🔸اینکه نگرش مثبتی به زندگی داشته باشیم، برای سلامت روان ما مفیده. اما مشکل اینجاست که زندگی همیشه مثبت نیست و همه ما با احساسات و تجربه‌های دردناکی هم سروکار داریم. پس لازمه که حد تعادل رو تو زندگی‌مون حفظ کرده و از نگرش‌ها و باورهای افراطی مثبت‌نگری جلوگیری کنیم.
🔹توی پست قبل درباره «مثبت‌اندیشی سمی»، نشانه‌ها و زیان‌هاش صحبت کردیم. حالا توی این پست، ۵ راهکار مقابله با این نوع نگرش آورده شده.
✏️منابع:
Verywellmind
Right as Rain
❓شما چه راهکارهایی دیگه‌ای رو برای مقابله با این نگرش پیشنهاد می‌دین؟
#راهکار #مثبت_اندیشی_سمی
🔸 @TechRasaFarsi
🔹توی پست قبل درباره «مثبت‌اندیشی سمی»، نشانه‌ها و زیان‌هاش صحبت کردیم. حالا توی این پست، ۵ راهکار مقابله با این نوع نگرش آورده شده.
✏️منابع:
Verywellmind
Right as Rain
❓شما چه راهکارهایی دیگه‌ای رو برای مقابله با این نگرش پیشنهاد می‌دین؟
#راهکار #مثبت_اندیشی_سمی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸تا حالا شده بخواین کاری رو انجام بدین ولی وقتی هیچ وقت عملی‌اش نکنین و فقط بهش فکر کنین؟ جالبه بدونین هر چه بیشتر در مورد کاری فکر کنیم، ترس بیشتری نسبت به انجام دادنش پیدا می‌کنیم؛ اما چرا؟
🔹معمولاً وقتی درباره انجام کاری فکر می‌کنیم، به تمام ابعاد منفی و اتفاق‌های ناخوشایندی که می‌تونه بیفته فکر می‌کنیم و دچار نشخوار فکری می‌شیم و این باعث می‌شه بترسیم.
🔸اما وقتی شروع به انجام دادن کار می‌کنیم، با دیدن پیشرفت‌های کوچک و نتیجه کار، ترسمون کم می‌شه و تمرکزمون رو روی انجام هرچه بهتر اون کار می‌ذاریم. پس این مهمه که اگر می‌خوایم کاری رو انجام بدیم، به میزان لازم بهش فکر کنیم و پیامدهاش رو بسنجیم، اما بدونیم که زیاد فکر کردن هم خوب نیست و لازمه که عمل کنیم.
❓این موضوع رو قبول دارین؟
#فکر_کردن #عمل_کردن
🔸 @TechRasaFarsi
🔹معمولاً وقتی درباره انجام کاری فکر می‌کنیم، به تمام ابعاد منفی و اتفاق‌های ناخوشایندی که می‌تونه بیفته فکر می‌کنیم و دچار نشخوار فکری می‌شیم و این باعث می‌شه بترسیم.
🔸اما وقتی شروع به انجام دادن کار می‌کنیم، با دیدن پیشرفت‌های کوچک و نتیجه کار، ترسمون کم می‌شه و تمرکزمون رو روی انجام هرچه بهتر اون کار می‌ذاریم. پس این مهمه که اگر می‌خوایم کاری رو انجام بدیم، به میزان لازم بهش فکر کنیم و پیامدهاش رو بسنجیم، اما بدونیم که زیاد فکر کردن هم خوب نیست و لازمه که عمل کنیم.
❓این موضوع رو قبول دارین؟
#فکر_کردن #عمل_کردن
🔸 @TechRasaFarsi
🔹 شما دیروز استرس یا عصبانیت رو توی محل کارتون تجربه کردین؟
🔸 شرکت مشاوره مدیریت گالوپ (Gallup) گزارشی رو منتشر کرده که در اون به بررسی وضعیت کارمندان در جهان پرداخته. برای این گزارش از کارمندان در سراسر دنیا سوال‌هایی پرسیده شده و جالبه بدونین در ایران ۳۸٪ از کارمندان گفتن که روز گذشته در محل کار عصبانیت رو تجربه کردن در حالی که توی دنیا ۲۱٪ کارمندان این حس رو داشتن.
🔹همین‌طور از کارمندان پرسیده شده که توی محل زندگی اونا با توجه به وضعیت وضعیت کار، آیا زمان خوبی برای کار پیدا کردنه یا نه. توی دنیا ۵۳٪ افراد موافق بودن که زمان خوبیه در حالی که این عدد توی ایران ۱۲٪ بوده.
🔸جالبه بدونین توی دنیا ۵۱٪ از افراد گفتن که دارن فعالانه دنبال یک کار دیگه می‌گردن و قصد دارن محل کار فعلی‌شون رو ترک کنن. به نظر شما این عدد توی ایران چقدره؟
❓شما دیروز توی محل کارتون استرس یا عصبانیت رو تجربه کردین؟ آیا فکر می‌کنین الان زمان خوبی برای کار پیدا کردنه؟
#گالوپ #گزارش
🔸 @TechRasaFarsi
🔸 شرکت مشاوره مدیریت گالوپ (Gallup) گزارشی رو منتشر کرده که در اون به بررسی وضعیت کارمندان در جهان پرداخته. برای این گزارش از کارمندان در سراسر دنیا سوال‌هایی پرسیده شده و جالبه بدونین در ایران ۳۸٪ از کارمندان گفتن که روز گذشته در محل کار عصبانیت رو تجربه کردن در حالی که توی دنیا ۲۱٪ کارمندان این حس رو داشتن.
🔹همین‌طور از کارمندان پرسیده شده که توی محل زندگی اونا با توجه به وضعیت وضعیت کار، آیا زمان خوبی برای کار پیدا کردنه یا نه. توی دنیا ۵۳٪ افراد موافق بودن که زمان خوبیه در حالی که این عدد توی ایران ۱۲٪ بوده.
🔸جالبه بدونین توی دنیا ۵۱٪ از افراد گفتن که دارن فعالانه دنبال یک کار دیگه می‌گردن و قصد دارن محل کار فعلی‌شون رو ترک کنن. به نظر شما این عدد توی ایران چقدره؟
❓شما دیروز توی محل کارتون استرس یا عصبانیت رو تجربه کردین؟ آیا فکر می‌کنین الان زمان خوبی برای کار پیدا کردنه؟
#گالوپ #گزارش
🔸 @TechRasaFarsi
🔸تا حالا شده انقدر به فکر بهبود و بی‌نقص بودن یه کار باشین که هیچ وقت نتونین اون رو به پایان برسونین؟ یا مدام به دنبال یادگیری باشین ولی هیچ‌وقت از اطلاعتتون استفاده نکنین؟
🔹این‌ها چرخه‌هایی هستن که خیلی از ما توی اون‌ها گیر می‌کنیم و نه تنها به رشد و بهبود ما کمک نمی‌کنن، بلکه می‌تونن جلوی پیشرفتمون و خلاقیتمون رو هم بگیرن و حتی باعث بشن تا وقت و انرژی بذاریم، اما به نتیجه مدنظرمون نرسیم.
🔸برای همین خیلی مهمه که به این چرخه‌ها آگاه باشیم تا بتونیم جلوی اون‌ها رو بگیریم. توی این پست ۴ چرخه مهمی که باید به اون‌ها آگاه باشیم رو براتون گفتیم.
❓شما کدوم رو تجربه کردین؟ چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
#آگاهی #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔹این‌ها چرخه‌هایی هستن که خیلی از ما توی اون‌ها گیر می‌کنیم و نه تنها به رشد و بهبود ما کمک نمی‌کنن، بلکه می‌تونن جلوی پیشرفتمون و خلاقیتمون رو هم بگیرن و حتی باعث بشن تا وقت و انرژی بذاریم، اما به نتیجه مدنظرمون نرسیم.
🔸برای همین خیلی مهمه که به این چرخه‌ها آگاه باشیم تا بتونیم جلوی اون‌ها رو بگیریم. توی این پست ۴ چرخه مهمی که باید به اون‌ها آگاه باشیم رو براتون گفتیم.
❓شما کدوم رو تجربه کردین؟ چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
#آگاهی #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸فرض کنین می‌خواین برای انجام یه پروژه یا شروع یه کار، تیمی رو تشکیل بدین. این تیم برای داشتن عملکرد خوب، چه ویژگی‌هایی رو باید داشته باشه؟
🔹داشتن تیمی با عملکرد بالا که بتونه به شرکت رو به اهدافش برسونه یکی از نیاز‌های هر مدیر و رهبره. توی این پست براتون ویژگی‌های یه تیم با عملکرد بالا رو گفتیم.
❓به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#تیم #رهبری
🔸 @TechRasaFarsi
🔹داشتن تیمی با عملکرد بالا که بتونه به شرکت رو به اهدافش برسونه یکی از نیاز‌های هر مدیر و رهبره. توی این پست براتون ویژگی‌های یه تیم با عملکرد بالا رو گفتیم.
❓به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#تیم #رهبری
🔸 @TechRasaFarsi
🔸خیلی وقت‌ها ما با انتظارات غیرواقع‌بینانه‌‌ای یا غیرمنطقی که داریم باعث ناراحتی و رنج خودمون می‌شیم. البته توی همه روابط ما باید موارد اساسی مثل احترام متقابل، صداقت و ... رعایت بشه و این‌ها انتظارات درستی هستن.
🔹اما نباید فراموش کنیم که افراد متفاوت توی شرایط مختلفی هستن و این موضوع ممکنه باعث بشه انرژی که می‌تونن بذارن، میزان توجهشون یا حتی نوع رفتارشون متفاوت بشه و لزوما طبق خواسته و انتظار ما نباشه.
🔸پس باید سعی کنیم توی انتظاراتی که از دیگران داریم بازنگری کنیم. این موضوع باعث می‌شه خودمون هم بتونیم خوشحال‌تر و راضی‌تر باشیم. در ادامه یه سری از این انتظارات اشتباه رو براتون گفتیم.
❓شما با این موارد موافقین؟ بر اساس تجربه خودتون چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
✏️منابع:
Inc Magazine
Power of Positivity
#رشد #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔹اما نباید فراموش کنیم که افراد متفاوت توی شرایط مختلفی هستن و این موضوع ممکنه باعث بشه انرژی که می‌تونن بذارن، میزان توجهشون یا حتی نوع رفتارشون متفاوت بشه و لزوما طبق خواسته و انتظار ما نباشه.
🔸پس باید سعی کنیم توی انتظاراتی که از دیگران داریم بازنگری کنیم. این موضوع باعث می‌شه خودمون هم بتونیم خوشحال‌تر و راضی‌تر باشیم. در ادامه یه سری از این انتظارات اشتباه رو براتون گفتیم.
❓شما با این موارد موافقین؟ بر اساس تجربه خودتون چه مورد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
✏️منابع:
Inc Magazine
Power of Positivity
#رشد #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸به‌نظرتون یه فرد متخصص کیه و باید چه ویژگی‌هایی داشته باشه؟
🔹معمولاً فرد متخصص تو ذهن خیلی‌ها، فردیه که بیشترین دانش و مهارت رو تو حوزه خودش داره. اما نیلز بور معتقده فرد متخصص کسیه که علاوه‌بر دانش و مهارت توی حوزه خودش تجربه داشته باشه و حتی بارها شکست هم خورده باشه. چراکه شکست به فرد کمک می‌کنه تا بتونه هم ضعف‌هاش رو برطرف کنه و هم فرصت یادگیری بیشتر رو برای اون ایجاد می‌کنه.
❓شما این جمله رو قبول دارین؟
#شکست #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔹معمولاً فرد متخصص تو ذهن خیلی‌ها، فردیه که بیشترین دانش و مهارت رو تو حوزه خودش داره. اما نیلز بور معتقده فرد متخصص کسیه که علاوه‌بر دانش و مهارت توی حوزه خودش تجربه داشته باشه و حتی بارها شکست هم خورده باشه. چراکه شکست به فرد کمک می‌کنه تا بتونه هم ضعف‌هاش رو برطرف کنه و هم فرصت یادگیری بیشتر رو برای اون ایجاد می‌کنه.
❓شما این جمله رو قبول دارین؟
#شکست #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸تنها بودن با احساس تنهایی کردن چه فرقی داره؟
🔹خیلی از اوقات ممکنه برای هر کدوممون پیش بیاد که مفاهیم یا احساسات مختلف رو با هم اشتباه کنیم. آگاهی از این تفاوت‌ها می‌تونه تو ابعاد مختلف زندگی کمکمون کنه. تو این پست یه سری از این موارد رو گفتیم.
❓به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#آگاهی #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔹خیلی از اوقات ممکنه برای هر کدوممون پیش بیاد که مفاهیم یا احساسات مختلف رو با هم اشتباه کنیم. آگاهی از این تفاوت‌ها می‌تونه تو ابعاد مختلف زندگی کمکمون کنه. تو این پست یه سری از این موارد رو گفتیم.
❓به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#آگاهی #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸همه ما شنیدیم که نوآوری می‌تونه به رشد یه کسب‌وکار کمک کنه، اما تصورمون از نوآوری یه اتفاق یا کشف خیلی جدید و معمولاً هم نوآوری رو مرتبط با محصول یا خدمت پیشنهادی می‌بینیم، اما در واقعیت لزوماً اینطور نیست.
🔹 خیلی وقت‌ها نوآوری‌هایی که به یه کسب‌وکار کمک می‌کنن لزوماً مرتبط با عملکرد محصول نیستن یا حتی یه اختراع یا تکنولوژی ویژه هم نیستن. نوآوری می‌تونه توی پیکربندی کسب‌وکار، فرایندها یا حتی نوع ارتباط با مشتری باشه. توی این پست ۳ بخش کسب‌وکار و ۱۰ دسته نوآوری که می‌تونه توی اون‌ها شکل بگیره رو توضیح دادیم.
❓شما توی کسب‌وکارتون چه نوآوری‌هایی داشتین؟
#نوآوری #مدیریت_کسب_و_کار
🔸 @TechRasaFarsi
🔹 خیلی وقت‌ها نوآوری‌هایی که به یه کسب‌وکار کمک می‌کنن لزوماً مرتبط با عملکرد محصول نیستن یا حتی یه اختراع یا تکنولوژی ویژه هم نیستن. نوآوری می‌تونه توی پیکربندی کسب‌وکار، فرایندها یا حتی نوع ارتباط با مشتری باشه. توی این پست ۳ بخش کسب‌وکار و ۱۰ دسته نوآوری که می‌تونه توی اون‌ها شکل بگیره رو توضیح دادیم.
❓شما توی کسب‌وکارتون چه نوآوری‌هایی داشتین؟
#نوآوری #مدیریت_کسب_و_کار
🔸 @TechRasaFarsi