روانشناسي
💎 #افسردگی و #استرس_های_مزمن سبب اختلال در #حافظه می گردند
#افسردگی و #استرس های طولانی مدت از طریق فعال کردن مداوم محور آدرنال-هیپوتالاموس-هیپوفیز در بدن، سبب افزایش طولانی مدت هورمون کورتیزول در خون
می گردند.
تحقیقات اخیر ثابت کرده که افزایش سطح کورتیزول خون به صورت طولانی مدت،تولید سلول هاي عصبی جدید در مرکز حافظه را مختل نموده و درنتیجه سبب #اختلال در #توجه، #تمرکز، #یادگیری و #حافظه
می گردد.
همچنین داروهایی تولید شده که با عصب زایی مجدد، در #تقویت_حافظه و رفع #اضطراب و #افسردگی نقش دارند.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎 #افسردگی و #استرس_های_مزمن سبب اختلال در #حافظه می گردند
#افسردگی و #استرس های طولانی مدت از طریق فعال کردن مداوم محور آدرنال-هیپوتالاموس-هیپوفیز در بدن، سبب افزایش طولانی مدت هورمون کورتیزول در خون
می گردند.
تحقیقات اخیر ثابت کرده که افزایش سطح کورتیزول خون به صورت طولانی مدت،تولید سلول هاي عصبی جدید در مرکز حافظه را مختل نموده و درنتیجه سبب #اختلال در #توجه، #تمرکز، #یادگیری و #حافظه
می گردد.
همچنین داروهایی تولید شده که با عصب زایی مجدد، در #تقویت_حافظه و رفع #اضطراب و #افسردگی نقش دارند.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
روان شناسی
🍁 #اضطراب حدفاصل بین تجربه درونی و نقاب بیرونی ست.
✳️ هرچقدر فرد به #پذیرش خویش نزدیکتر باشد، اضطراب کمتری را تجربه میکند و هرچقدر که احساسات و #هیجانات خود را پس زده و در عدم قبول انها بسر ببرد ،از اضطراب بیشتری برخوردار ست.
🔰 #ارامش و تنظیم هیجانی محصول صلح درون با خویشتن است. انگونه که هستیم و نه انگونه که "خوبست"
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
🍁 #اضطراب حدفاصل بین تجربه درونی و نقاب بیرونی ست.
✳️ هرچقدر فرد به #پذیرش خویش نزدیکتر باشد، اضطراب کمتری را تجربه میکند و هرچقدر که احساسات و #هیجانات خود را پس زده و در عدم قبول انها بسر ببرد ،از اضطراب بیشتری برخوردار ست.
🔰 #ارامش و تنظیم هیجانی محصول صلح درون با خویشتن است. انگونه که هستیم و نه انگونه که "خوبست"
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
روانشناسی
💎#غلبه_بر_کمرویی
از موقعیت‌هایی که باعث #اضطراب و #کمرویی‌تان می‌شود، لیستی تهیه کنید.
چیزهایی که کمترین #اضطراب و #نگرانی را در شما ایجاد می‌کنند، در ابتدای لیست و #ترسناک‌ترین موقعیت‌ها را در انتهای لیست قرار دهید. با این کار مقابله با #کمرویی تبدیل به مأموریتی می‌شود که باید آن را به انجام برسانید.
بهتر است شرایطی را که باعث بروز #کمرویی‌تان می‌شود، دقیقا مشخص کنید.
به عنوان مثال مشخص کنید که از حرف زدن در مقابل چه کسانی #خجالت می‌کشید.
کسانی که از شما قدرتمندترند؟
کسانی که بسیار جذابند؟
هر چه شرایط را بهتر مشخص کنید، راحت‌تر می‌توانید با آن مقابله کنید.
#لیست‌تان_را_شکست_دهید
هنگامی که شرایط استرس‌زا را در لیستی مرتب کردید، تلاش کنید تا آنها را یک به یک شکست دهید.
در ابتدا کارهای آسان‌تر را انجام دهید تا با اعتماد به نفس بیشتری در لیست به جلو بروید.
اگر سرعت پیشرفت‌تان آهسته است یا گه‌گاهی در انجام کارهای موجود در لیست شکست می‌خورید، نگران نشوید.
مطمئنا می‌توانید با تلاش و اراده بر #کمرویی‌تان غلبه کنید.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎#غلبه_بر_کمرویی
از موقعیت‌هایی که باعث #اضطراب و #کمرویی‌تان می‌شود، لیستی تهیه کنید.
چیزهایی که کمترین #اضطراب و #نگرانی را در شما ایجاد می‌کنند، در ابتدای لیست و #ترسناک‌ترین موقعیت‌ها را در انتهای لیست قرار دهید. با این کار مقابله با #کمرویی تبدیل به مأموریتی می‌شود که باید آن را به انجام برسانید.
بهتر است شرایطی را که باعث بروز #کمرویی‌تان می‌شود، دقیقا مشخص کنید.
به عنوان مثال مشخص کنید که از حرف زدن در مقابل چه کسانی #خجالت می‌کشید.
کسانی که از شما قدرتمندترند؟
کسانی که بسیار جذابند؟
هر چه شرایط را بهتر مشخص کنید، راحت‌تر می‌توانید با آن مقابله کنید.
#لیست‌تان_را_شکست_دهید
هنگامی که شرایط استرس‌زا را در لیستی مرتب کردید، تلاش کنید تا آنها را یک به یک شکست دهید.
در ابتدا کارهای آسان‌تر را انجام دهید تا با اعتماد به نفس بیشتری در لیست به جلو بروید.
اگر سرعت پیشرفت‌تان آهسته است یا گه‌گاهی در انجام کارهای موجود در لیست شکست می‌خورید، نگران نشوید.
مطمئنا می‌توانید با تلاش و اراده بر #کمرویی‌تان غلبه کنید.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
روانشناسی
💎#میل #آزار_دادن_دیگران در بسیاری از ما فوق العاده #شدید است.
با یک کلمه ی ناخوشایند، با یک ژست و رفتار خاص، و گاهی به یک شکل عمیق تر و موثرتر می کوشیم تا صدمه و #آزاری به دیگری وارد کنیم.
این میل کاملاً عادی به نظر می رسد، و به طرز وحشتناکی مطبوع و لذت بخش است.
نفسِ میل #آزار ندیدن منجر به #آزار دادن دیگران
می شود،
#آزار_دادن دیگران نوعی #دفاع از خود است.
دفاع، خود را در شرایط و وضعیت های خاص یا بسته به نوع تمایلات شخص شکل های غریب و مخصوصی پیدا می کند.
#آزردن دیگران چقدر #راحت است؛ ولی #نیازردن مستلزم #ملایمت و #شکیبایی بسیار است!
ما دیگران را #آزار می دهیم چون انسان هایی هستیم که خود #آزار دیده ایم.
ما به وسیله ی #تضادها، #غمها و #رنجهای درون خویش #شکنجه شده ایم، ضربه های خردکننده ای دیده ایم و هر قدر درونمان #شکنجه و #آسیب بیشتری دیده باشد میل مان به #ابزار_خشونت در رابطه با دنیای بیرون شدیدتر است.
#ناایمنی، #آشفتگی و #اضطراب های_درونی ما را به جستجوی وسائل ایمنی در بیرون وا می دارد،
به وسیله ی چیزهای #برونی می خواهیم از خود #دفاع کنیم.
و هر قدر انسان بیشتر از خود #دفاع کند،
#تهاجم و #حمله و #آزارش به دیگران #بیشتر است.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
💎#میل #آزار_دادن_دیگران در بسیاری از ما فوق العاده #شدید است.
با یک کلمه ی ناخوشایند، با یک ژست و رفتار خاص، و گاهی به یک شکل عمیق تر و موثرتر می کوشیم تا صدمه و #آزاری به دیگری وارد کنیم.
این میل کاملاً عادی به نظر می رسد، و به طرز وحشتناکی مطبوع و لذت بخش است.
نفسِ میل #آزار ندیدن منجر به #آزار دادن دیگران
می شود،
#آزار_دادن دیگران نوعی #دفاع از خود است.
دفاع، خود را در شرایط و وضعیت های خاص یا بسته به نوع تمایلات شخص شکل های غریب و مخصوصی پیدا می کند.
#آزردن دیگران چقدر #راحت است؛ ولی #نیازردن مستلزم #ملایمت و #شکیبایی بسیار است!
ما دیگران را #آزار می دهیم چون انسان هایی هستیم که خود #آزار دیده ایم.
ما به وسیله ی #تضادها، #غمها و #رنجهای درون خویش #شکنجه شده ایم، ضربه های خردکننده ای دیده ایم و هر قدر درونمان #شکنجه و #آسیب بیشتری دیده باشد میل مان به #ابزار_خشونت در رابطه با دنیای بیرون شدیدتر است.
#ناایمنی، #آشفتگی و #اضطراب های_درونی ما را به جستجوی وسائل ایمنی در بیرون وا می دارد،
به وسیله ی چیزهای #برونی می خواهیم از خود #دفاع کنیم.
و هر قدر انسان بیشتر از خود #دفاع کند،
#تهاجم و #حمله و #آزارش به دیگران #بیشتر است.
🆔👉 @Roshanfkrane ✍
😉 محض_مطالعه 👇
✍️ کسی تا بحال فکر کرده که می‌شود از تبریز به #باکو و #تفلیس و #مسکو و #دیاربکر و #آنکارا و #استانبول و #اربیل و #تهران و #گیلان قطار سریع‌السیر گذاشت یا شرکت هواپیمایی ارزان قیمت مثل «رایان ایر» یا «ایزی جت» در منطقه درست کرد؟
آخر هفته سوار قطار شد و دو ساعت دیگر در تفلیسی. ماه بعد می‌توان برای نهار به «دیاربکر» یا «طرابزون» رفت یا #باکو مثلا.
یک‌بار در سال می‌توان به استانبول رفت و بازی #بشیکتاش #منچستر را در ورزشگاه جدید بشیکتاش از نزدیک دید.
و یا می‌توان دهکده‌ای سبز مثل آن‌هایی را که در #سوئیس است در کوهپایه‌های #سهند و #سبلان و #میشوو و #اورین درست کرد و با تبلیغاتی که در «سی‌ان‌ا‌ن» و #فوکس و #الجزیره می‌شود سالانه حداقل ده میلیون #توریست را در #آذربایجان پذیرفت.
به‌جای فرودگاه فعلی تبریز و اردبیل و ... که دو ساعت باید منتظر باشی تا کیف صد نفر مسافر هواپیمایی... آتا توسط مامورین گمرگ بازرسی شود می‌توان فرودگاهی زد که سالانه پنجاه میلیون ظرفیت داشته باشد.
سیستم ویزا را برای کشورهای منطقه کلا برداشت و اختلافات را به #معامله و نفع همگانی تبدیل کرد.
می‌توان دانشجویان رشته #اقتصاد را یک سال فرستاد #کره_جنوبی تا ببینند #توسعه در این #کشور چگونه رخ داد.
یا برای #دانشگاه #زنجان یا اردبیل و #ارومیه اساتید مدعو از «ام‌ای‌تی» یا «هاروارد» و «استفورد» و «کمبریج» آورد تا آرام آرام بفهمیم چگونه مسئله رقابت و بهتر شدن موضوع #جهان #توسعه_یافته است.
جشنواره انگور در #مراغه، جشنواره سیب در #زنوز، جشنواره آفتاب‌گردان در #خوی، عسل در #سرعین و زردآلو در #مرند درست کرد. هم #خرید و فروخت و هم #شادی کرد و خندید.
یا به روستائیان آموزش داد چگونه می‌توانند پنیرشان را کیلویی پنجاه #دلار بفروشند. یا مثلا چگونه می‌شود نان #اسکو را بسته‌ای بیست #یورو در #پاریس و یا خامه #سراب را با بسته‌بندی خوب #لندن کیلویی صد #پوند فروخت.
چقدر پروژه می‌توان تعریف کرد؟
می‌توان از فرودگاهی در #مغان هر روز صبح محصولات ارگانیک کشاورزی را به #اروپا و کشورهای عرب همسایه صادر کرد.
می‌توان مثلا به چرم‌فروش تبریزی آموزش داد با انرژی و مواد اولیه ارزان چگونه می‌تواند «کفش‌فروشی منوچهر و پسران شعبه دیگری ندارد» را به هزاران شعبه در جهان تبدیل کند.
می‌توان بچه‌های ده ساله را سوار قطار کرد تا ببینند #غذا و #لباس و قیافه یک #کرد، یا #فارس، یک #روس، یک #گرجی و یا یک #عرب و #گیلکی عین ماست. آنها هم ببینند. ببینند که عین همیم و... و چنان مشغول خودیم که نمی‌دانیم چقدر پرتیم از عالم.
می‌توان به جای اخبار #جنایات ... دائما این لیست سرانه #تولید_ناخالص را ورانداز کرد و راهی یافت که در طی پنجاه سال آینده یکی از این بیست کشور اول دنیا باشیم.
می‌توان به جای #شرمندگی و #اضطراب و #استرس خنده به خانه‌ها برد.
می‌شود از صبح تا شب به حل یک مشکل نه بیشتر کردن آن فکر کرد.
می‌شود؟
نمی‌شود.
👤 #سیدعلی_سیدرزاقی
دانشجوی دکتری علوم سیاسی، مدرسه اقتصاد لندن
#اجتماعی
#اقتصاد
#گردشگری
@Roshanfkrane
✍️ کسی تا بحال فکر کرده که می‌شود از تبریز به #باکو و #تفلیس و #مسکو و #دیاربکر و #آنکارا و #استانبول و #اربیل و #تهران و #گیلان قطار سریع‌السیر گذاشت یا شرکت هواپیمایی ارزان قیمت مثل «رایان ایر» یا «ایزی جت» در منطقه درست کرد؟
آخر هفته سوار قطار شد و دو ساعت دیگر در تفلیسی. ماه بعد می‌توان برای نهار به «دیاربکر» یا «طرابزون» رفت یا #باکو مثلا.
یک‌بار در سال می‌توان به استانبول رفت و بازی #بشیکتاش #منچستر را در ورزشگاه جدید بشیکتاش از نزدیک دید.
و یا می‌توان دهکده‌ای سبز مثل آن‌هایی را که در #سوئیس است در کوهپایه‌های #سهند و #سبلان و #میشوو و #اورین درست کرد و با تبلیغاتی که در «سی‌ان‌ا‌ن» و #فوکس و #الجزیره می‌شود سالانه حداقل ده میلیون #توریست را در #آذربایجان پذیرفت.
به‌جای فرودگاه فعلی تبریز و اردبیل و ... که دو ساعت باید منتظر باشی تا کیف صد نفر مسافر هواپیمایی... آتا توسط مامورین گمرگ بازرسی شود می‌توان فرودگاهی زد که سالانه پنجاه میلیون ظرفیت داشته باشد.
سیستم ویزا را برای کشورهای منطقه کلا برداشت و اختلافات را به #معامله و نفع همگانی تبدیل کرد.
می‌توان دانشجویان رشته #اقتصاد را یک سال فرستاد #کره_جنوبی تا ببینند #توسعه در این #کشور چگونه رخ داد.
یا برای #دانشگاه #زنجان یا اردبیل و #ارومیه اساتید مدعو از «ام‌ای‌تی» یا «هاروارد» و «استفورد» و «کمبریج» آورد تا آرام آرام بفهمیم چگونه مسئله رقابت و بهتر شدن موضوع #جهان #توسعه_یافته است.
جشنواره انگور در #مراغه، جشنواره سیب در #زنوز، جشنواره آفتاب‌گردان در #خوی، عسل در #سرعین و زردآلو در #مرند درست کرد. هم #خرید و فروخت و هم #شادی کرد و خندید.
یا به روستائیان آموزش داد چگونه می‌توانند پنیرشان را کیلویی پنجاه #دلار بفروشند. یا مثلا چگونه می‌شود نان #اسکو را بسته‌ای بیست #یورو در #پاریس و یا خامه #سراب را با بسته‌بندی خوب #لندن کیلویی صد #پوند فروخت.
چقدر پروژه می‌توان تعریف کرد؟
می‌توان از فرودگاهی در #مغان هر روز صبح محصولات ارگانیک کشاورزی را به #اروپا و کشورهای عرب همسایه صادر کرد.
می‌توان مثلا به چرم‌فروش تبریزی آموزش داد با انرژی و مواد اولیه ارزان چگونه می‌تواند «کفش‌فروشی منوچهر و پسران شعبه دیگری ندارد» را به هزاران شعبه در جهان تبدیل کند.
می‌توان بچه‌های ده ساله را سوار قطار کرد تا ببینند #غذا و #لباس و قیافه یک #کرد، یا #فارس، یک #روس، یک #گرجی و یا یک #عرب و #گیلکی عین ماست. آنها هم ببینند. ببینند که عین همیم و... و چنان مشغول خودیم که نمی‌دانیم چقدر پرتیم از عالم.
می‌توان به جای اخبار #جنایات ... دائما این لیست سرانه #تولید_ناخالص را ورانداز کرد و راهی یافت که در طی پنجاه سال آینده یکی از این بیست کشور اول دنیا باشیم.
می‌توان به جای #شرمندگی و #اضطراب و #استرس خنده به خانه‌ها برد.
می‌شود از صبح تا شب به حل یک مشکل نه بیشتر کردن آن فکر کرد.
می‌شود؟
نمی‌شود.
👤 #سیدعلی_سیدرزاقی
دانشجوی دکتری علوم سیاسی، مدرسه اقتصاد لندن
#اجتماعی
#اقتصاد
#گردشگری
@Roshanfkrane
#تیکه_کتاب
شاید بتوان گفت توجه دیگران در اصل به این دلیل برای ما مهم است که ذاتاً راجع به ارزش خودمان دچار تردیدیم. در نتیجهٔ این تردید، آنچه دیگران دربارهٔ ما فکر می‌کنند نقش تعیین‌کننده‌ای در نحوهٔ نگرش ما به خودمان ایفا میکند. هویت‌مان اسیر قضاوت‌های کسانی می‌شود که در میان‌شان زندگی می‌کنیم.
اگر آنها از شوخی‌های‌مان خوش‌شان بیاید، از توانایی‌مان در سرگرم کردن دیگران مطمئن می‌شویم. اگر تحسین‌مان کنند، احساس شایستگی می‌کنیم. و اگر وقتی وارد جایی می‌شویم نگاه‌مان نکنند، یا اگر بعد از اینکه گفتیم شغل‌مان چیست قیافه‌شان در هم رود، به خودمان شک می‌کنیم و دچار حس بی‌ارزشی می‌شویم.
✍🏽 #آلن_دو_باتن
📕 #اضطراب_منزلت
#روانشناسی
@Roshanfkrane
شاید بتوان گفت توجه دیگران در اصل به این دلیل برای ما مهم است که ذاتاً راجع به ارزش خودمان دچار تردیدیم. در نتیجهٔ این تردید، آنچه دیگران دربارهٔ ما فکر می‌کنند نقش تعیین‌کننده‌ای در نحوهٔ نگرش ما به خودمان ایفا میکند. هویت‌مان اسیر قضاوت‌های کسانی می‌شود که در میان‌شان زندگی می‌کنیم.
اگر آنها از شوخی‌های‌مان خوش‌شان بیاید، از توانایی‌مان در سرگرم کردن دیگران مطمئن می‌شویم. اگر تحسین‌مان کنند، احساس شایستگی می‌کنیم. و اگر وقتی وارد جایی می‌شویم نگاه‌مان نکنند، یا اگر بعد از اینکه گفتیم شغل‌مان چیست قیافه‌شان در هم رود، به خودمان شک می‌کنیم و دچار حس بی‌ارزشی می‌شویم.
✍🏽 #آلن_دو_باتن
📕 #اضطراب_منزلت
#روانشناسی
@Roshanfkrane
#تیکه_کتاب
نمیدانم اولین‌بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم؛ درواقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست می‌آوریم؛ مثل محبت، تحسین، توجه، احترام و... همین شد که ما ترسیدیم از باختن.
حالا که سی‌و‌یک ساله هستم دیگر پذیرفته‌ام که این باختن حقیقت زندگی‌ست. مثل مرگ که تلخ است امّا واقعیت جهان است.
دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده می‌شوم کسی باشد که حلقهٔ گلی بر گردنم بیندازد و اگر ببازم طردم کند. حالا میدانم که تنهای تنها باید با حقیقت برد و باخت کنار بیایم و برآیندش می‌شود زندگیِ من.
✍🏽 #آلن_دو_باتن
📕 #اضطراب_موقعیت
@Roshanfkrane
نمیدانم اولین‌بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم؛ درواقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست می‌آوریم؛ مثل محبت، تحسین، توجه، احترام و... همین شد که ما ترسیدیم از باختن.
حالا که سی‌و‌یک ساله هستم دیگر پذیرفته‌ام که این باختن حقیقت زندگی‌ست. مثل مرگ که تلخ است امّا واقعیت جهان است.
دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده می‌شوم کسی باشد که حلقهٔ گلی بر گردنم بیندازد و اگر ببازم طردم کند. حالا میدانم که تنهای تنها باید با حقیقت برد و باخت کنار بیایم و برآیندش می‌شود زندگیِ من.
✍🏽 #آلن_دو_باتن
📕 #اضطراب_موقعیت
@Roshanfkrane
▪️#امیال_جنسی و #عشق از دید #آلبرت_الیس
▪️ آیا #سکس نیاز به همراهی با #عشق دارد؟
#عشق و #صمیمیت قطعا زندگی را شیرین تر می کنند. تقریبا همه افراد، دوست داشتن و دوست داشتنی بودن را دلپذیر می دانند. تمایل به ارتباط برقرار کردن در رویارویی های میان فردی، کاملا معقول است. هر چه افراد ارتباط میان فردی بهتری داشته باشند خوشحال تر هستند اما این به آن معنی نیست که عشق و صمیمت برای وجود انسان ضروری هستند. به محض اینکه عشق را واجب مطلق بدانیم ، آدم های مضطرب ، پرتوقع و وابسته ای می شویم. اگر به خودمان بگوییم که باید #عشق بورزیم , سعی می کنیم کسانی که آن را تامین می کنند تصاحب کنیم. اگر آنها #عشق خود را متوجه دیگران کنند, #حسادت می ورزیم و چنانچه کسی از راه برسد و #عشق ما را تصاحب کند, بدون آن نمی توانیم به زندگی خود ادامه دهیم.
#همسر_متکی، #شوهر_حسود، #شریک_جنسی_انحصارطلب و #همسر_غیرقابل_اعتماد، نمونه هایی از آدم هایی هستند که #عشق را به صورت جبر مطلق تعریف می کنند. به رغم #عقاید_مذهبی رایج برای اینکه #عشق را درک کنیم لازم نیست آنرا بپرستیم. #عشق پدیده ای انسانی است که لذت و شادی زندگی را بیشتر می کند، نه جبر مطلقی که بتواند وجود ما را موجه جلوه دهد یا ما را تقدیس کند.
#میل_جنسی نیز به تقدیس نیاز ندارد. #میل_جنسی تمایل کثیفی نیست که بتوان آن را فقط با #تولید_مثل، #ازدواج یا #عشق توجیه کرد. #آلبرت_الیس به عنوان مدافع برجسته #میل_جنسی_بدون_احساس_گناه یکی از صاحب نظران منطقی نادر برای #آزادی_جنسی بود. تاکید بر اینکه آمیزش جنسی به #عشق نیاز دارد تا اینکه خوب باشد از قرار معلوم نوعی آموزه ی انسانی است که واقعا یک گرگ اخلاقی در لباس میش است، نوعی اخلاق قدیمی و سرکوبگر که اصرار دارد میل جنسی بر اساس ارزش والاتر و نه لذت فطری توجیه می شود.
آمیزش جنسی می تواند صرفا برای تفریح باشد. میل جنسی می تواند واضح ترین ابراز تمایل طبیعی افراد برای تولید لذت باشد. آزاد بودن در بهره مند شدن از این لذت عمیق، به معنی نادیده گرفتن ممنوعیت های غیر منطقی جامعه ی ضد جنسی یا توقعات نامعقول جامعه ای است که ارزش افراد را با تعداد ارگاسم هایی که کسب می کنند یا تعداد شریک جنسی آنها می سنجد. افراد آمیزش جنسی بدون احساس گناه و #اضطراب دارند که به قدر کافی منطقی باشند که تمایلات جنسی طبیعی خود را بدون نگرانی از توقعات والدین یا عملکرد جنسی ابراز کنند.
📚 #نظریه_های_روان_درمانی
👤 #جیمز_پروچاسکا
#جان_نورکراس
🔃 ترجمه #یحیی_سیدمحمدی
#روانشناسی #جنسی
@Roshanfkrane
▪️ آیا #سکس نیاز به همراهی با #عشق دارد؟
#عشق و #صمیمیت قطعا زندگی را شیرین تر می کنند. تقریبا همه افراد، دوست داشتن و دوست داشتنی بودن را دلپذیر می دانند. تمایل به ارتباط برقرار کردن در رویارویی های میان فردی، کاملا معقول است. هر چه افراد ارتباط میان فردی بهتری داشته باشند خوشحال تر هستند اما این به آن معنی نیست که عشق و صمیمت برای وجود انسان ضروری هستند. به محض اینکه عشق را واجب مطلق بدانیم ، آدم های مضطرب ، پرتوقع و وابسته ای می شویم. اگر به خودمان بگوییم که باید #عشق بورزیم , سعی می کنیم کسانی که آن را تامین می کنند تصاحب کنیم. اگر آنها #عشق خود را متوجه دیگران کنند, #حسادت می ورزیم و چنانچه کسی از راه برسد و #عشق ما را تصاحب کند, بدون آن نمی توانیم به زندگی خود ادامه دهیم.
#همسر_متکی، #شوهر_حسود، #شریک_جنسی_انحصارطلب و #همسر_غیرقابل_اعتماد، نمونه هایی از آدم هایی هستند که #عشق را به صورت جبر مطلق تعریف می کنند. به رغم #عقاید_مذهبی رایج برای اینکه #عشق را درک کنیم لازم نیست آنرا بپرستیم. #عشق پدیده ای انسانی است که لذت و شادی زندگی را بیشتر می کند، نه جبر مطلقی که بتواند وجود ما را موجه جلوه دهد یا ما را تقدیس کند.
#میل_جنسی نیز به تقدیس نیاز ندارد. #میل_جنسی تمایل کثیفی نیست که بتوان آن را فقط با #تولید_مثل، #ازدواج یا #عشق توجیه کرد. #آلبرت_الیس به عنوان مدافع برجسته #میل_جنسی_بدون_احساس_گناه یکی از صاحب نظران منطقی نادر برای #آزادی_جنسی بود. تاکید بر اینکه آمیزش جنسی به #عشق نیاز دارد تا اینکه خوب باشد از قرار معلوم نوعی آموزه ی انسانی است که واقعا یک گرگ اخلاقی در لباس میش است، نوعی اخلاق قدیمی و سرکوبگر که اصرار دارد میل جنسی بر اساس ارزش والاتر و نه لذت فطری توجیه می شود.
آمیزش جنسی می تواند صرفا برای تفریح باشد. میل جنسی می تواند واضح ترین ابراز تمایل طبیعی افراد برای تولید لذت باشد. آزاد بودن در بهره مند شدن از این لذت عمیق، به معنی نادیده گرفتن ممنوعیت های غیر منطقی جامعه ی ضد جنسی یا توقعات نامعقول جامعه ای است که ارزش افراد را با تعداد ارگاسم هایی که کسب می کنند یا تعداد شریک جنسی آنها می سنجد. افراد آمیزش جنسی بدون احساس گناه و #اضطراب دارند که به قدر کافی منطقی باشند که تمایلات جنسی طبیعی خود را بدون نگرانی از توقعات والدین یا عملکرد جنسی ابراز کنند.
📚 #نظریه_های_روان_درمانی
👤 #جیمز_پروچاسکا
#جان_نورکراس
🔃 ترجمه #یحیی_سیدمحمدی
#روانشناسی #جنسی
@Roshanfkrane