Надежды и цели

С Новым годом связаны надежды на изменения и новые результаты и цели.

Легко навесить на себя под бравурными новогодними лозунгами избыточные обязательства. А если ставить цели и их не достигать, можно спуститься в область самобичевания.

Ставить или не ставить цели вопрос индивидуальный. Кого-то «бодрит» борьба и преодоления, а кого-то «выжигает» и тд.

👉 Я рекомендую перед постановкой целей, задать себе эти честные вопросы:

🔹Насколько по 10 бальной шкале я удовлетворён своей жизнью?

🔹 Чего мне не хватает до 10 баллов?

🔹 Как бы я хотел, чтобы выглядели результаты в этих областях?

🔹 Почему это для меня так важно?

🔹 Какие ресурсы мне понадобятся для достижения этих целей?

🔹 Смогу ли я обеспечить эти ресурсы?

🔹 Насколько меня будет вдохновлять путь к этим целям?

🔹 Насколько я верю, что цели будут достигнуты?

🔹 Что случится, если цели не будут достигнуты?

🔹 Какие первые шаги я сделаю в ближайшее время?

🔹 Насколько я готов начать прямо сейчас?

#продуктивность #мотивация #достижениецелей
#виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #цели #постановкацелей

Слова - паразиты

Когда я встречаю эти слова в своём лексиконе, то сразу задаю себе следующие вопросы:

🔴 Я должен | Я обязан

Я должен или это мой осознанный выбор и нет виноватых?

🔴 Мне сложно | Мне трудно

Это убеждение поможет мне справиться с задачей или сделает только хуже?

🔴 Мне жалко | Мне обидно

Своими страданиями я смогу изменить эту ситуацию? Я хочу чтобы эта ситуация сделала меня сильнее или слабее?

🔴 Тебе лучше | Тебе надо

Я уверен, что знаю верный контекст и как другим лучше на длинной дистанции? Может им лучше прожить свой опыт?

🔴 Попробую | Попытаюсь

Я действительно хочу взять на себя эти обременительные обязательства?

🔴 По правде | Честно говоря

Если сейчас я говорю «по правде», получается до этого я говорил не правду?

🔴 Так получилось | Так вышло

Как мне помогает позиция жертвы обстоятельств? Хочу ли я, чтобы от меня в этой жизни ничего не зависело?

👉 Какие ещё слова желательно убрать из своей жизни?

#продуктивность #мотивация #ресурсноесостояние
#бизнестренер #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность

Ловушка дуальности

В йеллоустоунском заповеднике отстреляли волков, чтобы увеличить популяцию оленей. Олени расплодились, уничтожили кустарники и ягоды, улетели птицы, пропали земноводные. В итоге волков вернули, чтобы спасти лес.

Когда мы делим мир на плохое и хорошее, правильное и неправильное, мы признаём наличие плохого в нашей жизни. А чем больше в нашем сознании плохого, тем меньше мы счастливы.

Полбеды, если на это «плохое» мы можем повлиять. А если нет? Значит занимаемся пустым мазохизмом.

А как же🚬, 🍷,🔫 и пр?

Да никак. Есть люди, в картине мира которых - это высшая радость. Мы сами наградили это другими смыслами.

👉 Поэтому, можешь влиять - влияй, а не можешь - не страдай!

Вспомни о волках, прими идеальность и гармонию мира, в котором должно быть место для всего. И даже для того, что тебе не нравится.

Найдёшь смелость выйти за матрицу дуальности, получишь энергию.

#продуктивность #мотивация #ресурсноесостояние
#бизнестренер #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #выгорание

🔥Новое видео «10 способов побороть стресс и волнение».

Узнайте мощнейшие методики повышения стрессоустойчивостии в кризисных ситуациях. Начните их использовать для того чтобы быстро снять стресс, тревогу, панику или волнение и вернуться в адекватное жизнедеятельное состояние.

👉Смотрите новое видео по ссылке:
https://youtu.be/AscgF7N4utw

#стресс #стрессоустойчивость #кризис #личнаяэффективность #виталийголицын #депрессия #продуктивность

Профессиональные навыки

Большие профессиональные результаты обеспечены тремя составляющими:

1️⃣Талант - выдающаяся врожденная способность.
2️⃣Стремление - искреннее желание к деятельности.
3️⃣Навыки - набор поведенческих проявлений.

По этой формуле, чтобы достичь успеха в какой-то деятельности, нужно понять свои сильные стороны, найти источники вдохновения и выработать необходимые для работы автоматизированные действия.

Я вспоминаю, как мне было сложно вести первые тренинги или записывать видео на камеру. Сейчас эти действия автоматизированы и не доставляют никакого дискомфорта. Все, что сейчас нам даётся легко, когда-то было тяжело. Даже пользоваться ножом и вилкой.

Эволюцию роста и развития личности можно обрисовать простыми словами:

✅Вырабатывай полезные навыки.
✅Убирай деструктивные навыки.

Хочешь быть здоровым - замени курение и фастфуд на спорт.
Хочешь жить в достатке - определи, какие навыки в профессиональной деятельности тормозят развитие, а какие приводят к результатам. Начни избавляться от первых и методично вырабатывать вторые без надрыва и насилия над собой.

Если вы хотите узнать, какие навыки и качества необходимы для быстрого роста в продажах, регистрируйтесь на бесплатный онлайн интенсив «10 качеств чемпиона продаж».

Регистрирация по ссылке:
https://free.golitzyn.com/champion

#бизнестренинг #ВиталийГолицын #вебинар #продажи #личнаяэффективность #тренингпродаж #увеличениепродаж #навыкипродаж

Зона комфорта: выходить или нет?

Как часто вы слышали от других людей, что, чтобы чего-то достичь, нужно обязательно «выйти из зоны комфорта»?

Давайте поразмышляем: если уже сейчас человек находится в состоянии внутреннего дискомфорта и фрустрации, то куда он двинется дальше? Да, он поставит цель, но двигаться будет из «минусового состояния», поэтому вряд ли сможет её достичь.

Вся энергия будет уходить на поддержание жизнеобеспечения, а энергии на выполнение цели просто не будет. Попытки приведут только к депрессии и неврозу. Скорее всего на полпути человек всё бросит и опять замкнётся. Либо вообще не сможет начать движение под гнётом прокрастинации и начнёт заниматься из-за этого самобичеванием. И так по кругу снова и снова.

Поэтому, ответ очевиден: для начала движения к целям, сначала нужно войти в пресловутую «зону комфорта» и только после этого начинать что-либо делать. Тогда вы сможете уверенно и быстро к ним двигаться, работая с интересом и энергией, а не прозябать в вечной борьбе и преодолении.

Либо надо найти такую цель, которая сама станет источником энергии и вдохновения.

#виталийголицын #бизнестренер #продуктивность #мотивация #личнаяэффективность #финансоваясвобода #мышлениеуспеха #мышлениебогатых

​​«Осознанное проживание»

Сегодня поделюсь с вами одной техникой, которая поможет очистить значительную часть деструктивных программ.

Шаг 1. Идентифицировать. Начните фиксировать все негативные мысли и эмоции. Нужно отследить свои реакции и установить, что в каких-то определенных ситуациях вы реагируете каждый раз одинаково – например, постоянно осуждаете кого-то, обижаетесь или завидуете. Попробуйте понять, кто или что является источником возникновения вашей подсознательной программы.

Шаг 2. Поприветствовать. При следующем появлении программы обратитесь к ней: «Здравствуй, моя дорогая программа! Я тебя нашёл, идентифицировал, я понял твою природу». Она – это не вы, а вы – это не программа. Не нужно испытывать по отношению к ней негатив. Наоборот – при появлении программы порадуйтесь ей. Поблагодарите ее за то, что она была в вашей жизни.

Шаг 3. Прочувствовать. Важно прочувствовать эту программу и найти её отражение в вашем теле. Очень многие программы связаны с психосоматикой. Когда вы начинаете думать о чем-то негативном, это влияет на здоровье. Почувствуйте, в каком месте у вас болит, когда вы обижаетесь или боитесь.

Шаг 4. Принять. Не нужно противостоять таким программам – у вас ничего не выйдет. Примите факт – подсознание все равно одержит верх. Если вы будете сопротивляться программе, это только будет ее усиливать.

Шаг 5. Проживать. Скажите своей программе: «Программа, я пока не могу справиться с тобой, я тебя слабее. Давай я пострадаю столько, сколько тебе нужно, ты бери свое и уходи». После этого позвольте себе испытать всю гамму чувств, но делайте это осознанно, под наблюдением за своими чувствами.

Этот простой инструмент позволит вам убрать значительное количество деструктивных программ, причем многие могут исчезнуть ещё на этапе идентификации. С глубинными программами и серьезными травмами придется поработать дольше.

#мышление #продуктивность #виталийголицын #подсознательныепрограммы #осознанность #личнаяэффективность

Синдром отложенной жизни

Это ловушка, где люди искренне считают, что пока ещё не живут, лишь готовятся к этому. Здесь и сейчас они пишут черновик, а набело будет потом – когда появятся деньги, любимое дело, красивое тело, пассивный доход, большой дом, поставят на ноги детей, закончится кризис и тд.
⠀
На самом деле, обладание имуществом и бесконечное перебирание материальных целей не ведет к фундаментальному счастью.
⠀
Новый смартфон радует недолго – через неделю он превращается в обычный телефон. Премиальная машина, о которой вы мечтали, через год становится обычным средством передвижения. Красивый дом с четырьмя спальнями – не более чем жильём.
⠀
Не одно десятилетие люди пытались, стиснув зубы, зарабатывать на атрибуты хорошей жизни, они верили, что именно это путь к счастью.
⠀
Я же уверен, что нужно:

Сначала зажить счастливо в своей голове и мыслях, а уже потом в состоянии энергии и наполненности двигаться к целям.
⠀
Именно в такой последовательности и не наоборот.
⠀
Хотите узнать подробнее о том, как реализовать этот подход в продажах и коммерческой деятельности?

📩Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн интенсив «Самореализация и цели в продажах», который состоится 26 мая в 19:00 мск по ссылке:
https://free.golitzyn.com/fortune

🔥После регистрации, вы получите 12 авторских чек-листов для увеличения продаж.

#продуктивность #мотивация #личнаяэффективность #достижениецелей #виталийголицын #тренингпопродажам #тренингпродаж

🔥 Смотрите запись вчерашнего эфира «Самореализация и цели в продажах»:
https://youtu.be/yrYyfzdhfqo

🔴Запись будет доступна 24 часа!

Вы узнаете:

▪️Как определить и сформулировать истинные цели
▪️Какие инструменты дают результаты в продажах
▪️Как сдвинуться с мертвой точки и начать движение
▪️Как достигать цели в продажах без выгорания

#продуктивность #мотивация #цели #тренингпопродажам
#бизнестренер #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность

​Перекладывание ответственности ⚖️

Перекладываете ответственность за события в вашей жизни на других людей или обстоятельства = позиция жертвы.

Вам кажется, что ваша жизнь не поддаётся контролю, и вы страдаете от плачевного положения, которое вы не в силах изменить.

Это весьма удобно, но очень опасно. Позиция жертвы с поиском виноватых всегда приводит к бездействию.

Каждый раз именно вы совершали определённый выбор, и этот выбор вёл вас в эту точку и эту ситуацию. А значит нет смысла искать виноватых, нужно сосредоточиться на том, какой выбор сделать прямо сейчас:

⁃ Все зависит только от меня, значит, я могу что-то изменить.
⁃ От меня ничего не зависит, значит, я не могу ничего изменить.

Это выбор определяет действия или страдания.

Какую позицию выбираете вы?

#продуктивность #мотивация #личнаяэффективность #достижениецелей #виталийголицын #тренингпопродажам #перекладываниеотвественности #психологияпродаж

​Жизнь вовне

Один мой приятель сильно запаниковал. У него заморозили счета в Швейцарии. Он позвонил мне и в ужасе стал рассказывать о сложившейся ситуации.

В реальности, в его жизни особо ничего не поменялось. Он также сидел на своей вилле, пил дорогое вино и ел премиальный стейк.

Просто уменьшилось количество цифр на банковском счету. Примерно тоже самое, было в начале пандемии. Тогда у многих встал бизнес, была паника и стрессы, а потом все восстановилось.

В стрессовой ситуации, наш мозг предпочитает драматические сценарии, которые находятся вне реальности. Спасибо инстинкту самосохранения.

А что в реальности? По факту, стало чуть меньше цифр на экране смартфона. Как это тебе угрожает? Никак. Жизнь в целом не поменялась.

Чтобы вернуть свой мозг в реальность и обмануть инстинкты, полезно в аналогичных ситуациях задать себе несколько отрезвляющих вопросов:

⁃ Что конкретно поменялось в моей жизни? Насколько это критично?
⁃ В чем конкретно приходится себе сейчас отказывать?
⁃ Почему из всех сценариев я выбираю самый негативный?
⁃ Стоит ли текущая ситуация моих переживаний?
⁃ Помогают ли эти переживания в принятии решений?
⁃ Какие действия стоит предпринять вместо страданий?

Так можно увидеть реальное состояние дел и не залипнуть в токсичных иллюзиях.

#продуктивность #мотивация #личнаяэффективность #стресс #виталийголицын #самомотивация

​10 признаков незрелой личности

1. Занимается нелюбимым делом.
2. Действует из страхов за будущее.
3. Учит жить, даже если не просят.
4. Делит мир на плохое и хорошее.
5. Не принимает чужую правду.
6. Считает, что жизнь это борьба.
7. Винит других и обстоятельства.
8. Ставит себя выше остальных.
9. Не доверяет людям.
10. Не любит себя.

👉 Друзья, помогите в комментариях дополнить список.

#продуктивность #мотивация #достижениецелей #энергия #ресурсноесостояние
#виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность

​12 принципов зрелой личности

Продолжение недавнего поста.

1. Делает то, что хочется, а не то, что «правильно».
2. Не держится за принципы, если они стали «грузом».
3. Не живет прошлым. Прошлое не вернуть и не исправить.
4. Не живет будущим. Будущее не возможно предсказать.
5. Стремится получать максимум радости от момента. Его не вернуть.
6. Не винит окружающих. Несет тотальную ответственность за все события свой жизни.
7. Не обижается на других. Ведь каждый делает так, как считает для себя правильным.
8. Не стремится быть идеальным. Всем угодить не возможно.
9. Признает все правды, как мнение основанное на предыдущем опыте человека. А опыт у всех разный.
10. Не делит события на плохие и хорошие. Не известно, во что они выльются на длинной дистанции.
11. Не учит других как жить, если не просят. Дает каждому пройти свой собственный опыт.
12. Относится к миру и людям из любви и доверия, а не страхов и озлобленности.

Ну и бонус! Имеет смелость все это реализовать.

👉Друзья, дополните список в комментариях.

#продуктивность #мотивация #достижениецелей #энергия #ресурсноесостояние #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность

​🧠Новый онлайн курс по эффективному мышлению «Константы 2.0»

👉Информация о курсе:
https://free.golitzyn.com/constant

🔥Только до 12.08 курс «Продажи» или «Управление» в подарок!

Задумывались ли вы над тем, что текущее объяснение жизненных процессов и правил общества не делает людей счастливыми. Более того, оно приводит к глобальным катаклизмам, войнам, болезням и другим массовым страданиям. Один пример: 1% самых богатых людей Земли владеют состоянием, больше чем 99% остального населения планеты. Очевидно, что в этой картине мира что-то не так!

На новом онлайн курсе «Константы», вы поймете как можно выйти за границы навязанной реальности и посмотреть на традиционные процессы с точки зрения альтернативной картины мира, в которой сможете играть по своим правилам.

Курс построен на современных научных открытиях и не связан с традиционной психологией, изотерикой, концепциями «выйди из зоны комфорта» и пр.

👉Информация о курсе:
https://free.golitzyn.com/constant

#продуктивность #мотивация #достижениецелей #мышление#ресурсноесостояние #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #мышление

​🔥Друзья, все результаты зависят от действий, действия определяет мышление. Чтобы получить другие результаты, нужно выйти за круг традиционного восприятия жизни и взглянуть на мыслительные процессы по-новому.

В эту среду 31 августа (ср) в 19:00 мск, состоится бесплатный онлайн интенсив «Результативное мышление».

Вы узнаете:

✅ Почему мозг блокирует достижение целей
✅ Как работает мозг в принятии решений
✅ Как избавиться от деструктивных мыслей
✅ Как изменить мышление и результаты

👉 Ссылку на участие в этом онлайн интенсиве, вы получите в среду 31 августа, в этом чате. Поставьте себе напоминание и до встречи!

#продуктивность #мотивация #достижениецелей #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #мышление

​Поколение LOVE❤️

Наши бабушки откладывали деньги на гроб. Они видели много смертей. Им было важно, чтобы их достойно похоронили.

Ценностями родителей было «поднять» детей. Купить им квартиры, устроить на работу, обеспечить существование. «Вот тогда и отдохнём» - говорили они.

Ценностями моего поколения стали материальные ценности, ресурсы и достигаторство. По машинам и брендам оценивали успех и реализацию человека.

Сейчас уже невозможно найти того, кто откладывает деньги на гроб. Таким образом уйдут и остальные поколенческие ценности.

Детям будут давать свободу для самоидентификации. Успешность человека будут судить не по квартирам и машинам, а количеству любви и радости в его сердце.

Преодоление и борьба за ресурсы сменятся внутренней свободой и поиском своей уникальности.

Как бы я хотел пожить в таком мире..

#виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #мышление #ценности #саморазвитие #мотивация #достижениецелей

​Когда опустились руки

Неопределённость порождает страх, страх запускает базовые защитные реакции. Жизнь останавливается. Тело сжимается. Действия и решения блокируются.

Что делать если сознание парализовано страхом?

Понять, что любые эмоции не вечны. Задача их не убрать, а сократить период переживаний.

Самое удивительное, что если бороться с этим состоянием, оно только усиливается. Это как боль. Если боишься боли, она усиливается. Если идёшь в неё, она ослабевает.

Какой выход?

Честно себе признаться, что страх сильнее. Если он приходит, отдавать ему сполна в виде страданий то, за чем он пришёл. Пусть берет сколько нужно и даже больше.

Рано или поздно мозгу страдать попросту надоест. Пружина сожмётся и отстрелит в обратном направлении. Включится обратный механизм защиты в виде принятия ситуации.

Ну и конечно в этот период отвлекаться любыми способами и делать то, на что хватает энергии.

P.S. «Делай что должно и будь что будет» Марк Аврелий.

#личнаяэффективность #страх #стресс #паническиеатаки #продуктивность #позитивноемышление #саморазвитие #виталийголицын

​Энергия внимания

Восьмичасовое выступление сопровождается огромной энергоотдачей. Особенно, когда интенсивно работаешь с аудиторией без пауз и упражнений.

Участники тренинга выходят наполненные и говорят, что время пролетело незаметно.

Секрет моей избыточной энергии в фокусе внимания. Во время тренинга, он направлен на два компонента:

- Получение удовольствия.

Я не думаю о результате или о том как выглядеть лучше. Я думаю о том, как получить удовольствие от процесса и взаимодействия с аудиторией.

- Любовь к людям.

Я искренне люблю тех, кто стремится к саморазвитию. Не ставлю себя выше других и отношусь к каждому участнику как к самому близкому человеку.

Попробуйте эти фокусы внимания применить к своей работе и вы также наполнитесь нескончаемой энергией.

P.S. На фото открытый тренинг в городе Вологда. Организатор: Продюсерский центр «SV-класс».

#продуктивность #продажи #виталийголицын #спикер #тренингипопродажам #бизнестренер #тренингпродаж #личнаяэффективность

​Непрошеные советы

Не понимаю людей, которые без запроса учат других как жить. Пытаются навязать свою позицию, рассказать что «правильно» что «неправильно», определить как относиться к тем или иным событиям.

Откуда они знают как для других лучше?

Ведь мы и сами себя на 100% не знаем. У всех разный опыт, возможности, физические и психические данные, кругозор, среда и пр.

Непрошенные советы, являются ничем иным, как показателем собственной нереализованности. Ведь советовать всегда проще, чем чего-то добиваться самому.

Счастливые люди не дают советы. Они дают другим пройти свой собственный опыт. В этом заключается их истинная забота о ближнем.

Когда тебя пытаются склонить к выбору какой-то позиции, это значит пытаются сделать удобным для себя. Причем без учета твоих личных интересов.

👉 Материал из курса по эффективному мышлению «Константы 2.0»:
https://free.golitzyn.com/constant

#продуктивность #мотивация #достижениецелей #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #мышление

​Взаимосвязи

Наш мозг кайфует от определенности. Прогнозируемое будущее - является залогом счастливой жизни.

Купил квартиру, обеспечил детей, создал пассивный доход. Жизнь - удалась!

Но в реальной жизни совсем не так.

Пандемии, войны, болезни, смерти, измены, увольнения и прочие неожиданности рушат определенность.

Как успокоить страдающий мозг в подобных ситуациях?

Создать определенность в своем мышлении, задав себе вопросы:

⁃ Какими желаниями я создал эту ситуацию?
⁃ Для чего мне нужно пройти этот опыт?

Если вы найдете взаимосвязи - мозг успокоится. Но на время придется принять, что вы можете управлять реальностью)

Ведь в своей голове, в зависимости от ситуации, верить можно во что угодно. Если никому этим не мешать и не впадать в крайности.

В этом способе нет эзотерики. Я называю это мыслительный эксперимент.

И порой лучше провести такой мыслительный эксперимент, найти интригующие взаимосвязи, чем зависать в страданиях от безысходности.

#продуктивность #мотивация #достижениецелей #виталийголицын #самомотивация #личнаяэффективность #мышление