🔸همه ما احتمالاً درباره موضوع‌های مختلف مطالعه می‌کنیم و درباره‌شون می‌دونیم اما ممکنه اون‌ها رو کامل نفهمیم. به‌نظرتون چرا؟ 

🔹️دانستن (Knowing) یه موضوع یعنی اینکه ما درباره‌اش از طریق تجربه یا مطالعه اطلاعاتی رو بدست بیاریم. دانستن باعث می‌شه از یه سری حقایق درباره موضوع مدنظرمون آگاه بشیم و بتونیم اون‌ها رو به‌خاطر بسپاریم.

🔸اما فهمیدن (Understanding) یعنی اینکه بخوایم درک و بینش عمیق‌تری از یه موضوع داشته باشیم. فهمیدن یه موضوع کمک می‌کنه تا بتونیم دانسته‌هامون رو به هم متصل کنیم، اون‌ها رو تحلیل کنیم و در نهایت تصویری کلی از موضوع داشته باشیم.

❓شما معمولاً یه موضوع رو می‌دونین یا دنبال این هستین که اون رو بفهمین؟

#دانستن #فهمیدن #توسعه‌ـ‌فردی #رشد
#knowing #understanding #selfdevelopment #growth

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️ آلن دو باتن معتقده اگه ما از کسی که سال قبلمون بودیم خجالت نکشیم، احتمالاً یادگیری‌مون به اندازه کافی نبوده. اما این جمله یعنی چی؟

🔹️یکی از اهداف هر کدوم ما تو زندگی اینه که بتونیم تو ابعاد مختلف رشد کنیم و پیشرفت داشته باشیم. رشد کردن باعث می‌شه تغییر کنیم و بتونیم مدام خودمون تو بخش‌های مختلف بهبود بدیم، عقاید قبلی‌مون رو به چالش بکشیم و بهتر از قبلمون بشیم. 

🔸️این موارد کمک می‌کنن تا رفتار‌ها، باورها، اعمال یا نگرش‌های ما هم تغییر کنن و در نهایت ما هر سال نسبت به فردی که سال قبل بودیم، تفاوت‌هایی رو داشته باشیم. 

🔹️برای همین اگه دیدیم که با پارسالمون فرقی نداریم، این می‌تونه برامون هشداری باشه که یادگیری‌مون به اندازه کافی نبوده و باید بیشتر تلاش کنیم.

❓شما این جمله رو قبول دارین؟

#یادگیری #تغییر #توسعه‌ـ‌فردی #رشد
#learning #change #selfdevelopment #growth

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸اگر کسی وقتی دارین حرف می‌زنین وسط حرفتون بپره و شروع کنه داستان خودشو بگه چه حسی پیدا می‌کنین؟

🔹گفت‌و‌گو و مکالمه یکی از عناصر مهم ارتباطیه. اما هر نوع مکالمه‌ای سازنده نیست. مکالمه می‌تونه باعث درک بهتر و ارتباطات قوی‌تر بشه یا می‌تونه سوتفاهم و مشکل به‌وجود بیاره. برای همین خیلی مهمه که بدونیم چطور می‌تونیم مکالمه بهتری باشیم. 

🔸گاهی بعضی از موارد توی مکالمه هستن که ممکنه برای طرف مقابل ناخوشایند یا حتی آزاردهنده باشن؛ اما ما متوجه اون‌ها نباشیم. توی این پست ۶ تا از این رفتارها رو توضیح دادیم.

❓چه رفتارهای دیگه‌ای توی مکالمه برای شما ناخوشاینده؟

#ارتباط #توسعه‌ـ‌فردی

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 تصور شما از رشد چیه؟

🔹 خیلی وقت‌ها ما نگاهمون به رشد فقط اینه که مهارت جدیدی یاد بگیریم یا ترفیع بگیریم. اما خوبه که بدونیم یکی از عناصر مهم رشد، بهبود ارتباط ما با خودمون و درونمونه. در واقع این نوع از رشد حتی ممکنه نتیجه قابل دیدن یا ملموسی نداشته باشه، اما خیلی مهم مؤثره. برای مثال اینکه بتونیم خودمون رو همونجوری که هستیم بپذیریم خودش یک نشانه رشده. توی پست این ۵ نشانه دیگه هم گفتیم.

❓شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟

#رشد #توسعه‌ـ‌فردی

🔸 @TechRasaFarsi

🔹 بخش نگران مضطرب وجود ما عادت داره از مسائل فاجعه‌سازی کنه و اتفاق‌ها رو بزرگ‌تر از اونچه که هستن ببینه. همین‌طور ممکنه همه چیز رو شخصی کنه و نتیجه‌گیری‌هایی انجام بده که شواهدی برای اون‌ها وجود ندارن. بنابراین خیلی مهمه که قبل از اینکه بخوایم افکار مضطرب‌کننده خودمون رو باور کنیم اون‌ها رو به چالش بکشیم و ببینم واقعیت دارن یا نه؟

🔸 توی این پست سوال‌هایی رو گفتیم که بهمون کمک می‌کنن تشخیص بدیم چقدر افکار ما واقعیت دارن. این سوال‌ها بهمون کمک می‌کنن دید متفاوتی نسبت به موضوع پیدا کنیم.

❓ شما از چه راهی برای مقابله با فکرهای مضطرب‌کننده استفاده می‌کنید؟

#افکار_مضطرب_کننده #توسعه‌ـ‌فردی

🔸 @TechRasaFarsi