اختبار قياس النضج العاطفي
يقيس هذا الاختبار كفاءة نمو وتطور الشخصية وقياس نضجها .
📌يقصد بالنضج توصل الشخصية إلى التخلص من كافة السلبيات مثل(التزمت والتعالي والخشونة والغرور ...الخ )
كما يعني نمو الشخصية عبر العديد من التجارب التي يترتب عليها تحقق التكامل والتوازن بين كافة عناصر ومكونات الشخصية
ولقياس درجة النضج العاطفي اليك الاختبار التالي الذي يتكون من 25 سؤال
منقول بتصرف من كتاب الشخصية العبقرية للمؤلف عاطف عمارة.
📌اعطي لكل إجابة نعم 4 درجات ولكل إجابة لا صفر درجة ....
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
يقيس هذا الاختبار كفاءة نمو وتطور الشخصية وقياس نضجها .
📌يقصد بالنضج توصل الشخصية إلى التخلص من كافة السلبيات مثل(التزمت والتعالي والخشونة والغرور ...الخ )
كما يعني نمو الشخصية عبر العديد من التجارب التي يترتب عليها تحقق التكامل والتوازن بين كافة عناصر ومكونات الشخصية
ولقياس درجة النضج العاطفي اليك الاختبار التالي الذي يتكون من 25 سؤال
منقول بتصرف من كتاب الشخصية العبقرية للمؤلف عاطف عمارة.
📌اعطي لكل إجابة نعم 4 درجات ولكل إجابة لا صفر درجة ....
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
طلب باحثون بجامعة روتردام من الطلاب أن يقوموا بتدريب يتضمن كتابة أهدافهم وكيفية تحقيقها، فوجدوا أن ذلك أدى لتحسن أدائهم الدراسي، حيث كانت نتائج اختباراتهم أفضل بنسبة 22% من الذين لم يمارسوا هذا التدريب! المدهش في الموضوع أن هذه النتيجة قد تحققت حتى للطلبة الذين لم تكن أهدافهم متعلقة بالدراسة أساساً! حيث تبين ان تحديد أهدافهم في الكتابة لها فوائد غير مباشرة لأهدافهم وإنجازاتهم بشكل عام
📌الكتابة عن أهداف الحياة مفيدة لتعزيز معنى الحياة، وهو أمر ضروري للحفاظ على التماسك النفسي في مواجهة المصاعب والمحن.
📌كما يرتبط الإحساس بوجود هدف لدى الانسان ، بتحسن الصحة البدنية، حيث يصاحبه انخفاض مستويات التوتر والإجهاد النفسي، ويقل إفراز هرمون التوتر «كورتيزول» الذي تشكل زيادته ضرراً للصحة بشكل عام.
#زهراء_فليح
#علم_النفس
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🧠
📌الكتابة عن أهداف الحياة مفيدة لتعزيز معنى الحياة، وهو أمر ضروري للحفاظ على التماسك النفسي في مواجهة المصاعب والمحن.
📌كما يرتبط الإحساس بوجود هدف لدى الانسان ، بتحسن الصحة البدنية، حيث يصاحبه انخفاض مستويات التوتر والإجهاد النفسي، ويقل إفراز هرمون التوتر «كورتيزول» الذي تشكل زيادته ضرراً للصحة بشكل عام.
#زهراء_فليح
#علم_النفس
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🧠
كيف تكتب اهدافك.....
حسب مركز جريتر جود التابع لجامعة بيركلي، فإن تدريب كتابة أهداف الحياة يمكن ممارسته بالطريقة التالية:
🔸1- حدد أعمق قيمك وشغفك: ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟
اكتب قائمة بأعظم القيم التي تتبناها، وقائمة بما تحب أن تفعله في الحياة. «إذا كان هذا غير واضح بالنسبة لك، فاكتب الصفات التي تعجبك في الآخرين، أو المهارات التي ترغب في اكتسابها، أو العادات الشخصية التي تحبها وتكرهها».
🔸2- فكر في مستقبلك المثالي:
اكتب تصورك لشكل حياتك الاجتماعية أو مسار حياتك المهنية إذا لم تكن لديك قيود. كيف تريد أن تبدو حياتك المثالية؟ ما أنواع العلاقات الشخصية والمهنية التي تريدها؟ لمساعدتك في معرفة شغفك، يمكنك وصف يومك المثالي في العمل، أو كيف ترغب في قضاء وقتك خارج العمل «إما بعد ساعات العمل أو بعد التقاعد».
🔸3- اكتب كيف ستحقق هذه الأهداف:
حدد أهدافك ذات الأولوية، ثم حدد العقبات التي تعترض طريق تلك الأهداف، ثم قم بوصف استراتيجيتك للتغلب على تلك العقبات، واشرح كيف ستتبع تقدمك نحو تلك الأهداف.
🔸4- قدم التزاماً علنياً بأهدافك:
يمكنك أن تقوم بإعلان هذا التعهد لشخص مقرب يسعده أن يتابع تقدمك، كي تلزم نفسك بهذا الهدف «لو كان هذا مناسباً ومحفزاً لك».
#زهراء_فليح
#علم_النفس
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🧠
حسب مركز جريتر جود التابع لجامعة بيركلي، فإن تدريب كتابة أهداف الحياة يمكن ممارسته بالطريقة التالية:
🔸1- حدد أعمق قيمك وشغفك: ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟
اكتب قائمة بأعظم القيم التي تتبناها، وقائمة بما تحب أن تفعله في الحياة. «إذا كان هذا غير واضح بالنسبة لك، فاكتب الصفات التي تعجبك في الآخرين، أو المهارات التي ترغب في اكتسابها، أو العادات الشخصية التي تحبها وتكرهها».
🔸2- فكر في مستقبلك المثالي:
اكتب تصورك لشكل حياتك الاجتماعية أو مسار حياتك المهنية إذا لم تكن لديك قيود. كيف تريد أن تبدو حياتك المثالية؟ ما أنواع العلاقات الشخصية والمهنية التي تريدها؟ لمساعدتك في معرفة شغفك، يمكنك وصف يومك المثالي في العمل، أو كيف ترغب في قضاء وقتك خارج العمل «إما بعد ساعات العمل أو بعد التقاعد».
🔸3- اكتب كيف ستحقق هذه الأهداف:
حدد أهدافك ذات الأولوية، ثم حدد العقبات التي تعترض طريق تلك الأهداف، ثم قم بوصف استراتيجيتك للتغلب على تلك العقبات، واشرح كيف ستتبع تقدمك نحو تلك الأهداف.
🔸4- قدم التزاماً علنياً بأهدافك:
يمكنك أن تقوم بإعلان هذا التعهد لشخص مقرب يسعده أن يتابع تقدمك، كي تلزم نفسك بهذا الهدف «لو كان هذا مناسباً ومحفزاً لك».
#زهراء_فليح
#علم_النفس
#تنمية_ذاتية
@aa3yyn 🧠
الكذب عند الطفل هو مشكلة شائعة تقلق الكثير من الآباء والأمهات، ولكن لا داعي للقلق فهناك طرق فعالة لعلاج هذه المشكلة وتعزيز الصدق والأمانة لدى الطفل.
ابتداءا يجب معرفة أسباب الكذب عند الطفل، فقد يكون الطفل يكذب لأحد الأسباب التالية:
📌لتجنب المشاكل أو العقاب.
📌للحصول على اهتمام أو احترام أو مكافأة.
📌 لإخفاء نقصه أو خطأه أو ضعفه
📌لإرضاء الآخرين.
📌 لتعظيم ذاته.
📌لتجربة سلوك جديد.
بعد ذلك، يجب اتباع بعض الخطوات لعلاج الكذب عند الطفل، ومنها:
✔️- مناقشة سلبيات الكذب مع الطفل بأسلوب هادئ ومحب، وشرح الآثار السيئة التي ينجم عنها في الدنيا والآخرة.
✔️- حل المشكلات التي تواجه الطفل بطريقة إيجابية وإشراكه في التفكير في الحلول المناسبة بدلاً من الهروب منها بالكذب.
✔️- تجنب مسببات الكذب مثل طرح بعض الأسئلة التي يعرف الأهل جوابها ويقصدون بها التوبيخ، أو عدم احترام خصوصية الطفل، أو النقد المستمر وإظهار خيبة الأمل.
✔️- تعزيز الصدق لدى الطفل بمدحه وتشجيعه عندما يقول الحقيقة حتى لو كانت مؤلمة أو محرجة، وإظهار احترام وثقة الأهل به.
✔️- فرض عقاب فعّال على الطفل إذا كان يستمر في الكذب بعد تحذيره، وأن يكون العقاب مناسباً لخطورة كذبه ولا يكون مبالغاً فيه.
✔️- استشارة أخصائي نفسي إذا كان الكذب قهرياً أو مرضياً، أو إذا كان صعباً التغلب عليه بمفردنا.
#ارشادات_تربوية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
ابتداءا يجب معرفة أسباب الكذب عند الطفل، فقد يكون الطفل يكذب لأحد الأسباب التالية:
📌لتجنب المشاكل أو العقاب.
📌للحصول على اهتمام أو احترام أو مكافأة.
📌 لإخفاء نقصه أو خطأه أو ضعفه
📌لإرضاء الآخرين.
📌 لتعظيم ذاته.
📌لتجربة سلوك جديد.
بعد ذلك، يجب اتباع بعض الخطوات لعلاج الكذب عند الطفل، ومنها:
✔️- مناقشة سلبيات الكذب مع الطفل بأسلوب هادئ ومحب، وشرح الآثار السيئة التي ينجم عنها في الدنيا والآخرة.
✔️- حل المشكلات التي تواجه الطفل بطريقة إيجابية وإشراكه في التفكير في الحلول المناسبة بدلاً من الهروب منها بالكذب.
✔️- تجنب مسببات الكذب مثل طرح بعض الأسئلة التي يعرف الأهل جوابها ويقصدون بها التوبيخ، أو عدم احترام خصوصية الطفل، أو النقد المستمر وإظهار خيبة الأمل.
✔️- تعزيز الصدق لدى الطفل بمدحه وتشجيعه عندما يقول الحقيقة حتى لو كانت مؤلمة أو محرجة، وإظهار احترام وثقة الأهل به.
✔️- فرض عقاب فعّال على الطفل إذا كان يستمر في الكذب بعد تحذيره، وأن يكون العقاب مناسباً لخطورة كذبه ولا يكون مبالغاً فيه.
✔️- استشارة أخصائي نفسي إذا كان الكذب قهرياً أو مرضياً، أو إذا كان صعباً التغلب عليه بمفردنا.
#ارشادات_تربوية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
اختبار الطبع
ليس المقصود بهذا الاختبار تصنيفك ضمن نمط معين من الأنماط الشخصية
وانما المقصود هو مساعدتك على التعرف على طباعك أو بالأحرى طبيعة سلوكياتك مع الأخرين ،فمن خلال إجاباتك عن اسئلة هذا الاختبار يمكنك الحكم على نفسك بعد معرفتها إن كنت طبيعيا ام انك مصدر تعب للآخرين .....
يتكون هذا الاختبار من 16 سؤال مقتبس من كتاب (علم النفس في خدمتك) لمؤلفه ويليام سرجيوس
اجب بِ (نعم او لا ) وسنقوم بعدها بنشر نتائج الاختبار .....كونوا بالقرب🌷
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
ليس المقصود بهذا الاختبار تصنيفك ضمن نمط معين من الأنماط الشخصية
وانما المقصود هو مساعدتك على التعرف على طباعك أو بالأحرى طبيعة سلوكياتك مع الأخرين ،فمن خلال إجاباتك عن اسئلة هذا الاختبار يمكنك الحكم على نفسك بعد معرفتها إن كنت طبيعيا ام انك مصدر تعب للآخرين .....
يتكون هذا الاختبار من 16 سؤال مقتبس من كتاب (علم النفس في خدمتك) لمؤلفه ويليام سرجيوس
اجب بِ (نعم او لا ) وسنقوم بعدها بنشر نتائج الاختبار .....كونوا بالقرب🌷
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
اختبار الطبع ليس المقصود بهذا الاختبار تصنيفك ضمن نمط معين من الأنماط الشخصية وانما المقصود هو مساعدتك على التعرف على طباعك أو بالأحرى طبيعة سلوكياتك مع الأخرين ،فمن خلال إجاباتك عن اسئلة هذا الاختبار يمكنك الحكم على نفسك بعد معرفتها إن كنت طبيعيا ام انك…
الآن وبعد أن أكملنا الاسئلة أجمعوا عدد الاجابات ب(نعم) واليكم النتائج:
📌اذا اجبت (نعم على 6 اسئلة) ف انت شخص طبيعي 🌷🎉.
📌اذا اجبت (نعم على 10 اسئلة) ف فأنت مصدر تعب للغير 💔😏 .
📌 اذا اجبت (نعم على اكثر من 10 اسئلة) ف أنت مصدر نقص لنفسك🫣😱.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
📌اذا اجبت (نعم على 6 اسئلة) ف انت شخص طبيعي 🌷🎉.
📌اذا اجبت (نعم على 10 اسئلة) ف فأنت مصدر تعب للغير 💔😏 .
📌 اذا اجبت (نعم على اكثر من 10 اسئلة) ف أنت مصدر نقص لنفسك🫣😱.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷
تذكر دائما أنك باستطاعتك أن تزيد من فعالية استخدامك لوقتك وأنك الشخص الوحيد الذي يملك ذلك.
#زهراء_فليح
@aa3yyn 🌷
تذكر دائما أنك باستطاعتك أن تزيد من فعالية استخدامك لوقتك وأنك الشخص الوحيد الذي يملك ذلك.
#زهراء_فليح
@aa3yyn 🌷
الدراسة في شهر رمضان
كثير منا ممن يتمنون أن يمضون رمضان في بيوتهم بعيداً عن الدوام المدرسي والواجبات البيتية، وربما أنت منهم، إذ يشكو البعض من عدم التركيز مع الاستاذ أثناء شرح الدرس ويتحدث البعض الأخر عن عدم الإمكانية في التوفيق بين تأدية العبادات في رمضان وتأدية الواجبات المدرسية، وأخريين يذهبون إلى الدوام المدرسي وهم شبه نائمين وأشياء أخرى عديدة.
#تنمية_ذاتية
#زهراء_فليح
@aa3yyn 🌷
كثير منا ممن يتمنون أن يمضون رمضان في بيوتهم بعيداً عن الدوام المدرسي والواجبات البيتية، وربما أنت منهم، إذ يشكو البعض من عدم التركيز مع الاستاذ أثناء شرح الدرس ويتحدث البعض الأخر عن عدم الإمكانية في التوفيق بين تأدية العبادات في رمضان وتأدية الواجبات المدرسية، وأخريين يذهبون إلى الدوام المدرسي وهم شبه نائمين وأشياء أخرى عديدة.
#تنمية_ذاتية
#زهراء_فليح
@aa3yyn 🌷