📈 تحلیلی 📈
🔺با توجه به حادثه ساختمان پلاسکو و افزایش دغدغه میان مردم درباره احتمال وقوع فجایعی از این دست، در این مطلب میخواهیم نگاهی به نقشی که استارتاپها میتوانند در کمک به بهبود شرایط در صورت وقوع حادثه انجام دهند داشته باشیم.
🔺 بیش از ۶ درصد بافت تهران فرسوده است و حدود یک میلیون و صدهزار نفر در بافت فرسوده زندگی میکنند و ۳۰ درصد این بافت نیز ناپایدار است. از سوی دیگر نیمی از آپارتمانهای تهران فاقد اسکلتی فولادی یا بتونی است. به علاوه با توجه به تراکم جمعیت بالا در بسیاری مناطق تهران و همچنین قدمت بسیار زیاد برخی محلهها و عدم رعایت حداقل استاندارهای ممکن در بسیاری از مناطق، خطر احتمالی زلزله و آتشسوزیهای احتمالی بسیار قابل ملاحظه خواهد بود.
🔺حوزههایی که استارتاپها توان کاهش آسیبهای احتمالی از فجایع را دارند:
🔵 استارتاپهای تامین سرمایه جمعی:
با توجه به کمبود منابع سازمان امداد و نجات، سازمان هلال احمر و همچنین محقق نشدن بودجه آتشنشانی و نبود تجهیزات پیشرفته و بروز از یک سو و همچنین نیاز به حمایت از بازماندگان از سوی دیگر، پلتفرمهای تامین سرمایه جمعی مانند دونیت، فاندوران، حامیجو و مهربانه میتوانند بسیار مفید واقع شوند.
🔵پلتفرمهای مدیریت بحران به واسطه هوش مصنوعی:
استارتاپهایی مانند One Concern و Fire Stop به افراد این امکان را میدهند که اطلاعاتی از قبیل مکان دقیق حادثه، مسیرهای تخلیه و راههای فرار را با نیروهای امدادی به اشتراک بگذارند.
🔵 استارتاپهای ارائه دهنده خدمات کمک رسانی:
استارتاپهایی مانند Avian Robotic که به واسطه استفاده از پهبادها و رباتها امکان کمکرسانی سریع به مصدومان را در اختیار نیروهای امدادی میگذارند.
🔵 استارتاپهای حوزه بیمه:
با توجه به ضرر تخمینی ۱۵۰۰ میلیارد تومانی کسب و کارهای ساختمان پلاسکو و این واقعیت که تنها ۲۵٪ این کسب و کارها دارای بیمه بودهاند، و این تعداد نیز به علت پایینتر اعلام نمودن سرمایه برای عدم پرداخت حق بیمه واقعی مجموعا میزان ناچیز ۴۰ میلیارد تومان را از بیمه دریافت خواهند نمود.
استارتاپهای حوزه بیمه با جمع آوری داده از رفتارهای مشتریان و همچنین شفافسازی هرچهبیشتر چگونگی محاسبه حق بیمه و شخصیسازی بیمه با توجه به رفتار مصرفی هر کاربر موجب اعتماد بهتر و ضریب نفوذ بالاتر این صنعت در ایران خواهند شد.
#پلاسکو #استارتاپ #راهکار
🔶 @TechRasaFarsi
🔺با توجه به حادثه ساختمان پلاسکو و افزایش دغدغه میان مردم درباره احتمال وقوع فجایعی از این دست، در این مطلب میخواهیم نگاهی به نقشی که استارتاپها میتوانند در کمک به بهبود شرایط در صورت وقوع حادثه انجام دهند داشته باشیم.
🔺 بیش از ۶ درصد بافت تهران فرسوده است و حدود یک میلیون و صدهزار نفر در بافت فرسوده زندگی میکنند و ۳۰ درصد این بافت نیز ناپایدار است. از سوی دیگر نیمی از آپارتمانهای تهران فاقد اسکلتی فولادی یا بتونی است. به علاوه با توجه به تراکم جمعیت بالا در بسیاری مناطق تهران و همچنین قدمت بسیار زیاد برخی محلهها و عدم رعایت حداقل استاندارهای ممکن در بسیاری از مناطق، خطر احتمالی زلزله و آتشسوزیهای احتمالی بسیار قابل ملاحظه خواهد بود.
🔺حوزههایی که استارتاپها توان کاهش آسیبهای احتمالی از فجایع را دارند:
🔵 استارتاپهای تامین سرمایه جمعی:
با توجه به کمبود منابع سازمان امداد و نجات، سازمان هلال احمر و همچنین محقق نشدن بودجه آتشنشانی و نبود تجهیزات پیشرفته و بروز از یک سو و همچنین نیاز به حمایت از بازماندگان از سوی دیگر، پلتفرمهای تامین سرمایه جمعی مانند دونیت، فاندوران، حامیجو و مهربانه میتوانند بسیار مفید واقع شوند.
🔵پلتفرمهای مدیریت بحران به واسطه هوش مصنوعی:
استارتاپهایی مانند One Concern و Fire Stop به افراد این امکان را میدهند که اطلاعاتی از قبیل مکان دقیق حادثه، مسیرهای تخلیه و راههای فرار را با نیروهای امدادی به اشتراک بگذارند.
🔵 استارتاپهای ارائه دهنده خدمات کمک رسانی:
استارتاپهایی مانند Avian Robotic که به واسطه استفاده از پهبادها و رباتها امکان کمکرسانی سریع به مصدومان را در اختیار نیروهای امدادی میگذارند.
🔵 استارتاپهای حوزه بیمه:
با توجه به ضرر تخمینی ۱۵۰۰ میلیارد تومانی کسب و کارهای ساختمان پلاسکو و این واقعیت که تنها ۲۵٪ این کسب و کارها دارای بیمه بودهاند، و این تعداد نیز به علت پایینتر اعلام نمودن سرمایه برای عدم پرداخت حق بیمه واقعی مجموعا میزان ناچیز ۴۰ میلیارد تومان را از بیمه دریافت خواهند نمود.
استارتاپهای حوزه بیمه با جمع آوری داده از رفتارهای مشتریان و همچنین شفافسازی هرچهبیشتر چگونگی محاسبه حق بیمه و شخصیسازی بیمه با توجه به رفتار مصرفی هر کاربر موجب اعتماد بهتر و ضریب نفوذ بالاتر این صنعت در ایران خواهند شد.
#پلاسکو #استارتاپ #راهکار
🔶 @TechRasaFarsi
TechRasa فارسی
🎯افشاگری درباره ارتباط وزارت ارتباطات با تلگرام طلایی و هاتگرام 👤عبدالصمد خرمآبادی دبیر کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه در صفحه شخصی خود نوشت: 💡 با توجه به سؤالات متعددی که خبرنگاران محترم در مورد ماهیت دو نرمافزار "هاتگرام" و "تلگرام طلایی" مطرح…
🎯رشته توییت محمدرسول کاظمی در مورد نحوه استفاده هات گرام و تلگرام طلایی از ویپیانهای داخلی برای وصل شدن به سرورهای تلگرام. به گفته کاظمی سرورهای این ویپیان در آسیاتک قرار دارند.
🔗لینک توییت:
https://goo.gl/i7Ysu4
🔶 @TechRasaFarsi
🔗لینک توییت:
https://goo.gl/i7Ysu4
🔶 @TechRasaFarsi
Twitter
Mohammad Rasoul Kazemi
چگونه از #فیلترشکن_بومی #شرکت #راهکار_سرزمین_هوشمند استفاده کنیم در رشته توییت زیر اموزش استفاده از فیلتر شکن راه اندازی شده توسط این شرکت برای #هات_گرام و .... رو اموزش میدم همچنین سرور های اون در #آسیاتک است
🔻۱۰ پیشنهادی که دورکاری را برای شما سادهتر میکند
🔸در روزهای اخیر به منظور جلوگیری از شیوع بیماری، کارمندان بسیاری از شرکتها پروژههای خود را به دور از محیط کاری و در خانه انجام میدهند. این اتفاق، مشکلات بسیاری را برای شرکتها، به خصوص آنهایی که تجربه دور کاری را نداشتهاند، به همراه آورده است.
🔹️در این پست قصد داریم، پیشنهادهای مؤثر و کلیدی را ارائه دهیم تا به کمک آن بتوانید در روزهایی هم که در دفتر کار نیستید، بیشترین بهرهوری را در کارها و پروژههای خود داشته و شاهد موفقیت و پیشرفتهای خود در کار باشید.
❓شما چه تجربهای از دورکاری دارید و راهکارهای شما چیست؟
✏مقاله کامل را در تکراسا بخوانید:
http://bit.ly/38fAPkk
🖊نویسنده: سحر رایزن
#دورکاری #ویروس_کرونا #راهکار
🔸️@TechRasaFarsi
🔸در روزهای اخیر به منظور جلوگیری از شیوع بیماری، کارمندان بسیاری از شرکتها پروژههای خود را به دور از محیط کاری و در خانه انجام میدهند. این اتفاق، مشکلات بسیاری را برای شرکتها، به خصوص آنهایی که تجربه دور کاری را نداشتهاند، به همراه آورده است.
🔹️در این پست قصد داریم، پیشنهادهای مؤثر و کلیدی را ارائه دهیم تا به کمک آن بتوانید در روزهایی هم که در دفتر کار نیستید، بیشترین بهرهوری را در کارها و پروژههای خود داشته و شاهد موفقیت و پیشرفتهای خود در کار باشید.
❓شما چه تجربهای از دورکاری دارید و راهکارهای شما چیست؟
✏مقاله کامل را در تکراسا بخوانید:
http://bit.ly/38fAPkk
🖊نویسنده: سحر رایزن
#دورکاری #ویروس_کرونا #راهکار
🔸️@TechRasaFarsi
🔻 ۴ دلیلی که تصمیمهای اشتباه میگیریم و راهکار جلوگیری از آن
🔸️روزانه هزاران تصمیم میگیریم و این تصمیمها هستند که زندگی و روابط ما را شکل میدهند. اما بدون شک همه ما تصمیمهای اشتباه بسیاری هم گرفتهایم و احتمالا پس از مدتی برایمان این سوال پیش آمده که چرا این تصمیم نادرست را گرفته بودیم.
🔹️ افزایش سن، تغییر محیط و رشد فردی از جمله عواملی هستند که در طول زمان تصمیمهای ما را تحت تاثیر قرارمیدهند. اما علت تصمیمهای اشتباه ما چیست؟ با چه روشی میتوانیم این اشتباهات را کمتر کنیم؟ در تصویر ببینید.
#تصمیم #تصمیم_گیری #توسعه_فردی #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️روزانه هزاران تصمیم میگیریم و این تصمیمها هستند که زندگی و روابط ما را شکل میدهند. اما بدون شک همه ما تصمیمهای اشتباه بسیاری هم گرفتهایم و احتمالا پس از مدتی برایمان این سوال پیش آمده که چرا این تصمیم نادرست را گرفته بودیم.
🔹️ افزایش سن، تغییر محیط و رشد فردی از جمله عواملی هستند که در طول زمان تصمیمهای ما را تحت تاثیر قرارمیدهند. اما علت تصمیمهای اشتباه ما چیست؟ با چه روشی میتوانیم این اشتباهات را کمتر کنیم؟ در تصویر ببینید.
#تصمیم #تصمیم_گیری #توسعه_فردی #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔻۴ مشکل رایج در محل کار و راهکارهای حل آنها
🔸مشکلات کاری و محل کار، بخشی از کار ما هستند و هر چقدر هم در انتخاب شغل مناسب دقت کنیم، ممکن است مشکلاتی وجود داشته باشند. بعضی از این مشکلات ممکن است از طرف خود ما باشند، مانند بیانگیزگی و علاقه نداشتن به بخشی از کار، و بعضی دیگر به دلیل رفتارهای مدیر یا همکارانمان پیش میآیند.
🔹️مجله کسبوکار هاروارد، در یکی از پادکستهای خود به بررسی مشکلات کاری افراد دنیا و راهکارهای آنها پرداخته است که چکیده آن و رایجترین مشکلات را می توانید در این پست ببینید.
#مشکلات_کاری #محل_کار #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸مشکلات کاری و محل کار، بخشی از کار ما هستند و هر چقدر هم در انتخاب شغل مناسب دقت کنیم، ممکن است مشکلاتی وجود داشته باشند. بعضی از این مشکلات ممکن است از طرف خود ما باشند، مانند بیانگیزگی و علاقه نداشتن به بخشی از کار، و بعضی دیگر به دلیل رفتارهای مدیر یا همکارانمان پیش میآیند.
🔹️مجله کسبوکار هاروارد، در یکی از پادکستهای خود به بررسی مشکلات کاری افراد دنیا و راهکارهای آنها پرداخته است که چکیده آن و رایجترین مشکلات را می توانید در این پست ببینید.
#مشکلات_کاری #محل_کار #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔻۷ راهکار عملی برای مقابله با سندرم وانمودگرایی
🔸 در پست قبلی درباره سندرم وانمودگرایی و انواع آن حرف زدیم. علت اصلی این سندرم هنوز دقیقا مشخص نیست. اما عواملی مانند محیط جدید و ناشناخته، به خصوص محیطهای حرفهای و آکادمیک، نوع ارتباط با اطرافیان و والدین و توقعهای آنها و فرهنگ و جامعه میتوانند در این پدیده موثر باشد.
🔹جالب است بدانید این پدیده بسیار شایع است. حدود ۷۰٪ از افراد در زندگی حداقل یکبار این مشکل را تجربه میکنند، اما اکثر افراد هیچ وقت حرفی از آن نمیزنند.
🔸راهکارهای مقابله با این پدیده هم فرد به فرد ممکن است متفاوت باشد. از آن جایی که این مشکل ممکن است در طول همه زندگی همراه ما باشد، میتوانیم راهکارهای متفاوتی را امتحان کنیم و یاد بگیریم. در این پست ۷ راهکار عملی برای مقابله با این سندرم را ببینید.
#سندرم_وانمودگرایی #موفقیت #راهکار #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸 در پست قبلی درباره سندرم وانمودگرایی و انواع آن حرف زدیم. علت اصلی این سندرم هنوز دقیقا مشخص نیست. اما عواملی مانند محیط جدید و ناشناخته، به خصوص محیطهای حرفهای و آکادمیک، نوع ارتباط با اطرافیان و والدین و توقعهای آنها و فرهنگ و جامعه میتوانند در این پدیده موثر باشد.
🔹جالب است بدانید این پدیده بسیار شایع است. حدود ۷۰٪ از افراد در زندگی حداقل یکبار این مشکل را تجربه میکنند، اما اکثر افراد هیچ وقت حرفی از آن نمیزنند.
🔸راهکارهای مقابله با این پدیده هم فرد به فرد ممکن است متفاوت باشد. از آن جایی که این مشکل ممکن است در طول همه زندگی همراه ما باشد، میتوانیم راهکارهای متفاوتی را امتحان کنیم و یاد بگیریم. در این پست ۷ راهکار عملی برای مقابله با این سندرم را ببینید.
#سندرم_وانمودگرایی #موفقیت #راهکار #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🎯 تناقض انتخاب یا فلج تحلیلی چیست؟ ۴ اثر منفی و ۸ راهکار غلبه بر آن
همه ما در زندگی با شرایطی مواجه میشویم که نمیتوانیم انتخاب راحتی بین دو یا چند گزینه داشته باشیم. البته این معضل زمانی بیشتر میشود که گزینههای انتخابی ما از یک حد معینی فراتر میروند. در این حالت برای رسیدن به یک گزینه برتر، سناریوهای مختلف را بررسی کرده و به آنها بیش از حد فکر میکنیم. تحلیل افراطی یا تفکر بیش از حد در مورد چیزی را «فلج تحلیلی» میگویند. در این مقاله، ۴ اثر منفی و راهکارهای غلبه بر این پدیده بیان شدهاند.
📚 مدت زمان مطالعه: ۱۲ دقيقه
✏️ برای مطالعه این مقاله در تکراسا کلی کنید
🖊 مترجم:
صبا معتمدی
#فلج_تحلیلی #تناقض_انتخاب #تصمیم #بهره_وری #توسعه_فردی #راهکار
🔸@TechRasaFarsi
همه ما در زندگی با شرایطی مواجه میشویم که نمیتوانیم انتخاب راحتی بین دو یا چند گزینه داشته باشیم. البته این معضل زمانی بیشتر میشود که گزینههای انتخابی ما از یک حد معینی فراتر میروند. در این حالت برای رسیدن به یک گزینه برتر، سناریوهای مختلف را بررسی کرده و به آنها بیش از حد فکر میکنیم. تحلیل افراطی یا تفکر بیش از حد در مورد چیزی را «فلج تحلیلی» میگویند. در این مقاله، ۴ اثر منفی و راهکارهای غلبه بر این پدیده بیان شدهاند.
📚 مدت زمان مطالعه: ۱۲ دقيقه
✏️ برای مطالعه این مقاله در تکراسا کلی کنید
🖊 مترجم:
صبا معتمدی
#فلج_تحلیلی #تناقض_انتخاب #تصمیم #بهره_وری #توسعه_فردی #راهکار
🔸@TechRasaFarsi
🔻 ۵ راهکار برای خوشحالی بیشتر و غلبه بر تردمیل لذتگرایی
🔸در پست قبلی درباره تردمیل لذتگرایی و اینکه با وجود اتفاقهای بد و خوب، پس از مدتی میزان خوشحالی ما به نقطه اولیه برخواهد گشت صحبت کردیم. اما آیا این پدیده به این معنی است که تلاشهای ما برای خوشحالی و موفقیت بیشتر بیفایده است؟
🔹️ در میزان پایه یا همان خط مبدأ خوشحالی ما، ۳ عامل دخیل است. از میان این سه عامل، ۴۰٪ از این خوشحالی به چیزهایی بستگی دارد که در کنترل خود ماست و با رفتارها و کارهای خود میتوانیم این مقدار را بیشتر کنیم. اما چگونه؟ ۵ راهکار را در پست ببینید.
❓شما کدام یک از این روشها را امتحان کردهاید؟ چه پیشنهاد دیگری دارید؟
#موفقیت #راهکار #تلاش #تردمیل_لذت
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸در پست قبلی درباره تردمیل لذتگرایی و اینکه با وجود اتفاقهای بد و خوب، پس از مدتی میزان خوشحالی ما به نقطه اولیه برخواهد گشت صحبت کردیم. اما آیا این پدیده به این معنی است که تلاشهای ما برای خوشحالی و موفقیت بیشتر بیفایده است؟
🔹️ در میزان پایه یا همان خط مبدأ خوشحالی ما، ۳ عامل دخیل است. از میان این سه عامل، ۴۰٪ از این خوشحالی به چیزهایی بستگی دارد که در کنترل خود ماست و با رفتارها و کارهای خود میتوانیم این مقدار را بیشتر کنیم. اما چگونه؟ ۵ راهکار را در پست ببینید.
❓شما کدام یک از این روشها را امتحان کردهاید؟ چه پیشنهاد دیگری دارید؟
#موفقیت #راهکار #تلاش #تردمیل_لذت
🔸️ @TechRasaFarsi
🔻۴ تکنیک برای به خاطر سپردن و به یاد آوردن بهتر اطلاعات
🔸با اینکه شاید خوشایند نباشد، اما واقعیت این است که با وجود تکنولوژی و ابزارهای متفاوت، اکثر ما در به خاطر سپردن و حفظ کردن بسیار تنبل شدهایم. اما زمانی که این ابزارها هستند و میتوانند به ما کمک کنند، چه نیازی به حفظ کردن و تقویت حافظه داریم؟
🔹️همانطور که بدن ما نیاز به تمرین دارد تا ضعیف نشود، ذهن ما نیز باید تمرین کند تا ضعیف نشود. این ضعیف شدن در همه ابعاد زندگی مثل یادگیری و مهارتهای ما تأثیر میگذارد. پس تقویت حافظه نه تنها برای خاطر سپردن چیزها مهم است، بلکه تمرین و مهارتی است که در همه ابعاد زندگی ما مهم و تأثیرگذار است.
#حافظه #اطلاعات #تکنیک #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸با اینکه شاید خوشایند نباشد، اما واقعیت این است که با وجود تکنولوژی و ابزارهای متفاوت، اکثر ما در به خاطر سپردن و حفظ کردن بسیار تنبل شدهایم. اما زمانی که این ابزارها هستند و میتوانند به ما کمک کنند، چه نیازی به حفظ کردن و تقویت حافظه داریم؟
🔹️همانطور که بدن ما نیاز به تمرین دارد تا ضعیف نشود، ذهن ما نیز باید تمرین کند تا ضعیف نشود. این ضعیف شدن در همه ابعاد زندگی مثل یادگیری و مهارتهای ما تأثیر میگذارد. پس تقویت حافظه نه تنها برای خاطر سپردن چیزها مهم است، بلکه تمرین و مهارتی است که در همه ابعاد زندگی ما مهم و تأثیرگذار است.
#حافظه #اطلاعات #تکنیک #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔻 چرا چندوظیفگی (Multitasking) مهارت خوبی نیست؟ و ۵ راهکار کاهش آن
🔸️بسیاری از ما فکر میکنیم که اگر چندین کار را با هم انجام دهیم، بهرهوری بالاتری داریم و میتوانیم کارهای بیشتری انجام دهیم. در حالی که پژوهشها و مطالعات مختلف خلاف این موضوع را نشان میدهند.
🔹️خیلی از ما ممکن است در زندگی روزمره در حال چندوظیفگی باشیم. اما این حالت میتواند ضررهای زیانباری برای عملکرد مغزمان داشته باشد. به علاوه کیفیت کارمان را کمتر کرده و درصد خطا را بالاتر میبرد. حالا با چه راهکارهایی میتوانیم میزان چندوظیفگی را کاهش دهیم؟ در این پست، ۵ راهکار معرفی شدهاند.
#چندوظیفگی #تمرکز #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️بسیاری از ما فکر میکنیم که اگر چندین کار را با هم انجام دهیم، بهرهوری بالاتری داریم و میتوانیم کارهای بیشتری انجام دهیم. در حالی که پژوهشها و مطالعات مختلف خلاف این موضوع را نشان میدهند.
🔹️خیلی از ما ممکن است در زندگی روزمره در حال چندوظیفگی باشیم. اما این حالت میتواند ضررهای زیانباری برای عملکرد مغزمان داشته باشد. به علاوه کیفیت کارمان را کمتر کرده و درصد خطا را بالاتر میبرد. حالا با چه راهکارهایی میتوانیم میزان چندوظیفگی را کاهش دهیم؟ در این پست، ۵ راهکار معرفی شدهاند.
#چندوظیفگی #تمرکز #راهکار
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️تو پست قبلی درباره فرسودگی شغلی (کارزدگی) و نشونههای اون صحبت کردیم. کارزدگی در واقع واکنشی به فشار و استرس طولانیمدته که ممکنه حالت روانی، احساسی یا فیزیکی داشته باشه. هر فردی هم ممکنه در مواجهه با این حالت، راهکارهای متفاوتی رو در پیش بگیره. تو این پست سعی کردیم چند راهکار ساده معرفی کنیم.
❓شما چه راهکارهای دیگهای دارین؟ کدوم یک از این راهکارها رو امتحان کردین؟
#راهکار #فرسودگی_شغلی
🔸️ @TechRasaFarsi
❓شما چه راهکارهای دیگهای دارین؟ کدوم یک از این راهکارها رو امتحان کردین؟
#راهکار #فرسودگی_شغلی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸 توی پست قبل درباره نشخوار فکری (بیش از حد فکر کردن به مسائل یا Overthinking) صحبت کردیم و انواع مختلف اون رو گفتیم. فکر کردن بیش از حد حالتیه که ما وقت زیادی رو صرف تجزیهوتحلیل شرایط یا اتفاقهای اطرافمون میکنیم که این کار خیلی بهمون کمکی نمیکنه و بدتر اضطراب و استرس ما رو بالاتر میبره.
🔹حالا توی این پست، چند راهکار ساده رو معرفی کردیم که تا حدی بتونیم بر این حالت غلبه کنیم. البته هر فردی متفاوت از دیگرانه و ممکنه راهکارهای مختلف دیگهای برای اون فرد مناسب باشه.
❓شما چه راهکارهای دیگهای رو پیشنهاد میکنین؟ کدوم یکی از این راهکارها رو امتحان کردین که تونسته بهتون کمک زیادی کنه؟
#نشخوار_فکری #راهکار
🔸 @TechRasaFarsi
🔹حالا توی این پست، چند راهکار ساده رو معرفی کردیم که تا حدی بتونیم بر این حالت غلبه کنیم. البته هر فردی متفاوت از دیگرانه و ممکنه راهکارهای مختلف دیگهای برای اون فرد مناسب باشه.
❓شما چه راهکارهای دیگهای رو پیشنهاد میکنین؟ کدوم یکی از این راهکارها رو امتحان کردین که تونسته بهتون کمک زیادی کنه؟
#نشخوار_فکری #راهکار
🔸 @TechRasaFarsi
🔸اینکه نگرش مثبتی به زندگی داشته باشیم، برای سلامت روان ما مفیده. اما مشکل اینجاست که زندگی همیشه مثبت نیست و همه ما با احساسات و تجربههای دردناکی هم سروکار داریم. پس لازمه که حد تعادل رو تو زندگیمون حفظ کرده و از نگرشها و باورهای افراطی مثبتنگری جلوگیری کنیم.
🔹️توی پست قبل درباره «مثبتاندیشی سمی»، نشانهها و زیانهاش صحبت کردیم. حالا توی این پست، ۶ راهکار مقابله با این نوع نگرش آورده شده.
✏️منابع:
Verywellmind
Right as Rain
❓شما چه راهکارهایی دیگهای رو برای مقابله با این نگرش پیشنهاد میدین؟
#راهکار #مثبت_اندیشی_سمی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹️توی پست قبل درباره «مثبتاندیشی سمی»، نشانهها و زیانهاش صحبت کردیم. حالا توی این پست، ۶ راهکار مقابله با این نوع نگرش آورده شده.
✏️منابع:
Verywellmind
Right as Rain
❓شما چه راهکارهایی دیگهای رو برای مقابله با این نگرش پیشنهاد میدین؟
#راهکار #مثبت_اندیشی_سمی
🔸️ @TechRasaFarsi