حبالك الصوتية ستفتقر للرطوبة الكافية، لذلك ابق جسمك رطباً عن طريق شرب كمية مناسبة من الماء يومياً.
5️⃣انتبه لنبرة صوتك❕
الأصوات ذات النغمة العالية أو التي تَصْدُر من الأنف غالبا ما يتم الاستغناء عنها، لأنها تُظْهِر عصيبة المتكلم وعدم ثقته في نفسه، فاستعمال نبرة الصوت الملائمة يساعد على التواصل بطريقة أكثر فاعليّة.
6️⃣تجنب الصراخ❕
يؤثر الصراخ على الحبال الصوتية و يؤذيها بشدة جاعلاً من الكلام و الحديث أمراً عسيراً، في أسوأ الحالات قد يؤدي الصراخ إلى تورم الحبال الصوتية.
#زهراء_فليح
#لغة_الجسد
@aa3yyn
1️⃣تحدث ببطء❕
تقول كايتي شوارتز أن من أهم الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين وضوح الرسالة هو أن تخفض من سرعة حديثك،يميل معظم الأشخاص إلى التحدث بسرعة كلما كانوا عصبيين أو غير متأكدين من كلامهم، التحدث ببطء لا يضمن فقط فهم المتلقي لما تقوله بل يجعل أيضا من الصوت يبدو أكثر ثقة
2️⃣تنفس من المكان الصحيح “من بطنك❕
إذا كنت تتنفس من صدرك فقط بدلاً من التنفس بعمق من بطنك فسيبدو صوتك ضعيفاً وقد تبدوا بمظهر المتوتر، إن التنفس بعمق من البطن ينتج عنه صوت أكثر عمقاً ويوحي بثقة عالية بالنفس،كما تقول كايت ديفور من مؤسسة توتال فويس للتدريب على الخطابة.
3️⃣انتبه لوضعية جسمك ❕
يمكن أن تؤثر طريقة جلوسك أو وقوفك على أسلوب حديثك، فالوقوف والجلوس باستقامة مهم جداً للتنفس بشكل صحيح وبالتالي الحصول على صوت أكثر قوةً و وضوحاً.
4️⃣حافظ على رطوبة حبالك الصوتية❕
يساعد ترطيب الحبال الصوتية في الحفاظ على جودة صوتك نقية أثناء الكلام، إذا كنت من محبي شرب القهوة أو المشروبات الغازية طوال اليوم، فعلى الأرجح أن حبالك الصوتية ستفتقر للرطوبة الكافية، لذلك ابق جسمك رطباً عن طريق شرب كمية مناسبة من الماء يومياً.
5️⃣انتبه لنبرة صوتك❕
الأصوات ذات النغمة العالية أو التي تَصْدُر من الأنف غالبا ما يتم الاستغناء عنها، لأنها تُظْهِر عصيبة المتكلم وعدم ثقته في نفسه، فاستعمال نبرة الصوت الملائمة يساعد على التواصل بطريقة أكثر فاعليّة.
6️⃣تجنب الصراخ❕
يؤثر الصراخ على الحبال الصوتية و يؤذيها بشدة جاعلاً من الكلام و الحديث أمراً عسيراً، في أسوأ الحالات قد يؤدي الصراخ إلى تورم الحبال الصوتية.
#زهراء_فليح
#لغة_الجسد
@aa3yyn
مهارة التواصل من اهم المهارات التي يحتاجها الانسان في حياته لكن يعاني الكثير منا من ضعف هذه المهارة
✔️ لكن حتى وان كنت تعاني من ضعف التواصل مع الاخرين ف هناك حلول بسيطة تساعدك لتطور هذه المهارة المهمة.
📌اذا كانت مشكلتك( مقاطعة الاخرين)
#الحل
✅انصت جيدا وتجنب المقاطعة
✅ وجه الاسئلة لكي تستوضح اكثر مما يجعلك راغبا في الاستماع.
📌اذا كنت تتسرع في التعليق‼️
#الحل
✅التزم بالهدوء وخذ الوقت الكافي لمناقشة الافكار
✅لا تتردد في توجيه الاسئلة لتلم بالموضوع
✅افهم جميع النقاط والمسائل
📌اذا كنت ممن يغضب عند مقاطعتك
#الحل
✅استخدم التعليقات الغير مباشرة حتى لا تثير غضب احد.
✅علق بنبرة منخفضة.
📌اذا كنت ممن ينفردون بالحديث‼️
#الحل
✅استخدم الاسئلة لتشجيع الاخرين على الاشتراك
✅ركز حديثك ولا تكرر نفسك وجدد من افكارك واسمح للاخرين بالمشاركة.
📌اذا كنت تسخر من الآخرين اثناء الحوار‼️
#الحل
✅ضع نفسك مكان الاخرين لتتفهم وضعهم.
✅اذا اردت المزاح فاستخدم النوع الخالي من السخرية
#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🌻
✔️ لكن حتى وان كنت تعاني من ضعف التواصل مع الاخرين ف هناك حلول بسيطة تساعدك لتطور هذه المهارة المهمة.
📌اذا كانت مشكلتك( مقاطعة الاخرين)
#الحل
✅انصت جيدا وتجنب المقاطعة
✅ وجه الاسئلة لكي تستوضح اكثر مما يجعلك راغبا في الاستماع.
📌اذا كنت تتسرع في التعليق‼️
#الحل
✅التزم بالهدوء وخذ الوقت الكافي لمناقشة الافكار
✅لا تتردد في توجيه الاسئلة لتلم بالموضوع
✅افهم جميع النقاط والمسائل
📌اذا كنت ممن يغضب عند مقاطعتك
#الحل
✅استخدم التعليقات الغير مباشرة حتى لا تثير غضب احد.
✅علق بنبرة منخفضة.
📌اذا كنت ممن ينفردون بالحديث‼️
#الحل
✅استخدم الاسئلة لتشجيع الاخرين على الاشتراك
✅ركز حديثك ولا تكرر نفسك وجدد من افكارك واسمح للاخرين بالمشاركة.
📌اذا كنت تسخر من الآخرين اثناء الحوار‼️
#الحل
✅ضع نفسك مكان الاخرين لتتفهم وضعهم.
✅اذا اردت المزاح فاستخدم النوع الخالي من السخرية
#زهراء_فليح
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🌻
العودة الى المدرسة...
مع بداية الشهر الاخير من العطلة الصيفية ينتهي وقت التسلية والمرح ويبدأ وقت الدرس، ومن المؤكد انه سيكون من الصعب على الطالب الانتقال من مرحلة الاجازة الممتعة الخالية من الواجبات والتي اعتاد فيها مشاهدة الشاشات واستخدام الالعاب الالكترونية لساعات طويلة الى مرحلة الدراسة مرة واحدة، دون ان يكون هناك تدرج في الانتقال بين المرحلتين.
لذا يجب مراعاة نفسية الطالب في اثناء الانتقال من مرحلة الاجازة الى مرحلة الدراسة، حتى لا يعود اليها وهو كاره لها، ويشعر بالسخط والغضب ، لاعتقاده بأن المدرسة ستحرمه من اشياء كثيرة كان يحبها ويستمتع بها اثناء العطلة ...
#زهراء_فليح
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌷
مع بداية الشهر الاخير من العطلة الصيفية ينتهي وقت التسلية والمرح ويبدأ وقت الدرس، ومن المؤكد انه سيكون من الصعب على الطالب الانتقال من مرحلة الاجازة الممتعة الخالية من الواجبات والتي اعتاد فيها مشاهدة الشاشات واستخدام الالعاب الالكترونية لساعات طويلة الى مرحلة الدراسة مرة واحدة، دون ان يكون هناك تدرج في الانتقال بين المرحلتين.
لذا يجب مراعاة نفسية الطالب في اثناء الانتقال من مرحلة الاجازة الى مرحلة الدراسة، حتى لا يعود اليها وهو كاره لها، ويشعر بالسخط والغضب ، لاعتقاده بأن المدرسة ستحرمه من اشياء كثيرة كان يحبها ويستمتع بها اثناء العطلة ...
#زهراء_فليح
#ارشادات_تربوية
@aa3yyn 🌷