🔸️فکر کردن درباره مسائل مختلف خوبه؛ اما اگه از حدی بیشتر بشه می‌تونه مشکل‌ساز باشه. چون به تدریج ممکنه به یک عادت ذهنی تبدیل بشه و قضاوت و برداشت شما رو نسبت به مسائل دچار ابهام کنه. حتی سطح استرس و اضطراب شما هم تو این حالت زیاد می‌شه. به این حالت، «نشخوار فکری» هم می‌گن و به این معنیه که جزئیات یه حادثه یا شرایط اطرافمون رو بیش از حدی که نیاز هست، تجزیه‌وتحلیل می‌کنیم و این عامل می‌تونه تمرکز ما رو تو زمان حال دچار اختلال کنه.
🔹️فکر کردن بیش از حد انواع مختلفی داره که توی این پست، ٨ مورد اون رو بررسی کردیم.
❓شما کدوم یک از این ٨ موردی رو که تو پست گفته شده، تجربه کردین یا درباره چه مسائل دیگه‌ای بیش از حد فکر می‌کنین؟
#نشخوار_فکری #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹️فکر کردن بیش از حد انواع مختلفی داره که توی این پست، ٨ مورد اون رو بررسی کردیم.
❓شما کدوم یک از این ٨ موردی رو که تو پست گفته شده، تجربه کردین یا درباره چه مسائل دیگه‌ای بیش از حد فکر می‌کنین؟
#نشخوار_فکری #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸اولین قدم برای رسیدن به هر نقطه‌ای که می‌خوایم بهش برسیم، مهربونی با خودمونه. ممکنه در طول این مسیر با موانعی برخورد کنیم یا روزهایی داشته باشیم که به اندازه انتظارمون عمل نکنیم.
🔹تو این مواقع خوبه که بدونیم طبیعیه که کمی احساس بد داشته باشیم اما باید حواسمون باشه که نذاریم این احساس بد بر ما غلبه کنه. باید با خودمون مهربون باشیم، پیروزی‌های کوچیکمون رو به خودمون یادآوری کنیم و تو این مسیر پایداری و صبر داشته باشیم تا به نقطه مطلوبمون برسیم.
❓شما برای رسیدن به نقطه مطلوبتون چه مسیری رو طی می‌کنین؟
#هدف #توسعه_فردی #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹تو این مواقع خوبه که بدونیم طبیعیه که کمی احساس بد داشته باشیم اما باید حواسمون باشه که نذاریم این احساس بد بر ما غلبه کنه. باید با خودمون مهربون باشیم، پیروزی‌های کوچیکمون رو به خودمون یادآوری کنیم و تو این مسیر پایداری و صبر داشته باشیم تا به نقطه مطلوبمون برسیم.
❓شما برای رسیدن به نقطه مطلوبتون چه مسیری رو طی می‌کنین؟
#هدف #توسعه_فردی #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸احتمالاً همه ما تو زندگی بارها شنیدیم که مثبت باشیم و با انرژی و انگیزه بیشتری روزمون رو شروع کنیم. البته شاید گفتن این حرف خیلی آسون‌تر از عمل کردنش باشه! به‌خصوص تو شرایط حال حاضر که ممکنه خیلیامون تو دریایی از افکار منفی و ناامیدی گیر کرده باشیم.
🔹اما شاید بتونیم با یه سری راهکارهای ساده، حال خودمون رو خوب کنیم و تا حدی از انرژی‌های منفی اطرافمون دور بشیم. توی این پست، به یه سری از مواردی اشاره شده که می‌تونه بهمون کمک کنه تا مثبت بمونیم.
❓شما تو شرایط منفی و نامطلوب چطوری حال خودتون رو بهتر می‌کنین؟
#ذهنیت_مثبت #افکار_منفی #توسعه_شخصی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹اما شاید بتونیم با یه سری راهکارهای ساده، حال خودمون رو خوب کنیم و تا حدی از انرژی‌های منفی اطرافمون دور بشیم. توی این پست، به یه سری از مواردی اشاره شده که می‌تونه بهمون کمک کنه تا مثبت بمونیم.
❓شما تو شرایط منفی و نامطلوب چطوری حال خودتون رو بهتر می‌کنین؟
#ذهنیت_مثبت #افکار_منفی #توسعه_شخصی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸همه ما تو طول روز افکار مختلفی رو (چه مثبت، چه منفی) تو ذهنمون پرورش می‌دیم. اما مسأله اینه که باید چقدر از افکارمون رو باور کنیم؟ آیا تمام افکار ما به واقعیت می‌رسن؟ مسلماً نه!
🔹لزوماً تمام افکار ما و تعبیرها و تفسیرهای ذهنی که از دنیای اطرافمون داریم، واقعی نیستن. در واقع افکارمون صرفاً یه سری فرضیه‌هایی هستن که می‌تونن درست یا غلط باشن. بنابراین، تو زندگی، حرفه کاری یا هر موقعیت دیگه‌ای بهتره که روی داده‌ها و حقایق موجود تمرکز کنیم و همیشه تفسیرها و برداشت‌هامون از حقایق رو باور نکنیم.
❓شما چقدر از افکارتون رو واقعی تصور می‌کنین؟
#افکار_مثبت #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹لزوماً تمام افکار ما و تعبیرها و تفسیرهای ذهنی که از دنیای اطرافمون داریم، واقعی نیستن. در واقع افکارمون صرفاً یه سری فرضیه‌هایی هستن که می‌تونن درست یا غلط باشن. بنابراین، تو زندگی، حرفه کاری یا هر موقعیت دیگه‌ای بهتره که روی داده‌ها و حقایق موجود تمرکز کنیم و همیشه تفسیرها و برداشت‌هامون از حقایق رو باور نکنیم.
❓شما چقدر از افکارتون رو واقعی تصور می‌کنین؟
#افکار_مثبت #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️فکر کردن درباره مسائل مختلف خوبه؛ اما اگه از حدی بیشتر بشه می‌تونه مشکل‌ساز باشه. چون به تدریج ممکنه به یک عادت ذهنی تبدیل بشه و قضاوت و برداشت شما رو نسبت به مسائل دچار ابهام کنه. حتی سطح استرس و اضطراب شما هم تو این حالت زیاد می‌شه. به این حالت، «نشخوار فکری» هم می‌گن و به این معنیه که جزئیات یه حادثه یا شرایط اطرافمون رو بیش از حدی که نیاز هست، تجزیه‌وتحلیل می‌کنیم و این عامل می‌تونه تمرکز ما رو تو زمان حال دچار اختلال کنه.
🔹️فکر کردن بیش از حد انواع مختلفی داره که توی این پست، ٨ مورد اون رو بررسی کردیم.
❓شما کدوم یک از این ٨ موردی رو که تو پست گفته شده، تجربه کردین یا درباره چه مسائل دیگه‌ای بیش از حد فکر می‌کنین؟
#نشخوار_فکری #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹️فکر کردن بیش از حد انواع مختلفی داره که توی این پست، ٨ مورد اون رو بررسی کردیم.
❓شما کدوم یک از این ٨ موردی رو که تو پست گفته شده، تجربه کردین یا درباره چه مسائل دیگه‌ای بیش از حد فکر می‌کنین؟
#نشخوار_فکری #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸اولین قدم برای رسیدن به هر نقطه‌ای که می‌خوایم بهش برسیم، مهربونی با خودمونه. ممکنه در طول این مسیر با موانعی برخورد کنیم یا روزهایی داشته باشیم که به اندازه انتظارمون عمل نکنیم.
🔹تو این مواقع خوبه که بدونیم طبیعیه که کمی احساس بد داشته باشیم اما باید حواسمون باشه که نذاریم این احساس بد بر ما غلبه کنه. باید با خودمون مهربون باشیم، پیروزی‌های کوچیکمون رو به خودمون یادآوری کنیم و تو این مسیر پایداری و صبر داشته باشیم تا به نقطه مطلوبمون برسیم.
❓شما برای رسیدن به نقطه مطلوبتون چه مسیری رو طی می‌کنین؟
#هدف #توسعه_فردی #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹تو این مواقع خوبه که بدونیم طبیعیه که کمی احساس بد داشته باشیم اما باید حواسمون باشه که نذاریم این احساس بد بر ما غلبه کنه. باید با خودمون مهربون باشیم، پیروزی‌های کوچیکمون رو به خودمون یادآوری کنیم و تو این مسیر پایداری و صبر داشته باشیم تا به نقطه مطلوبمون برسیم.
❓شما برای رسیدن به نقطه مطلوبتون چه مسیری رو طی می‌کنین؟
#هدف #توسعه_فردی #افکار_منفی
🔸️ @TechRasaFarsi