🔸 تابآوری داشتن یعنی اینکه بتونیم توی سختی‌ها دوام بیاریم و بعد از مواجه شدن با مشکلات و چالش‌ها تو زندگی بتونیم سریع خودمون رو بازیابی کنیم و دوباره به وضعیت قبلی‌مون برگردیم.
🔹تابآوری داشتن مهمه چون باعث می‌شه بتونیم با افت‌وخیزهای زندگی کنار بیایم و در طول مسیرمون سلامت روانمون رو حفظ کنیم و مسیر موفقیت رو برامون هموارتر میکنه.
🔸تابآوری یه ویژگی هست که هر کسی می‌تونه اون رو توی خودش تقویت کنه. اما چطوری؟ توی این پست ۶ عادا افرادی که تابآوری بالایی دارن رو براتون گفتیم. برای اینکه بتونیم تابآوری بیشتری داشته باشیم، ما هم باید این عادت‌ها رو توی خودمون ایجاد کنیم.
❓شما چقدر تاب‌آور هستین؟ به‌نظرتون چه ویژگی‌های دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#تاب_آوری #رشد #توسعه_فردی
#resilience #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹تابآوری داشتن مهمه چون باعث می‌شه بتونیم با افت‌وخیزهای زندگی کنار بیایم و در طول مسیرمون سلامت روانمون رو حفظ کنیم و مسیر موفقیت رو برامون هموارتر میکنه.
🔸تابآوری یه ویژگی هست که هر کسی می‌تونه اون رو توی خودش تقویت کنه. اما چطوری؟ توی این پست ۶ عادا افرادی که تابآوری بالایی دارن رو براتون گفتیم. برای اینکه بتونیم تابآوری بیشتری داشته باشیم، ما هم باید این عادت‌ها رو توی خودمون ایجاد کنیم.
❓شما چقدر تاب‌آور هستین؟ به‌نظرتون چه ویژگی‌های دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#تاب_آوری #رشد #توسعه_فردی
#resilience #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸همه ما توی مسیر زندگی به‌دنبال یادگیری مهارت‌ها و ایجاد عادت‌هایی در خودمون هستیم که کمکمون میکنن بهتر بشیم، رشد کنیم و در نهایت به اهدافی که مدنظرمونه برسیم.
🔹در کنار یادگیری عادت‌های جدید یه نکته دیگه که کمکمون میکنه اینه که بتونیم عادت‌ها و تفکرات اشتباهی که در طی زمان برای خودمون ایجاد کردیم رو کنار بذاریم. مثل اینکه بیش از توانمون تو کار متعهد بشیم یا اینکه بخوایم واکنش‌های دیگران و اطرافیانمون رو مدیریت کنیم.
🔸کنار گذاشتن چنین عادت‌ها و تفکراتی با وجود همه سختی‌هایی که داره باعث می‌شه زمان و انرژی‌مون کمتر هدر بره و بتونیم اون‌ها رو برای چیز‌هایی به رشدمون کمک میکنن، صرف کنیم. توی این پست براتون یه سری عادت‌ها و تفکراتی که اشتباه هستن رو گفتیم.
❓شما این موارد رو قبول دارین؟ به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#عادت_سازی #عادت_اشتباه #رشد #توسعه_فردی
#habit_making #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹در کنار یادگیری عادت‌های جدید یه نکته دیگه که کمکمون میکنه اینه که بتونیم عادت‌ها و تفکرات اشتباهی که در طی زمان برای خودمون ایجاد کردیم رو کنار بذاریم. مثل اینکه بیش از توانمون تو کار متعهد بشیم یا اینکه بخوایم واکنش‌های دیگران و اطرافیانمون رو مدیریت کنیم.
🔸کنار گذاشتن چنین عادت‌ها و تفکراتی با وجود همه سختی‌هایی که داره باعث می‌شه زمان و انرژی‌مون کمتر هدر بره و بتونیم اون‌ها رو برای چیز‌هایی به رشدمون کمک میکنن، صرف کنیم. توی این پست براتون یه سری عادت‌ها و تفکراتی که اشتباه هستن رو گفتیم.
❓شما این موارد رو قبول دارین؟ به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
#عادت_سازی #عادت_اشتباه #رشد #توسعه_فردی
#habit_making #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸هر کسی علاقه داره تو زندگی پیشرفت داشته و رشد کنه و بتونه به اهدافی که برای خودش مشخص کرده برسه. اما به‌نظرتون رشد چطوری اتفاق می‌افته؟
🔹تصور اکثر افراد از مسیر رشد، یه مسیر مستقیمه و انتظار دارن که وقتی برای کاری تلاش میکنن، خیلی سریع به نتیجه برسن و رشد کنن. اما چنین دیدگاهی از رشد صحیح نیست. گاهی توی مسیر رشد، سرعت ما کم می‌شه یا حتی ممکنه پسرفت کنیم. اما مهمه که بدونیم این اتفاق‌ها به این معنی نیست که رشد ما متوقف شده.
🔸برای مثال ممکنه توی روز با چالش‌های زیادی مواجه بشیم و نتونیم به شکلی که می‌خوایم مسیرمون رو پیش ببریم، اما اگر طولانی‌مدت در نگاه کنیم، مسیر کلی‌مون توی ماه و سال رو به رشد بوده.
🔹بنابراین برای رشد نیازه که توی مسیرمون نظموانضباط و صبر داشته باشیم. چراکه مسیر رشد بالا و پایین‌های زیادی داره و زمان می‌بره تا بتونیم نتیجه تلاشمون رو ببینیم. پس نباید ناامید باشیم و باید به تلاش ادامه بدیم.
❓شما این موضوع رو قبول دارین؟
#نظموانضباط #صبر #رشد #توسعه_فردی
#dicipline #patience #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹تصور اکثر افراد از مسیر رشد، یه مسیر مستقیمه و انتظار دارن که وقتی برای کاری تلاش میکنن، خیلی سریع به نتیجه برسن و رشد کنن. اما چنین دیدگاهی از رشد صحیح نیست. گاهی توی مسیر رشد، سرعت ما کم می‌شه یا حتی ممکنه پسرفت کنیم. اما مهمه که بدونیم این اتفاق‌ها به این معنی نیست که رشد ما متوقف شده.
🔸برای مثال ممکنه توی روز با چالش‌های زیادی مواجه بشیم و نتونیم به شکلی که می‌خوایم مسیرمون رو پیش ببریم، اما اگر طولانی‌مدت در نگاه کنیم، مسیر کلی‌مون توی ماه و سال رو به رشد بوده.
🔹بنابراین برای رشد نیازه که توی مسیرمون نظموانضباط و صبر داشته باشیم. چراکه مسیر رشد بالا و پایین‌های زیادی داره و زمان می‌بره تا بتونیم نتیجه تلاشمون رو ببینیم. پس نباید ناامید باشیم و باید به تلاش ادامه بدیم.
❓شما این موضوع رو قبول دارین؟
#نظموانضباط #صبر #رشد #توسعه_فردی
#dicipline #patience #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸بلوغ عاطفی به این معنیه که فرد بتونه احساسات و خودش و عوامل استراس‌زا رو به شیوه درست و سالمی مدیریت کنه.
🔹افرادی که به بلوغ عاطفی رسیدن می‌تونن با چالش‌ها و سختی‌های زندگی بهتر کنار بیان و این کمکشون میکنه که راحت‌تر بتونن به موفقیت برسن. همین‌طور این افراد توی ارتباطات خودشون هم موفق‌تر هستن. اما اون‌ها چه ویژگی‌هایی دارن؟ توی این پست ۶ ویژگی که نشون می‌ده یک فرد به بلوغ عاطفی رسیده رو بیان کردیم.
❓شما کدوم یکی از این ویژگی‌ها رو دارین؟ چه موارد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
#بلوغ_عاطفی #رشد #توسعه_فردی
#emotionalـmaturity #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹افرادی که به بلوغ عاطفی رسیدن می‌تونن با چالش‌ها و سختی‌های زندگی بهتر کنار بیان و این کمکشون میکنه که راحت‌تر بتونن به موفقیت برسن. همین‌طور این افراد توی ارتباطات خودشون هم موفق‌تر هستن. اما اون‌ها چه ویژگی‌هایی دارن؟ توی این پست ۶ ویژگی که نشون می‌ده یک فرد به بلوغ عاطفی رسیده رو بیان کردیم.
❓شما کدوم یکی از این ویژگی‌ها رو دارین؟ چه موارد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
#بلوغ_عاطفی #رشد #توسعه_فردی
#emotionalـmaturity #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸ست گادین معتقده بهایی که برای اشتباه کردن می‌پردازیم کمتر از بهای هیچ کاری نکردن هستش. اما به‌نظرتون چرا؟
🔹چون اغلب اوقات وقتی تصمیم می‌گیریم هیچ کاری نکنیم یا از روی ترسه یا اینکه نمی‌خوایم از منطقه امن خودمون خارج بشیم. اما ما توی دنیایی زندگی می‌کنیم که به سرعت داره تغییر میکنه و اگر حاضر نباشیم از منطقه امن خودمون خارج بشیم، به ترس‌هامون غلبه کنیم و با چالش‌ها مواجه بشیم، نمی‌تونیم رشد کنیم.
🔸ما وقتی هیچ کاری انجام نمی‌دیم در ظاهر فکر می‌کنیم که خودمون رو از آسیب‌های احتمالی ناشی از اشتباه حفظ کردیم. در‌حالی‌که چنین دیدگاهی غلطه. چرا؟
🔹چون اشتباه کردن با وجود اینکه ناخوشاینده، می‌تونه خیلی مفید باشه. چراکه کمک میکنه ایراد‌ها و نقاط ضعفمون رو شناسایی کنیم و بتونیم اون‌ها رو بهبود بدیم. برای همین مهمه که از اشتباه کردن نترسیم و شروع کنیم.
❓شما با این جمله موافقین؟
#منطقه_امن #تلاش #رشد #توسعه_شخصی
#comfort_zone #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹چون اغلب اوقات وقتی تصمیم می‌گیریم هیچ کاری نکنیم یا از روی ترسه یا اینکه نمی‌خوایم از منطقه امن خودمون خارج بشیم. اما ما توی دنیایی زندگی می‌کنیم که به سرعت داره تغییر میکنه و اگر حاضر نباشیم از منطقه امن خودمون خارج بشیم، به ترس‌هامون غلبه کنیم و با چالش‌ها مواجه بشیم، نمی‌تونیم رشد کنیم.
🔸ما وقتی هیچ کاری انجام نمی‌دیم در ظاهر فکر می‌کنیم که خودمون رو از آسیب‌های احتمالی ناشی از اشتباه حفظ کردیم. در‌حالی‌که چنین دیدگاهی غلطه. چرا؟
🔹چون اشتباه کردن با وجود اینکه ناخوشاینده، می‌تونه خیلی مفید باشه. چراکه کمک میکنه ایراد‌ها و نقاط ضعفمون رو شناسایی کنیم و بتونیم اون‌ها رو بهبود بدیم. برای همین مهمه که از اشتباه کردن نترسیم و شروع کنیم.
❓شما با این جمله موافقین؟
#منطقه_امن #تلاش #رشد #توسعه_شخصی
#comfort_zone #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸تا حالا شده تو زندگی‌تون توی کارها و پروژه‌هاتون اونقدر درگیر بشین که حس کنین زندگی‌تون از تعادل خارج شده؟
توی دنیای امروز خیلی از افراد با چنین مشکلی درگیر هستن. اما به‌نظرتون چطوری می‌شه تعادل رو به زندگی برگردوند؟
🔹یکی از روش‌هایی که تو این شرایط کمکمون میکنه، استفاده از روش «چرخه زندگی» پل جی مایر هست. این چرخه به ما کمک میکنه تا از دید کلان‌تر و ابعاد مختلفی به زندگی‌مون نگاه کنیم.
🔸اینطوری می‌تونیم بخش‌هایی که تعادلمون از دست رفته رو مشخص کنیم، برای تنظیم مجدد اون‌ها استراتژی داشته باشیم و در نتیجه زندگی رو برای خودمون ایجاد کنیم که با ارزش‌های اصلی ما همخوانی داشته باشه.
❓شما تو کدوم ابعاد خوبین و تو کدوم نیاز به بهبود دارین؟
#چرخه_زندگی #تعادل #رشد #توسعه_فردی
#the_wheel_of_life #work_life_balance #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
توی دنیای امروز خیلی از افراد با چنین مشکلی درگیر هستن. اما به‌نظرتون چطوری می‌شه تعادل رو به زندگی برگردوند؟
🔹یکی از روش‌هایی که تو این شرایط کمکمون میکنه، استفاده از روش «چرخه زندگی» پل جی مایر هست. این چرخه به ما کمک میکنه تا از دید کلان‌تر و ابعاد مختلفی به زندگی‌مون نگاه کنیم.
🔸اینطوری می‌تونیم بخش‌هایی که تعادلمون از دست رفته رو مشخص کنیم، برای تنظیم مجدد اون‌ها استراتژی داشته باشیم و در نتیجه زندگی رو برای خودمون ایجاد کنیم که با ارزش‌های اصلی ما همخوانی داشته باشه.
❓شما تو کدوم ابعاد خوبین و تو کدوم نیاز به بهبود دارین؟
#چرخه_زندگی #تعادل #رشد #توسعه_فردی
#the_wheel_of_life #work_life_balance #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸همه ما دنبال این هستیم که تو زندگی‌مون انگیزه داشته باشیم. اما انگیزه یعنی چی؟
🔹منظور از انگیزه همون نیروی محرکه‌ای هست که افراد باهاش کارهاشون رو انجام می‌دن. برای مثال انگیزه کمکمون میکنه بتونیم لاغر بشیم یا برای ارتقای شغلی‌مون تلاش کنیم. پس در واقع انگیزه باعث می‌شه جوری عمل کنیم که بتونیم به اهدافمون نزدیک‌تر بشیم.
🔸انگیزه برای هر فردی مهمه. اما یه نکته مهمی که باید بهش دقت کنیم اینه که انگیزه یه مهارته که باید بتونیم اون رو به‌دست بیاریم و هیچ‌کسی اون رو به‌صورت ذاتی نداره.
🔹انگیزه خیلی وابسته به اعمال و رفتار‌های ماست و اون‌ها می‌تونن تعیین کنن که میزانش برامون چقدر باشه. در واقع ما نباید منتظر باشیم تا برای کاری انگیزه پیدا کنیم، بلکه باید برای خودمون انگیزه ایجاد کنیم و به تدوام اون کمک کنیم. اما انگیزه به چه عواملی وابسته هست؟ ما چند نوع انگیزه داریم؟ در این پست براتون این موارد رو توضیح دادیم.
❓به‌نظرتون انگیزه به چه عوامل دیگه‌ای می‌تونه وابسته باشه؟
#انگیزه #رشد #توسعه_فردی
#motivation #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹منظور از انگیزه همون نیروی محرکه‌ای هست که افراد باهاش کارهاشون رو انجام می‌دن. برای مثال انگیزه کمکمون میکنه بتونیم لاغر بشیم یا برای ارتقای شغلی‌مون تلاش کنیم. پس در واقع انگیزه باعث می‌شه جوری عمل کنیم که بتونیم به اهدافمون نزدیک‌تر بشیم.
🔸انگیزه برای هر فردی مهمه. اما یه نکته مهمی که باید بهش دقت کنیم اینه که انگیزه یه مهارته که باید بتونیم اون رو به‌دست بیاریم و هیچ‌کسی اون رو به‌صورت ذاتی نداره.
🔹انگیزه خیلی وابسته به اعمال و رفتار‌های ماست و اون‌ها می‌تونن تعیین کنن که میزانش برامون چقدر باشه. در واقع ما نباید منتظر باشیم تا برای کاری انگیزه پیدا کنیم، بلکه باید برای خودمون انگیزه ایجاد کنیم و به تدوام اون کمک کنیم. اما انگیزه به چه عواملی وابسته هست؟ ما چند نوع انگیزه داریم؟ در این پست براتون این موارد رو توضیح دادیم.
❓به‌نظرتون انگیزه به چه عوامل دیگه‌ای می‌تونه وابسته باشه؟
#انگیزه #رشد #توسعه_فردی
#motivation #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸نظموانضباط داشتن یکی از عوامل مهم توی رشد و رسیدن به چیزهاییه که می‌خوایم. چرا؟
🔹چون نظموانضباط منجر به ایجاد و ساختن عادت می‌شه و در نهایت این عادت‌های ما هستن که خودمون و زندگی‌مون رو شکل می‌دن و باعث می‌شن رشد کنیم.
🔸از طرف دیگه نظموانضباط داشتن کار ساده‌ای نیست. چون خیلی وقت‌ها نیازه از لذت‌های لحظه‌ای بگیرم یا زمانی که انگیزه انجام کاری رو نداریم باز هم خودمون رو موظف کنیم که اون رو انجام بدیم. اما باید بدونیم که این سختی ارزشمنده.
🔹چون که اگه حاضر نباشم درد و سختی نظموانضباط داشتن رو تحمل کنیم، احتمالاً در آینده درد و سختی خیلی بیشتری رو به‌خاطر پشیمونی متحمل می‌شیم. پس خوبه که دیدمون رو یکم وسیع‌تر کنیم و بدونیم سختی که الان داریم می‌کشیم برای راحتی و خوشحالی آینده‌مونه.
❓شما با این حرف موافقین؟ تا به حال این موضوع رو تجربه کردین؟
#نظموانضباط #موفقیت #رشد #توسعه_شخصی
#dicipline #success #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹چون نظموانضباط منجر به ایجاد و ساختن عادت می‌شه و در نهایت این عادت‌های ما هستن که خودمون و زندگی‌مون رو شکل می‌دن و باعث می‌شن رشد کنیم.
🔸از طرف دیگه نظموانضباط داشتن کار ساده‌ای نیست. چون خیلی وقت‌ها نیازه از لذت‌های لحظه‌ای بگیرم یا زمانی که انگیزه انجام کاری رو نداریم باز هم خودمون رو موظف کنیم که اون رو انجام بدیم. اما باید بدونیم که این سختی ارزشمنده.
🔹چون که اگه حاضر نباشم درد و سختی نظموانضباط داشتن رو تحمل کنیم، احتمالاً در آینده درد و سختی خیلی بیشتری رو به‌خاطر پشیمونی متحمل می‌شیم. پس خوبه که دیدمون رو یکم وسیع‌تر کنیم و بدونیم سختی که الان داریم می‌کشیم برای راحتی و خوشحالی آینده‌مونه.
❓شما با این حرف موافقین؟ تا به حال این موضوع رو تجربه کردین؟
#نظموانضباط #موفقیت #رشد #توسعه_شخصی
#dicipline #success #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔸هرم لنچیونی ۵ سطح از عواملی رو که موجب اختلال و ناکارآمدی عملکرد یه تیم می‌شه رو معرفی میکنه. در این هرم نبود اعتماد، ترس از اختلاف، تعهد نداشتن، اجتناب از پاسخگویی و مسئولیت‌پذیری و عدم توجه به نتیجه در ۵ سطح علت‌های ناکارآمدی یک تیم معرفی شدن.
🔹بر اساس این مدل، یک مدیر برای اینکه بتونه تیم کارآمد و موفقی داشته باشه باید مهارت‌هایی رو یاد بگیره که بتونه این ۵ اختلال رو مدیریت کنه و از بین ببره.
🔸برای مثال اگه یه مدیر می‌بینه که افراد از مسئولیت‌پذیری اجتناب میکنن باید بتونه بر عملکرد افراد نظارت بیشتری داشته باشه و اون‌ها رو هدایت کنه. یا اگه می‌بینه به نتیجه بی‌توجهی می‌شه، باید به خروجی‌ها دقت بیشتری داشته باشه و نتیجه‌محور بشه.
❓به نظر شما یه مدیر چه مهارت‌های دیگه‌ای باید داشته باشه؟
#مهارت #رهبری #مدیریت #رشد
#growth #leadership #management #skill
🔸 @TechRasaFarsi
🔹بر اساس این مدل، یک مدیر برای اینکه بتونه تیم کارآمد و موفقی داشته باشه باید مهارت‌هایی رو یاد بگیره که بتونه این ۵ اختلال رو مدیریت کنه و از بین ببره.
🔸برای مثال اگه یه مدیر می‌بینه که افراد از مسئولیت‌پذیری اجتناب میکنن باید بتونه بر عملکرد افراد نظارت بیشتری داشته باشه و اون‌ها رو هدایت کنه. یا اگه می‌بینه به نتیجه بی‌توجهی می‌شه، باید به خروجی‌ها دقت بیشتری داشته باشه و نتیجه‌محور بشه.
❓به نظر شما یه مدیر چه مهارت‌های دیگه‌ای باید داشته باشه؟
#مهارت #رهبری #مدیریت #رشد
#growth #leadership #management #skill
🔸 @TechRasaFarsi
🔸خیلی از ما برای خودمون هدف تعیین می‌کنیم، حتی برنامه‌ریزی دقیق و درستی انجام می‌دیم ولی زمان انجام دادن کار که می‌رسه، دیگه انگیزه کافی نداریم و منتظر می‌مونیم تا وقتی که انگیزه داشته باشیم.
🔹باید بدونیم که انگیزه چیزی نیست که همیشگی باشه و اگر بخوایم بهش اتکا کنیم ممکنه ما رو از اهدافمون عقب بندازه. در واقع همه افراد وقتی انگیزه داشته باشن می‌تونن سخت کار کنن و رشد کنن. ولی مهم اینه که آیا وقتی انگیزه نداریم هم می‌تونیم تداوم داشته باشیم و به برنامه‌مون عمل کنیم؟
❓شما تو مواقعی که انگیزه ندارین چطور خودتون رو موظف می‌کنین که ادامه بدین؟ چه راهکارها و روش‌هایی رو به‌کار می‌گیرین؟
#انگیزه #ادامه_دادن #رشد #توسعه_فردی
#motivation #continuity #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹باید بدونیم که انگیزه چیزی نیست که همیشگی باشه و اگر بخوایم بهش اتکا کنیم ممکنه ما رو از اهدافمون عقب بندازه. در واقع همه افراد وقتی انگیزه داشته باشن می‌تونن سخت کار کنن و رشد کنن. ولی مهم اینه که آیا وقتی انگیزه نداریم هم می‌تونیم تداوم داشته باشیم و به برنامه‌مون عمل کنیم؟
❓شما تو مواقعی که انگیزه ندارین چطور خودتون رو موظف می‌کنین که ادامه بدین؟ چه راهکارها و روش‌هایی رو به‌کار می‌گیرین؟
#انگیزه #ادامه_دادن #رشد #توسعه_فردی
#motivation #continuity #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi