#دکتر_جان_گاتمن

✅ Channel: @happinessnet

#پرسش_امروز

ارزش ها آن چیزی هستند که به زندگی ما و اقدامات ما جهت می دهند، مانند ستاره‌ های قطبی در آسمان که جهت درست حرکت را به ما نشان می دهند. تا زمانی که اقدامات ما و جهت حرکت مان در زندگی همراستا با ارزش های اساسی مان است، جهت مان درست در راستای نزدیک شدن به زندگی ایده آلی است که غنی و معنادار است. هرجا اقدام ما ناهماهنگ با ارزش هایمان باشد یک و یا چند قدم از چنین زندگی غنی و معناداری فاصله می گیریم.
ما انسانیم و برای همهٔ ما کم و بیش پیش می آید که ارزش هایمان را فراموش کنیم و یا در اقدامات مان آن ها را لحاظ نکنیم، این کاملاً طبیعی و عادی است.

✳️ کافی است فقط تشخیص دهیم که به جهت مناسبی حرکت نمی کنیم و اقدامات کارآمدتری را جایگزین رفتار فعلی مان کنیم.

حال روی این موضوع تامل کنید که قلباً دوست دارید در زندگی کدام ارزش ها را دنبال کنید؟ اگر دوست داشتید پاسخ تان را با ما به اشتراک بگذارید.

#سحر_محمدی(روانشناس و درمانگر رویکرد ACT و واقعیت درمانی)

به زودی . . .
📚 #برشی_از_کتاب : #رهایی_از_اضافه_وزن
✍️ اثر: #خوزف_سیاروچی و #راس_هریس و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

از مجموعه کارت های نقشهٔ عشق و پرسش های بازپاسخ،
اثری از #دکتر_جان_گاتمن
ترجمهٔ #سحر_محمدی
ناشر #سایه_سخن

... ممکن است تا به حال از مجموعه کارتِ #پرسشهای_بازپاسخ برای شناخت بهتر دنیای درونیِ شریک عاطفی تان استفاده کرده باشید.

پرسش های باز پاسخ با جواب سادهٔ "بله" یا "خیر" پاسخ داده نمی شوند، بلکه داستان هایی برای پاسخ دارند و آرزوها و امیدهای شما را به منظور درک بهتر آشکار می کنند.

نوبت خود را به عنوان گوینده و شونده عوض کنید. وقتی نوبت شماست تا به پاسخ های همسرتان گوش بسپارید سعی کنید بدون قضاوت این کار را انجام دهید و "کاوشگر رؤیاها" ی او باشید.

#مجموعه_کارت_نقشه_عشق
#کارت_نقشه_عشق #افزایش_صمیمیت_زوجین
#ایجاد_دوستی_میان_زوجین
#گوش_سپردن #شناخت_همسر

✅ Channel: @happinessnet

🔴 لطفاً برای عموم ارسال شود.
دانش‌آموزان، دانشجویان، کارمندان، سربازان و ....
به زبان ساده است و همان پوسترهای سازمان بهداشت جهانی است که ده روز قبل در کانال قرار داده شده بود، آقای دکتر مهدی هادی عضو هیئت علمی دانشگاه تهران برای مرکز بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت زحمت تدوینش به این شکل را کشیده‌اند.

🌱 لطفاً این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 👈این‌جا
(با کپی در پیام‌رسان‌های غیرتلگرام هم قابل استفاده است.)

🆘 مطالب عمومی و تخصصی مرتبط با کووید-۱۹:
🕯 @nouritazeh
🕯 @andishehsarapub

به زودی . . .
📚 #برشی_از_کتاب : #رهایی_از_اضافه_وزن
✍️ اثر: #جوزف_سیاروچی و #راس_هریس و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

✅ Channel: @happinessnet

✳️ در یک رابطهٔ جدید از کجا می فهمید که به چه کسی می توانید اعتماد کنید؟

بر اساس پژوهش های #دکتر_جان_گاتمن، پنج معیار برای تشخیص این موضوع وجود دارد 👇

https://www.instagram.com/p/Bw2OC3kAzsq/?igshid=pedxidqt828u

#دکتر_استیون_هیز
منبع: کتاب A Liberated Mind
#سحر_محمدی #گروه_شادکامی

✅ Channel: @happinessnet

#پرسش_امروز

اگر تمایل داشتید پاسخ هایتان را با ما به اشتراک بگذارید.

✅ Channel: @happinessnet

#زیستن_با_ارزشها

✅ Channel: @happinessnet

🎥 "شفقت با خود"، دقیقاً به چه معناست؟

✳️ در این ویدئو #دکتر_راس_هریس به این سئوال پاسخ می دهد.

#کلیپ #شادکامی #اکت #شفقت_با_خود
#مجموعه_پرسشها (۳)

⚛ گروه شادکامی

✅ Channel: @happinessnet

به زودی . . .
📚 #برشی_از_کتاب : #رهایی_از_اضافه_وزن
✍️ اثر: #جوزف_سیاروچی و #راس_هریس و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

✅ Channel: @happinessnet

#گشودگی #پذیرش

✅ Channel: @happinessnet

✅ Channel: @happinessnet